Запеканка из творога калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Витамины в Запеканка из творога

Запеканка из творога содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Террин	29,9	1,9	0,2	5,7
	Запеканка творожная	168	17,6	4,2	14,2
	Запеканка из икры частиковых рыб (национальное блюдо народов Севера)	122,8	8,3	5,1	11,7
	Запеканка из кабачков	142,3	5,2	12,1	3,3
	Запеканка из лапши со смородиной	164,4	4,5	6,1	24,3
	Запеканка из макарон с творогом	241,8	11,6	9,2	30
	Запеканка из отварного картофеля	133	2,8	10,5	7,2
	Запеканка из риса с ревенем	155,3	3,3	6,2	23,1
	Запеканка из спаржи и риса	137,5	2,7	9,2	11,7
	Запеканка из творога	299,7	12,4	20,8	16,7
	Запеканка из творога и гречневой крупы	168,3	7,2	7,3	19,6
	Запеканка из тыквы	227,8	4,4	12,9	25
	Запеканка из цветной капусты с сыром	160,7	6,4	12,3	6,6
	Запеканка из черного хлеба	180,3	2,3	11,6	17,9
	Запеканка из яблок	147,7	0,3	8	19,9
	Запеканка капустная	161,6	6,8	12,9	4,9
	Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами	180,3	10,6	9,9	13,1
	Запеканка морковная с творогом и без творога	192,6	6,9	13,4	12
	Запеканка овощная	90	3	6,7	4,8
	Запеканка рисовая с творогом	200,3	4,5	8,8	27,4
	Запеканка рисовая, манная, пшенная, пшеничная	147,8	3,3	6,3	20,8
	Запеканка со свежими плодами	157,8	3	2,6	32,6
	Рыбная запеканка	164	9,7	11,8	4,9
	Сладкая запеканка из фасоли	299	11,2	15,5	30,5
	Сладкая картофельная запеканка	176,7	3,9	11,6	15
	Старинная запеканка из лосося	104,2	10,4	3,1	9,3
	Лапшевник с творогом	165,9	6,9	9,5	14,1
	Макаронник	126,6	4,1	5,6	16
	Манная запеканка с вишней	102,7	3,6	3,6	14,9
	Пшенная запеканка	246,1	7,3	5,5	44,7
	Творожная запеканка	239,6	8,4	6,8	38,6
	Творожная запеканка с макаронами	228,5	11,2	9,1	27,3
	Творожно-яблочная запеканка	93,8	8,5	3,7	7,2
	Тыквенно-яблочная запеканка	120,2	2,5	5,9	15,3
	Картофельная запеканка	79,8	2,9	4,3	7,9
	Картофельная запеканка по-французски	96	5,9	4,7	8,1

Запеканка с фруктами. Калории, питательные вещества и состав

После прочтения этой статьи вы познакомитесь с питательными свойствами таких запеканок. Эта информация очень полезна для тех, кто следит за калориями в своем меню. Пожалуйста….

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАПЕКАНОК И ИХ ВЕСА

Эта запеканка содержит следующие продукты: Сыр творожный, манная крупа, сливы, куриные яйца, сахар, хлебные крошки и растительное масло. Далее на фотографии видно, сколько граммов каждого из продуктов вам нужно для приготовления.

Во-первых, мы взвешиваем контейнер, в который помещаются ингредиенты, и указываем их в качестве “тары”, чтобы их вес не влиял на точность результатов взвешивания. Затем добавьте еще один компонент в запеканку, взвесьте, сфотографируйте, добавьте вес ингредиента в контейнер…. …и снова все необходимые продукты.

Два куриных яйца повесили 109 грамм, примерно по 55 грамм каждое, конечно, без скорлупы.

Две полные столовые ложки сахара (с ползунком) весят ровно 50 граммов.

И, наконец, мы взвешиваем все ингредиенты вместе. Как видите, вес “сырой” запеканки составляет 1101 грамм. Это важный и интересный индикатор, так как вес запеканки меняется после приготовления.

ВЕС И КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮДА ДЛЯ ВЫПЕЧКИ

Если взвесить приготовленное блюдо (запеченное, обжаренное, приготовленное на пару), то можно заметить, что его вес уменьшился. Это происходит потому, что вода испаряется из пищи и продукт, который готовится, кажется, “высыхает”. То же самое произошло и с нашей запеканкой: через сорок минут пребывания в духовке ее вес уменьшился на 9%.

Зачем это? Важно, чтобы вы обратили внимание на энергетическую ценность вашей собственной кухни. В этом случае теплотворная способность 100 граммов смеси и 100 граммов суфле различается до 9% в пользу готовых блюд

Теперь давайте рассмотрим состав суфле с точки зрения его питательного состава. Все данные приведены в таблице.

Для тех, кто не хочет углубляться в нюансы: Белки 10,5 гр., жиры 4,26 гр., углеводы 16,13 гр., теплотворная способность 144,88 ккал. Это все за 100 граммов запеканки.

Спасибо за вашу усердную работу и фотографии, Анджела Пиджон.

Главная диета | 2011 – 2018 | При использовании материалов данного веб-сайта просьба указывать источник гиперссылки. | Карта сайта

Полезные свойства творога и творожной запеканки

1. Творог не увеличивает показатели кислотности, оказывает воздействие на слизистую желудка. Регулярное употребление творога и продуктов с высоким его содержанием улучшает наш внешний вид: волосы, ногти и зубы становятся более сильными и здоровыми.
2. Кальций и фосфор полезны не только для красоты мам, но и для здоровья деток – в процессе роста эти вещества просто необходимы детскому организму. Поэтому творожная запеканка занимает почетное место в меню малышей в детских садах.
3. Идеальным блюдом станет творожная запеканка и для молодой кормящей мамы, ведь после термической обработки полезные вещества никуда не деваются, а риск спровоцировать колики у ребенка сводится к нулю.
4. Большое количество белка, содержащегося в твороге, в сочетании с низким содержанием жиров помогает и людям, стремящимся сбросить лишний вес, и спортсменам, озабоченным наращиванием мышечной массы.

Преимущества, повреждения, теплотворная способность гратена сыра весом 100 граммов

> Теплотворная способность, использование, повреждение продуктов > Супы, вторые блюда > Использование, повреждение, теплотворная способность творожных запеканок на 100 граммов сыра

Калорийность запеченного блюда из творога на 100 грамм зависит от рецепта и составляет в среднем 150 – 220 ккал.

Панцирь богат витаминами и минералами, включая витамины А, В1, В2, холин, В6, В9, В12, С, D, Е, PP, N, калий, кальций, кремний, магний, фосфор, натрий, хлор, йод, железо, кобальт, медь, марганец, селен, молибден, фтор.

Калорийное суфле с 100 граммами фруктов мангустина

Калорийность гратина из сыра со 100 граммами мангустина 215 ккал. В 100 г чаши содержится 12,9 г белка, 9,4 г жира, 20 г углеводов.

Для приготовления пищи необходимы следующие ингредиенты:

• 0,4 килограмма жирного творога;
• Три яйца;
• 3 столовые ложки манной крупы;
• полстакана сахара;
• Соль на вкус;
• 1 столовая ложка масла;
• Два грамма содовой.

Чтение: Калории Обжаренные грибы с калориями

Только по рецепту:

• Яйца, смешанные с сахаром и сыром;
• Добавьте в смесь 1 столовую ложку растопленного сливочного масла;
• смесь солей, смешивается с содовой, обработанной уксусом;
• …масса яичного котла добавляется к массе яичного котла;
• Тесто помещают в форму мангустина и выпекают в течение 50 – 60 минут.

Калорийное суфле в духовке на 100 граммов.

Калорийность запекаемого блюда из творога, приготовленного в духовке, составляет 100 граммов 195 ккал. В 100 г пищевых продуктов 14,1 г белка, 10,4 г жира, 11,5 г углеводов.

Для приготовления пищи необходимы следующие продукты:

• 0,5 кг творога;
• 2 столовые ложки манной крупы;
• Яйцо;
• 20 г масла;
• Соль на вкус;
• 30 граммов сахара.

Только по рецепту:

• творожные смеси с яйцами, солью и манной крупой;
• Запеканка смазывается сметаной и распыляется 20 г расплавленного сливочного масла;
• Запеканка выпекается в духовке при температуре 180°С в течение 35-45 минут.

Калорийность блюда для выпечки творога в 100-граммовой мультипликационной тарелке

Калории на 100 г творожной запеканки при приготовлении в мультиварке 117 ккал. 100 г десерта содержит 12 г белка, 3,6 г жира, 9,4 г углеводов.

Ингредиенты:

• 35 граммов изюма;
• 10 г волокна;
• Пять граммов оливкового масла;
• 100 грамм яиц;
• Десять граммов какао;
• 150 г молока 1,5%;
• 18 грамм овсяных хлопьев;
• 350 граммов 1,8 процента сыра;
• Восемь граммов мака;
• Пять граммов ванильного сахара;
• 90 граммов банана.

Чтение: Калорийность печенья из из изюма из овсяных хлопьев

Только по рецепту:

• Диетические волокна, какао, яйцо, оливковое масло, овсяные хлопья и запеканки смешиваются для создания основы для запеканки;
• клизменный слой клизмы будет банановым слоем;
• Верхняя часть блюда готовится следующим образом: творог смешивают с изюмом, семенами мака, ванильным сахаром и бананом, в полученную смесь добавляют яйца с молоком;
• Полученная 3-рядная запеканка выпекается в режиме мультиварки в режиме выпечки.

Использование запеканок из творога

Использовать запеканки можно следующим образом:

• Запеканка содержит большое количество фосфора и кальция, которые необходимы для здоровья ногтей, волос и костной системы;
• В связи с наличием запеканки в составе волокна рекомендуется использовать запеканку для нормализации обмена веществ и стимулирования пищеварения;
• Основным ингредиентом пилинга является творог, который хорошо впитывается организмом и редко вызывает аллергические реакции;
• Запеканка богата витаминами группы В, которые важны для здоровья сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.
• Диетические блюда содержат минимум калорий, поэтому они отображаются во время похудения и диеты.

Это повреждение запеканки с творогом.

Хотя запеканка обладает многими положительными свойствами, в некоторых случаях продукт может быть вреден для здоровья. В связи с наличием в составе раковины творога и молока противопоказано при непереносимости молочного белка. Кроме того, не следует злоупотреблять запеканкой при восприимчивости к метеоризму, обострении желудочно-кишечных заболеваний.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ОБНОВЛЕНИЙ НА САЙТЕ

Нажатием на кнопку я даю согласие на отправку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Запеканка творожная с изюмом

Разнообразить блюдо можно, поэкспериментировав с различными добавками. Подойдут любые фрукты и ягоды (свежие или замороженные), курагу или изюм.

Добавление в запеканку сухофруктов повышает ее калорийность, но, одновременно с этим, и увеличивает полезность блюда.

На 500 грамм творога вам потребуется приблизительно треть стакана изюма.

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка»

1. В протертый творог добавить взбитое с сахаром яйцо, манку, соль.
2. В форму для запекания выложить тесто, смазать сметаной, сбрызнуть растопленным маслом.
3. Запекать в духовке при температуре 180 градусов  40 минут.

Приятного аппетита!Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка»:

• Творог – 500 гр.
• Яйцо – 1 шт.
• Манная крупа – 2 ст.л.
• Сливочное масло – 20 гр.
• Сметана – 20 гр.
• Соль – 5 гр.
• Сахарный песок – 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка» (на 100 грамм):

Калории:197.1 ккал.

Белки:14.2 гр.

Жиры:10.3 гр.

Углеводы:11.6 гр.

Число порций: 6 Выпечка Завтрак Обед Перекус Праздник Ребенку Фитнес Духовка 30-60 минут Калории: Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с манкой»

1. Яйца растерть с сахаром, добавить к творогу, перемешать.
2. Масло растопить, добавить к творогу.
3. Посолить, добавить соду, гашеную уксусом. Перемешать.
4. Добавить манку, перемешать, дать немного настояться.
5. Форму для выпекания смазать, посыпать манкой, выложить массу.
6. Выпекать около часа.

Приятного аппетита!Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с манкой»:

• Творог полужирный – 400 гр.
• Яйцо – 3 шт.
• Манка – 3 ст.л.
• Сахар – 0.5 ст.
• Соль 5 гр.
• Масло сливочное – 1 ст. л.
• Сода – 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории:217.3 ккал.

Белки:12.8 гр.

Жиры:9.5 гр.

Углеводы:19.9 гр.

Число порций: 4 Вторые блюда Завтрак Обед Ужин Перекус Ребенку Фитнес Вегетарианское Духовка 1-1,5 часа Калории: 200-350 Белки: 10-20 Жиры: 5-15 Углеводы: Калорийность творожной запеканки с манкой и изюмом

Даже самые непритязательные в отношении еды члены семьи иногда требуют чего-то «не такого, как всегда». В ситуации с творожной запеканкой решить этот вопрос очень просто.

Дополнив стандартный рецепт творожной запеканки дополнительными ингредиентами, вы получите массу вариаций этого блюда. Дополнительными компонентами запеканки могут быть:

• изюм;
• яблоки;
• курага;
• в летний сезон – любые ягоды и фрукты.

Понятно, что любые дополнительные компоненты влияют на показатели калорийности готового блюда.

Источники

• https://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/tvorozhnaja-zapekanka-kalorijnost
• http://kkal.ru/skolko-kalorij-v-zapekanke-tvorozhnoj-s-saharom-i-bez/
• http://www.calorizator.ru/recipe/340
• http://www.calorizator.ru/recipe/235
• http://kkal.ru/skolko-kalorij-v-tvorozhnoj-zapekanke-s-mankoj-bez-sahara/