Питание при мастопатии. Диета при фиброзно-кистозной мастопатии основные принципы и примерное меню

Что нельзя есть при мастопатии

Запрещается употреблять:

• животные жиры — в них много холестерина, затрудняющие работу печени, которая сказывается на росте, весе, коже и даже цвете волос;
• жареную, копченую и острую еду – в ней содержится много канцерогенов;
• консервация – содержит вещества, которые провоцируют онкологию;
• соль — злоупотреблять ею нельзя, так как она имеет свойство задерживать воду в организме;
• спиртное — усугубляет работу печени, следовательно, происходит разложение половых гормонов, усиливается удельный вес эстрогенов;
• газировку — содержит немало стероидных гормонов, увеличивающих риск накопления локального скопления подкожного жира. В жировых клетках организма эстрогены скапливаются и очень долго сохраняются;
• какао, кофе, черный чай — содержат метилксантины, которые усиливают разрастание тканей грудных желез и вызывает скапливание в них жидкости.

Питание должно обеспечивать организм нужными ему пищевыми веществами в правильных пропорциях.

Диета допускает:

• мясо нежирных сортов (крольчатина, конина, индейка, курятина, говядина и телятина);
  рыба;
• кисломолочные продукты (простокваша, мацони ряженка и т. д.);
• масло (растительное или сливочное);
• овощи (капуста, шпинат, помидоры и т. д.);
• фрукты и ягоды (апельсины, абрикосы, брусника и черника и т. д.).

Мясо лучше покупать домашнее. Что касается рыбы, то в ней высокое содержание йода, нехватка которого может стать причиной возникновения уплотнений в грудной железе.

В ежедневное меню должно входить большое количество овощных культур, так как они содержат клетчатку. Овощи можно кушать сырые и приготовленные. Если сырые овощные культуры вызвали дискомфорт в животе, то лучше откажитесь и отдайте предпочтение овощам, которые прошли комбинированную тепловую обработку.

Фрукты, особенно яблоки, богаты клетчаткой. Поэтому их нужно каждый день кушать. Еще очень полезны ягоды. В них содержится много витаминов, макро- и микроэлементов.

Как правильно диагностировать мастопатию

Чтобы поставить диагноз мастопатия и оценить характер и причины недуга применяют следующую схему исследований:

• проводят беседу с пациенткой, с целью определения патогенеза болезни;
• врач осматривает и пальпирует молочные железы больной;
• назначение ультразвукового и рентгеновского исследований;
• гистологический анализ тканей;
• определение уровня гормонов в крови.

Опрос, внешний осмотр и пальпация

Обращаясь за медицинской помощью, пациенты жалуются на боль в молочной железе, огрубение тканей груди и выделения из сосков. Боль может быть слабой, в виде неприятных ощущений и сильной, затрудняющей жизнедеятельность. Распространение болевого синдрома может затрагивать руки, лопатки, подмышечные и загрудинную области.

Огрубение груди является следствием отека тканей, что ведет к значительному увеличению молочных желез.

Признаки мастопатии наиболее выражены во второй половине менструального периода и в детородном возрасте. Симптомы могут усиливаться под воздействием стрессов, переживаний, напряжений, недосыпания, сексуального дискомфорта.

Ожирение — один из симптомов гиперэстрогении

В процессе опроса и внешнего осмотра врач может определить симптомы гиперэстрогении:

• сухость кожных покровов;
• лишний вес;
• менструальный период более 28 дней;
• период менструальных выделений более 4 дней;
• сбои в менструальных циклах и обильность выделений;
• наличие предменструального синдрома;
• киста яичников;
• утолщение слизистой матки;
• опухоли в матке.

Пальпация молочных желез помогает выявить наличие уплотнений и узлов.

В целях профилактики полезно проводить самообследование молочных желез в середине каждого менструального цикла. Это поможет выявить подозрительные шишки и вовремя обратиться за помощью.

Мастопатия, особенно узловая ее форма может стать причиной развития онкологии. Чтобы предупредить развитие этого коварного недуга нужно тщательно следить за состоянием здоровья и регулярно проходить обследования у гинеколога и маммолога

При проявлении первых симптомов важно сразу приступить к лечению. Врач после постановки диагноза назначит индивидуальное лечение и даст рекомендации по изменению образа жизни

Всегда необходимо помнить о том, что нельзя делать, чтобы не усугубить положение и не затруднить лечение.

Диета при мастопатии

В основе лечения любой формы мастопатии всегда лежит корректировка гормонального фона

Для этого применяются различные средства и медикаменты, но прежде всего особое внимание акцентируется на рационе женщины. С помощью оздоровительной диеты можно привести гормональный статус в норму, а, значит, и остановить развитие заболевания молочных желез

Как диета нормализует гормональный фон

Любые продукты, употребляемые людьми, принимают участие в процессе обмена веществ. Это значит, что, пройдя через ряд биохимических преобразований, эти продукты становятся частью тканей организма и различными биологически активными элементами, в том числе и гормонами.

Питание может влиять на обмен стероидов в организме. Стероиды — это вещества, которые впоследствии преобразуются в гормоны женской половой сферы. При употреблении жирной пищи и мяса уровень андрогенов в крови понижается, а эстрогены, наоборот, начинают преобладать.

Также стоит обратить внимание на содержание витаминов и грубоволокнистой клетчатки в привычном рационе питания

Доказано, что существует связь между развитием заболеваний молочных желез и употреблением метилксантинов, которые в большом количестве содержатся в кофе, черном чае, шоколаде и какао. Именно эти вещества провоцируют разрастание соединительных тканей и накапливание жидкости в кистах. При мастопатии рекомендуется не употреблять таких продуктов совсем.
Мастопатия, также как и рак груди, тесно связана с вялой работой желудочно-кишечного тракта, которая может сопровождаться изменением микрофлоры в кишечнике, запорами, пониженным содержанием клетчатки в организме. Иногда может происходить вторичное всасывание эстрогенов, уже переработанных и выведенных вместе желчью. Именно поэтому женщинам, страдающим любыми формами мастопатии, рекомендовано употреблять продукты, содержащие клетчатку и как можно больше воды

Благодаря этому можно избежать запоров, а значит и нормализовать работу кишечника и обеспечить своевременное избавление от токсинов и других вредных веществ.
Кроме этого, следует заострить внимание на работе печени и желчевыводящих путей, ведь именно через них организм избавляется от эстрогенов. Токсичное воздействие на печень оказывают жирные и жареные продукты, острая пища, спиртные напитки

Чтобы печень работала хорошо, необходимо принимать витамины группы В, а также определенные пищевые добавки.

Основные правила диеты при мастопатии

При диффузной и фиброзно-кистозной мастопатии оптимальной диетой считается та, в которой ограничено количество потребляемых жиров. При этом пища должна содержать повышенное количество медленных углеводов. Такая диета представляет собой комплексную систему питания, которой стоит придерживаться и для профилактики мастопатии, и для ее излечения.

Чтобы добиться наилучших результатов, следует придерживаться следующих правил по коррекции режима питания и образа жизни:

• обеспечить полноценный отдых и сон 8-10 часов в сутки,
• выпивать в день как минимум 1,5 литра чистой, негазированной воды,
• принимать пишу 5 раз в день в малом количестве и теплом виде,
• не есть менее чем за 2 часа до сна,
• абсолютно исключить из употребления: спиртное, кофеин, жирное и копченое мясо, маринованные и консервированные продукты,
• свести потребление соли к минимуму,
• вместо сахара употреблять сахарозаменители или натуральный мед,
• употреблять как можно фруктов и овощей, клетчатки, йодосодержащих продуктов,
• отказаться от курения.

Какие полезны

Справка: Витаминные комплексы необходимо применять, ни в коем случае не отменяя основное лечение.

Для успешного лечения мастопатии необходимо:

• исключить возможность инфекции;
• потворствовать вещественному обмену;
• уменьшить воспаления, отеки;
• восстановить гормональный фон;
• уменьшить боли;
• остановить разрастание тканей;
• восстановить регенерацию железистых тканей.

Возможно вас заинтересует информация о том, как применять при мастопатии:

• мазь льнянки;
• Бромкамфору;
• гомеопатические средства;
• различные компрессы.

А также читайте тут о том, какие продукты можно, а какие противопоказаны при мастопатии.

Какие витамины пьют при мастопатии? Читайте ниже.

Витамин А

Ретинол (каратин) останавливает скорость выработки эстрогенов, которые влияют на разрастание соединительной ткани, не позволяет тканям загрубеть.

Существует несколько факторов, запрещающих применение витамина А при мастопатии или требующих предельную осторожность в его использовании:

• непереносимость;
• переизбыток ретинола в организме;
• алкоголизм;
• пожилой возраст;
• цирроз печени;
• вирусном гепатите.

Дозировку обычно вбирают не более 500 мг в день на протяжении полугода.

Витамин Е

Имеет следующее воздействие на организм:

• уменьшение воспалительных процессов;
• уменьшает выработку прогестерона — эффективен при фиброзно-кистозном или кистозном типе мастопатии;
• ускоряет липидный обмен;
• устранение болевого синдрома;
• имеет восстановительную функцию;
• защищает от раковых образований.

Имеются противопоказания:

• инфаркт миокарда;
• гиперчувствительность.

При склонности к тромбозам следует ограничить прием при мастопатии витамина E.

Как принимать витамин Е при мастопатии? Дозировка составляет около 0,6 мг в течение 2 месяцев.

Селен

В первую очередь, селен используют для усиления эффекта ретинола.

Также имеет высокое действие:

• при защитной реакции на онкологию;
• улучшение качества стенок сосудов;
• выводит вредные вещества из организма;
• улучшение работы печени;
• укрепляет иммунитет.

Нельзя принимать при индивидуальной непереносимости. Применение селена при мастопатии как отдельного витамина составляет в среднем 0,4 г в сутки, при сочетании с витамином А дозу снижают. Курс применения составляет 6 месяцев.

Аскорбиновая кислота

Имеет воздействие на:

• отеки, опухоли;
• уменьшение воспалений;
• укрепление иммунитета, защиту от инфекций;
• выведение вредных микроэлементов.

Противопоказан: при гиперчувствительности.

ВАЖНО! Применение аскорбиновой кислоты должно строго контролироваться при сахарном диабете, почечнокаменном заболевании. Дозировка составляет 500 мг в сутки в течение 2 месяцев

Дозировка составляет 500 мг в сутки в течение 2 месяцев.

Рутин

Рутин действует как добавочное действие к аскорбиновой кислоте. Применение его при сахарном диабете возможно.

• противовоспалительное действие;
• уменьшение болевого синдрома;
• повышает уровень иммунной системы.

Противопоказан при:

• превышении количества его в организме;
• беременность.

Применяют по 500 мг в сутки в течение 2 месяцев.

Витамин Д

Препятствует развитию онкологических заболеваний, также имеет влияние на восстановления обмена веществ.

Противопоказан при:

• туберкулез легких;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания печени.

Дозировка в среднем составляет 300 мг в сутки. Длительность применения составляет 2 месяца.

Витамин В

Эта группа имеет влияние на:

• уменьшение стрессов;
• уменьшение болей;
• работу сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания: непереносимость.

Дозировка составляет 500 мг в сутки на протяжении 6 месяцев.

Йод

При недостаточной выработке ТТГ гормонов, увеличивается выработка эстрогена.

Именно это и ведет к новообразованиям в молочных железах.

Поэтому йод необходим, кроме того этот микроэлемент:

• уменьшает риск заражения инфекциями;
• убирает воспаления;
• усиливает липидный, белковый обмен.

Противопоказания:

• переизбыток йода в организме;
• нефрит;
• фурункулез;
• эндемический зоб.

Дозировка 200 мг в сутки, курс приема зависит от состояния организма.

Дозировки указаны примерные, перед применением необходима консультация врача — количество необходимых микроэлементов зависит от многих факторов.

Лечение и профилактика

При гормональных нарушениях лечение направлено на восстановление гормонального фона

Лечение дуктэктазии молочной железы зависит от формы заболевания, стадии развития и самочувствия пациентки.

• При гормональных нарушениях лечение направлено на нормализацию гормонального фона. Достигается путем применения гормональных препаратов, при необходимости успокоительных (пролактин стрессозависимый гормон) и иммуномодуляторов. Заниматься самолечением нельзя, поскольку неправильный подбор гормональных лекарств может отрицательно сказаться на здоровье женщины и лишь усугубит ситуацию.
• Если медикаментозная терапия не приносит желаемого результата, показано оперативное вмешательство. Часто к операциям приходится прибегать в том случае, если в ходе обследования в протоках были выявлены крупные папилломы или полипы.

Современная медицина предлагает несколько способов удаления дефекта:

• Полное удаление протоков. Как правило, к этому способу приходится прибегать, если в молочных железах были выявлены злокачественные опухоли.
• Удаляется только клеточный материал и участки с патологией. После проведения хирургического вмешательства забранный биоматериал отправляется на гистологическое исследование, чтобы опровергнуть или подтвердить вероятность развития онкологии.

Регулярные занятия спортом укрепляют имунную систему

Полностью исключить вероятность развития патологии невозможно, но соблюдение профилактических мероприятий может свести ее к минимуму.

• Следить за своим гормональным фоном, особенно если он склонен к скачкам, женщина регулярно принимает лекарственные препараты, которые влияют на гормоны.
• Своевременно и качественно лечить воспаления, до того как они успели перейти в хроническую форму.
• Укреплять иммунную систему, регулярно занимаясь спортом, правильно питаясь и соблюдая режим сна.
• Отказаться от вредных привычек – злоупотребление алкогольными напитками, табакокурение.

Расширение млечных протоков не относится к числу серьезных заболеваний молочных желез. Однако дифференцировать патологию в домашних условиях невозможно. При проявлении отклонений требуется незамедлительно пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии развития рака и других серьезных болезней.

Маммологические аспекты йода

Свой вклад в здоровье молочной железы вносит ещё один важный нутритивный микрокомпонент — йод. Интересно, что молочная железа может поглощать этот микроэлемент даже в большей степени, чем щитовидная, а его концентрация в грудном молоке в 4 раза превышает таковую в тиреоидной ткани29. Этот механизм был сформирован в процессе эволюции, чтобы в любом случае (даже в условиях йододефицита) максимально «насытить» микроэлементом щитовидную железу новорождённого и обеспечить нормальное развитие его нервной системы.

В молочной железе обнаружены рецепторы к трийодтиронину (Т3) и даже синтезируются ферменты дейодиназы, превращающие тироксин (Т4) в Т3 и контролирующие выработку ионов йода в mammae, поддерживая таким образом более высокие концентрации в периоды полового созревания, беременности и грудного вскармливания.

Гипотиреоз и низкое потребление йода могут быть важными предотвратимыми этиологическими факторами эстрогензависимых заболеваний молочной железы, а также канцерогенеза в органах репродуктивной системы30,31. Дефицит микроэлемента обусловливает гиперреакцию на эстрадиол, при этом изменяется структура паренхимы молочных желёз, происходит избыточная пролиферация альвеолярных клеток, нарастает атипия, дисплазия и даже неоплазия, а ткань mammae становится более восприимчивой к воздействию канцерогенов.

Концентрации рассматриваемого микроэлемента в тканях груди при РМЖ значительно ниже, чем у здоровых женщин или при доброкачественных заболеваниях молочных желёз (ДЗМЖ), а добавление одного только йода или в сочетании с прогестероном сокращает размер неоплазии молочной железы у животных29. Например, в эксперименте in vivo при введении обычного раствора Люголя (1 г йода и 2 г йодида калия в 100 мл воды) и медроксипрогестерона ацетата исследователи регистрировали значительное снижение роста химически индуцированных опухолей этой локализации. В числе возможных механизмов противоракового действия йода называют его антиоксидантный эффект, а также влияние на дифференцировку клеток и апоптоз29,34.

Нехватка йода выступает основным причинным фактором снижения тиреоидной функции, и это состояние часто сопутствует канцерогенезу в молочной железе, так или иначе связанному с дефицитом микроэлемента. В этой связи интересен один факт, обнаруженный Олайей Мартинес-Иглесиас (Olaia Martínez-Iglesias) с коллегами. При гипотиреозе скорость роста опухоли также замедляется, как и прочие реакции организма (что одновременно снижает вероятность ранней диагностики), однако при этом возрастает инвазивность и вероятность формирования отдалённых метастазов35.

Диффузные ДЗМЖ также можно эффективно лечить или предотвращать с помощью введения в рацион добавок йода31. Таким образом, ликвидация йодного дефицита — важный вклад в профилактику ДЗМЖ и РМЖ, и о здоровье щитовидной железы необходимо помнить не только эндокринологу, но и акушеру-гинекологу. Это позволит своевременно привлечь коллег—смежных специалистов к лечению пациенток группы высокого риска РМЖ: с ДЗМЖ, с отягощённым онкологическим анамнезом, а также с высокой рентгенологической плотностью молочных желёз. Сам факт пролиферативных изменений в органе нельзя считать предраковым процессом, однако на этом фоне чаще формируются признаки атипии и малигнизация.

Польза и вред популярных напитков

На метаболизм при мастопатии молочной железы благотворно влияют напитки из корней одуванчика, цикория, топинамбура, зерен ячменя и перловой крупы. Ниже остановимся детальнее на вопросах можно ли пить при мастопатии алкоголь, какао и кофе.

Можно ли пить при мастопатии кофе?

Нет единого мнения маммологов о том, можно ли пить кофе и употреблять кофеин-содержащие продукты при мастопатии. Зерна кофе богаты содержанием калия, магния, железа, рутина, которые полезны для женского здоровья. С другой стороны, вредными считают ксантины, к которым относят кофеин. Ксантины истощают нервную систему, в тканях груди провоцируют задержку жидкости.

Можно ли пить при мастопатии имбирный чай?

Имбирь – кладезь полезных веществ. Корень растения содержит в себе аскорбиновую и никотиновую килоты, магний, фосфор, железо, калий, кальций. Чай из имбиря ускоряет обменные процессы, стимулируют похудание.

Как известно, главная причина дисплазии груди – дисбаланс гормонов. Только лечащий врач подскажет, можно ли при мастопатии с гиперэстрогенией пить имбирный чай.

Можно ли пить при мастопатии цикорий?

Напиток из цикория не только можно, но и нужно включить в свой рацион.

Эффекты цикория:

• витаминно-минеральный комплекс «красоты» (витамины А, С, Е, магний, кальций) способствует улучшению тургора кожи, стимулирует снижение веса;
• естественный пребиотик инулин улучшает перистальтику кишечника, секрецию желчи, благоприятно влияет на популяцию бифидум-бактерий;
• витамины группы В нормализуют работу нервной системы.

Можно ли пить при мастопатии алкоголь?

«Можно ли женщине при мастопатии пить алкоголь?» – однозначно, нет! Европейские исследования последних лет подтверждают связь между злоупотреблением крепкими напитками и развитием неоплазий груди. Алкоголь вызывает гибель клеток печени, что влечет за собой нарушение выведения лишних эстрогенов. А гормональная диспропорция стимулирует формирование опухолей молочной железы.

Можно ли пить при мастопатии какао?

В составе зерен какао находится все тот же кофеин. О его вреде при гормональных дисплазиях говорилось выше. Поэтому употребление какао так же нежелательно, как кофе, черного чая и кока-колы.

Если вы не представляете, как можно обойтись в повседневной жизни без кофе и какао, приучите себя пить при мастопатии цикорий или ячменный напиток. Они имитируют любимый вкус, но не оказывают негативного воздействия.

Здоровый рацион поможет не только в решении основной проблемы. Диета разгрузит пищеварительный тракт, добавит сил и легкости, нормализует обменные процессы, укрепит иммунитет.

Причины развития кисты молочной железы

Основной причиной возникновения кисты молочной железы медицина видит в изменении гормонального баланса в организме женщины, например:

1. У каждой 3-ей женщины с мастопатией развиваются кисты. В случае, когда при формировании кисты жидкость уходит через проток, то вместо нее остается расширенный, деформированный проток. А если полость заполняется вязким секретом — рост кисты прогрессирует.

2. Считается, что в группу риска входят нерожавшие женщины после 30 лет.

3. Излишняя выработка эстрогенов, когда происходит подавление производства других гормонов, повышает риск развития кисты. Одни источники информации утверждают, что расстройство гормональной регуляции может быть вызвано приемом гормональных контрацептивов без предварительного анализа индивидуального состояния гормонального фона у женщины. Другие авторы считают, что гормональные контрацептивы сами по себе не оказывают значительного влияния на образование кист. Однако, их использование более 5 лет увеличивает риск развития онкологических и прочих процессов в молочной железе.

4. Также следует серьезно относиться к заместительной гормональной терапии, которую часто назначают женщинам в климактерическом периоде, поскольку прием этих лекарственных средств влияет на ткани молочной железы. Часто после приема гормонов у женщины стимулируется появление новой ткани, рост клеток, и как эти новообразования поведут себя в дальнейшем в тканях молочной железы, не известно. Поэтому в случае применения заместительной гормонотерапии следует каждые полгода проводить рентгенологический мониторинг, поскольку на УЗИ такие изменения могут быть не заметны.

5. Также по мнению многих врачей, первопричиной роста кисты молочной железы является психоэмоциональное состояние женщины, которое, как правило, влияет на все, и на общее состояние организма, и на устойчивость гормонального фона, и на обмен веществ. Именно стрессовые ситуации, вызывают нарушение гормонального баланса — ссоры, неприятности и смена работы, обиды, недовольство собой — и сразу молочные железы набухают, отекают. Поэтому часто женщинам при мастопатии назначают успокоительные средства — валериану, пустырник, чтобы стабилизировать эмоциональное состояние и не нарушать выработку гормонов.

6. Обмен веществ, питание влияет на развитие кисты молочной железы. Питание определяет какой у женщины обмен веществ и вес. Даже 2-ух килограммовая прибавка в весе может повлиять на молочные железы, поскольку жировая ткань содержит эстрогены. Излишняя полнота и нарушение обмена веществ приводит к нарушению гормонального равновесия.

7. Провоцирующими факторами для развития кисты является мастопатия, заболевания щитовидной железы, дисфункция яичников, воспалительные заболевания придатков матки и самой матки — эндометриты и сальпингиты (см. воспаление придатков — симптомы и лечение). Аборт (последствия) является мощнейшим гормональным стрессом для организма, который приводит к разбалансировке всех систем и органов в организме женщины.

8. Также не маловажную роль в развитии кисты молочной железы играет остеохондроз грудного отдела позвоночника.

9. Многие ученые предполагают, что существует связь образования кист с нарушением функции желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Многих интересует вопрос — Если есть кисты в других органах, то и в молочной железе возможно ее появление? Никакой связи с кистами в почках, печени, яичниках при кисте молочной железы не существует.

Многие женщины, услышав диагноз киста молочной железы, подразумевают, что это онкологически напряженное заболевание и что они останутся без груди. Хирургическое вмешательство показано в случае, если киста имеет большие размеры, доставляет серьезное беспокойство и действительно другого выхода нет.

Основные правила диеты при мастопатии

При диффузной и фиброзно-кистозной мастопатии оптимальной диетой считается та, в которой ограничено количество потребляемых жиров. При этом пища должна содержать повышенное количество медленных углеводов
. Такая диета представляет собой комплексную систему питания, которой стоит придерживаться и для , и для ее излечения.

Чтобы добиться наилучших результатов, следует придерживаться следующих правил по коррекции режима питания
и образа жизни:

• обеспечить полноценный отдых и сон 8-10 часов в сутки;
• выпивать в день как минимум 1,5 литра чистой, негазированной воды;
• принимать пишу 5 раз в день в малом количестве и теплом виде;
• не есть менее чем за 2 часа до сна;
• абсолютно исключить из употребления: спиртное, кофеин, жирное и копченое мясо, маринованные и консервированные продукты;
• свести потребление соли к минимуму;
• вместо сахара употреблять сахарозаменители или натуральный мед;
• употреблять как можно фруктов и овощей, клетчатки, йодосодержащих продуктов;
• отказаться от курения.

Таким образом, основываясь на вышеизложенных рекомендациях, можно составить примерное меню на день:

• завтрак:
  овсянка с добавлением меда и орехов, свежий фруктовый сок;
• первый перекус:
  горсть орехов или изюма;
• обед:
  рыба или курица, приготовленная на пару с любым гарниром (кроме жареной картошки и макарон), желательно не добавлять соусов и большого количества специй;
• полдник:
  натуральный йогурт, фрукт или чашка ягод, овощной сок;
• ужин:
  овощной салат, рыба или морепродукты, зеленый чай.

Ни в коем случае не стоит придерживаться экстремальных диет. Суточная калорийность блюд должна составлять не более 2200 ккал
. При кистозной мастопатии диета может включать в себя травяные сборы, которые назначает лечащий врач. Кроме этого, нельзя забывать о витаминных комплексах. При мастопатии организму особенно необходимы:

• витамин Е;
  
• витамины А и С
  (антиоксиданты);
• витамины группы В.
  

Как правило, все необходимые витамины и полезные микроэлементы поступают в организм вместе с потребляемой пищей, но иногда врач может назначить и отдельные препараты
, восполняющие их нехватку.

Если придерживаться всех вышеперечисленных принципов питания, можно добиться следующих результатов:

Многие женщины задаются простым, но логичным вопросом – в чем следует себе отказать, если поставлен диагноз мастопатия.

Ведь даже первой заповедью врача, считается заповедь – не навреди. Наверное, этот принцип должен относиться и к самим пациенткам?

Наши читательницы давно смогли убедиться, что мастопатия, равно как и онкологические заболевания молочной железы, обладает довольно сходными факторами риска, причинами развития, но, при различном стечении обстоятельств эти опухоли могут принимать кардинально различный облик.

Логично предположить, что основная задача женщин, страдающих от мастопатии, не провоцировать, и не перевешивать своеобразную чашу внешних обстоятельств в пользу болезни, своими безрассудными поступками.

Однако для этого, женщинам необходимо знать, несколько важных «нельзя», которые придется себе говорить в обыденной жизни, и в итоге, это позволит не спровоцировать развития более сложных форм мастопатии.

Основные принципы правильного питания

Нарушение работы печени, желчевыводящих путей и всего ЖКТ часто являются предпосылками к возникновению у женщины доброкачественных процессов в молочных железах. Например, развитие фиброзно-кистозной мастопатии становится возможным в основном вследствие нарушения инактивации эстрагенов в печени и уменьшения выработки глобулина.

Помимо соответствующей медикаментозной терапии подобным больным мастопатией показана лечебная диета, направленная на улучшение и стабилизацию работы печени и кишечника, восстановление метаболического обмена в женском организме. Для включения в повседневный рацион в этом случае врачи-диетологи рекомендуют следующие продукты:

• Хлеб ржаных сортов исключительно грубого помола и свежую зелень, то есть продукты, содержащие растительную клетчатку. Эти вещества благоприятно сказываются на работе ЖКТ и способствуют эвакуации шлаков из организма.
• Овощи и фрукты, основными полезными компонентами которых, кроме витаминов, являются калий и бета-каротин. Сюда можно отнести шиповник, курагу, капусту, морковь, изюм. Большую пользу женщинам с мастопатией могут принести и плоды цитрусовых деревьев (лимоны, апельсины, грейпфруты).
• Большое значение имеет включение в ежедневный рацион пациенток с доброкачественными опухолями молочных желез фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот и йода. Рекомендуется на некоторое время полностью отказаться от животных жиров и перейти на употребление в пищу только морепродуктов и рыбы. Именно в этих продуктах отмечается самое высокое содержание перечисленных выше полезных веществ.

Женщинам, страдающим фиброзно-кистозной мастопатией, также рекомендуются к ежедневному употреблению специальные комплексы из витаминов и минералов, благотворно влияющие на лечение мастопатий и широко представленные в аптечной сети.

Следует остановиться еще на некоторых продуктах, прием которых в пищу будет способствовать ускоренному процессу лечения мастопатии. В первую очередь диетологи советуют растительные антиоксиданты, такие как свекла или шпинат.

И, разумеется, рекомендуется перейти на белый или зелёный чай. Этот напиток не только прекрасно удаляет жажду, но и содержит катехины, обладающие большим противоопухолевым действием.