Инна Воловичева — биография, диета, фото до и после похудения. Инна Воловичева — биография, диета, фото до и после похудения С чего все началось

Диетический рецепт от Инны Воловичевой

Не знаете, что приготовить на завтрак? Инна предлагает отличный вариант — омлет с творогом.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции):

• 180-граммовая пачка творога (жирность в пределах от 2 до 5 %);
• яйца — 4 шт.;
• зелень;
• нежирное молоко — достаточно 100-150 мл;
• специи.

Приготовление:

В миску высыпаем творог. Туда же разбиваем яйца. Чуть-чуть солим. Вливаем молоко в нужном количестве. Содержимое миски отправляем в чашу блендера для последующего измельчения. Получившуюся массу перекладываем в силиконовую форму для запекания. Присыпаем рубленой зеленью. Отправляем в горячую духовку. При 180°C омлет с творогом будет запекаться 10-15 минут. Получается невероятно вкусно, а главное — полезно.

Личная жизнь

С аспирантурой дела у Воловичевой не сложились, так как в 19 лет будущая участница «периметра» встретила свою первую любовь Сергея. Несмотря на столь юный возраст, юная красавица задумывалась о серьезных отношениях, а родители телезвезды настаивали, чтобы влюбленные узаконили свои отношения. Так и случилось, молодые люди отпраздновали свадьбу. Инна была готова к тихим и уютным семейным отношениям и выполняла всю работу по дому, однако на уме супруга были бесконечные веселье и тусовки.

Воловичева не только следила за домашним уютом, а также работала заведующей отделом общественного мнения в городской газете «Наш Белгород».

Воловичевой не удалось направить супруга на «путь истинный» и утихомирить его приключенческий пыл, поэтому Инна решилась закончить первые серьезные отношения, хотя Сергей не был доволен решением возлюбленной и всячески затягивал бракоразводный процесс. После распада пары девушка почувствовала в себе прилив энергии, и поняла, что способна на большее: Инне не хотелось иметь низкий заработок при ученой степени, поэтому она, словно героиня фильма, отправляется покорять Москву.

После успешной карьеры в редакции «Жизнь» девушка была не намерена расставаться с амбициями, поэтому решила покорить новую, телевизионную вершину. Но, по воспоминаниям девушки, сильного желания попасть в проект у нее не было: на кастинг Инна пришла «по приколу» и не думала, что ее возьмут.

Ольга Бузова

Мало кто знает, что бывшая участница, а ныне ведущая телепроекта «Дом-2», стройняшка Оля имеет склонность к полноте, что не удивительно, ведь оба её родителя, что называется, люди в теле. Именно поэтому Ольге приходится постоянно держать себя в форме, а в случае набора пары-тройки лишних килограмм садиться на специально разработанную для неё диету, секретом которой она ни с кем не делится. Однако нам всё-таки удалось кое-что о ней узнать!

Во-первых, Оля приверженка здорового и правильного питания, поэтому не употребляет в пищу ничего тяжёлого и жареного, а также фаст-фуд – её основной рацион составляют овощи и фрукты в немереных количествах.

Во-вторых, когда девушку тянет на сладенькое (а она, как известно, жуткая сладкоежка), Оля предпочитает пирожному и мороженому пару кусочков чёрного шоколада.

В-третьих, она активно занимается спортом.

Ну, а в-четвёртых, Оля периодически садится на очищающую диету.

Процесс похудения Инны Воловичевой

Инна Воловичева — до и после диеты

Не сразу, а постепенно

Начинать похудение нужно постепенно. Для начала стоит просто убирать из своего рациона жирные продукты, заменив их на сахаросодержащие десерты и сладкие фрукты. А еще полезно понемногу сокращать порции. Инна также перестала есть мучное, как пироги, пирожные и пиццы с пельменями.

Худеем постепенно

«Дежурный продукт»

Обязательно должен быть «дежурный» продукт. Его следует держать под рукой, если появится чувство голода. Для Инны таковыми стали яблоки, морковь и обезжиренный творог. Сначала она, как и все, тоже думала, что они невкусные, но в муках голода сойдет, как говорится, все.

Выбираем «дежурный продукт»

Что можно есть на ужин и сколько можно потерять в весе?

На ужин разрешается есть лишь белковые продукты, то есть, мясо, рыбу или творог. По сути дела, все это — еще не диета, а только некоторые пищевые ограничения, с которых и стоит процесс похудания. Придерживаясь их, можно потерять около 3-4 килограмма за месяц.

https://youtube.com/watch?v=HeIOeu8FShs

Чем ужинать и при этом худеть

После 6…

После 18:00 вечера Инна никогда и ничего не ела. Ведь абсолютно все, что будет съедено в это время суток, тут же отложится противными жировыми складками на боках и ляжках. Причем, неизменно строго придерживаться правила «еда до шести» понадобится даже после того, как получится дойти до заветной цифры на весах.

После 6 не есть
Совет

Не стоит оправдывать свое переедание ничем, будь то сложный график работы или очень трудный день. Нужно, как Инна, говорить себе что-то на подобии «я работаю и не толстею».

Есть несколько раз

Нельзя переходить на систему питания – единожды в день. В большинстве случаев, мы плохо едим на протяжении дня, но досыта наедаемся ближе ночи, когда приходим с работы. Подобного делать категорически нельзя. Нужно в обязательном порядке завтракать и обедать, и только так можно будет без особых мучений переносить легкий ужин.

Есть несколько раз

С чего начинать день?

День следует начинать с 1 стакана свежевыжатого сока. А еще ни в коем случае нельзя «заедать» плохое настроение».

Начало дня со свежевыжатого сока
Вывод:

Диета Инны Воловичевой является скорее стимулом для действия, чем вариантом, который нужно повторить в точности. Впрочем, все ее советы по здоровому питанию, которого она придерживалась, не только не новы, но даже более того – общеизвестны. Их нужно придерживаться не только на период диеты, но взять себе за правило.

Как похудела Инна Воловичева

Похудение. С чего начать

С экранов телевизоров известные артисты кино и шоу-бизнеса без конца демонстрируют нам просто-таки чудесные перевоплощения из толстушек и толстяков в настоящих стройняшек. И таких примеров существует сколько угодно. При этом все известные личности, как один, приписывают быстрые изменения в собственной фигуре правильному питанию и физическим нагрузкам. Правда, кое-кто делится своими небольшими секретами. Например, разрекламированная кефирная диета долгое время оставалась в числе наиболее популярных у женщин, желающих похудеть быстро и навсегда.

Мало кто из людей, принадлежащих к миру шоу-бизнеса, сознается в прохождении процедур липосакции или пластики, приеме специальных препаратов и так далее, хотя скорость, с которой упитанные звезды теряют килограммы, заставляет сомневаться в правдивости их слов. Но существуют и совершенно реальные примеры того, как рядовые люди, попавшие в различные шоу, становятся стройнее и красивее. Яркое доказательство тому — популярнейший молодежный проект «Дом-2».

Когда среди его участников вдруг появилась неформатная пышечка Инна Воловичева, многие девушки язвительно фыркали: «Интересно, сколько она весит и как вообще попала на телевидение?». А ведь никто и подумать не мог, что шоу самым положительным образом отразится на ее фигуре. Все мы имели возможность наблюдать, как Инна практически на глазах у телезрителей за короткое время превратилась из дамы с довольно округлыми формами в изящную стройную красавицу. Сколько килограммов она потеряла за сравнительно небольшой период? Порядка тридцати! Согласитесь, это очень хороший результат. Так в чем же секрет такой метаморфозы, как похудела Инна Воловичева?

Прежде всего, по ее утверждению, все дело в силе воли. Впрочем, это касается любого способа потери веса, поскольку диета, какой бы она ни была, в первую очередь является испытанием на прочность. Это вовсе не громкие слова, ведь во имя своей цели приходится отказываться от привычного рациона питания и образа жизни. Кроме того, для того чтобы достаточно хорошо похудеть, необходимо откорректировать своё поведение, а также существенно пересмотреть отношение к еде. А толчок к потере лишнего веса девушке дал пережитый стресс, связанный с участием в шоу. Это не самый лучший способ похудеть, но сброшенные столь экстремальным образом первые килограммы положили начало ее пути к стройности.

Инна Воловичева худеет после рождения дочери.

Инна Воловичева снова взялась худеть // Фото: Инстаграм

Бывшая участница «Дома-2» Инна Воловичева делится своими советами на тему, как похудеть после родов. Еще находясь на телепроекте, Инна совершила настоящий подвиг – сбросила 40 кг. Со 115 кг ей удалось похудеть до 75 кг. Девушка даже стала автором книг, в которых она поделилась своей историей похудения. Но в мае 2012 года Инна вышла замуж за бывшего хоккеиста Ивана Новикова, а в августе 2013 года она родила дочку Машеньку. Так что сейчас она повторно сбрасывает вес – после родов и кормления грудью.

Экс-участница «Дома-2» отметила, что, к счастью, к ней вернулись не все 40 кг – она набрала всего 18 кг. Большую часть из набранного – 12 кг – Инна уже скинула. Месяц назад, когда маленькой Маше исполнился годик, Воловичева перестала кормить. И теперь ей осталось избавиться еще от шести килограммов.

Поклонники Инны, зная о ее добеременных достижениях, часто интересуются у нее, как сбросить вес после родов. Так что молодая мама делится своими соображениями. По ее мнению, основное правило любой диеты – не есть вечером и ночью.

«И оно самое трудновыполнимое, — уверяет Инна. — Несколько советов:1. Приступы голода длятся не более нескольких минут. Постарайтесь перетерпеть немного, и максимум через 15 минут острое желание проглотить кусочек пищи пройдёт. 2. Мы часто путаем голод с жаждой, поэтому если вам хочется есть, выпейте стакан воды или чая с лимоном (без сахара!). 3. Ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. 4. Обязательно завтракайте.5. Не знаю, насколько это правильно с точки зрения диетологии, но обмануть голод мне иногда помогала жвачка. В ней мало калорий. 6. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, сьешьте огурец или погрызите морковку. 7. И последнее: чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Словом, держитесь подальше от холодильника».

Сама Инна отмечает, что во время сидения дома с малышкой она увлеклась вязанием, и даже связала своей дочке Маше и мужу Ивану несколько шапочек. Занятия рукоделием так захватывают маму, что она забывает поужинать. 

Инна с любимым мужем Иваном // Фото: Инстаграм

Месяц назад Инна с Иваном отпраздновали годик своей дочери Маши // Фото: Инстаграм

На эту тему

• Свадьба Инны Воловичевой и Ивана Новикова
• Невеста на миллион
• Огонь, вода и «Дом-2»

Из нового

• Борьба с опухолью, 50 лет без секса, ненависть родных – что скрывал Анатолий Вассерман
• Оксана Воеводина: «Все хотят знать, что между нами произошло, но я не хочу никого обидеть»
• Многоярусный торт, Алладин с Жасмин: как дочь Татьяны Навки отметила день рождения
• Петр Чернышев вышел на лед после слухов о раке мозга у Анастасии Заворотнюк
• 1 сентября: школьные фотографии звезд

НОВОЕ НА САЙТЕ

• Новости
  Борьба с опухолью, 50 лет без секса, ненависть родных – что скрывал Анатолий ВассерманОксана Воеводина: «Все хотят знать, что между нами произошло, но я не хочу никого обидеть»
  Многоярусный торт, Алладин с Жасмин: как дочь Татьяны Навки отметила день рождения
• Стиль
  Влад Кадони: «Рената Литвинова превратилась в серость»Идеальные способы сбросить вес от математиков и звездных диетологов
  Влад Кадони: «Колготки с лайкрой Алены Водонаевой – болезнь вкуса»
• Эксклюзив
  Звезда фильма «Все будет хорошо» Марк Горонок попал в серьезное ДТП Антон Макарский: «Когда-нибудь придется объяснять детям, почему на экране целуюсь с другой тетей»
  Елена Ландер сыграла свадьбу в Италии
• Фотоистории
  76-й Венецианский кинофестиваль: помолодевший Брэд Питт и неудачный макияж Скарлетт ЙоханссонПомолодевшая Ротару и запевшая Дитковските: что происходит на «Новой волне»
  Концерт «Ленинграда» и шутки от Comedy club: чем запомнился фестиваль «Таврида-Арт»

Полезные советы по системе похудения Воловичевой

Напоследок дадим еще несколько рекомендаций по этой диете, которая поможет быстро и эффективно сбросить вес.

Еще на подготовительном этапе стоит выработать режим питания, что поможет тренировать свою силу воли.

Очень важно питаться именно три раза в день, а не ограничиваться перекусами на протяжении всего дня. В противном случае к вечеру чувство голода нарастает, и человек готов опустошить холодильник

Наконец, Инна советует строить свой рацион таким образом, чтобы качество продуктов преобладало над количеством. После завершения диеты стоит придерживаться ограничений в питании, пусть и не самых жестких. Тогда полученный результат – стройная фигура – сохранится надолго, если не навсегда.

30 дней диеты Инны Воловичевой, похудевшей на 40 кг

Как похудела Инна Воловичева из «Дома 2»? — этот вопрос не давал покоя всем поклонникам телепроекта. Еще бы, ведь буквально на глазах потерять порядка 40 кг. — о таком результате грезят многие девушки. А вот Инна пошла дальше мечтаний и разработала собственную систему похудения, которая эффективно влияет на стройность фигуры. Такого эффекта девушка добилась всего за несколько месяцев. Система питания может осчастливить впечатляющими результатами и наших читательниц, ведь в этой статье мы рассказываем все секреты похудения Инны Воловичевой. 30 дней диеты — и вы снова в форме!

Примечательно, что диета Инны Воловичевой по дням не подразумевает строгих ограничений. Вам может так понравиться ее легкость и эффективность, что новые правила рациона и ритма жизни превратятся в привычку. Работает ли авторская методика обретения стройности, вы можете судить по многочисленным фото девушки в Инстаграм. На наш взгляд, результаты налицо. Говорят, так похудеть без специальных дорогостоящих средств невозможно… Инна доказывает, что это сущая ерунда и хвастается преображением! Кроме того, она охотно делится со своими подписчиками секретами правильного питания.

Жизнь участников телестройки всегда находится под пристальным вниманием зрителей и поклонников. Некоторые участники запомнились не только своими перипетиями в личной жизни, но и кардинальным преображением внешности

Среди положительных примеров яркой звездочкой является Инна Воловичева.

Когда ее путь на «Доме 2» только начинался, вес девушки составлял примерно 115 кг. Это выделяло ее на фоне остальных участниц, но ничуть не мешало страстным отношениям с Владом Кадони.

Но вскоре, помимо построения отношений, у Инны появилось еще одно увлечение — построение собственного тела. Она всерьез решила, что настало время обрести желаемую стройность. Сказано-сделано!

Проект подарил девушке не только известность. «Дом 2» для Инны Воловичевой — это начало для обретения самой себя. Она похудела, поделилась своим опытом в 2 книгах, потом в 2012 году создала крепкую семью и родила красавицу-дочурку. Особенно удивляет, на сколько похудела девушка — в считанные месяцы ей удалось попрощаться с 40 кг. На сегодняшний день ее секреты похудения спасли от возвращения лишнего веса после родов и грудного кормления.

Девушка признается, что она перепробовала множество методик похудения, но они либо оказывались неэффективными, либо небезопасными. В итоге Инна Воловичева разработала 30 дней диеты по собственной программе. Вот главные секреты стройности от Инны:

Диета Воловичевой включает в себя 3 основных этапа. Соблюдая их особенности, вы обеспечите быстрое и легкое сбрасывание лишнего веса.

1. Перед тем как похудеть, Инна рекомендует подготовить себя к предстоящим кардинальным переменам. Настройтесь на грядущие перемены морально. Подготовьте к ним и свое меню, постепенно исключая из него запрещенные продукты.
2. Второй этап — это и есть диета в сочетании со спортом. Если говорить об ее ограничении по неделям, то оно составляет 3-4, то есть примерно месяц. При соблюдении всех правил и правильном меню, Инна обещает потерю 3-4 кг. за неделю. Воловичева ежедневно занимается в спортзале, бегает и плавает.
3. Счастливый и похудевший не должен недооценивать и последний этап — выход из диеты. Он подразумевает медленный переход на привычный рацион питания. Потерянные килограммы больше вас не потревожат, если сразу после окончания диеты вы не станете набрасываться на еще недавно запрещенную еду.

Теперь предлагаем перейти к самому главному — диете Инны Воловичевой с меню разрешенных и запрещенных продуктов.

Вы будете эффективно терять лишние сантиметры, если ваш рацион питания будет включать следующие продукты:

• фрукты;
• овощи;
• морепродукты;
• диетическое мясо;
• рыба;
• овсяная, гречневая и рисовая каши;
• молочная и кисломолочная кухня с ограничением жирности в 2%;
• ягоды;
• сухофрукты.

Меню, состоящее из этих продуктов, будет не только способствовать похудению, но и положительное влиять на здоровье и хорошее самочувствие. В диете Инны Воловичевой есть и запреты. Она рекомендует забыть про следующие продукты:

• макароны;
• картофель;
• бананы и виноград;
• алкоголь;
• сахар и соль;
• сливочное масло;
• маринованные, копченые и жареные угощения;
• мучные изделия;
• кондитерские изыски.

Перед вами примерный план питания на 7 дней от Инны Воловичевой.

Инна Воловичева

Инна одна из немногих участниц «Дома-2» в теле, которая не только не постеснялась прийти на телепроект, но и смогла надолго там задержаться. Девушка никогда не скрывала того, что хочет похудеть, однако диеты ей не помогали, да и за много лет она привыкла к своим роскошным формам и не хотела их терять (ведь при похудении груди свойственно «сдуваться»). Фигура Инны долгое время была предметом подтрунивания над ней других участников, её же стремительное похудение (сперва на 28 килограмм, а после – на все 40!), стало не только предметом обсуждения, но и зависти!

Потрясающего результата Инна добилась благодаря диете, чей основной принцип заключается в постепенном снижении калорийности рациона, а также в обязательном отказе от сладкого, солёного, жирного, мучного и алкоголя.

Основными составляющими диеты являются геркулесовая каша, приготовленное на пару или же отварное мясо (нежирных сортов) и молочные продукты с низким процентом жирности. Также Инна в большом количестве употребляет фрукты (в основном несладкие) и овощи.

Помимо всего прочего Инна активно занялась фитнесом, бегом и плаванием, регулярно посещала спортзал и сауну, а также отказалась от приёма пищи после 6 вечера.

https://youtube.com/watch?v=b04F_GKlCGw

Инстаграм

В Инстаграм же Инна Воловичева делится своей диетой и периодически выкладывает фотографии блюд с описанием процесса приготовления. Мы следим за новостями из жизни и за тем, какие новые фото она выкладывает на официальном сайте Instagram.

Долго скучать в одиночестве Воловичевой не приходится, к ней на проект приходит черный маг . Оказывается, они давно уже встречаются за периметром. Но на проекте отношения складываются не идеально. На этот раз Влад начинает предъявлять к Инне завышенные требования, тем самым, стимулируя девушку к личному росту. Так, с подачи Влада она добивается должности шеф редактора сайта Дом-2.

Инна с Владом Кадони

Когда отношения начинают окончательно трещать по швам, а Влад не знает как из них выйти, он намекает девушке на ее полноту. Инна начинает заниматься своей фигурой и добивается в этом колоссальных успехов. С Владом они расстаются, но она не унывает и продолжает над собой работать. В конечном итоге, Инна, благодаря силе воли и упорству похудела на 28 кг. Ее успех воодушевил многих зрительниц проекта, они стали узнавать, как девушка смогла так быстро сбросить вес. Посыпавшиеся вопросы сподвигли ее написать книгу о своем похудении.

Инна Воловичева – одна из самых ярких экс-участниц скандального телепроекта «Дом-2», которая появилась на экранах образе обаятельной толстушки. Несмотря на то, что Инна уже давно нашла свою любовь, популярность девушки не перестает угасать, ведь она за счет усердия и силы воли кардинально изменила внешний образ, став примером для многих девушек и женщин.

Инна родилась 24 июня 1981 года в городе Белгород. К сожалению, из биографии родителей экс-участницы «Дом-2» известно мало. Отец Воловичевой, по признанию девушки, серьезный человек, заместитель начальника Управления печати и телерадиовещания администрации Белгородской области. Изначально он был против того, чтобы дочь участвовала в телепроекте, но со временем смирился.

Инна Воловичева с родителями

Воловичева утверждает, что по национальности она – русская, но у девушки с экзотической внешностью присутствуют татарские нотки, которые передались ей от бабушки, на которую Инна очень похожа.

Участница телепроекта часто вспоминает детство в деревне: как она с ребятней играла во дворе, а потом прибегала домой с подружкой Наташей, где девчонок ждал теплый чай и вкусности, приготовленные бабушкой.

Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном интервью экс-участница «Дома 2» рассказывала, что терпеливый характер ей передался от отца. В школе девочке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончанию учебы будущая звезда телеэкранов поступает в БГУ на филологический факультет. Образование филолога Инне в будущем пригодится: по приезду в Москву уверенная в себе девушка становится корреспондентом, а затем занимает почетную должность редактора газеты «Жизнь».

Диета Инны Воловичевой меню

Многие телезрители были поражены кардинальными изменениями фигуры Инны Воловичевой. Наглядный пример стал стимулом для многих женщин в их стремлении, наконец, обрести красивые формы тела.

На протяжении долгого времени на телевизионном проекте «Дом-2» можно было наблюдать, как пышная участница шоу Инна Воловичева в огромных количествах поглощала еду. Как девушка признавалась позже, она могла встать посреди ночи и пойти на кухню, чтобы съесть миску пельменей, заправленных кетчупом и майонезом. Не удивительно, что при таком питании Инна каждый день лишь прибавляла в весе, поэтому ей становилось все трудней нравиться окружающим ее парням.

Никто не ожидал, что в пышной красотке внезапно появиться такое рвение к похудению. Оказалось, что Инна обладает недюжинной силой воли и настроила себя на достижение высоких результатов. Всего за 4 месяца девушке удалось избавиться от 40 лишних килограмм, а значит, ежемесячно она худела на 10 киллограмм.

Из своей диеты Воловичева не делала абсолютно никакой тайны. Ей, конечно же, хотелось поделиться своими достижениями с другими людьми. Девушку даже приглашали на шоу «Пусть говорят», где активно обсуждалась проблема ожирения. На просторах интернета Инна даже выложила специально разработанное ею меню, следуя которому можно добиться просто ошеломительных результатов в своем похудении.

Главный принцип диеты Воловичевой – не ужинать после шести. Такая простая истина давно известна широким массам, ведь именно отказ от позднего принятия пищи позволяет организму сжигать без остатка все накопленные за день калории. Если же перед сном перегрузить едой свой желудок, за ночь организм не успеет переработать пищу, и она непременно вылезет на боках и других проблемных зонах.

Также Инна придерживается мнения, что еда должна быть только постной либо отварной. Жареная пища не только увеличивает объемы, но и приводит к целлюлиту, от которого избавиться уже гораздо сложней.

Воловичева также настаивает на том, что не следует мешать углеводы с белками. Ведь желудок не будет знать, что именно ему необходимо переваривать. Поэтому, если приготовить на обед кашу, не следует употреблять ее вместе с курицей либо рыбой. Следует обязательно выбрать что-либо одно. Например, сегодня на обед съесть картошку с салатом, а завтра, наоборот, отварную курицу с нарезанными свежими овощами.

Диета Инны Воловичевой, меню которого она разработала самостоятельно, показывает великолепный результат. Придерживаясь метода похудения девушки, необходимо употреблять в еду:

На завтрак – овсяную кашу, приготовленную исключительно на воде. Добавление сахара и соли исключено, ведь данные продукты лишь добавляют лишние калории в еду. В дополнение к завтраку можно съесть один какой-либо фрукт.

На обед – отварное мясо либо кусочек рыбы нежирных сортов. Сервировать блюдо следует обязательно большим количеством овощей. Чувство голода обязательно пропадет, если съесть порцию салата. Естественно, солить данные блюда также нежелательно.

На ужин – овощи и отварной картофель либо кашу, обязательно приготовленную на воде.

После шести вечера принимать пищу категорически запрещается. Если все же чувство голода не дает уснуть, можно выпить стакан нежирного кефира либо свежевыжатый сок. Самый подходящий фрукт для сока – грейпфрут, ведь уже давно доказаны его отменные жиросжигающие свойства.

После своего резкого похудения девушка и сегодня продолжает соблюдать строгий режим в принятии пищи. Необходимо все время поддерживать полученный результат, чтобы не вернуться к прежним объемам. Кроме того, в жизни Воловичевой сегодня обязательно присутствует спорт, ведь после резкого похудения кожа в некоторых местах сразу же обвисает. Только физические упражнения способны вернуть былой тонус мышцам и создать красивый рельеф фигуре.

На передаче «Пусть говорят» Инна Воловичева признавалась, что иногда все-таки ее по-прежнему тянет к вредной пище и несколько раз в месяц она может пойти на поводу у своих желаний. Однако на следующий день должен непременно быть разгрузочный день. В течение суток следует пить лишь одну воду – тогда, организм очень быстро вернется в свой прежний режим, а накопленный жир исчезнет.

Диета Инны Воловичевой довольно проста, ведь девушка всего лишь ввела в свой рацион здоровое питание. И все же наглядный пример бывшей участницы проекта еще раз доказывает, что в нашем мире нет ничего невозможного.