Как приготовить овес для очищения организма

Лечение печени овсом Отзывов 9

Хронические гепатиты

При хронических заболеваниях печени: циррозе, гепатите полезно принимать отвар овса. Для приготовления отвара понадобиться 300 грамм овса, лучше использовать неочищенный овес в шелухе и 3 литра воды. Овес заливаем водой и кипятим 20 минут при открытой крышке. После этого снимаем отвар с огня, закрываем крышкой, даем остыть. Получается примерно 5 бутылочек по 0,5 л. целебного отвара. В течение дня выпивается одна такая бутылочка, каждый прием отвара заедается чайной ложкой меда. Принимается отвар независимо от приема пищи, ежедневно, на протяжении 2-х месяцев. При желании через месяц можно снова повторить лечение.

Правила заваривания овса

Для получения максимального эффекта от применения овса, следует верно его заваривать.

Для этого существуют следующие способы:

1. Рецепт № 1. 2 стакана овса заливаются литром воды, настаиваются сутки, далее нагреваются и варятся до получаса. Настаиваются еще сутки, процеживаются и употребляются.
2. Рецепт № 2. В емкость с литром воды, доведенным до кипения, высыпается стакан неочищенных овсяных зерен, кипятится 2 минуты, настаивается полчаса, процеживается и употребляется в виде отвара.
3. Рецепт № 3. 200 грамм неочищенного овса высыпаются в керамическую либо стеклянную емкость, заливаются двумя литрами воды, нагреваются до кипения и варятся на слабом огне до получаса, отстаиваются 10 часов, процеживаются и употребляются до еды.
4. Рецепт № 4. 2 ст. л. измельченных неочищенных зерен заливаются поллитром воды и отстаиваются ночь. Утром провариваются не менее 10 минут, отфильтровываются и принимаются малым порциями.
5. Рецепт № 5. Предварительно пророщенный овес заливается водой (1:3), варится 2 часа, охлаждается, отфильтровывается, употребляется по стакану утром, курсом в 10 дней.
6. Рецепт № 6. 3 стакана овса заливаются 3 — мя литрами воды, варятся до 20 минут, настаиваются сутки, отфильтровываются. В отвар добавляются 100 грамм меда, далее – доведение до кипения и охлаждение. Употребляется отвар по 0,5 стакана перед едой, с добавлением лимонного сока.

Очищение легких

Чистка легких требуется не только заядлым курильщикам, а и городским жителям, ежедневно подвергающимся воздействию пыли и вредных веществ.

Применяются такие рецепты:

1. Стакан зерен заливается поллитром молока и отваривается в течение часа, протирается либо измельчается блендером. Смесь употребляется перед едой трижды в день, курсом в неделю.
2. Нечищеные зерна овса (1 стакан) промываются, заливаются литром молока и кипятятся около часа, процеживаются и употребляются дважды в сутки с медом, курсом в неделю.

При проведении очищения происходит усиление кашля, с выведением мокроты.

Кисель из овса с кефиром по запатентованной Изотовым методике

1. 300 г хлопьев и 300 мл кефира комнатной температуры смешивают с 2 л кипячёной воды.
2. Для усиления бродильных процессов к смеси добавляют промытые и измельчённые самостоятельно зёрна злака — достаточно столовой ложки. Если зёрен нет, можно обойтись только хлопьями.
3. Смесь заливают в 3-литровую банку, закрывают капроновой крышкой, укутывают в непрозрачную ткань и ставят на полтора-два дня в тёплое сухое место.
4. От полученной смеси аккуратно отделяют прозрачную жидкость (в жару можно пить как квас). Хлопья с белым осадком отправляют в сито, установленное на чистую кастрюлю, и протирают, добиваясь отделения белого осадка.
5. После первого отделения хлопья заливают чистой кипячёной водой (чтоб покрыла массу), затем снова протирают. Весь белый осадок смешивают и заливают в банку для отстаивания.
6. После 8 часов отстаивания прозрачную жидкость сливают, а осадок убирают в холодильник.
7. Из осадка ежедневно готовят кисель, беря по 2–3 ст. ложки на стакан воды.
8. Размешав базу в воде, смесь кипятят 3 минуты. В остывший кисель можно добавлять соль, мёд — по желанию. Жидкость желательно пить по 200 мл, натощак, раз в сутки. После приёма желательно не есть минут 30, но лучше выдерживать час. Такой кисель нужно пить ежедневно.

Он стабилизирует состояние кишечной микрофлоры, обладает сильными иммуномодулирующими качествами и позволяет избавляться от многих хронических болезней и последствий химиотерапии. Единственный минус киселя: напиток не действует мгновенно. Зато его эффективность проверена.

Хлопья, остающиеся после процеживания осадка, можно добавлять в фарш для тефтелей, из них пекут печенье и варят кашу.

Густоту напитка регулируйте уменьшением или увеличением количества ложек осадка на стакан воды

Общие рецепты для очистки

Народная медицина предлагает обилие вариантов. Чтобы подобрать лучший, нужно проконсультироваться с врачом.

Овсяный отвар

Приготовление сложности не представляет:

1. Промывают неочищенную крупу, перекладывают в кастрюлю.
2. Запаривают кипящей водой либо молоком. Пропорции 1:3.
3. Продолжают томить 3 минуты.
4. Снимают с плиты, плотно закрывают и оставляют на 1/2 часа.
5. Сцеживают чрез марлю, сложенную в несколько раз.

Нужно обязательно соблюсти правила, питья отвара из овса – натощак после пробуждения, в обед и вечером за полчаса до трапезы. Курс 2 месяца, 30 дней перерыв и повтор. Проводить очищение организма этим способом рекомендуют дважды в год.

Овсяная настойка

Несомненную помощь для организма окажет следующий рецепт:

1. Чтобы приготовить средство для очистки, берут 20 г зеленых стеблей.
2. Измельчают отростки, пересыпают в стеклянную бутыль и заливают 1 л водки либо медицинского спирта.
3. Выдерживают 2 недели в неосвещенном месте, периодически встряхивая, отфильтровывают.

Ежедневно нужно выпить 2 ст. л. настойки, разбавив 2 ст. л. кипятка. Первый прием натощак после пробуждения, второй за 3–4 часа до сна. Продолжительность курса очищения организма 1,5 недели.

Овсяный настой

Это средство оказывает мягкое действие, поэтому при отсутствии противопоказаний заваривать его можно даже для лечения ребенка.

1. Овес и жидкость берут в соотношении 1:2.
2. Нужно запарить зерно крутым кипятком и плотно укутать емкость.
3. Оставляют в покое на 14–16 часов.
4. Отфильтровывают, тщательно отжимая сырье.

Пить настой рекомендуют по 100 мл 2 раза в сутки утром и вечером. Дозировка для малышей 1 ст. л. Выполняют чистку организма 1 месяц, отдыхают 2 недели и при желании повторяют курс.

Овсяный кисель

https://youtube.com/watch?v=Ypv7FXRwdNM

Инструкция:

1. Засыпают в 3-литровую банку 300 г зерна.
2. Добавляют 1 ст. л. сметаны, 100 мл кефира, ржаную корочку, 2 л воды.
3. Горлышко емкости обвязывают несколькими слоями марли.
4. Убирают на 3 суток в теплое место. Смесь быстро начнет бродить, вероятно переливание жидкости через край, поэтому стоит позаботиться о поддоне.
5. Отфильтровывают средство и нагревают до кипения.

Чтобы очистить организм, пропивают по 100 мл 4–5 раз в сутки за 30 минут до еды. Полный курс 1 месяц.

Овсяная каша

Это продукт рекомендуют для чистки кишечника, так как обладает низкой калорийностью при сбалансированном составе.

1. В эмалированную кастрюлю заливают 2 стакана воды и нагревают. Как только закипит, засыпают овес.
2. Запаривать в этом случае можно и хлопья, не предназначенные для быстрого приготовления.
3. Варить следует не меньше 5 минут на медленном огне, убирая пенку.
4. Снимают с плиты, закрывают емкость и оставляют на 3–5 минут.

Показания к применению – диетическое питание с целью похудения, для очищения организма от шлаков и токсинов, нормализации работы ЖКТ, профилактики заболеваний пищеварительного тракта.

Диета на овсе

Очищать тело можно и при помощи рационального меню, основным ингредиентом которого является крупа.

Продолжительность курса 3 дня. Перед тем как провести терапию, следует выяснить противопоказания к данному методу, посоветоваться с диетологом.

Необходимо соблюдать несколько правил:

1. Исключить на это время алкоголь, жиры, специи.
2. Готовить и употреблять можно лишь овсяную крупу.
3. Разрешено пить воду, несладкий зеленый чай, настой шиповника.

Рецепт:

1. Заваривать крутым кипятком цельные зерна.
2. Выдерживать в плотно закрытой кастрюле 15 минут.
3. Добавлять сухофрукты, немного меда и лимонного сока.

Такая диета рекомендована несколько раз в год, особенно в осенний и весенний периоды, когда организм нуждается не только в очищении, но и в подпитке микроэлементами и витаминами.

Рецепт приготовления овса в термосе

Чтобы правильно заваривать средство, нужно заранее промыть 1 ст. зерен, просушить и перемолоть.

1. Засыпают 1 ст. л. муки, заливают 1 ст. кипятка.
2. Плотно закрывают и оставляют в покое на 12 часов. За это время овес хорошенько распарится.

Сливают жидкость и принимают в течение суток.

Как правильно заваривать овес для чистки печени

Народные рецепты чистки печени овсом

Многие годы безуспешно боретесь с ПАРАЗИТАМИ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от паразитов просто принимая каждый день…

Овес – это настолько традиционный продукт для современного человека, что многие даже не задумываются о его полезных свойствах и возможных вариантах лечения им.

Чем ценны овсяные зерна?

Мало кто сейчас использует настои и другие средства и зерен овса. Однако, это совершенно напрасно, весь овес обладает многочисленными полезными свойствами:

• укрепляет организм в целом, повышает иммунитет, помогает бороться с разнообразными простудными заболеваниями и вирусными инфекциями;
• омолаживает;
• обладает потогонным и мочегонным действие;
• снимает воспаления, особенно эффективен для пищеварительной системы.

Кроме этого, он уникален тем, что в нем содержится фермент, который происходит наиболее быстрое усвоение углеводов. Также, в нем просто кладезь магния, который оказывает положительное воздействие на ЦНС и работу сердца и тонус сосудом.

Что нужно знать перед очищением печени?

Если вам порекомендовали использовать овес для очищения, следует также знать о том, что перед этим организм нужно подготовить. Подготовительный этап включает в себя несколько рекомендаций:

для более эффективного результат рекомендуется перед очищением постепенно исключать из рациона копченные и соленые продукты, мясо и рыбу, алкоголь;
следует обратить внимание на продукты, которые имеют в себе большое количество клетчатки;
обратите внимание на те продукты, которые обладают желтым цветом: сыры, мед, лимоны;
кроме алкоголя необходимо также исключить курение;
желательно делать регулярные зарядки и не переедать: это позволит желчному и почкам работать в нормальном режиме.

Если соблюдать рекомендованный подготовительный этап, эффект от очищения не заставит себя долго ждать. Само очищение происходит в несколько этапов: сначала происходит прием специального сбора из травы, а после принимается непосредственно сам овес.

Для первой стадии нужно подготовить травяной сбор, который состоит из нескольких ингредиентов. Берут по одной горсти толокнянки, спорыша, зверобоя и хлопьев кукурузы. Травы должны быть измельчены и высыпаны в эмалированную емкость. Ставим емкость на огонь и добавляем два литра воды. Доводи жидкость до кипения и спустя три минуты снимаем с огня. Полученный отвар отставляем в теплое место на 2-3 часа, после чего процеживаем и пьем по 200-250 мл за половину часа до трапезы.

На второй стадии принимаем настойки и отвары из овса.

Рецепты заваривания овса для печени

Существует несколько популярных рецептов заваривания овса. Каждый из них эффективен и легко готовится.

Рецепт №1

Чтобы заварить овес необходимо подготовить около 200 г зерен и пару стаканов воды. Ставим их на огонь и варим на небольшой мощности около получаса. Спустя отведенное время, снимаем емкость с отваром с плиты, даем немного остыть и процеживаем. Принимать рекомендуется ежедневно в течение одного месяца.

Рецепт №2

На три стакана чистых зерен добавляем пару столовых ложек березовых почек и листьев брусники. Добавляем воды, чтобы общий объем достигал 4-х литров, и ставим на небольшой огонь. Доводим до кипения и варим около четверти часа. Спустя отведенное время добавляем еще по 2 ложки кукурузных рылец и спорыша и кипятим еще треть часа, после чего снимаем с огня и настаиваем час.

Пока отвар настаивается, делаем отвар из шиповника: на стаканах измельченных плодов добавляем литр воды и кипятим порядка 10 минут.

Оба отвара нужно процедить и смешить между собой. В результате получается около 3-х литров средства, которое можно в закрытой емкости (стеклянной таре) хранить в холодильнике.

Принимать такое средство рекомендуется 4 раза в сутки до приема пищи, однако не позже 7 часов вечера.

Рецепт №3

Некоторые народные врачеватели предлагают запаривать овес на молоке или воде с медом. Чтобы сделать такой отвар нужно взять стакан зерен, промыть его, добавить пару стаканов воды и варить на небольшом огне до испарения половины объема жидкости. После этого даем чуть-чуть остыть и добавляем ложку меда. Отвар перемешиваем и процеживаем перед употреблением.

Рекомендованный курс лечения таким средством составляем три месяца.

Противопоказания

Чтобы не нанести вред организму необходимо строго соблюдать рекомендованные дозировки и курсы лечения. Настойки из овса не рекомендуется использовать, если наблюдается аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость.

Полезные свойства

Овес издавна выращивали и применяли в народной медицине славянские народы. Знахари приметили его противовоспалительные, желчегонные и мочегонные эффекты. А содержащаяся в нем клетчатка мягко поможет очистить органы ЖКТ от всевозможных загрязнений различного происхождения.

Очищение организма овсяной крупой в наши дни проводят несколькими способами, которые будут одинаково действенными. Главное правильно применять предложенные средства и точно выдерживать пропорции в приготовлении отваров и настоев.

Применение овсяного снадобья особо рекомендовано людям, которые:

• заняты постоянным умственным трудом;
• обладают эмоциональной нестабильностью, склонны к депрессивным состояниям;
• имеют хронические заболевания сердца и сосудов или имеют к ним предрасположенность;
• имеют сбои в работе гормональной системы (ожирение, сахарный диабет);
• с ярко выраженными проявлениями зашлакованости организма (угревая сыпь, акне, дряблость кожи, быстрая утомляемость);
• страдают заболеваниями печени и почек;
• имеют проблемы с легкими (простудные заболевания и табакокурение).

При помощи овса вы избавитесь от всех этих неприятных симптомов или значительно уменьшите их влияние на ваш организм.

Полезные свойства

Эта зерновая культура с давних времен применяется при лечении многих недугов, поэтому польза злака доказана и неоспорима. Для лечения подходят все части растения, используется даже солома. Еще с давних времен настойками, приготовленными из соломы, люди лечили больные почки, поскольку такое средство обладает мочегонным действием. Злак оказывает на человеческий организм следующий лечебный эффект:

• нормализует обмен веществ;
• очищает организм от шлаков;
• оказывает благотворное влияние на печень, желудок, поджелудочную железу;
• лекарственные средства, изготовленные из овса, употребляют при гепатите, панкреатите и язве.

Чтобы узнать, чем полезен овес для организма человека, необходимо изучить его состав, который богат химическими элементами и различными витаминами.

Кстати, помимо лечения злаковую культуру активно применяют и в косметологии. Средства на основе овса заметно улучшают качество волос, ногтей и кожного покрова. Но только регулярное применение таких средств будут оказывать положительное действие.

Показания к очищению организма овсом в домашних условиях следующие:

1. Простудные и вирусные заболевания. Злак оказывает жаропонижающее и мочегонное действие, а также помогает восстановить иммунитет.
2. Начальная стадия гипертонии. Употребление овсяных отваров позволяет очистить сосуды и значительно снизить проницаемость стенок.
3. Очищение дыхательных путей. Прием настоек из овса позволяет вывести из бронхов и легких скопившуюся там слизь.
4. Выведение из почек песка, мелких камней.
5. Заболевания печени. Овсянка благотворно действует на печень и избавляет ее клетки от различных токсинов и многих других вредных веществ.
6. Проблемы с пищеварением. Продукт улучшает моторику кишечника, что позволяет выводить шлаки гораздо быстрее.
7. Диабет 2 степени. Отвары на основе овса очищают кровь и понижают сахар в крови.

Помимо этого, овсяные настойки принимают при хронической бессоннице, нервных перенапряжениях. Люди, склонные к полноте, используют зерно в различных лечебных диетах. Это связано с тем, что злаковая культура позволяет вывести из организма тяжелые металлы, соли и токсины. Овес не только значительно улучшит общее состояние, но и позволит избавиться от многих серьезных патологий.

Состав и польза его компонентов для человека

Нам полезны как зёрна и продукты из него изготовленные, так и стебли овса. Но ценность целой или грубо смолотой крупы выше, поскольку в оболочке и ядрах процент полезных веществ значительней, нежели в спрессованных хлопьях.

Независимо от вида обработки зёрен, овёс содержит большее или меньшее количество:

меди и железа — основных участников нормального кроветворения;
ретинола — ответственного за здоровье кожи, стабильный обмен веществ, состояние волос, хорошее зрение;
витаминов группы B — противосклеротических, антидерматитных элементов, необходимых и нервной, кровеносной системе, ЖКТ;
токоферола — обладающего противотромбозным эффектом и стабилизирующими деятельность репродуктивной системы свойствами;
калия — важного компонента для водно-солевого обмена и нормальной работы сердечной мышцы;
цинка — обеспечивающего профилактику диабета, стабилизирующего деятельность гормональной, иммунной системы;
фтора — берегущего крепость зубов, костей, облегчающего усвоение железа;
кремния — поддерживающего эластичность соединительных тканей;
селена — укрепляющего иммунитет и противоопухолевый барьер;
марганца — улучшающего работу печени и процесс кроветворения;
йода — востребованного во всех регулирующих процессах и необходимого для стабильной работы нервной системы;
серы — купирующей воздействие вредных веществ и выполняющей роль трансфера энергетических запасов в клетках;
щавелевой кислоты — поддерживающей качественную работу нервной, мышечной систем, улучшающей усвоение кальция;
никотиновой кислоты — стабилизирующей давление, уровень инсулина и холестерина;
яблочной кислоты — участвующей в процессе урегулирования глюкозы.

Овёс поможет избавиться от:

• склеротических проявлений;
• проблем с иммунитетом;
• отёчности;
• падения зрения;
• ослабления сердечной мышцы и нервной системы;
• язвенных проявлений ЖКТ;
• повышенного давления;
• холестерина и повышенного сахара;
• панкреатита, гастрита;
• интоксикации на фоне отравления, ОРВИ, гриппа;
• зоба, прочих проблем со щитовидной железой;
• бронхита, пневмонии, кашля курильщика;
• дерматитов разной природы;
• песка в почках;
• псориаза;
• судорог;
• переутомления;
• тяги к курению;
• папиллом и новообразований.

Приготовление и применение овса

Рецепты чистки печени

Для получения хорошего результата сначала надо провести чистку кишечника. Затем приготовить отвар по классическому способу и пить 2 недели по полстакана перед едой.

• Рецепт на кефире. На пол-литра кефира взять 100 г зерен овса, 1 ст. ложку сметаны, 2 ст. ложки воды. Все перемешать и оставить до полного закисания. Затем кипятить на медленном огне. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером перед едой в течение месяца.
• Рецепт: 150 г овса запаривать 1,5 л кипящей воды, кипятить на медленном огне 20 минут, выдержать запаренным 2 часа, процедить. Употреблять по 2 стакана, трижды в день, за полчаса до еды для чистки организма в домашних условиях. Курс лечения проводят 15 дней.
• Залитый холодной водой злак в соотношении 1:10 выдержать сутки. Пьем полстакана напитка перед едой. Настой стимулирует желчегонное действие.
• Дополнительно для печени очень хорошо принимать расторопшу.

Рецепты очищения почек

Отвар овса усиливает мочегонное действие и выводит из организма в домашних условиях камни, песок, плохой холестерин, другие вредные вещества. Запарить зерно можно и в термосе.

Смешать полстакана отвара овса и половину ст. ложки меда. Пить ежедневно 3 раза; продолжительность приема – месяц.

Овес с медом: 100 г зерен залить 1 литром воды и кипятить, пока половина содержимого емкости не испарится. Добавить 2 ст. ложки меда, кипятить еще 10 минут. Процедить, пить ежедневно по полстакана, 3 раза.

2 стакана овса на 3 л воды, варить 3 часа. Затем зерна перекрутить на блендере. Полученную массу залить отваром и добавить 1 л кипяченой воды. Смесь хранить в холодильнике. Этого количество отвара достаточно на 2 дня; половину отвара выпить теплым за день. Курс очищения заваренным зерном – 2 — 3 месяца.

Как очистить легкие

Сделать отвар. Не процеживая, перетереть зерна, влить стакан молока, перемешать, довести до кипения. Пить по 3 ст. ложки. Провести чистку можно за неделю. Во время лечения возможно некоторое усиление кашля. Происходит чистка легких от накопившихся вредных веществ. Овес стимулирует отторжение слизи.

Стакан крупы залить 0,5 л молока, варить на слабом огне 1 час, измельчить блендером. Для очистки организма полученный состав есть перед едой. Готовить необходимо 3 раза – перед приемом пищи. Продолжительность курса – 7 дней. Во время лечения возможно появление кашля, помогающего удалить из легких мокроту; происходит очищение организма от шлаков и токсинов.

Стакан зерен злака заливают 1 л молока, кипятят час. Отвар процеживают, добавляют меда, пьют ежедневно теплым 3 раза на протяжении недели. Такая очистка используется при пневмонии.

Как почистить кровь

Перед приемом пищи месяц употреблять ст. ложку проросших зерен овса – магний улучшает качество крови.

Рецепты чистки кишечника

В кишечнике овес действует как сорбент. Обладая обволакивающим действием, он улучшает перистальтику. Принимать стакан отвара перед каждым приемом пищи целый месяц. Будет происходить мягкое очищение организма от шлаков. Проведенные процедуры значительно оздоравливают организм.

Практикуют очищение организма овсянкой. Организуют регулярные разгрузочные дни. Рацион составляет каша из злака, сваренная на воде.

Очищение при сахарном диабете

Овес снижает уровень сахара в крови, понижает холестерин.

Овсяными хлопьями, приготовленными на литре воды, понижают показатели сахара. Прокипятить полминуты, оставить на слабом огне до загустения. Полученный отвар процедить, развести с соком боярышника в равных количествах. Пьют на протяжении 2 месяцев три раза по стакану ежедневно.

Пророщенное зерно полезно при сахарном диабете. Зеленые ростки по чайной ложке едят с кашами, салатами ежедневно.

Сбрасывание лишних килограммов

За 2 — 3 недели можно уменьшить вес, если питаться только сваренной на воде овсяной кашей. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт. Можно добавить немного меда, кураги, чернослива.

Сбросить вес можно выпивая по 0,5 л отвара зерна в течение 3-х месяцев. Пить отвар овса для очищения организма нужно небольшими порциями.

Использование овса для укрепления иммунной системы. Отвар злака и молоко смешать в равных частях, вскипятить, добавить 1 ст. ложку меда из расчета на 1 стакан смеси. Ежедневно выпивать стакан отвара. Чистка овсом продолжается 3 месяца.

Как принимать овес для снижения веса

Такая диета приведет не только к снижению веса, но и улучшению моторики кишечника, улучшению состояния поджелудочной железы и  процессов пищеварительного тракта. Помимо всего организм во время диеты очистится от вредных веществ и шлаков, кожа приобретет здоровый вид и красивый цвет.

Готовить овсяную кашу во время диеты необходимо перед приемом. А лучше всего, геркулесовые хлопья заливать холодной водой и оставлять на 9 часов для того, чтобы они хорошо набухли. После набухания хлопьев, можно добавить чернослив и приступать у употреблению. Во время овсяной диеты нужно как можно больше употреблять жидкости:

• негазированная вода;
• не сладкий зеленый чай;
• яблочный сок;
• вдобавок к овсяной каше употреблять овсяной отвар.

Чтобы приготовить отвар нужно стакан овсяных зерен залить водой в объеме 1500 мл, поставить на огонь, довести до кипения и варить на протяжении 20 минут. Затем нужно процедить через сито и употреблять с лимоном, или натуральным медом.

Помимо овсяной каши, снижению веса, улучшению фигуры и общего самочувствия способствует овсяной кисель. Для его приготовления понадобится:

• овсяная крупа -300 грамм;
• кефир-200 грамм;
• сметана -1 ст. ложка;
• хлебная корочка – один кусочек;
• питьевая вода – 2 л.

Смешать все продукты и переложить их в стеклянную тару, настаивать в теплом месте три дня. Затем забродивший настой необходимо отжать и, поставив на огонь, закипятить. Принимать получившийся овсяной кисель 3 раза в сутки до еды по пол стакана, либо по немного на протяжении дня.

Еще один способ для снижения веса при помощи овса…

Стакан цельного овса сварить в течение 30 минут в 5 стаканах воды и не процеживать. Пить вместо привычного чая, кофе и компота, ограничив себя в употреблении сдобных продуктов и сладостей. Продолжать курс не менее двух месяцев.