Протеиновый и белковый коктейли для похудения в домашних условиях

Гербалайф рецепты блюд для похудения

Не каждый человек может резко переключиться на такую диету, иногда такой переход может повлечь негативные последствия. Можно сделать вход в меню более плавным, используя рецепты Гербалайф вместе с более привычными блюдами. Начать можно с приготовления следующих вариантов:

1. Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
2. Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
3. Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.

БАД. Не является лекарственным средством.

Среди факторов, оказывающих влияние на наше здоровье и внешний вид, 75% занимает питание и всего 25% относится на долю наследственности, стрессов и экологии. Правильное питание, это целая наука!

Завтрак, это самый главный прием пищи, с него начинается сбалансированное питание.

Всегда ли Вы завтракаете и как?

• Многие считают, что завтрак долго готовить и лучше лишний часок поспать, поэтому отказываются от него
• Кто-то думает , что лучше ничего не есть на завтрак, зато позволить себе что то вкусненькое на перекус
• У некоторых просто по утрам нет аппетита

Все эти привычки приводят к тому, что мы чувствуем себя слабыми и разбитыми и хватаемся за чай и печеньки на работе, ведь перекусываем мы всегда чем то вкусненьким.Это можно объяснить тем, что отсутствие завтрака приводит к углеводному голоду — это когда уровень глюкозы падает ниже нормы. Вот и хочется сладкого, которое быстренько поднимает этот уровень и приводит к выбросу инсулина в кровь, а тот, в свою очередь, удаляет излишки глюкозы из крови и превращает их в жир. И так происходит 2-3 раза за день.

К такому же результату приводит завтрак, с большим содержанием углеводов – глюкоза повышается,происходит выброс инсулина, который удаляет глюкозу из крови и превращает ее излишки в жир, уровень глюкозы падает, наступает углеводный голод…  Опять хочется кушать…  Замкнутый круг, ведущий к болезням и лишнему весу.

 Как питаться правильно?

Отличной альтернативой обычному завтраку является правильный завтрак Гербалайф:

— Концентрат Гербал Алоэ — улучшает всасываемость полезных питательных веществ из пищи, способен улучшать работу пищеварительной системы, очищать наш организм.

— Протеиновый Коктейль Формула 1 — калорийность его всего 200 ккал, а содержание белка 17 г ! Кроме того, он содержит различные микроэлементы, минералы, витамины, которые сбалансированы по составу, он помогает снижать и контролировать вес и при этом не повышает содержание глюкозы в крови.

Коктейль Формула 1 имеет 7 вкусов : Французская ваниль, Шоколад, Клубника, Тропические фрукты, Шоколадное печенье, Дыня, Капучино.

— Травяной концентрат Термоджетикс придает дополнительную энергию организму, способен повышать иммунитет и расщеплять лишний жир.

Выбираем завтрак

Мы все преследуем разные цели —  кто то хочет улучшить самочувствие, кто то хочет  снизить или поддержать вес, кто то хочет оставаться активным и энергичным. Правильный завтрак, это основа достижения любых целей.

Многие  из нас привыкли к такому завтраку – бутерброд с колбасой, яичница и кофе.

Cравним такой завтрак с Протеиновым коктейлем Формула 1 Гербалайф:

Завтрак                                                             Белки          Жиры          Угл.          Клет.          Na          K          Ca          Mg          Fe          A          B          C          Ккал

Яичница, бутерброд, кофе                             22                 37               50                2             1354       400       113         28             3         220     0,09        0           728

Формула 1                                                       16                  5                22               2,5            206        571       397         67             5         740     0,14        18         215

Как видите, сравнение не в пользу обычного завтрака. И самое главное, что он оказался в 3,5 раза калорийнее, чем Коктейль Формула 1.

Так что Вам больше по душе, на чем остановите свой выбор?

Завтрак, который отвечает всем принципам сбалансированного питания или красивую на вид еду, практически бесполезную в плане питательных веществ и имеющую почти дневную норму жиров и углеводов, а по калорийности равную половине дневной нормы?

Кстати, не правда ли, что само слово «завтрак» довольно интересное для названия утреннего приема пищи. Существует версия, что оно связано со словом «завтра». Чтобы приготовить пищу, древним людям нужно было потратить много времени – снять шкуру с животного, добыть огонь, приготовить еду. Поэтому пищу готовили на другое утро, «за утро», на завтра. Вот и название – завтрак.

Шутка это, или правда – судить Вам.

Но сейчас правильный завтрак мы можем приготовить всего за 3 минуты. Завтрак, который будет свежим, вкусным, полезным, низкокалорийным и содержащим необходимое кол-во белков, клетчатки, витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ!
Заказывайте завтрак прямо сейчас:

Консультант онлайн

Вы хотите знать, как заказать правильный завтрак? Обращайтесь ко мне с этим и другими вопросами по правильному питанию, по продуктам Гербалайф, по их приобретению. Я помогу Вам оформить заказ, разработаю для Вас индивидуальную программу, расписанную по часам. Обращайтесь по любому удобному способу связи (электронная почта, телефон, скайп). Я постараюсь не задерживаться с ответом.

Продукция Гербалайф для похудения

Для герболаевской диеты разработана целая линейка товаров, которые используются в программе избавления от лишнего веса наряду с другой пищей. Продукты Гербалайф для похудения естественным образов вплетаются в рацион человека так, чтобы не возникало чувство голода, но при этом не поступало лишних жиров, углеводов. Достигается это за счет большого количества белка в составе, оказывающего эффект насыщения.

Протеиновый коктейль Гербалайф

Это энергетический питательный напиток создавался для спортсменов. Коктейль Гербалайф помогает в проведении силовых тренировках, обеспечивают организм нужным количеством белка, который участвует в построении мышечной массы, помогает активнее сжигать жировые отложения. Девушкам он не подходит, если только они не занимаются активно спортом. Сколько стоит коктейль Гербалайф для похудения будет описано в конце статьи. Содержит напиток следующие компоненты:

Для приготовления этого продукта вам понадобится 2 ложки столовые порошка, стакан воды, размешайте массу и сразу же выпейте. Для получения максимального эффекта для прироста мышц можно в качестве жидкости использовать кефир, молоко (нежирные). Выпускается порошок со вкусом ванили. шоколада, клубники, дыни. В некоторых случаях он коктейль может заменить полноценный прием пищи.

Клеточный активатор

Это батончик, который относится к тонизирующим средствам. Клеточный активатор Гербалайф используются для ускорения обмена веществ (метаболизм). Это повышает эффективность переработки поступающей пищи. Готовится тоник в теплой воде, нужно добавить 1 ч. л. средства. Употребляйте по 1-2 стакана за день на протяжении месяца, это поможет скинуть до 5 кг. В состав входит:

• экстракт лимонной цедры;
• зеленый чай;
• экстракт кардамона;
• мальва.

Все любители ЗОЖ (здоровый образ жизни), знают, что тонизирующее действие чайных напитков ничуть не хуже, чем у кофе, а нагрузка на желудок значительно ниже. Чай Гербалайф придаст вам бодрости, ускорит метаболизм, снизит чувство голода. Употреблять следует напиток на протяжении 2 месяцев, это поможет избавиться от 4-8 кг. Заваривать нужно средство, как обычный чай. В составе герболаевской диеты содержится:

Протеиновый батончик

Это прекрасный вариант для перекуса между основными приемами пищи, если вы сильно проголодались. Белковый батончик Гербалайф имеет сладкий привкус, поэтому его рассматривают как десерт для спортсмена. Он имеет высокое содержание белка и низкое жиров, поэтому калорийность сладости низкая. При этом герболаевский продукт хорошо утоляет аппетит, а вкус поможет сладкоежкам пережить диету.

Это мультивитаминный герболаевский продукт во время поддержания диеты. Желтые таблетки Гербалайф насыщают тело человека необходимыми витаминами, минералами. Принимать средств следует по 3 аза за день во время еды (срок – 4 месяца). В состав входят следующие витамины:

Что такое Гербалайф

«Гербалайф» — это компания международного уровня, специализирующаяся на выпуске продуктов сбалансированного питания и контроля над весом.

Основой продукции является обеспечение организма питанием на клеточном уровне. И они одни из первых стали выпускать биологически активные добавки, которые были предназначены для лечения и ухода за телом.

Разработчики данной компании утверждают, что их БАДы содержат:

• растительные ингредиенты;
• клетчатку;
• аминокислоты;
• витамины;
• микроэлементы;
• минералы.

Линейка продуктов Гербалайф кроме добавок представлена протеиновыми батончиками и смесями, питательными коктейлями и травяными экстрактами.

Все эти средства можно принимать для коррекции веса, как по отдельности, так и в наборах, которые сформированы согласно программам для экспресс – похудения.

Например, состав питательного коктейля из набора «Формула 1» состоит из белков, клетчатки и витаминно-минеральных добавок. Белок доставляет в организм «строительный» материал, защищенный от отложения жиров. Клетчатка дает чувство насыщения, а минералы и витамины благоприятно влияют на обменные процессы. Использовать продукты программы «Формула 1» для борьбы с лишним весом может любой человек.

Протеиновая смесь, включенная в программу «Формула 3» имеет уже более сильное действие, в ней больше белка и кальция. Все это делает средство наиболее подходящим для применения тем, кто худеет с помощью фитнеса и занимается усиленно спортивными тренировками для формирования рельефного тела.

Меню диеты Гербалайф

Специалисты утверждают: коррекцией веса с помощью линейки Гербалайф не следует заниматься самостоятельно. Должна быть составлена индивидуальная программа, рассчитанная в зависимости от самочувствия и веса пациента.

Обычно индивидуально подсчитывается оптимальный расход (пропорции) концентратов из наборов диетической продукции.

А основной принцип диеты практически остается неизменным и отвечает данной схеме.

«Правильный завтрак» — первый прием пищи (с 7 до 8 часов)

Утром, только проснувшись, необходимо выпить обыкновенную воду (1 стакан) с добавленным в нее концентратом «Гербал Алоэ» Важно! Сделать это необходимо непременно натощак.
Через полчаса можно завтракать. Для этого нужно приготовить специальный коктейль «Формула 1»: взбить смесь для коктейля из набора «Гербалайф» с обезжиренным молоком (по желанию можно использовать минеральную воду или сыворотку)

Калорийность такого завтрака приблизительно равна 220 Ккал,
а с минералкой (сывороткой) она снизится до 98 Ккал.
Завершит завтрак кружка чая «Термоджетикс»

 «Утренний перекус» — второй прием пищи между завтраком и обедом (с 10 до 11 часов)

• За полчаса до перекуса вновь выпить стакан воды, небольшую кружку чая «Термоджетикс» или травяного напитка.
• Перекусить между основными приемами пищи можно протеиновым батончиком «Гербалайф» или небольшим количеством несладких фруктов или свежих овощей (например, огурцом, зеленым яблоком, киви, апельсином).

«Сытный обед» — третий прием пищи (с 13 до 14 часов)

• Не забываем: за 30 минут до того, как начать обед, нужно выпить воду или герболаевский чай (можно заменить зеленым чаем с лимоном и без сахара)
• Обед нужно сделать полноценным и сытным. Обязательно кушать мясо или рыбу (не жирные!), желательно отварные, салат из свежих овощей, зелень или тушеные овощи, яйца, творог (с минимальным содержанием массовой доли жирности), ржаной хлеб с отрубями.

«Дневной перекус» — четвертый прием пищи (с 16 до 17 часов)

• Как и в утренние часы, перед перекусом за 30 минут – вода или чай,
  лучший вариант – травяной напиток с соком алоэ.
• Утолить голод помогут вновь батончик или фрукты, можно выпить коктейль, выбрав любимый вкус из набора и смешать его с ягодами свежими или замороженными.

«Полноценный ужин» (с 19 до 20 часов)

• Уже ставший традиционным стакан воды, чая или витаминного напитка за полчаса до еды.
• Во время ужина обязательно есть белковую пищу и овощи на выбор: нежирную рыбу, постную телятину или куриное мясо (без кожи), морепродукты, грибы, яйца, протертую сырую морковь, салат из свежих, блюда должны быть вареные, запеченные или тушеные.

Если перед сном очень хочется кушать, не запрещается съесть яблоко или половинку белкового батончика «Гербалайф»

Для обеда и ужина в продуктовых наборах есть специальные супы: соевый, томатный, грибной и другие, которые содержат достаточное количество калорий для поддержания сил и здоровья и утоления чувства голода.

Как можно заметить, рацион этой диеты довольно скудный, но одновременно и не однообразный. Тем не менее, выдержать курс достаточно непросто. Утешает то, что результат не заставит долго ждать, уже в первую неделю вес начнет снижаться.

Индивидуальная диета допускает иное составление меню, но питание в обязательном порядке должно быть дробное и приемы пищи нужно осуществлять в строго определенное время. Кроме этого, в рацион нужно включать коктейли, батончики, протеиновые смеси, и другие товары марки «Гербалайф». Это исключит чувство неконтролируемого голода и предотвратит переедание.

Рецепт десерта Персиковая Фантазия

350 гр / 300 ккал / 25 г белков / 6 г жиров / 35 г углеводов

Список ингредиентов:

• Белок  Формула 3 – мерных ложек 2 шт
• «Шоколад» Формула 1 – мерных ложек 3 шт
• Половина банана
• Половина персика
• Щепотка кокосовой стружки
• Вода – 150 мл

Время приготовления не более 10 минут:

1. Мелкими кубиками нарезаем фрукты. Смешиваем их и кладем на дно стакана.

2. Подогреваем воду на 70 градусов, наливаем ее в блендер

3. Насыпаем туда «Шоколадный» коктейль Гербалайф и прокручиваем.

4. Потом подсыпаем белок Формула 3 и еще раз крутим блендер примерно минуту.

5. Получившуюся смесь перекладываем в стакан прямо на фрукты.

6. Ставим десерт в холодильник минут на 30.

7. Затем достаем и посыпаем сверху кокосовой стружкой.

 Удивить своих близких стало так просто!

Придерживайтесь плана диет весь год

Давайте вместе посмотрим, что конкретно можно изменить и как это будет выглядеть. Допустим – вам нужно уменьшить потребление сахара. Я рекомендую вам:

• конфеты и пирожное заменить фруктом
• сладкие йогурты заменить на варенец или ряженку
• сладкие газированные напитки заменить на Растительный напиток Алоэ

И у вас появится одна из первых хороших привычек кушать меньше сладкого.

Может быть в вашем рационе присутствует большое количество жиров — их можно уменьшить, если:

• заменить чипсы и картофель фри на легкий салат
• привычную заправку для салатов на заправку с низким содержанием жиров
• в кофейные напитки добавлять обезжиренное молоко, вместо цельного
• или просто пить Травяной напиток, в который ничего добавлять не надо

Так может появиться вторая хорошая привычка правильного питания.

В дополнение к этому, я могу ещё дать некоторые рекомендации:

• можно уменьшить порцию пищи, если пользоваться маленькими тарелками
• собираясь на отдых, брать с собой меньше продуктов, чем обычно
• не ходить за продуктами в супермаркет на голодный желудок
• покупать продукты только по списку, составленному дома

Это ещё четыре следующие хорошие привычки, которые можно изменить легко, и они принесут вам только пользу. Я думаю, что вы не будете отрицать, что составлять диет план нужно обязательно — это поможет вам контролировать свой вес, после того, как вы похудеете.

Диет — план и сбалансированный завтрак Гербалайф

Наш образ жизни и ежедневные привычки в питании, сложенные годами, отражаются на нашем самочувствии, мы менее энергичны и внешний вид хотелось бы иметь лучше. С помощью продуктов Гербалайф для сбалансированного питания, мы можем быстрее изменить к лучшему наши привычки в питании , чтобы стать активными и энергичными.

Я могу представить вам свою собственную хорошую привычку – это завтрак Гербалайф, с которого уже много лет начинается моё каждое  утро:

• алоэ концентрат способствует очищению
• термоджетикс-напиток бодрит с утра
• коктейль формула 1— кормит меня, и я сыта

Нельзя похудеть и невозможно  поддерживать свой вес без питательного правильного завтрака. Ежедневный завтрак Гербалайф и мой собственный диет- план помогли мне не только похудеть на 20 кг, но и  изменить плохие привычки питания на хорошие, и поэтому мне легко удается поддерживать свой вес в норме долгие годы.

Необходимо пообщаться со мной? У вас есть вопросы о продуктах Гербалайф для похудения? Можете написать мне с этой страницы. Я постараюсь ответить быстрее:

Даю  консультации по личному обращению. Отвечу на любые вопросы по продукции Гербалайф. Предоставляю план питания для похудения и рекомендации к нему. Постоянно нахожусь с клиентами на связи

Удобнее общаться по WhatsApp или Viber?  Обращайтесь:

Вред Гербалайфа миф или реальность

По заверениям производителя в основе продукции лежат только натуральные компоненты.

Однако, не стоит недооценивать вред, который может принести ее неконтролируемое употребление в больших количествах. Растительные препараты и рецепты похудения на их основе также могут нанести вред здоровью, достаточно вспомнить о том, что самые сильные яды имеют именно растительное происхождение.

Однозначного ответа на вопрос о вредных свойствах Гербалайфа не существует — эти средства не имеют официальных противопоказаний и побочных эффектов. Но в зависимости от того, насколько правильным будет их прием, могут проявиться и негативное влияния на организм.

Также важно учитывать, что продукция распространяется посредством сетевого маркетинга, и продают ее в основном не врачи, а люди очень далекие от диетологии и медицины. Решившись воспользоваться Гербалайфом, следует найти квалифицированного специалиста и проконсультироваться с ним относительно составления правильного меню для герболаевской диеты

Решившись воспользоваться Гербалайфом, следует найти квалифицированного специалиста и проконсультироваться с ним относительно составления правильного меню для герболаевской диеты.

Материалы по теме

Вреден ли гербалайф для здоровья

Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов. Диета по герболаевскому меню может оказать вред при похудении людям, у которых проблемы с ЖКТ или давлением. В составе некоторых продуктов входит кофеин, который не всегда указан на этикетке.

Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению. Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния. При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.

Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:

• нарушения работы печени, почек;
• головные боли, в животе;
• головокружение;
• сухость во рту;
• бессонницу;
• частые мочеиспускания;
• тахикардию.

Методы лечения народными средствами

Протеиновый коктейль для похудения — это одно и то же, что и белковый. Правильно подобранное сочетание растительных и животных жиров доставляют в организм энергию, а мышечной ткани питание- белок. Протеины являются кирпичиками для человеческого организма. В случае недостаточных физических нагрузок белок превращается в жир, а при физических тренировках в мышцы. Если употреблять такие коктейли вместо пищи, то можно похудеть. Это происходит благодаря тому, что напиток имеет небольшую калорийность. Чтобы похудеть, принимать средство недостаточно, нужны регулярные физические нагрузки, чтобы тело было не только стройным, но и плотным, без прослойки жира.

Домашние протеиновые коктейли для похудения

Рецепты

• Фреш из яблок и сельдерея. Это один из простых домашних рецептов, способствует выведению жидкости, похудению и расщеплению жиров.

 +6 

Перемешать стакан кефира, один огурец, овсяные хлопья (1-2 ст. ложки), зелень (любую). Этот состав подходит в качестве низкокалорийного завтрака.

 +5 

Имбирь, огурец, зеленый горошек, брокколи, кефир нужно перемешать. Эта смесь отлично подойдет вместо завтрака и ужина. Употреблять коктейль нужно без сахара.

 +3 

Один помидор средних размеров или томатный сок, одна морковь, стакан кефира перемешать. Добавить имбирь, перец. Нельзя добавлять молоко в этот протеиновый коктейль, чтобы не было расстройства желудка.

 +2 

Зеленый коктейль очень полезен. По вкусу он не сильно приятен. Чтобы приготовить напиток в домашних условиях, нужна любая зелень, горчица, чеснок, что угодно. Если в зеленый коктейль добавить нежирный творог, то получится белковый коктейль для похудения. В смесь зелени можно добавить фрукты для пользы и вкуса. Можно положить стевию, мед, но не сахар.

 +2 

Полстакана обезжиренного молока, белкового порошка- 2 чайные ложки, подсолнечное масло- 1 чайная ложка, чайная ложка меда или стевия- 0,25 ложки, стакан воды. Для получения протеинового коктейля компоненты следует взбить в блендере.

 +1 

Полтора литра кефира и 200-250 грамм ананаса перемешать в блендере, добавить мед или стевию. Пить по 200 грамм за один раз.

 +1 

Один грейпфрут, китайский салат, 150-170 грамм воды, 2 чайные ложки меда перемешивают в блендере и употребляют за 1-2 приема.

 +1 

Арбуз, лимон, кефир или йогурт, яичный белок следует перемешать. Пить лучше охлажденным мелкими глотками.

 +1 

Стакан обезжиренного молока, баночка низкокалорийного йогурта, миндальное или ореховое масло, один банан или любые сладкие фрукты, стакан воды смешивают и употребляют за один-два приема.

50 грамм петрушки и мяты измельчить, добавить стакан молока, перемешать. Петрушку не рекомендуется употреблять беременным, так как она может спровоцировать выкидыш.

Гербалайф — коктейль для похудения

Продается в аптеке, малокалорийный, на основе белков. Напиток очищает организм, улучшает состояние кожи, насыщает желудок. В одной порции средства всего 190 калорий. Он содержит белки, углеводы, жиры, витамины, железо, кальций, цинк, медь, магний.

Как употреблять протеиновый коктейль Гербалайф для похудения?

Худеть быстро вредно. Оптимальный вариант- это потеря веса до 5килограмм за 30 дней. При похудении нужно пить, а значит, мочегонные средства в процессе сбрасывания веса не нужны. Во время приема гербалайфа уходит жировая ткань. Спортсменам идеально подходит белковый коктейль — гербалайф.

Рецепты

• Для приготовления средства дома потребуется 2 столовые ложки порошка гербалайфа, 300 грамм воды (кефира, йогурта, нежирного молока). Состав помещают в блендере до появления пены и употребляют. Лучше всего пить средство утром или вечером, а можно и два раза в день. Выпивать напиток нужно за один прием. Гербалайф полезен клетчаткой для пищеварения, витаминами и микроэлементами. Цена коктейля — единственный его минус- дорого. Так как средство не считается лекарственным, употреблять его можно постоянно.

 +2 

Напитки

На фото: Протеиновый коктейль в домашних условиях

• Cпортивные напитки — делаем сами
• Протеиновый коктейль для мышц
• Напитки

Секреты народной медицины

Как правильно принимать Гербалайф

План похудения на диетическом меню на герболаевской продукции приобрел популярность во многих странах мира

Программа включат в себя 5 прием пищи и важно, чтобы они были в одно и то же время. Примерно схема, как принимать Гербалайф, чтобы похудеть выглядит так:

1. Как только вы встали с постели необходимо выпить стакан воды без газа вместе с концентратом Гербал Алоэ комнатной температуры. Делать это нужно обязательно на голодный желудок.
2. Спустя 30 минут, позавтракайте: Коктейль Формула 1, размешанный в кружке обезжиренного молока, минералки или кефира.
3. Перед вторым приемом пищи за пол часа нужно выпить стакан герболаевского чая Термоджетикс.
4. Во время перекуса перед обедом следует приготовить себе фруктовый. овощной салат, съесть герболаевский протеиновый батончик.
5. За пол часа до третьего приема (обед) выпейте сова чай Термоджетикс.
6. На обед можно сделать нежирную рыбу, мясо с салатом из тушеных овощей (свежих).
7. Следующий перекус должен состоять из половинки протеинового батончика и фрукта (любого).
8. До ужина выпейте снова стакан воды комнатной температуры.
9. На ужин выпейте герболаевский питательный коктейль вместе со свежими ягодами.

Меню на каждый день

План диетического питания с использованием продуктов Гербалайф пользуется стабильной популярностью много лет во всех странах мира. Он предусматривает пятиразовое питание, которое должно производиться строго по часам.

Меню герболаевской диеты выглядит следующим образом:

Сразу после пробуждения нужно выпить стакан обыкновенной воды с Концентратом Гербал Алоэ (важно это сделать именно на голодный желудок);
Через 30 минут – коктейль Формула 1. Чтобы его приготовить, можно использовать обезжиренное молоко, сыворотку или минералку;
За 30 минут до второго приема пищи – кружка чая Термоджетикс;
Второй прием пищи – любой фрукт или овощ плюс протеиновый батончик Гербалайф;
За 30 минут до обеда – стакан чая Термоджетикс или чистой воды;
Третий прием пищи – нежирная рыба или мясо, салат из свежих или тушеных овощей (творог со сметаной, отрубной хлеб и сладкий фрукт);
За 30 минут до четвертого приема пищи – кружка чая Термоджетикс или стакан воды;
Четвертый прием пищи – любой фрукт и 12 протеинового батончика;
За 30 минут до пятого приема пищи – стакан воды;
Пятый прием пищи – порция питательного коктейля «Гербалайф» с какими-либо свежими или замороженными ягодами.. Как видите, рацион довольно скудный и выдержать его непросто, однако, первые результаты не заставят себя долго ждать и уже на 3й день стрелка на весах уверенно начнет движение в сторону снижения

Как видите, рацион довольно скудный и выдержать его непросто, однако, первые результаты не заставят себя долго ждать и уже на 3й день стрелка на весах уверенно начнет движение в сторону снижения.

Диета может быть составлена иначе, но питание обязательно должно быть дробным и происходить в одно и то же время. Кроме этого, в меню должны присутствовать протеиновой смеси, батончики, коктейли и другие товары этой марки.