Велотренажеры для дома как выбрать правильно

Как выбрать велотренажер для дома

Главным критерием выбора велотренажеров выступает цель использования. Агрегаты различаются по типу нагрузки и бывают с электромагнитным, магнитным, колодочным, ременным приводом, велоэргометры

Перед покупкой важно понять, какие группы мышц вы хотите тренировать. Лучшие велотренажеры – это те, которые подходят для вас и решают поставленные задачи

Обращайте внимание на вес брутто, вес нетто (если важна транспортировка), длину и ширину товара, возможность регулировки сиденья по вертикали и по горизонтали, есть ли транспортировочные ролики/колеса

Лучший велотренажер какой выбрать для дома

Как выбрать погружной блендер для дома

При выборе велотренажера обязательно обращать внимание на следующие нюансы:

Физическая подготовка спортсмена

Если вы долго не занимались спортом, да еще и имеете проблемы со спиной или суставами, то единственно верный вариант для вас – это горизонтальный агрегат.

Габариты

Если у вас просторный дом, размерный критерий можно не рассматривать, но для квартир с небольшой квадратурой важно, чтобы велотренажер был компактным

Производитель и возможность сервиса

При покупке мало кто обращает внимание на этот показатель, а напрасно. Техника не вечна, рано или поздно она ломается, поэтому позаботьтесь о том, чтобы была возможность заменить детали при первой же необходимости

Лучше покупать тренажеры от всемирно известных фирм Oxygen, Svensson, Johnson, Dender и др.

Максимальный вес пользователя

Это очень важный параметр, так как большинство моделей рассчитано на людей с весом до 100 кг

Если вы весите больше – обратите при выборе на это особое внимание, иначе при постоянном перегрузе агрегат долго не прослужит

Функциональность

Обычному пользователю достаточно стандартных функций учета скорости и расстояния, а также подсчета калорий. Чаще всего нет смысла переплачивать за тонометр или кардиодатчики, если нет явных проблем со здоровьем.

Датчики пульса

Чтобы контролировать состояние миокарда, целесообразно купить модель с выносным датчиком, а не встроенным. Лучше, чтобы это был беспроводной аппарат, который крепится на тело.

Как выбрать велотренажер для дома

Основное конструктивное различие между типами велотренажеров заключается в способе создания нагрузки. На велосипеде человек едет, крутя педали и преодолевая сразу несколько сил, среди которых основными являются гравитация, зависящая от угла подъема, сопротивление качению и сопротивление воздуха. Велотренажер лишен воздействия всех этих сил, поэтому конструкторам приходится создавать искусственную им замену. При этом усилие должно быть как можно более плавным и лучше регулируемым.

На основании характеристик разных велотренажеров и ваших личных целей, вы сможете выбрать велотренажер для себя. Сейчас мы разберемся в различиях между разными моделями, и вы сможете подобрать определенный тип тренажеров именно для себя!

Велотренажер с механическим ременным типом нагрузки

Является наиболее простым и потому самым дешевым вариантом. Принцип его действия заключается в использовании силы трения между маховиком, который вы раскручиваете при помощи педалей, и ремнём, который плотно прижимается к маховику. Чем больше натяжение ремня, тем большее усилие нужно прикладывать для «езды». Кроме дешевизны и простоты, у этого типа велотренажера нет других положительных сторон. Он довольно таки сильно шумит, работает рывками, перегревается и быстро изнашивается из-за значительного трения. Кроме этого, в нем нет возможности плавной бесступенчатой регулировки нагрузок, а «бортовой компьютер» малоинформативен. Но если вам важна интенсивность тренировки, а не показатели нагрузки, то данный вид велотренажера вполне вам подойдёт. Попросту говоря, это неплохое решение для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес.

Модели с колодочной системой нагрузки

Как видно из названия, для сопротивления раскручиванию маховика используется система тормозных колодок. Такое конструктивное решение создаёт равномерную и плавно регулируемую нагрузку по всему ходу педалей, хорошо имитируя реальную езду на велосипеде. Колодки позволяют создавать очень высокий уровень нагрузки, так что такой тренажер подойдёт профессиональным спортсменам для интенсивной тренировки ног.

Модели с магнитной или электромагнитной системой создания нагрузки

В них вокруг маховика расположены постоянные или электрические магниты, которые по мере приближения к маховику или увеличения силы тока позволяют повышать нагрузку. Такие тренажеры бесшумы, надёжны, точны в регулировке и оснащаются весьма информативными компьютеризированными дисплеями, которые показывают время, скорость, расстояние езды, потраченные калории, пульс и т.д. Поэтому если вы не знаете, какой велотренажер лучше для дома, ответ таков — с магнитной или электромагнитной системой нагрузки. Единственная слабая сторона магнитных тренажеров – их высокая цена. Кроме этого, модели с электромагнитами требуют, само собой, подключения к электрической сети. Данный вид тренажеров настолько универсален, что позволяет своим владельцам решать любые задачи, будь то похудение, тренировка ног перед стартом велосезона или же создание дополнительной нагрузки на сердечную мышцу.

Далее переходим ко предпоследнему шагу – разбираемся с характеристиками велотренажеров и читаем отзывы. Вы должны хорошо представлять себе свою будущую модель тренажера, которая бы вам идеально подходила. Определите ценовой барьер, нужные или не нужные функции, мощность и расход электроэнергии – в общем, вы должны разобраться со всеми характеристиками своего будущего велотренажера. В конце этого шага набросайте небольшой список подходящих характеристик.Он может выглядеть вот так:

• Цена: до 400$;
• Уровней нагрузки: не менее 20-ти;
• Основные функции: кардиодатчик, держатель для бутылки с водой, электронный журнал.
• Тип работы: магнитный.

И заключительный, последний шаг – берем в руки свой список и начинаем мониторить магазины на наличие подходящих моделей! Как видите, выбрать велотренажер для дома не так уж и сложно

Но какой бы тип велотренажера вы ни выбрали, помните – во время физических нагрузок организму как никогда нужен свежий воздух, поэтому особенно важно проветривать помещение до и во время тренировок. Надеемся, что теперь вы знаете как правильно выбрать велотренажер для дома

Инерционный велотренажер

Такой вариант снаряда называют еще колодочный, потому что при тренировке сопротивление создается за счет плотного прилегания тормозных колодок к маховому колесу. Выбрать инерционные велотренажеры должны люди, которым важен широкий диапазон возможных программ. Стоимость их выше, чем у ременных и рассчитан тренажер на продвинутых спортсменов. По отзывам пользователей такие модели имитируют езду на гоночном велосипеде. Ниже перечень причин почему стоит выбрать или отказаться от такого варианта.

Плюсы:

• легкий в использовании;
• много вариантов нагрузки;
• плавный ход;
• доступная цена.

Минусы:

• ремонт относительно дорогой;
• создает шум;
• нет точной регулировки программы;
• имеет значительный вес и крупные габариты;
• колодки быстро изнашиваются;
• разобрать для хранения нельзя.

Как выбрать компактный велотренажер для дома советы

Есть несколько советов по выбору компактного велотренажера.

Они следующие:

1. Масса маховика считается определяющим фактором. С увеличением этого показателя увеличивается и то, какая нагрузка может оказываться. Для интенсивных занятий следует выбирать модели, масса маховика которых более 3 килограммов. В противном случае на ноги не будет оказываться требуемая нагрузка.
2. Применяемый материал при изготовлении корпуса. В большинстве случаев производители используют сталь и пластик. Первый материал обходится намного дороже, но обеспечивает высокую надежность, второй легкий, но при ударе может появится серьезный дефект.
3. Возможность регулировки оказываемой нагрузки. Как правило, для разминки требуется небольшая нагрузка, но после она увеличивается.
4. Опции компьютера. Многие варианты исполнения могут рассчитывать различные параметры: время занятия, пройденная дистанция и другое. Она позволяет проводить статистику для определения достигнутых результатов.
5. Эргономика. Удобство расположения педалей и ремешков определяет то, насколько комфортным будет тренажер при применении.

Магнитные и электромагнитные модели встречаются чаще других, так как они имеют устройство регулировки нагрузки в широком диапазоне.

Типы велотренажеров для дома

Велотренажеры делятся на несколько видов и имеют свои особенности и отличия, формирующие стоимость и цель занятий. Это складной тип, мини-велотренажер, вертикальный и горизонтальный виды.

Складной тип

В собранном виде – стандартное устройство для тренировок, отличающееся меньшими габаритами. Конструкция делится на две части. Их можно приблизить и сложить.

Одна часть содержит седло и педали. На второй части расположены руль, а также опора. Бывает другой вариант: педали находятся на одной оси с рулем, другая часть с седлом содержит опору. В любом случае обе оси можно соединить посередине.

Складной образец дороже обычного из-за дополнительных деталей и сложного строения. Велотренажеры данного вида изнашиваются быстрее и дают небольшую нагрузку, как выдерживают и сами.

То есть для людей, масса которых больше 100 кг, такой тренажер не подойдет. Хорош будет для тех, кто ограничен в лишнем пространстве дома и кому не нужны лишние нагрузки.

Мини-велотренажер

Эллиптическое устройство, имеющее следующие особенности:

• отсутствие руля;
• малый вес (4 – 8 кг);
• небольшие габариты;
• нагрузка на позвоночник не предусмотрена;
• нет сиденья;
• недорогое обслуживание.

Но занимаясь на мини-велотренажере, получить большую нагрузку невозможно.

Вертикальный велотренажер

Конструкция вертикального вида имитирует велосипед. Такой тренажер оснащен всеми основными частями байка, исключая колеса. Седло и руль имеют такое же расположение, как и обычный велосипед. Поэтому и посадка будет соответствующая.

Не подойдет людям, имеющим в анамнезе заболевание суставов, а также позвоночника. А вот тем, кто хочет похудеть, подкачать мышцы ног и укрепить сердечную мышцу – в самый раз.

Тренажер горизонтального типа

Позволяет человеку принять максимально удобную позу. Предоставляет щадящую нагрузку на позвоночник, суставы. Врачи советуют заниматься на горизонтальных моделях людям, у которых есть болезни спины, ног. Агрегат оснащен удобной спинкой, седлом. Педали расположены прямо под рулем.

Статический велосипед для дома поможет реабилитировать организм после травмы. Это нужно в тех случаях, когда большая нагрузка еще противопоказана, а мышцы укреплять уже пора (для профилактики дистрофии мышечных тканей). Горизонтальный тип не подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и кому требуются интенсивные занятия. Имеет недостатки: громоздкий, тяжелый, дорогой.

Велотренажер и похудение

Если вы сильно желаете избавиться от лишних килограммов и хотите изменить своё тело, то лучше всего при занятиях на велотренажере делать упор на определённые части тела, которые вас не устраивают.

Главное правило — упражнения должны выполняться медленно и тщательно. Именно благодаря медленному и точечному воздействию на проблемные зоны результаты не заставят себя ждать и вы начнёте худеть.

Ещё один важный пунктик — чем меньше нагрузка на тренажёре, тем дольше и эффективней вы сможете на нём заниматься.

Так, за 60 минут занятий на велотренажере можно сжечь 700–900 килокалорий. А если в ваших занятиях будет присутствовать систематичность и эффективность, то при целеустремлённости можно скинуть до 3 килограммов в неделю. А в месяц — до 15 килограммов.

Но если вы не сможете добиться таких результатов сразу, не расстраивайтесь. Ведь результаты зависят не только от наших желаний и усилий, а также от первоначального веса, генетики, образа жизни, питания и регулярных тренировок.

Велотренажер для ног

Основные части тела, которые испытывают нагрузки при занятиях на велотренажере — это ноги, ягодицы и спина. Ноги испытывают самые сильные нагрузки, и именно для ног существует высокий шанс получить повреждение.

За счёт постоянных и интенсивных тренировок икры ног приобретут красивую рельефность и несколько увеличатся в объёме. Если не хотите или боитесь их перекачать, то не переходите на бешеный темп, делайте упражнения спокойно и размеренно.

Хотя это ещё вопрос — а можно ли перекачать ноги на тренажёре? Перед тренировкой лучше всего сделать небольшую разминку, разогреть мышцы, а после не забудьте растянуться.

Противопоказания для тренировок на тренажёре

Но существуют группы людей, для которых занятия на велотренажере не только не принесут пользы, но могут навредить здоровью. Перечислим некоторые заболевания, при которых нельзя заниматься на велотренажере:

• Онкология.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Сахарный диабет.
• Болезни суставов.
• Гипертонический кризис.
• Тромбоз.

Если вы недостаточно уверены в своём здоровье или же просто обладаете довольно хрупким здоровьем, то заниматься на велотренажерах следует с большой осторожностью. Если при занятиях спортом на велотренажере у вас начинаются спазмы, тошнота, отдышка, боли в сердце и головокружение, то лучше немедленно прекратить тренировку

А ещё лучше, если вы посетите врача

Если при занятиях спортом на велотренажере у вас начинаются спазмы, тошнота, отдышка, боли в сердце и головокружение, то лучше немедленно прекратить тренировку. А ещё лучше, если вы посетите врача.

Цели

Выбирайте велотренажер, исходя из целей, которые вы ставите перед собой. Если в планах спортивное использование, то лучший велотренажер для дома тот, что будет наклонять вашу спину вперед для усиления мышечной нагрузки на педали.

А если вы планируете скинуть лишние килограммы, то вам нужна тренировка помягче на устройстве, обеспечивающем спине прямое положение.

В случае если есть необходимость в укреплении организма с участием в реабилитационных программах, следует обратить внимание на удобство сидений, а ходовые характеристики и результативность агрегата в этом случае отходят на второй план. Особое внимание обратите на тренажер с прямой посадкой, гарантирующий комфорт поясничного отдела

Лучший выбор в этом случае – горизонтальный агрегат, тренирующий поясничные мышцы и уменьшающий боли в спине

Особое внимание обратите на тренажер с прямой посадкой, гарантирующий комфорт поясничного отдела. Лучший выбор в этом случае – горизонтальный агрегат, тренирующий поясничные мышцы и уменьшающий боли в спине

Если ваша цель – кардиотренировки длительностью более получаса, то отдайте предпочтение тренажеру, в котором, вращая педали, можно изменять позицию правильного положения спины, в результате чего спортсмен одновременно получит комфорт и тренировку выносливости.

Какой велотренажер выбрать при подготовке к спортивным рекордам или с целью максимально усиленной кардиотренировки? Обращайте внимание на нагрузку при вращении педалей. Если основной вопрос, как выбрать велотренажер для похудения, то отдайте предпочтение моделям с высоким весом маховика и с большой нагрузкой

Если основной вопрос, как выбрать велотренажер для похудения, то отдайте предпочтение моделям с высоким весом маховика и с большой нагрузкой.

Рейтинг популярных брендов и моделей

Велотренажер какой фирмы выгодней всего купить, можно сделать вывод, если изучить востребованные и самые популярные варианты. Чтобы облегчить вам задачу, мы составили для вас ТОП 5 моделей с фото:

Spirit XBU 55. Электромагнитный тренажер вертикальной посадки. Имеет широкий функционал и высокую стоимость (до 100 тысяч рублей). Его часто устанавливают в тренажерных залах и спортклубах, но дома его также можно использовать, если вы настроены на серьезные тренировки. Модель оснащена 10 программами тренировок и 20 режимами нагрузки. Сидение регулируется, выдерживает вес более 120 кг. Дополнительный бонус – цифровой дисплей, вентилятор, динамики, подставка под бутылочку с водой. Недостаток – задействованы только мышцы ног, руки даже косвенно не прорабатываются.

Oxygen Jet Star. Полупрофессиональный тренажер вертикального типа. Устройство запрограммированно на 19 вариантов тренировок и 32 режима нагрузки. На дисплее отображается состояние сосудов и ЧСС. Также установлен анализатор для сжигания жира. Удобное сидение, бесшумная работа и доступная цена (не более 30 тысяч рублей) – дополнительные плюсы оборудования.

Svensson Body Labs CrossLine BCM. Вертикальная мини модель, идеально подходит для новичков в области спорта и систематических тренировок. Работает бесшумно, оснащен встроенными датчиками измерения пульса. Тренажер имеет 8 режимов нагрузки, но отсутствует возможность выбора индивидуальной программы тренировок. Средняя стоимость 16 тысяч рублей.

Kettler 7661-600 Golf M. Компактная полупрофессиональная модель со средней стоимостью 35- 40 тысяч рублей. 10 режимов нагрузки позволяют выбрать удобный темп занятий. Беспроводной кардиодатчик и датчик пульса на руле позволяют отследить общее самочувствие организма, пока качаются мышцы. Максимально допустимый вес пользователя ограничен 150 кг.

Carbon Fitness U 304. Модель является неоспоримым лидеров в бюджетном диапазоне. 8 режимов нагрузки, бесшумный ход, цифровой дисплей – все это призвано сделать тренировку комфортной и безопасной. Дополнительным бонусом является наличие роликов для транспортировки и функция компенсации неровного пола. Средняя цена модели 17 тысяч рублей.

( Пока оценок нет )

Как выбрать домашний велотренажер

Купить домашний велотренажер сейчас не составляет проблемы — они в современных магазинах спортивных товаров представлены в огромном ассортименте, на любой вкус и любой размер кошелька. Вопрос в другом: какой выбрать велотренажер для дома?

Рассмотрим преимущества и недостатки механических домашних велотренажеров. Они имеют либо ременную систему нагружения, регулируемую с помощью натяжения ремня, либо — колодочную систему, принцип работы которой базируется на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику. На самом деле эти аппараты довольно примитивно устроены, во время тренировок издают шум, скрип, а порой и раздражающий грохот. Но, тем не менее, свою основную задачу они выполняют вполне достойно и стоят относительно недорого.

Домашний велотренажер с магнитной системой может похвастаться бесшумной работой, плавным ходом и удобной регулировкой систем нагрузок. Чем массивней и тяжелей маховик, тем плавней вращаются педали, а такие дополнительные функции как таймер, дисплей, на котором показывается количество сжигаемых калорий, сделают тренировку еще более интересной, и подарят занимающемуся на нем человеку, дополнительный стимул для спортивных достижений.

Домашний велотренажер – велоэнергометр, имеет более высокое техническое оснащение. Такие тренажеры имеют очень точный контроль нагрузок и всех измеряемых параметров, вплоть до точного измерения пульса спортсмена. Зачастую такие аппараты используют в реабилитационных и терапевтических целях.

Кроме того, при выборе кардио-тренажера необходимо обратить внимание на такие моменты, как способ крепления сиденья, удобство системы торможения, максимальный вес пользователя, на который рассчитан конкретный тренажер, а так же наличие компьютера. Самый простейший встроенный компьютер кардио-тренажера отражает скорость, дистанцию, время и расход килокалорий

Более сложные модели домашних велотренажеров имеют на руле дополнительный датчик, и показывают частоту пульса. Чтобы правильно подобрать нагрузку, специалисты советуют вычислить максимальный возрастной пульс, по не сложной формуле: 220 минус возраст спортсмена. Во время тренировки ни в коем случае, частота пульса не должна превышать 80 % от полученного числа.

Наиболее «продвинутые» тренажерные компьютеры имеют огромное количество функций, например — оценка избыточности веса, оценка скорости восстановления организма после напряженной тренировки. Такие компьютеры дают возможность ввести личные данные и сформировать с его помощью индивидуальную программу. Естественно, эти способности компьютера в целом отражаются на цене домашнего велотренажера.

И последнее: при выборе домашнего велотренажера, обратите внимание на его эргономичность: регулируется ли высота седла и руля, удобно ли устроено сиденье. Сиденье может крепиться вертикальным и горизонтальным способом

Горизонтальные велотренажеры специалисты рекомендуют применять, если у пользователя имеются проблемы со спиной и нагрузка на позвоночник нежелательна. Для простого фитнеса  лучше  выбрать велотренажер вертикальной конструкции.

Какой бы домашний велотренажер вы не решили выбрать, знайте – вы на правильном пути. Ведь спорт – это движение. А движение – это и есть жизнь. Еще Альберт Энштейн, почти сто лет назад, сказал такие слова: «Жизнь, все равно, что езда на велосипеде — когда останавливаешь движение, то теряешь равновесие». Поэтому, большинство из нас, несмотря на сумасшедший ритм современной жизни, и постоянную нехватку времени, все же стремятся на должном уровне поддерживать свою форму, постоянно быть в тонусе, и «не терять равновесия».

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок. Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели. Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине. Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда. Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят. Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции. Для разных целей следует подбирать разные модели. Существуют следующие типы велотренажеров:

• ременные;
• магнитные;
• электромагнитные;
• электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции. Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель. Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования. Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Вертикальные

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда. Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом. Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами. Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

Плюсы:

• компактность;
• направление нагрузки привычное;
• активизирует определенные группы мышц;
• эффективно помогает похудеть;
• привычная посадка, расположение рук, тела.

Минусы:

• создается серьезная нагрузка на колени;
• нагружается позвоночник.

Горизонтальные

Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы. Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали. Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию. Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

Плюсы:

• безопасен для здоровья;
• комфортный;
• эргономичный;

Минусы:

• громоздкий;
• большая масса снаряда;
• нет быстрого прогресса при тренировках;
• высокая стоимость.

Портативные (компактные)

Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости. Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль. Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели). Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

Плюсы:

• мобильность, компактность;
• легкий вес;
• простая конструкция;
• низкая цена.

Минусы:

• низкая эффективность относительно других видов;
• необходимо найти подходящую мебель для сидения.

Гибридные

Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида. Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя. Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях. Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

Плюсы:

• возможность регулировать эргономику;
• универсальность;
• комфорт при использовании.

Минусы:

• громоздкая конструкция;
• значительный вес;
• высокая цена.

Принцип работы мини велотренажера

Сегодня распространен компактный мини-велотренажер.

Он отличается от обычного варианта исполнения следующими моментами:

1. Вес изделия намного меньше. За счет этого упрощается процесс его перестановки и транспортировки.
2. Конструкция не имеет сидения или руль. По сути она представлена маховиком, который спрятан в корпусе и стандартными педалями.
3. На корпусе также есть регулятор, который позволяет изменять передаваемое усилие.
4. Система нагрузки представлена механической конструкцией ременного типа.

Принцип действия конструкции механического типа довольно прост. Поэтому мини-велотренажер может прослужить в течение длительного периода.

Достоинства и недостатки

У компактного варианта исполнения велотренажера есть довольно большое количество достоинств и недостатков, которые должны учитываться.

К плюсам отнесем следующие моменты:

1. Незначительный вес. Современные модели из-за применения определенных материалов имеют вес около 4-8 килограммов. Поэтому переместить его при необходимости может даже ребенок.
2. Компактность. Большинство моделей имеет длину не более 50 см. Именно поэтому механизм можно приобрести даже для установки в небольшой квартире.
3. Простой принцип работы определяет ремонтопригодность конструкции. Как показывает практика, провести его можно самостоятельно.
4. Есть возможность заниматься спортом в удобной позе. Довольно распространенный пример – работа за компьютером сидя на кресле можно также крутить педали.
5. В сравнении с обычным велотренажером, при использовании рассматриваемого исключается вероятность оказания высокой нагрузки на спину.

Современные модели оснащаются контрольным компьютером. Он предназначен для отображения:

• Достигнутая скорость.
• Продолжительность занятия.
• Пройденное виртуальное расстояние.
• Количество калорий, которые были сожжены.

Однако есть и несколько серьезных недостатков, которые также должны учитываться. Они следующие:

• Конструкция имеет допустимый уровень нагрузки. Он зависит от массы и размеров установленного маховика.
• Мини-версию часто снабжают маховиком, вес которого 2-3 килограмма.

Приведенная выше информация указывает на то, что молодому человеку или мужчине с мощными икрами подходит стандартный велотренажер, так как мини-вариант не рассчитан на высокую нагрузку.

Что выбрать беговую дорожку или велотренажер

Маркетинговые исследования показали, что процентное соотношение приобретенных велотренажеров и беговых дорожек распределяется примерно поровну. Так что два этих спортивных агрегата являются лидерами продаж и заслуживают отдельного внимания.

Выбирайте велотренажер, если у вас небольшая комната, есть необходимость в том, чтобы передвигать агрегат и чтобы он при этом тихо работал. Также велотренажер показан тем пользователям, у которых есть проблемы с суставами.

Беговую дорожку лучше купить, если в помещении есть свободное пространство. Этот тренажер работает более шумно, а при занятиях человека с большим весом вибрирует

Иногда агрегат становится причиной травм, поэтому при его эксплуатации важно соблюдать осторожность

Велотренажер для здоровья

Велотренажер — это один из наиболее доступных видов тренажёра в наше время. Вы легко можете приобрести любой, даже мини-велотренажёр в магазине спортивных товаров, собрать его дома и заниматься в своё удовольствие в удобном вам режиме.

Это будет не только полезное, но и оздоравливающее приобретение для всех членов вашей семьи. В принципе, если утром долго и неудобно идти в тренажерный зал, то его легко можно заменить утренними упражнениями на велотренажере.

За счёт размеренных нагрузок на организм и улучшения кислородного обмена в организме велотренажер поможет избавиться от некоторых заболеваний, а также похудеть.

Тренажёр способствует следующему:

• укрепляет мышцы ног;
• укрепляет связки и улучшает подвижность суставов;
• благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
• улучшает работу дыхательных органов;
• повышает общую выносливость организма;
• активно сжигает килокалории;
• улучшает систему кровообращения;
• корректирует фигуру;
• благотворно влияет на нервную систему организма.