Свойства и применение Бета-аланин

Правила использования

Аминокислота бета-аланин является абсолютно безопасной для организма женщины, но принимать её необходимо только по назначению лечащего врача. В случае использования лекарственного средства самостоятельно у пациентки могут возникнуть серьёзные проблемы в виде тяжёлой формы климактерических расстройств. Чтобы этого избежать перед использованием медикамента необходимо получить квалифицированную консультацию у специалиста о длительности приёма и необходимой дозировке.

Когда на различных этапах климактерического периода симптоматика у пациентки имеет очень ярко выраженный характер и способствуют снижению уровня жизни, то пациентке назначают приём медикамента по три таблетки в сутки. На протяжении 30 дней женщине необходимо принимать лекарство в таком количестве, а после плавно перейти на использование двух таблеток в день, а в окончании до одной в сутки. Препарат прекращают использовать лишь тогда, когда симптоматика, характерная для приливов, исчезнет полностью.

В ситуации, когда симптоматика выражена не сильно, терапию рекомендуют начинать с приёма лишь двух пилюль на день. В этом случае курс использования может длиться около полугода.

Спортивное питание с бета-аланином для бодибилдинга и фитнеса

Бета-аланина в чистом виде в продуктах питания нет. Хотя некоторые продукты и содержат это вещество

Для эффективного влияния этого вещества атлетам не достаточно получать в таком количестве поэтому существуют продукты спортивного питания, куда входят эта добавка. Обычно выпускается в порошкообразном виде или капсулах.А здесь найдете,что вам по душе.

Проведенные исследования питания в бодибилдинге показали, что сочетание креатина с бета-аланином максимально способствует достижению результата. Эффект будет ниже если употреблять по отдельности. Для атлетов увлекающиеся кроссфитом для повышения выносливости можно сочетать добавку с пищевой содой. Сочетание с ВСАА и сывороточным протеином также способствует росту мышц. Ниже приведу фотографии наименований продукции где содержится это питательная добавка.

Аналоги препарата

Если женщине не подходит этот препарат, то врач должен выписать аналогичное средство, которое будет отличаться таким же фармакологическим действием, но уже без индивидуальной непереносимости. В таком случае может пригодиться:

• Феминал. Представляет собой биологически активную добавку, которая рекомендована для борьбы с различными проявлениями климактерического синдрома. В состав БАДа входят растительные эстрогены, которые были получены из экстракта красного клевера. Форма выпуска – капсулы. Способ приема – по одной капсуле в сутки вместе с пищей на протяжении длительного времени. Узнайте каковы отзывы о Феминале в одной из наших статей.
• Менорил. Является пищевой добавкой с активным веществом генистеин. В некоторых случаях выпускается вместе с дополнительным витаминным комплексом (Менорил Плюс). Именно последний вариант является лекарственным препаратом, который борется не только с симптомами климакса, но и выступает профилактическим средством остеопороза.

Любые гормональные изменения в организме без надлежащего лечения могут перерасти в серьезные заболевания. Бета-аланин хорошо себя показывает во время климакса, но его неправильное использование может иметь серьезные последствия, для устранения которых придется принимать более сильные лекарственные препараты.

«+e+»
flat_userVars.textlen||void 0!==a.chapter_sub&&a.chapter_subflat_userVars.titlelen||void 0!==a.title_sub&&a.title_subc&&cc&&c>d&&(b=flatPM_addDays(b,-1)),b>e||cd||c-1!=flat_userVars.referer.indexOf(a))||void 0!==a.referer.referer_disabled&&-1!=a.referer.referer_disabled.findIndex(a=>-1!=flat_userVars.referer.indexOf(a)))&&(c=!0),c||void 0===a.browser||(void 0===a.browser.browser_enabled||-1!=a.browser.browser_enabled.indexOf(flat_userVars.browser))&&(void 0===a.browser.browser_disabled||-1==a.browser.browser_disabled.indexOf(flat_userVars.browser)))){if(c&&void 0!==a.browser&&void 0!==a.browser.browser_enabled&&-1!=a.browser.browser_enabled.indexOf(flat_userVars.browser)&&(c=!1),!c&&(void 0!==a.geo||void 0!==a.role)&&(«»==flat_userVars.ccode||»»==flat_userVars.country||»»==flat_userVars.city||»»==flat_userVars.role)){flat_pm_then.push(a),flatPM_setWrap(a),flat_body.hasClass(«flat_pm_block_geo_role»)||(flat_body.addClass(«flat_pm_block_geo_role»),flatPM_ajax(«flat_pm_block_geo_role»)),c=!0}c||(flatPM_setWrap(a),flatPM_next(a))}}}let b=jQuery(«.flatPM_sticky»);b.each(function(){let a=jQuery(this),b=a.data(«height»)||350,c=a.data(«top»);a.wrap(«»);let d=a.parent();flatPM_sticky(this,d,c)}),flat_pm_arr=[],jQuery(«.flat_pm_start, .flat_pm_end»).remove()}

Применение Бета-алинина в борьбе с симптомами климакса

Детородная функция у женщин сохраняется не до конца жизни. В возрасте от 45 до 55 лет женщина вступает в фазу старения, когда в репродуктивной системе происходят большие изменения в гормональном фоне, уровне гормонов эстрогена и прогестерона. Этот процесс называется климаксом. При таком процессе в организме возникают различные неприятные симптомы.

В этот период женщина становится более раздражительной, организм претерпевает изменения везде, поэтому могут обостриться хронические заболевания, снизиться иммунитет и даже появится осложнения заболеваний.

Поэтому при начале симптомов менопаузы женщины обращаются за помощью к специалистам, чтобы снизить или избавить свой организм от этих неприятных явлений, чтобы можно было нормально жить и работать.

Аланин в продуктах питания

Да, аланин — заменимая аминокислота, то есть ее наш организм вырабатывает сам. Однако дополнительно получать ее из пищи — увы — все равно нужно! Ведь вырабатывается аланин не из воздуха, а из других элементов, в первую очередь — из незаменимых аминокислот (лейцина, изолейцина и валина), которых при неправильном питании нам тоже не хватит!

Говоря об аланине в продуктах питания, следует учитывать, что его количество существенно изменяется в процессе горячей обработки:

• в процессе тушения количество аланина в исходном продукте возрастает на 80-90%;
• в процессе жарки — на 40-50%;
• в процессе варки — на 10-12%.

Аланин в продуктах питания в значимых для человеческого организма количествах содержится в белковой пище.

В первую очередь это продукты животного происхождения — мясо, рыба, яйца и молочные продукты:

Таблица 1.
Топ-20 продуктов животного происхождения, содержащих аланин
(грамм аланина в 100 граммах продукта)

Немало аланина встречаются и в некоторой растительной пище:

Таблица 2.
Топ-20 продуктов растительного происхождения, содержащих аланин
(грамм аланина в 100 граммах продукта)

Свойства и принцип работы

Бета-аланин напрямую связан с другим веществом – карнозином, концентрация которого особо высока в мышцах и головном мозге. Карнозин состоит из остатков аминокислот – бета-аланина и гистидина, а точнее из того, что остается после их расщепления. Соответственно, чем больше бета-аланина, тем больше и карнозина – это оказывает полезное влияние на организм:

1. Во время интенсивных занятий мышцы закисляются, что приводит к их истощению. Карнозин выступает как защитник и препятствует окислительным процессам, оттягивая «мышечный отказ» и увеличивая продолжительность тренировки. Это и есть повышение выносливости.
2. Из-за механизма действия карнозина бета-аланин не эффективен для атлетов, но подходит для анаэробных нагрузок. Например, бета-аланин используют в бодибилдинге, так как из-за повышения выносливости растут интенсивность тренировок и мышцы.
3. Благодаря карнозину мышцы проводят больше времени в работе, а значит быстрее и эффективнее растут. Это связано с повышением чувствительности кальциевых каналов из-за высокого содержания карнозина. Механизм такой: улучшается чувствительность, увеличиваются и сокращения мышц.

Добавка эффективно борется с болью в мышцах после тренировки и ускоряет их восстановление. Совместный длительный прием b-аланина с креатином ускоряет рост мышечной массы и способствует сжиганию жира.

Полезен бета-аланин и для женщин в климаксе. Его назначают при невозможности гормональной терапии для уменьшения следующих симптомов:

• бессонница;
• перепады настроения;
• спад работоспособности;
• повышенное потоотделение;
• постоянные приливы;
• прибавка в весе.

Естественные источники

В наибольших объемах бета-аланин содержится в мясе, рыбе и бобовых – до 1,8 г на 100 грамм продукта. Вот некоторые примеры:

• грудка фазана – 1,47 г;
• кролик – 1,31 г;
• грудка куриная – 1,24 г;
• говядина – 1,09 г;
• ветчина – 1,08 г;
• кета – 1,8 г;
• горбуша – 1,33 г;
• судак – 1,3 г;
• лосось – 1,2 г;
• соя – 1,47 г;
• чечевица – 1,04 г.

При этом фрукты и овощи практически не содержат бета-аланина.

Правила приема

Благодаря нейтральному вкусу бета-аланин обычно выпускается в виде порошка, но встречаются также капсулы и таблетки. Несмотря на эффективность приема бета-аланина с креатином, такой симбиоз на рынке спортивного питания почти не встречается – чаще всего добавки продаются по отдельности.

Инструкция по применению

Суточная дозировка b-аланина – 3-6 грамм в день, которые принимают равными порциями по 400-800 мг каждые 6-8 часов, независимо от еды. Минимальный курс – месяц. Эффективность зависит от длительности приема: спустя 10 недель уровень карнозина поднимается на 80%.

При желании совмещения с креатином курс b-аланина начинают за две недели до того, как принимать креатин.

Важно покупать спортивное питание известных фирм у надежных поставщиков. Например, бета-аланин в Body-Factory хорош сочетанием высокого качества и умеренной цены.. Иногда советуют прием бета-аланина с таурином одновременно либо через день, однако положительный эффект от совместного приема этих веществ до сих пор не доказан

Иногда советуют прием бета-аланина с таурином одновременно либо через день, однако положительный эффект от совместного приема этих веществ до сих пор не доказан.

Противопоказания и передозировка

На бета-аланин бывает аллергия, поэтому перед его приемом следует обратиться к врачу и пройти обследование, после чего специалист подберет индивидуальную дозировку. Также добавка запрещена к приему беременным и кормящим женщинам, больше противопоказаний нет.

Несмотря на то, что b-аланин можно употреблять практически всем, после приема у многих проявляется побочный эффект в виде парестезии – покалывания в области лица, шеи, рук, ног или живота. Это безвредно, но может доставлять неприятные ощущения. При сильном дискомфорте рекомендуется снизить дозировку – тогда эффект покалывания проходит.

Исследования по передозировке этого препарата не проводились, но иногда на фоне приема возникают судороги – это знак дефицита таурина в организме.

Бета-аланин – прекрасная добавка с доказанной эффективностью и минимальными противопоказаниями. Если перетерпеть легкие покалывания и совмещать его с приемом креатина, можно добиться отличных спортивных результатов.

Как нужно принимать данный препарат

Элемент бета-аланин совершенно безвреден для женского организма, но назначать его должен только доктор. Если препарат принимается бесконтрольно, то это может вызвать тяжелую форму климактерического расстройства. Для того, чтобы такого не было, нужно употреблять препарат только с одобрения доктора, и только по той инструкции и схеме, которую он предписывает.

В том случае, когда симптомы климакса ярко выражены и мешают вести женщине ее привычный образ жизни, то ей назначается по 3 таблетки в сутки. Первый месяц она должна придерживаться этой дозировки, а потом постепенно сокращать ее до двух таблеток в сутки, а потом и до одной. Полное прекращение приема препарата возможно только тогда, когда приливы совсем перестанут мучить женщину.

В том случае, когда симптомы климакса выражаются не слишком ярко, препарат нужно употреблять в количестве максимум две таблетки в сутки,и не более того. Однако, срок употребления препарата довольно длительный: его нужно пить в течение полугода.

Характеристика вопроса

Данная природная бета аминокислота у человека находится в составе пептидов, карнозина, а в свободном состоянии присутствует только в клетках головного мозга.

Там она образуется во время процесса деградации карнозина с дигидроурацила, являясь частью пантеновой кислоты или витамина B5.

Большую пользу для стимулирования этой активной биологической группы человеку приносит употребление им в своем рационе питания овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов.

Биологическое действие данного вещества способствует у человека:

• Повышению концентрации карнозина в мышечной ткани;
• Препятствованию закислению организма при выполнении физических упражнений;
• Увеличению времени до наступления порога нейромышечного утомления;
• Быстрейшему восстановлению мышечной ткани после травм;
• Препятствованию выброса гистамина;
• Поднятию работоспособности и выносливости.

Особенности препарата

В период климакса специалист назначает женщине бета аланин – необходимую аминокислоту, которая является препаратом симптоматического характера. Он входит в группу аминокислот, которые производит организм женщины самостоятельно. С наступлением менопаузы этих веществ становится меньше, чтобы восполнить их, назначаются препараты с содержанием бета аланина.

Бета аланин необходим организму для полноценного функционирования. Он замедляет выработку гистамина, провоцирующего процесс расширения периферических сосудов и убивающего иммунитет. Бета аланин при климаксе замедляет процесс выработки и влияние молочной кислоты. Ее воздействие в мышцах становится причиной появления усталости.

Лекарственное средство, содержащее аминокислоту, необходимо организму, поскольку предотвращает появление характерных для климакса симптомов. Женщина, ощущающая нехватку аминокислоты, страдает от приливов, головной боли. Ее будет сопровождать постоянная усталость, дискомфортные ощущения принесет и повышенная потливость. Поступление бета аланина из других источников будет убирать симптоматику, нормализуя общее состояние женщины.

Кому показан и противопоказан

Показания к применению бета аланина – это совокупность симптомов климактерического периода:

• приливы;
• потливость;
• депрессивное состояние;
• раздражительность;
• ощущение хронической усталости;
• частые простуды на фоне сниженного иммунитета;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти.

Препарат считается безвредным для женщины, но принимать его можно только после консультации с лечащим врачом. Дозировка и длительность терапии зависит от возраста женщины, общего состояния организма.

Если рассматривать аминокислоту, то она является необходимой частью организма, но поскольку она может входить в состав лекарственных препаратов, то имеет некоторые противопоказания. В составе лекарственного средства может быть глютен, его прием исключен для женщин, с непереносимостью данного вещества. Также после приема препарата может наблюдаться зуд, покраснение кожных покровов. При появлении первых симптомов нужно прекратить прием средства и обратиться к врачу. В этом случае препарат может быть заменен другим.

Влияние на организм

Для того чтобы снизить к минимуму проявление симптоматики, возникающей в период климакса, необходимо устранить приливы жара, неподдающиеся контролю и возникающие внезапно. Именно эти приливы и приносят самые большие неудобства для женщины. Для этого врачи назначают женщинам приём гормональных лекарственных средств. К большому сожалению, данные лекарства на основе гормонов подходят не всем представительницам женской половины населения в связи с тем, что они провоцируют возникновение огромного количества побочных явлений. Чтобы снизить опасность возникновения патологических изменений, которые могут отрицательно сказаться на здоровье женщины, гормональные препараты заменяют медикаментами растительного происхождения, которые положительно влияют на организм и помогают снизить выраженность симптомов, возникающих в период климакса.

Рисунок взят из poisklekarstv.com.ua

Помимо этого, врачи также отдают предпочтение лекарствам, содержащим в своем составе бета-аланин – аминокислоту, которая поможет нормализовать неправильную терморегуляцию тела. Из-за дефицита бета-аланина в организме и начинают возникать частые приливы жара в период климакса. В случае её нехватки восполнять запасы необходимо при помощи медикаментозных препаратов, содержащих эту аминокислоту в своем составе.

Аминокислота бета-аланин, воздействуя на организм, способствует последующим изменениям, а именно:

• снимает головную боль;
• выводит из организма лактат, который накапливается в мускулах;
• снижает усталость,повышая при этом работоспособность;
• увеличивает стойкость организма к стрессовым ситуациям;
• улучшает иммунитет;
• принимает активное участие в укрепление мускульного и костного скелета;
• приводит в норму психоэмоциональное состояние женщины, в результате этого исчезают перемены настроения и состояние полного безразличия;
• в небольшой степени угнетает процессы старения кожного покрова;
• нормализует обменные процессы, снижая при этом опасность внезапного увеличения массы тела в климактерический период;
• выводит лишнюю жидкость из организма, избавляя при этом женщину от отёчности.

Огромным преимуществом является то, что использование бета-аланина не вызывает привыкания.

Показания к применению бета аланина

При всех положительных свойствах применять бета-аланин можно только по назначению врача, строго соблюдая рекомендуемую дозу и периодичность. Обычная схема приема – 2 таблетки в день в течение 5 дней, при сильных симптомах – 3 таблетки. Этого вполне достаточно для нормализации состояния женщины, ослабления симптомов климакса.

Помимо приема препарата следует пересмотреть свой режим дня, больше отдыхать, правильно и полноценно питаться, не есть жирной и острой пищи, кушать больше овощей, фруктов, принимать витамины, отказаться от вредных привычек, больше проводить времени на свежем воздухе. Мгновенных результатов не следует ожидать, но действуя в комплексе с изменениями своего образа жизни неприятные симптомы можно снизить и даже совсем убрать.

Бета-аланин применяют и при других проблемах со здоровьем. Им укрепляют иммунную систему, он профилактически воздействует на образования в почках. Используют во вспомогательном лечении гипогликемии и для уменьшения приступов эпилепсии. Препарат является отличным источником энергии для коры головного мозга и центральной нервной системы.

Но в основном его применяют для уменьшения симптомов приливов в менопаузу у женщин, которые не могут принимать гормональные препараты при индивидуальной непереносимости или не хотят их принимать. До гормональной терапии рекомендуется попробовать начать прием бета-аланина, который возможно уберет симптомы и применять другое лечение не понадобится.

Аминокислоту принимают для нормальной работы памяти и умственных способностях при климаксе, она помогает и восстановить внимание, которое также нарушается в менопаузу. Препарат хорошо переносится, не вызывает привыкание

Не оказывает отрицательного воздействия на кровеносную систему и не влияет на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Негативного воздействия на печень или почки не происходит

Препарат хорошо переносится, не вызывает привыкание. Не оказывает отрицательного воздействия на кровеносную систему и не влияет на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Негативного воздействия на печень или почки не происходит.

Бета-аланин не приводит к задержке жидкости в организме и накопления ее в тканях в отличие от гормональной терапии и прием этого средства не приводит к увеличению веса, что очень важно для женщин боящихся располнеть от приема гормональных средств.

А о том, какие существуют правила сексуальной жизни во время климакса можно прочитать в статье: климакс и менопауза, секс, половой акт, основные правила сексуальной жизни во время климакса.

Существуют ли аналоги бета-аланина

Бывают такие случаи, когда бета-аланин просто жизненно необходим женщине климактерического возраста, а у нее наблюдается аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость препарата. В этом случае врач должен предложить что-то аналогичное или похожее по своему действию, чтобы женщину не мучили симптомы климакса. И действительно, аналоговые препараты имеются, только назначаться они должны строго врачом-гинекологом. А иногда женщину смущает цена, и она ищет что-то более дешевое.

1. Феминал. Этот препарат можно попробовать в качестве альтернативы, но сразу нужно оговориться, что это не лекарственное средство, а биологическая добавка. Также врач может посоветовать к употреблению эту добавку, так как в ней находятся фитоэстрогены – женские половые гормоны, добытые из растений. В данном случае, из красного клевера. Биологически активная добавка Феминал выпускается в виде капсул. Принимать ее достаточно легко: можно пить всего лишь по одной капсуле в сутки с любым из приемов пищи. Однако, курс лечения таким препаратом будет осуществляться довольно долго — около полугода. Также производитель утверждает, что эта добавка не несет никакого отрицательного воздействия на организм и не вызывает привыкания.
2. Менорил. Это тоже не лекарство, а добавка. Она выпускается в виде витаминов с различными растительными экстрактами. Помимо купирования симптомов климакса, данный препарат является хорошей профилактикой костных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата в целом.

Таким образом, симптомы менопаузы нужно лечить, и желательно делать это регулярно.

Компонент бета-аланин прекрасно справляется с проблемами, которые мешают прекрасным дамам жить полной жизнью, поэтому если у Вас нет никаких противопоказаний, но есть приливы, этот препарат нужно обязательно использовать для лечения, и Ваше состояние в самое ближайшее время нормализуется.

Интересное и познавательное виде по теме:

Для кого

Аминокислота нужна тем, кто получает увеличенные физические нагрузки. Именно поэтому она активно применяется в бодибилдинге. Прекрасно подходит спортсменам боевых искусств, игровых видов, гребли, кроссфита.

Благодаря ей увеличивается выносливость, и рост мышечной массы, повышается работоспособность. Бета-аланин снимает болевые ощущения в мышцах после нагрузок, ускоряет восстановительные процессы после травм.

Пригоден для вегетарианцев, данные категории людей не употребляют или частично исключают из рациона животную пищу. Во фруктах и овощах находится минимум аминокислоты. Бета-аланин восполнит организм недостающей энергией, содержащейся в грибах, сои, семени подсолнуха и петрушке.

D-аланин

D-Аланин, D-фенилаланин, D-фенилглицин ( R Me, PhCH2, Ph соответственно) при рН 8 5 и 80 С на 63 — 76 % изомеризуются с образованием L-антиподов. Остаток L-лейцина при этом не затрагивается.
 

Поскольку D-аланин входит в состав пептидогликанов у всех видов бактерий и в то же время не принимает участия в процессах метаболизма в организме человека, можно предположить, что вещества, специфически дезактивирующие фермент биосинтеза D-аланина, будут эффективны в качестве бактерицидных препаратов. Фтор-D — аланин ингибирует ала-нинрацемазу, участвующую в биосинтезе клеточных мембран бактерий, и в связи с этим проявляет бактерицидную активность. Фтор-В — ала-нин — 2d, у которого устойчивость in vivo повышена путем замещения водорода дейтерием, является более эффективным ингибитором. Описан ряд синтезов этого соединения; наиболее эффективный метод синтеза, открытый Коллонишем и другими, заключается в радикальном фторировании D-аланина CF3OF под действием света; эта реакция была использована также для синтеза ряда других фторсодержащих аминокислот и аминов.
 

Присутствие D-аланина в обоих пептидах поразительно и совершенно необычно для пептидов немикробного происхождения. Они проявляют интенсивную и продолжительную опиатоподобную активность. При интрацеребровентрикуляр-ной инъекции дерморфин действует в тысячу раз сильнее морфина.
 

С-концевая аминокислота обычно D-аланин. К остатку молочной кислоты обычно идет присоединение пептида через L-аланин. Однако не ко всем остаткам молочной кислоты присоединены пептиды. Жесткость образуемой системы зависит от числа замещений у остатков молочной кислоты.
 

Активность 3 — 2-тиенил — D-аланина у крысы зависит, вероятно, от его инверсии в результате окисления в соответствующую а-кетокислоту и последующего переаминирования с образованием L-формы.
 

Если в качестве исходного вещества взят D-аланин, то он остается неизменным.
 

В структуру пептогликана клеточной стенки бактерий включен D-аланин, отсутствующий в организме животных и человека. Для синтеза клеточной стенки бактерии при помощи фермента аланин-рацемазы превращают животный L-аланин в D-форму. Аланин-рацемаза характерна для бактерий и не обнаружена у млекопитающих. Следовательно, она представляет хорошую мишень для ингибирования лекарственными препаратами. Замещение одного из протонов метальной группы на фтор дает фтораланин, с которым связывается аланин-рацемаза, что приводит к ее ингибированию.
 

Каждая С-Концевая группа этого пептида, принадлежащая остатку D-аланина, образует амидную связь с аминогруппой остатка дпамнпопимелнповой кислоты, принадлежащей соседней полисахарпдиой цепи.
 

Аминокислоты являются компонентами клеточных стенок многих бактерий — это D-аланин, D-глутамин.
 

Образование сетчатой системы пептидогликановых цепей сопровождается потерей терминального остатка D-аланина. Ответственный за катализ этой стадии фермент транспептидаза ингибируется пенициллином.
 

На рисунке 53 показаны структурные модели L — и D-аланина.
 

На рисунке 55 показаны структурные модели L — и D-аланина.
 

Как правильно принимать

Самостоятельный прием препарата категорически запрещен. Предварительно нужна консультация врача. Он индивидуально подбирает длительность терапии, устанавливает необходимую дозировку средства, зависящую от того, насколько сильно выявлены симптомы климактерического периода.

1. Если симптомы климакса незначительно выражены суточная дозировка – 1 таблетка.
2. Если симптомы значительно выражены, женщина должна принимать 2 таблетки в сутки.
3. В случае тяжелых проявлений симптомов климакса суточная доза препарата 3 таблетки.

Дозировка может меняться в процессе терапии. Самостоятельно увеличивать или уменьшать дозировку назначенного препарата категорически запрещено.