Комплекс упражнений Бейтса для восстановления зрения

Так что же все таки делать с очками

Восстановление зрения по методу Бейтса предполагает полный отказ от них. Когда на носу у пациента висят очки, он вообще перестает двигать глазами. Чтобы рассмотреть предмет сбоку, сверху или снизу, он не перемещает глазное яблоко, как делают здоровые люди, а поворачивает голову. То есть большую часть времени глаза находятся в неподвижном состоянии, а значит мышцы еще больше атрофируются.Итог, как правило, плачевен: через год-второй зрение падет еще больше, и пациент бежит в оптику за новыми очками.

Разорвать порочный круг просто: 15 минут на расслабление и зарядку по 3 подхода в день. Этот метод не требует от вас никаких капиталовложений и, возможно, поэтому о нем не трубят во всеуслышание – офтальмологические компании не должны терять свои колоссальные прибыли. Как бы там ни было, Бейтс не предложил ничего революционного, речь всего лишь об элементарной гигиене глаз. Вы можете доверять этому способу или нет, но проверить его вам ничего не стоит.

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Гимнастика для глаз по Бейтсу 10 основных упражнений

После того, как глаза немного отдохнули, следует приступать к гимнастике. Только есть одно «но»: если пальминг можно делать сколько угодно раз в день – чем чаще, тем лучше, то зарядку для глаз по Бейтсу – не более трех.

1. Как и в физкультуре, начинать нужно с простейших упражнений, постепенно наращивая нагрузку. Поэтому сначала просто несколько раз переместите взгляд вверх-вниз.
2. Теперь из стороны в сторону.
3. Упражнение «Диагонали». Поднимите глаза в верхний правый угол и переместите взгляд в нижний левый. Затем мысленно нарисуйте линию, соединяющую нижнюю правую точку и верхнюю левую. Повторите несколько раз, поморгайте и переходите к выполнению следующего пункта.
4. Упражнение «Прямоугольник». Плавно перемещайте взгляд из левого верхнего угла в верхний правый, потом вниз, влево и снова вверх. Поморгайте и нарисуйте глазами еще один прямоугольник в обратную сторону.
5. Упражнение «Циферблат». Представьте на лице часы, центр – на переносице. Поднимите глаза вверх – на 12 часов, затем вправо– на 3, вниз – на 6, влево – на 9 и вернитесь в исходное положение. Поморгайте и начните движение по кругу, задерживаясь на каждом часе, но уже против часовой стрелки.
6. Упражнение «Змейка». Начиная с нижнего левого угла перемещайтесь в нижний правый, рисуя в воздухе взглядом синусоиду. Затем повторите то же самое, но уже справа налево.
7. Упражнение «Бесконечность». Зафиксируйте взгляд в левом верхнем углу и плавно перемещайтесь в правый нижний, затем вверх и обратно вниз по диагонали. Таким образом у вас получится воздушная восьмерка. Поморгайте и нарисуйте то же самое, только в обратную сторону, начиная с правой стороны.
8. Упражнение «Спираль». Зафиксируйте взгляд прямо перед собой и с этой точки начинайте рисовать маленький круг, затем немного больше и т.д. Так, постепенно увеличивая радиус, вы должны взглядом нарисовать широкий круг, контуры которого будут проходить по стенам, потолку и полу. Поморгайте.
9. Упражнение «Витки». Представьте перед собой вертикальную стеклянную трубку. Теперь начинайте зрительно наматывать на нее веревку. Сделав 5 витков, остановитесь, поморгайте и проделайте то же самое, но уже с горизонтальной трубой.
10. В конце зрительно раскрутите перед собой зеркальный глобус, перемещаясь глазами по воображаемому экватору.

Книги 4

Совершенное зрение без очковРаздел: Зрение

«Для меня является честью то, что я имею возможность представить вам классическое исследование Доктора Бейтса на тему Совершенного Зрения Без Очков на русском языке.

И по сей день, спустя более чем девяносто лет после оригинальной публикации этой книги, истина об излечении, содержащаяся в книге доктора Бейтса, остается современным практическим руководством для улучшения и излечения вашего зрения — и все это на контрасте с заставляющими нас впадать в уныние неудачами традиционной науки с ее учением о лечении несовершенного зрения.

Если вы тщательно вберете в себя понимание Бейтса, а затем будете продолжать добросовестную практику его методов, то будьте готовы к тому, что придется пережить нечто, что изменит вашу жизнь, ваше зрение и ваш дух.

Как издатель и автор перевода текста книги, хочу уверить вас в том, что данное издание является переводом оригинального издания доктора Бейтса 1920 года. Никаких сокращений, никаких изменений или вводящих в заблуждение комментариев редактора, пытающихся разрушить первоначальное намерение доктора Бейтса, не было сделано».

Ирина Голова, автор перевода текста книги с английского на русский язык

Далее »

Идеальное зрение в любом возрастеРаздел: Зрение

Мало кто из наших современников может похвастаться хорошим зрением. Близорукость или дальнозоркость, астигматизм или амблиопия сопровождают многих из нас на протяжении всей жизни, становясь поводом неисчислимых проблем.

Рекомендации же лечащего врача чаще всего ограничиваются выпиской очков, которые необходимо носить всю жизнь.У нетрадиционной медицины на этот счет есть свое мнение: наши зрительные функции поддаются восстановлению. Очки можно снять, и не только на ночь, но и навсегда: достаточно делать специальные упражнения на протяжении 15 — 30 минут в день.

Методика знаменитого У.-Г. Бейтса включает в себя простые и эффективные рекомендации, подтвержденные наукой и практикой. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете вернуть своим глазам «потерянные» диоптрии, справиться с проблемами дальнего и ближнего видения. Главное — большое желание наряду с настойчивостью, терпением и верой в целительные силы своего организма.

Далее »

Как обрести хорошее зрение без очковРаздел: Зрение

Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда. Нагрузка на наше зрение возросла многократно — телевидение, компьютеры, видео…

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость.

Немалый вклад в офтальмологию внесла и доктор Маргарет Корбетт, методики которой (о них речь во второй части этой книги) позволяют забыть о болезнях глаз.

Далее »

Улучшение зрения без очков по методу БейтсаРаздел: Зрение

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость

Далее »

яХЯРЕЛЮ ЛНРХБЮЖХИ ОЕПЯНМЮКЮ Б KFC

б ╚KFC╩ ХЯОНКЭГСЧРЯЪ ЯКЕДСЧЫХЕ БХДШ ЛНРХБЮЖХИ:

. цХАЙХИ ЦПЮТХЙ ПЮАНРШ, БНГЛНФМНЯРЭ ЯНБЛЕЫЕМХЪ ПЮАНРШ Я СВЕАНИ:

лНФМН ЯНЯРЮБХРЭ ЯБНИ ЦПЮТХЙ РЮЙ, ВРНАШ ПЮАНРЮ АШКЮ ДНОНКМЕМХЕЛ Й СВЕАЕ, ПЮАНРЮРЭ ОН 3-4 ДМЪ Б МЕДЕКЧ, ЛНФМН НРПЮАЮРШБЮРЭ МЕОНКМСЧ ПЮАНВСЧ ЯЛЕМС Б 8 ВЮЯНБ.

йПНЛЕ ЩРН, ДКЪ ЯНРПСДМХЙНБ, ОПНЬЕДЬХУ ХЯОШРЮРЕКЭМШИ ЯПНЙ Х ОНКСВХБЬХУ АЕКШИ ГМЮВНЙ, ОПЕДСЯЛНРПЕМН ОНБШЬЕМХЕ ВЮЯНБНИ ЯРЮБЙХ МЮ 15% Х ДНОНКМХРЕКЭМШЕ АНМСЯШ НР ЙНЛОЮМХХ ГЮ НРПЮАНРЙС ЙЮЙХУ-РН ПЮАНВХУ МНПЛ.

. йЮПЭЕПМШИ ПНЯР

пЮАНРЮ Б KFC — ЩРН БНГЛНФМНЯРЭ ГЮ ЙНПНРЙХИ ОПНЛЕФСРНЙ БПЕЛЕМХ ДНАХРЭЯЪ АШЯРПНЦН ПНЯРЮ ОН ЙЮПЭЕПМНИ КЕЯРМХЖЕ Х ЦНДЮ ВЕПЕГ 2-3 ЯРЮРЭ С ПСКЪ НДМНЦН ХГ ПЕЯРНПЮМНБ ЯЕРХ. оПХВХМШ РЮЙНЦН ЙЮПЭЕПМНЦН БГКЕРЮ ГЮ ЯРНКЭ МЕАНКЭЬНИ ЯПНЙ ОПНХЯУНДЪР ХГ-ГЮ НЦПНЛМНИ РЕЙСВЙХ ЙЮДПНБ БН БЯЕУ ДНКФМНЯРЪУ, Ю РЮЙ ФЕ НРЙПШРХЪ МНБШУ ПЕЯРНПЮМНБ, Б ЙНРНПШЕ МСФМШ ЯНРПСДМХЙХ, НАШВМН НОШРМШУ ПЮАНРМХЙНБ ОЕПЕБНДЪР Б МХУ Я ОНБШЬЕМХЕЛ.

оН ЯКНБЮЛ ЛЕМЕДФЕПНБ, ОНБШЬЮЧР РЕУ, ЙРН ЛНФЕР КСВЬЕ ПСЙНБНДХРЭ, ВЕЛ ПЮАНРЮРЭ. еЯКХ ПЮАНРМХЙ ЯОПЮБКЪЕРЯЪ Я НАЪГЮММНЯРЪЛХ МЕ РНКЭЙН ЯБНХЛХ, МН ЕЫЕ СЯОЕБЮЕР ОНЛНЦЮРЭ МЮ ЯНЯЕДМЕИ ЯРЮМЖХХ, РН, ЯЙНПЕЕ БЯЕЦН, НМ АСДЕР ОНБШЬЕМ ЦНДЮ ВЕПЕГ 3, ЕЯКХ АСДЕР, ОНРНЛС ВРН РЮЙХЕ ПЮАНРМХЙХ ГЮЙПШБЮЧР ДШПШ Б ПЮЯОХЯЮМХХ Х МЕУБЮРЙХ НОШРМНЦН ОЕПЯНМЮКЮ ДКЪ НАЯКСФХБЮМХЪ ОНЯЕРХРЕКЕИ ПЕЯРНПЮМНБ. оНЩРНЛС ДНЯРХЦМСРЭ БШЯНР ОН ЙЮПЭЕПМНИ КЕЯРМХЖЕ ЛНЦСР РЕ, С ЙНЦН Б АНКЭЬЕИ ЯРЕОЕМХ ПЮГБХРШ ЙНЛЛСМХЙЮРХБМШЕ ЙЮВЕЯРБЮ, Ю МЕ РПСДНКЧАХЕ.

дКЪ РЕУ, ЙРН УНВЕР ЯДЕКЮРЭ ЙЮПЭЕПС Б ПЕЯРНПЮМЮУ KFC, ЯСЫЕЯРБСЕР ЯОЕЖХЮКЭМЮЪ ОПНЦПЮЛЛЮ ОНДЦНРНБЙХ СОПЮБКЪЧЫХУ ЙЮДПНБ ОНД МЮГБЮМХЕЛ лЕМЕДФЕП-яРЮФЕП. щРЮ ОПНЦПЮЛЛЮ УНПНЬЮ РЕЛ, ВРН ГЮ 1 ЦНД ЛНФМН ЯРЮРЭ НДМХЛ ХГ ОНЛНЫМХЙНБ ДХПЕЙРНПЮ ПЕЯРНПЮМЮ Х ГЮПЮАЮРШБЮРЭ УНПНЬХЕ ДЕМЭЦХ ОНВРХ ЯПЮГС, МЕ ОПНУНДЪ ОНЯРЕОЕММН БЯЕ ЯРСОЕМХ ХЕПЮПУХХ KFC, МЮВХМЮЪ НР ВКЕМЮ АПХЦЮДШ ПЕЯРНПЮМЮ Х Б ХРНЦЕ КЕР ВЕПЕГ 5-7 ЯРЮБ ДХПЕЙРНПНЛ ЙЮЙНЦН-РН ПЕЯРНПЮМЮ.

. пЮАНРЮ Б МНВМСЧ ЯЛЕМС

пЕЯРНПЮМШ KFC ФХБСР Б ДБСУ ПЕФХЛЮУ: ДЕМЭ (Я 8 СРПЮ Х ДН 12 БЕВЕПЮ) Х МНВЭ (Я 12 БЕВЕПЮ ДН 8 СРПЮ). оПХ ЩРНЛ МНВЭЧ ПЮАНРЮ Б ПЕЯРНПЮМЕ ЙХОХР МЕ ВСРЭ МЕ ЛЕМЭЬЕ, ВЕЛ ДМЕЛ.

дКЪ ПЮАНРМХЙНБ МНВМНИ ЯЛЕМШ ЯСЫЕЯРБСЕР АНКЕЕ БШЯНЙХЕ ЯРЮБЙХ ГЮ НРПЮАНРЮММНЕ БПЕЛЪ. мЮДАЮБЙЮ ГЮ ПЮАНРС Б МНВМНЕ БПЕЛЪ ЯНЯРЮБКЪЕР НЙНКН 40% ОН ЯПЮБМЕМХЧ ЯН ЯРЮБЙНИ ДМЕБМШУ ПЮАНРМХЙНБ. яНЖХЮКЭМШЕ КЭЦНРШ ДКЪ ЯНРПСДМХЙНБ ДМЕБМНИ Х МНВМНИ ЯЛЕМШ НДХМЮЙНБШЕ. дЕБСЬЕЙ МЮ ПЮАНРС Б ЙЮВЕЯРБЕ мНВМХЙНБ МЕ АЕПСР, НДМЮЙН, ЕЯКХ НАЯРНЪРЕКЭЯРБЮ ЯЙКЮДШБЮЧРЯЪ РЮЙ, ВРН МСФМЮ ПЮАНРЮ МНВЭЧ Б KFC, РН ДЕБСЬЙХ ЛНЦСР СЯРПНХРЭЯЪ МЮ ДМЕБМШЕ ЯЛЕМШ, ВРНАШ ОНКСВХРЭ НОШР ПЮАНРШ МЮ ЙСУМЕ, Ю ОНЯКЕ ХЯОШРЮРЕКЭМНЦН ЯПНЙЮ ХГЛЕМХРЭ ЯБНЕ ПЮЯОХЯЮМХЕ МЮ МНВМНЕ. яРЮБЙЮ АСДЕР СБЕКХВЕМЮ МЮ РЕ ФЕ 40%.

пЮАНРЮ МНВЭЧ ДЮЕР АНКЕЕ ЦХАЙХЕ БПЕЛЕММШЕ БНГЛНФМНЯРХ Х ЯСЫЕЯРБЕММН АНКЭЬХИ ДЕМЕФМШИ ДНУНД, НДМЮЙН, РЮЙНИ ПЮАНВХИ ПХРЛ ЯСЫЕЯРБЕММН АНКЭЬЕ ХГЛЮРШБЮЕР НПЦЮМХГЛ.

. аЕЯОКЮРМШЕ НАЕДШ

аЕЯОКЮРМШЕ НАЕДШ — ДНОНКМХРЕКЭМЮЪ ЛНРХБЮЖХЪ ПЮАНРЮРЭ Б ПЕЯРНПЮМЮУ, ВРНАШ ОНЯКЕ СВЕАШ, ОПХДЪ МЮ ПЮАНРС, ОЕПЕЙСЯХРЭ, ДЮКЕЙН МЕ БЕГДЕ ТХПЛШ ЙНПЛЪР ЯБНХУ ПЮАНРМХЙНБ. гЮ ЯЛЕМС АНКЕЕ 8:35 ДЮЧР БРНПНИ НАЕД. бЯЕЦДЮ ЕЯРЭ ОНБНД ГЮДЕПФЮРЭЯЪ МЮ ПЮАНРЕ ВСРЭ ДНКЭЬЕ, ЕЯКХ бШ КЧАХРЕ ОПНДСЙЖХЧ ЙНЛОЮМХХ.

. гЮПЮАНРМЮЪ ОКЮРЮ

гЮПЮАНРМЮЪ ОКЮРЮ Б лЮЙДНМЮКЭДЯ БОНКМЕ МЮ ДНЯРНИМНЛ СПНБМЕ. нОКЮРЮ ХДЕР ГЮ НРПЮАНРЮММШЕ ВЮЯШ, ОНЩРНЛС БЯЕ бЮЬЕ БПЕЛЪ АСДЕР СВХРЮМН ДН ЛХМСРШ, МЕР ЙЮЙХУ-РН ЬРПЮТНБ ГЮ ХЯОНПВЕММСЧ ОН БХМЕ ПЮАНРМХЙЮ ОПНДСЙЖХЧ ХКХ НОНГДЮМХЕ МЮ ПЮАНРС. йПНЛЕ ЩРН, ЕЯРЭ ОПЕЛХЪ ГЮ УНПНЬЕЕ ЯНБЛЕЫЕМХЕ ПЮАНРШ Х СВЕАШ, Ю РЮЙ ФЕ ХМДЕЙЯХПНБЮМХЕ ГЮПОКЮРШ МЮ БЕКХВХМС ХМТКЪЖХХ Х ЕЕ СБЕКХВЕМХЕ ГЮ ОНЙЮГЮММШЕ ПЕГСКЭРЮРШ Б ПЮАНРЕ БН БПЕЛЪ ЮРРЕЯРЮЖХХ. дНОНКМХРЕКЭМШЕ МЮДАЮБЙХ ГЮ БШПЮАНРЙС ЛЕЯЪВМНИ ПЮАНВЕИ МНПЛШ.

оЕПЕИРХ МЮ ЯРПЮМХЖС: 1 

сОПЮБКЕМХЕ ЙЮВЕЯРБНЛ МЮ ОПЕДОПХЪРХХ гюн оПХАНП-я

яРПЕЛКЕМХЕ ЯРХЛСКХПНБЮРЭ ОПНХГБНДЯРБН РНБЮПНБ, ЙНМЙСПЕМРНЯОНЯНАМШУ МЮ
ЛХПНБШУ ПШМЙЮУ, ХМХЖХХПНБЮКН ЯНГДЮМХЕ МНБНЦН НАЫЕНПЦЮМХГЮЖХНММНЦН ЛЕРНДЮ
МЕОПЕПШБМНЦН ОНБШЬЕМХЪ ЙЮВЕЯРБЮ БЯЕУ НПЦЮМХГЮЖХНММШУ …

яНБЕПЬЕМЯРБНБЮМХЕ ЯХЯРЕЛШ СОПЮБКЕМХЪ ОЕПЯНМЮКНЛ Б ннн щЙНРЕУ

сОПЮБКЕМХЕ ОЕПЯНМЮКНЛ — ЖЕКЕМЮОПЮБКЕММЮЪ ДЕЪРЕКЭМНЯРЭ
ПСЙНБНДЪЫЕЦН ЯНЯРЮБЮ НПЦЮМХГЮЖХХ, Ю РЮЙ ФЕ ПСЙНБНДХРЕКЕИ Х ЯОЕЖХЮКХЯРНБ
ОНДПЮГДЕКЕМХИ ЯХЯРЕЛШ СОПЮБКЕМХЪ ОЕПЯНМЮКНЛ, ЙНРНПЮЪ БЙКЧВЮЕР ПЮГ …

Позиция официальной медицины

О каких бы чудесах восстановления зрения не рассказывали приверженцы американского офтальмолога, факт остается фактом: официальная наука до сих пор не признала его метод. Дело в том, что Бейтс опровергает мнение другого ученого – немца Германа Гельмгольца, а тот, в свою очередь, уже надежно закрепился на страницах медицинских учебников. Он считал (и современные офтальмологи настаивают на этом до сих пор), что человеческий глаз – это шар, в передней части которого расположен хрусталик и двояковыпуклая линза, окруженные цилиарной мышцей.

Когда эта самая мышца расслаблена, хрусталик находится в своем естественном положении и имеет плоскую форму. В таком случае глаз отчетливо видит предметы, расположенные вдали, а, чтобы рассмотреть то, что находится прямо под носом, нужно изменить параметры оптической системы. Для этого цилиарная мышца сокращается и сжимает хрусталик. Он становится выпуклым, его фокусное расстояние уменьшается, и вы с легкостью можете читать газету.

Выходит, что острота ближнего и дальнего зрения зависит от сокращений цилиарной мышцы, которая не всегда работает так, как нужно. Гельмгольц заметил, что есть категория людей, у которых эта самая мышца вообще не в состоянии расслабиться. Она постоянно напряжена, а значит хрусталик, единожды приняв выпуклую форму, не может вернуться в исходное плоское положение. Такие пациенты – он их называл близорукими – способны увидеть мельчайшие пуговицы и стежки на костюме собеседника, но далекий пейзаж кажется им размытым пятном.

Есть и другие – дальнозоркие. Это в основном старики, у которых с возрастом ослабевает тонус цилиарной мышцы. Возможно, поэтому они так любят смотреть в окно – сцены, происходящие вдали, им отчетливо видны, а вот рассмотреть, что плавает в их собственной тарелке с супом они, увы, не могут.

Определив это, Гельмгольц занялся поиском решения проблемы и не придумал ничего лучше, чем компенсировать слабость цилиарной мышцы линзой. Близоруким прописал двояковогнутую минусовую, дальнозорким – двояковыпуклую плюсовую. С тех пор прошло уже более 180 лет, но до сих пор каждый, кто обратится к офтальмологу с жалобой, получит единственную рекомендацию – плюсовые или минусовые очки.

Основные типы упражнений

Все виды упражнений, предлагаемых Уильямом Бейтсом можно разделить на несколько категорий:

Пальминг.

Под этим любопытным словом скрывается всего-навсего отдых для глаз. А название произошло от того, что руками закрываются глаза, чтобы избежать даже малейшего проникновения света. Необходимо сесть, закрыть глаза и расслабиться. Главная цель – по максимуму расслабить глазные мышцы. Зачастую бывает, что как только человек закрыл глаза, ему начинают чудиться различные блики, играющие цветовые пятна, возникают искры. Показателем, что наступило максимальное расслабление и все делается верно, является абсолютная чернота перед глазами. Ничего больше.

Глаза нужно закрыть так чтобы не проникал свет

Необходимо попробовать визуализировать что-то, попытать думать о приятном. Постепенно, если получается возникать образы, переходить на воображение черных предметов, пока все пространство не станет абсолютно черным и не исчезнут светлые пятна.

Соляризация.

Помощником для этого занятия является солнце. Необходимо смотреть на него в течение нескольких секунд ежедневно. Суть упражнения состоит в приучении своих глаз к яркому свету.

Воспоминание.

Необходимо попробовать восстановить в памяти какие-либо события или ощущения из прошлого. Когда человек вспоминает что-то приятное, он расслабляется. Его психика становится не такой натянутой, все мышцы тела, в том числе и глаз, находятся в состоянии покоя.

Мысленное представление.

Необходимо закрыть глаза и попытаться себе что-то представить. Не надо пытаться увидеть каждую мелочь. Образ должен быть общим и резко сменяться. Можно перебирать в уме какие-либо предметы или, например, буквы. Бейтс полагал, что зрение и зрительная память тесно связаны. И для нормализации остроты видения необходимо навести порядок с представлением вещей.

Представьте мысленно свой любимый предмет и мысленно его рассмотрите

Перемещение.

При перемещении зрачка в какую-либо сторону напрягается один вид глазных мышц, а другие в это время расслабляются. На этом и основываются упражнения на перемещение. Требуется смотреть то в одну сторону, то в другую и постоянно чередовать.

Раскачивание.

Наблюдение за раскачивающимся предметом приводит к частой смене мышц и движению глазного яблока. А что может быть лучшей зарядкой?

Моргание.

Быстрое открытие и закрытие глаз с попыткой фокусирования за этот короткий промежуток времени также может принести немалую пользу здоровью глаз.

Всего Уильям Бейтс предложил более 100 упражнений, которые можно выделить в вышеперечисленные группы. Рекомендуется выполнять не менее 15 из них и ежедневно. Через некоторое время упражнения можно менять. Но ни в коем случае нельзя прекращать занятия. Все это сведет на нет усилия, и приведет к напрасной трате времени.

Восстановление зрения по Бейтсу ключевой этап расслабление

Бейтс был уверен: спазмы и прочие нарушения в работе мышц – это следствие, причина – повышенное нервное и психическое напряжение, иногда – физические травмы. Именно поэтому, регулярные занятия с глазами будут иметь эффект только в том случае, если проводятся в условиях полного спокойствия и расслабления.

Чтобы добиться этого, офтальмолог изобрел действенный метод – «пальминг» (от англ. «palm», ладонь). Сложите ладони под прямым углом и приложите к лицу таким образом, чтобы пальцы рук оказались скрещенными на лбу, а центры обеих ладоней прикрывали глазные яблоки. Если все сделать правильно, нос окажется зажат между мизинцами, а на глаза не будет попадать свет. При этом ладони должны быть теплыми, чтобы глазные яблоки еще и прогревались.

Займите удобную позу, локти поставьте на стол или прижмите к груди, постарайтесь расслабить не только глаза, но и все тело. Трех-пяти минут, проведенных в полной темноте, глазным мышцам достаточно, чтобы расслабиться и отдохнуть. Делать это упражнение нужно каждый раз, когда выпадает свободная минутка, особенно, если вам целый день приходится проводить возле монитора.

Первое время, даже закрыв глаза, вы, наверняка, будете видеть какие-то светлые круги или пятна. Но помните, что ваша задача – увидеть идеально ровное черное поле. Для этого во время пальминга воспользуйтесь еще одним приемом – мысленным представлением. Подключите фантазию и представьте, как перед вашими глазами закрывается тяжелый черный занавес или проливается густая черная краска.

Как обманывают в KFC Главный секрет американской курочки

Экология жизни: Что мы знаем о KFC? Старый американский бренд, кафе с меню на основе курятины из Кентукки. Основатель — некий полковник Сандерс, который придумал жарить курицу со смесью из 11 трава и специй, давшей успех всему его делу. Многие пытались выяснить состав, но… а вот теперь истина и изнанка бизнеса.

Это не секрет, открывая первое кафе в 1952 году, Сандерс не имел какого-то четкого рецепта в чем именно надо обжаривать курочку, чтобы она получила свой неповторимый вкус. Да, были специи и травы, но единого рецепта не было. Поэтому он эксперементировал, предлагая посетителям разные варианты. И в какой-то момент остановился на том единственном варианте, который понравился всем.

В наши дни известно, что оригинальный рецепт хранит только главный менеджер компании у себя в сейфе. Специи и травы производятся на двух разных заводах, а на третьем их смешивают. И знают рецепт только несколько человек из верхушки компании, владеющей брендом KFC. Это самый большой кулинарный секрет в наши дни.

Проблема в том, что основатель KFC давным давно продал свое дело, еще в 1964, а потом бренд еще несколько раз менял владельцев. Сейчас компания Yum! Brands владеет несколькими крупными сетями и куриная империя только одна из них.

Как думаете, зачем такой крупной компании какие-то заветы деда, которого уже нет в живых? Зачем такие сложности? Представляете, чего стоит держать в тайне этот список, да и как вообще такое удержать?

Наверняка же один рабочий знает все, что делают у него, второй, что у него.. найти этих людей не сложно. А логистика? Один завод на весь мир…курочка местная, пепси местное, а приправы возят хрен откуда и без них не приготовить… Давно бы уже кто-нибудь проболтался. А кто работает у нас на кухнях в KFC? Правильно…

Однако есть публикации, где говорится, что секрет KFC очень простой — вкус придает соль, черный перец и усилитель вкуса. Ведь никто не мешает разобрать курицу на компоненты и узнать ее химический состав. Но узнать состав можем и мы сами, простые потребители без всякой химии и лабораторий.

Кулинары скажут до 70% специй и трав, которые идут с куриным мясом. Вариантов не так много. Но вот как выглядит обычная смесь специй:

А вот смесь трав:

А вместе все это должно выглядеть приблизительно так:

И как человек, который смыслит в готовке, скажу, что для обжарки куска курицы, чтобы он получил насыщенный вкус, нужно много таких специй, более того, при обжарке в масле во фритюре много чего потеряется.

Однако вот в чем на самом деле обмакивают курицу в ресторанах KFC. Белый порошок, большая часть из которого мука. 

Да, там может быть черный перец, также соль, но там точно нет куркумы, красного перца и вообще каких-либо трав, всего того, что меняет структуру и цвет смеси, в которой обжаривается курочка KFC. Скажу больше, специй и трав не видно и в конечном продукте и их запах не чувствуется, нет здесь базилика, розмарина, тимьяна, лаврового листа или чего-то другого.

Вот так должна выглядеть курочка, куда при жарке добавили хоть каких-то специй и трав

А вот как выглядит курица из KFC

Обмозговав все это, я делаю логичный вывод. Когда бизнес получил крупный ресторанный гигант, он избавился от условностей и лишних расходов, сохранил легенду, но изменил состав.опубликовано econet.ru

Метод Бейтса

В начале своей практики выписывал очки своим пациентам и Бейтс, пока не понял, что таким образом оказывает им медвежью услугу. Будучи человеком внимательным, он стал замечать, что пациенты, которые постоянно теряют, забывают или разбивают свои очки, видят куда лучше тех, кто постоянно носит линзы и бережет их, как зеницу ока. Никаких улучшений от очков не было и близко, напротив, через год-два, чтобы хоть что-нибудь рассмотреть, пациенты нуждались уже в новых, более сильных линзах.

Но Бейтс не сразу стал протестовать. Он вел свои наблюдения более 30 лет и только тогда объявил: теория Германа Гельмгольца в корне ошибочна. На самом деле человек видит не потому, что меняется кривизна хрусталика, а потому, что меняется длинна всего глаза. По большему счету, каждый раз, когда вы хотите рассмотреть что-то вблизи или вдали, с вашим глазом происходит примерно то же самое, что и с объективом фотоаппарата, а за наведение резкости отвечают 6 продольных и поперечных мышц, окружающих глазное яблоко:

1. верхняя продольная – поднимает глаз вверх;
2. нижняя продольная – опускает вниз;
3. боковая продольная, расположенная с внутренней стороны, – сводит глаз к носу;
4. наружная боковая продольная – позволяет смотреть в сторону;
5. верхняя поперечная – образует полукруг и облегает глаз сверху;
6. нижняя поперечная – полукругом облегает снизу.

В естественном состоянии мышцы должны быть расслаблены, глаз – круглым, а внимание – сосредоточено на отдаленном объекте. В этом Бейтс и Гельмгольц едины

Но насчет того, что происходит, когда человек напрягается в попытке рассмотреть мелкий шрифт, их мнения расходятся. Гельмгольц, как мы уже выяснили, считал, что за этот процесс отвечает цилиарная мышца, сжимающая хрусталик. Бейтс был уверен, что сжимается не хрусталик, а весь глаз целиком и происходит это за счет напряжения верхней и нижней поперечных мышц. Глазное яблоко ведь жидкое, под действием силы мышц оно запросто меняет форму и вытягивается вперед, из-за чего фокус уходит во внутрь глаза и человек может увидеть бородавку на собственном носу.

Причины дефектов зрения по Бейтсу

Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма – четырех самых распространенных дефектов зрения. Он считал, что все дело в определенных группах мышц:

• близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
• дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
• косоглазие – результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
• причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.

Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца – сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости. Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.

Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, – расслабить, тем, которые ослабли, – вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие – без операции. Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.