Плюсы и минусы блокаторов жира и углеводов

Самые популярные блокаторы углеводов и жиров для похудения

В аптеках имеется большой выбор средств для похудения. При покупке, будь то блокаторы углеводов или жира, надо ориентироваться на состояние здоровья и поставленные цели.

Хитозан

Хитозан используется при лечении ожирения, снижении уровня холестерина

Вещество экстрагируется из панцирей моллюсков, обладает связывающим эффектом. Хорошо сорбирует водорастворимые вещества, жиры и жирорастворимые соединения. Используется при лечении ожирения, снижении уровня холестерина.

Капсулы с хитозаном после приема внутрь трансформируются в гелеобразное вещество, повышая вязкость содержимого желудка. Гель связывает молекулы жира перед перевариванием и не дает им усваиваться.

Акарбоза

Препарат используется как лекарственное средство для лечения инсулинозависимого сахарного диабета, относится к группе ингибиторов альфа-глюкозидазы. С его помощью в желудочно-кишечном тракте подавляются ферменты, отвечающие за распад сахаров, что приводит к задержке поглощения глюкозы, поэтому поглощается меньше глюкозы и простых сахаров, предотвращаются выбросы сахара в кровь, которые возникают сразу после приема пищи.

Эффективность действия Акарбозы зависит от времени ее введения. Лучшее время приема – перед едой. Иногда частое употребление препарата приводит к симптомам:

• вздутие живота;
• диарея;
• колики;
• понос;
• рвота, тошнота;
• запор;
• аллергия.

Частое применение Акарбозы может вызвать тошноту и рвоту

Некоторые препараты ослабляют влияние Акарбозы:

• Кортизон;
• оральные контрацептивы;
• Фенитоин;
• блокаторы кальциевых каналов;
• L-тироксин;
• Эстроген;
• Холестирамин.

При нарушенной функции почек препарат принимать не следует.

Фаза 2

В основе блокатора природный компонент – экстракт створок фасоли. Обладает способностью блокировать действие альфа-амилазы – фермента, участвующего в расщеплении сложных углеводов на простые сахара. Оказывает поддержку организму при длительных диетах, помогает контролировать количество съеденного.

Метформин

Препарат не является прямым средством для снижения веса. Он регулирует сахарный баланс организма, ингибируя высвобождение глюкозы из печени, что приводит к снижению уровня сахара. Снижение уровня глюкозы в крови при использовании Метформина подавляет аппетит и помогает справиться с избыточным весом.

Метморфин как блокатор углеводов популярен среди худеющих благодаря его способности расщеплять подкожный жир, и действует он намного мягче других препаратов, но после частого применения у некоторых возникают побочные эффекты: тошнота, диарея, метеоризм.

К числу наиболее популярных блокаторов углеводов можно отнести

Блокатор калорий Фаза 2 — один из старейших и известнейших препаратов такого типа. В составе содержится однокомпонентный экстракт белой фасоли и блокатор альфа-амилазы. К препарату прилагается инструкция с «таблицей новой калорийности продуктов». В свое время данный препарат весьма активно рекламировался на российском рынке, поэтому сегодня именно он у большинства людей ассоциируется с блокатором калорий.

Приобрести препарат можно в аптеке, по инструкции его необходимо ежедневно принимать тем, кто желает уменьшить калорийность рациона за счет ограничения поступления углеводов. Препарат не может блокировать углеводы простого типа, поэтому если ваш образ питания хаотичен до крайней степени, вам такой препарат не подойдет. В списке «обычной еды» в виде пиццы, блинчиков и углеводов большая часть калорий набирается за счет простых углеводов, а также жиров, поэтому препарат просто будет бесполезен против такого питания.

Фаза 2 имеет ряд побочных эффектов: метеоризм, вздутие живота, расстройство пищеварения и тяжесть в желудке. В некоторых случаях возможно ощущение в кишечнике распирающей боли. Это связано с тем, что непереваренные источники углеводов совершенно не характерны для содержимого ЖКТ.

Турбослим блокатор калорий — препарат представляет собой БАД с нелекарственным составом. В состав входит экстракт фасоли и хитозан. В отношении последнего компонента имеется множество вопросов. Согласно большей части научных исследований, вытяжка из панцирей ракообразных в принципе не способна на блокировку усвоения жиров. Они не могут улавливать липидные молекулы, нарушая усвоение всего на 1-9% всех пищевых жиров в целом, что является ничтожно малым показателем. Хитозан вызывает расстройство желудка. По сути в составе препарата имеется один пустой компонент, а также не известно, какая доля приходится на действующее вещество.

Блокатор углеводов Irwin Naturals 3 in 1 — препарат представляет собой гель-капсулы и является весьма популярным зарубежным средством. В состав капсул входит растворимый экстракт белой фасоли, а также пиколинат хрома и полезные энзимы.

Если верить аннотации, то препарат оказывает трехстороннее действие: 1) блокирует усвоение углеводов. Многие считают, что под «углеводами» понимаются именно простые углеводы, однако это не так. Активным веществом препарата выступает экстракт белой фасоли, который не способен оказать какое-либо влияние на легкоусвояемые и более мобильные молекулы простых углеводов. Поэтому не думайте, что теперь можно есть все подряд и избавляться от лишних калорий. 2) Ускоряет метаболизм. Одно время придерживались убеждения, что пиколинат хрома способен ускорять обмен веществ и уменьшать тягу к сладкому. Чуть позже данная информация не подтвердилась, при этом было выявлено, что добавки с пиколинатом действуют только для тех, у кого имеется дефицит данного минерала. Помимо этого, весьма сложно подобрать пиколинат хрома в нетоксичной дозировке. Если учесть тот факт, что многие добавки для похудения рекомендуется принимать комплексно, у проблемы появляется довольно актуальный вид. 3) оказывает влияние на усвоение прочих питательных веществ. Данная способность считается сильной стороной этого БАДа.

Любой вид блокатора углеводов нарушает усвоение пищи, а также не лучшим образом влияет на пищеварение. Метеоризм и вздутие живота станут вашими верными спутниками, если вы перейдете на режим приема экстракта белой фасоли. Входящие в состав БАДа протеаза и липаза помогают справиться с недостаточной усвояемостью прочих макронутриентов. На отечественном рынке препарат является единственным с такими свойствами продуктом, доступным покупателю.

Общими чертами препарата такого плана, более подробно о которых можно , является общая неэффективность в блокировании простых углеводов. Если же вы исключите из рациона сложные углеводы, это может стать причиной появления серьезных проблем со здоровьем. В жизни сложные углеводы выступают как наиболее доступный физиологический ресурс для питания. При отказе от них, вы вынуждаете организм перестраиваться, что не всегда может быть полезным для здоровья. Именно поэтому использование блокаторов углеводов, а также низкоуглеводных диет не должны быть назначены самостоятельно. Решение о приеме должен принимать врач.

13 марта 2015 года; предыдущая статья — Артишок для похудения

подготовка статьи — Буткевич Ирина, диетолог

Обновлено:
28.08.2019 21:00

Спонсор статьи —

Исследования

Казалось бы, решено: если блокаторы жиров производятся на основе таких мощных компонентов, как хитозан, гарциния камбоджийская и орлистат, никаких сомнений в их эффективности и быть не может — надо брать и худеть без всяких проблем, да ещё и с такой пользой для здоровья!

На самом деле данные ингредиенты не раз оказывались объектами научных исследований для выяснения степени их эффективности для снижения веса. И вот к каким выводам пришли учёные.

Хитозан

Биодобавки с хитозаном стали продаваться как эффективные блокаторы жиров и средства для похудения после того, как были опубликованы результаты экспериментов, которые проводились на мышах и крысах. Согласно им, у животных после активного применения вещества было отмечено существенное снижение холестерина и нарушение всасываемости жиров.

Однако данное исследование вызвало волну критики: нет точных сведений, кто его проводил и когда. Кроме того, организм грызунов всё-таки отличается от человеческого.

Из-за этих сомнений было проведено и проанализировано 15 независимых друг от друга исследований. Их продолжительность была разная — от 1 до 3 месяцев. В общей сложности в экспериментах участвовало 1 219 человек. В результатах лишь одного из 15 исследований значилось, что употребление хитозана привело к снижению холестерина. В остальных группах такого эффекта не наблюдалось.

Что касается жиров, то, обобщив результаты всех 15 исследований, учёные пришли к выводу, что хитозан всё-таки является их блокатором. Он действительно замедляет их расщепление и всасывание, но крайне незначительно.

На основании проведённых комплексных исследований был сделан однозначный вывод: несмотря на то, что хитозан является блокатором триглицеридов, его влияние на их абсорбцию клинически слишком незначительно, чтобы способствовать быстрому и эффективному похудению.

Гарциния камбоджийская

Пищевые добавки для похудения на основе гарцинии камбоджийской стали массово производить после того, как в 1996 году в уважаемом в мировом сообществе научном журнале International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders (Международный журнал по ожирению и связанным с ним метаболическим нарушениям) были опубликованы результаты научного исследования свойств этого экзотического растения. В статье говорилось, что после проведения эксперимента все его участники, принимавшие экстракт плодов гарцинии, в среднем избавились от 5,4% лишнего веса.

После этого гарцинии камбоджийской стали петь оды как растению, позволяющему в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. А после того, как открыли её главный секрет — гидроксилимонную кислоту в составе, обладающую свойством блокировать в ЖКТ жиры, экстракт стал использоваться и брендами спортивного питания.

Слава длилась недолго. После этого были проведены и другие научные исследования о полезных свойствах и гарцинии, и гидроксилимонной кислоты. Ни одно из них не подтвердило факт похудения. Мало того — были сделаны выводы о гепатотоксичности этих плодов.

Несмотря на это, добавки на её основе продолжают продаваться под пометками: Блокатор жира, Жиросжигатель, Для похудения, Метаболический препарат, Для снижения аппетита.

Орлистат

Несмотря на своё синтетическое происхождение, орлистат в ходе различных научных исследований, проводившихся преимущественно в США, доказал свою эффективность именно как блокатор жиров. Результаты:

• похудение наблюдалось у 75% принимавших участие в эксперименте;
• за первые 3 месяца потеря веса составляла в среднем 5% от первоначального при отсутствии физических нагрузок и 10% — при их наличии;
• нормализация давления;
• снижение холестерина;
• улучшение самочувствия у гипертоников и диабетиков (при СД II типа).

Эти результаты и позволили выпускать на основе орлистата именно лекарства от ожирения, а не пищевые добавки для похудения.

Учитывая, что блокаторы жиров, несмотря на свою популярность в диетологии и спортивном питании, в процессе многочисленных исследований показали минимальную эффективность (или не продемонстрировали её вовсе), к их употреблению следует подходить крайне осторожно. В первую очередь необходимо выяснить, можно ли вам вообще их принимать без вреда для здоровья

Для этого следует ознакомиться со списком противопоказаний и узнать о возможных побочных эффектах

В первую очередь необходимо выяснить, можно ли вам вообще их принимать без вреда для здоровья. Для этого следует ознакомиться со списком противопоказаний и узнать о возможных побочных эффектах.

Ожидаемый эффект от приема блокатора калорий Фаза 2

Обычно человек получает в день от 25% до 35% калорий, в основном из сложных углеводов. Калорийность потребляемой пищи значительно снижается за счет веществ, которые блокируют действие пищеварительного фермента альфа-амилазы, что позволяет большинству углеводов, не поглощаться организмом. Такой принцип работы препарата является большим плюсом для тех, кто когда-либо придерживался диеты, и из собственного опыта знает, как трудно даются резкие изменения в привычном наборе продуктов.

Регулярное использование препарата полезно также для поддержания здорового уровня веса, он улучшает сердечно — сосудистую деятельность и помогает в борьбе с симптомами сахарного диабета.

Препарат для похудения блокатор калорий «Фаза 2»,отзывы и цена которых соответствуют положительному эффекту, широко распространен во многих крупных странах Запада и ближнего СНГ.

Применение блокатора углеводов

Углеводоблокаторы изначально были выведены фармацевтами для облегчения симптомов у больных диабетом. Прямое назначение подобных препаратов – препятствование резкому скачку сахара в крови. Уровень глюкозы в организме непосредственно зависит от количества попавших с пищей углеводов. Уменьшение их поступления в систему влечет за собой снижение выработки глюкозы, препятствует образованию новых жировых клеток и способствует расходованию запаса старых. Такой механизм действия обусловливает возможность применения блокатора углеводов в лечении ожирения.

Блокатор углеводов в спортивном питании

Благодаря свойствам БАДов, позволяющих не отказываться от углеводов, но не поправляться, углеводоблокаторы очень популярны среди спортсменов. Блокатор углеводов в спортивном питании выступает неизменным средством быстрой потери веса вместе с низкокалорийной диетой и максимально возможной физической нагрузкой накануне предстоящих соревнований. Однако все такие препараты обладают рядом неприятных побочных эффектов, часто сильно выматывают организм, поэтому законодательством некоторых стран, например, США, спортсменам строго запрещены.

Действие

На сегодняшний день блокаторы жиров активно используются в диетологии: БАДы для похудения под таким названием можно встретить и в Интернете, и в аптеках. Не отстают и бренды, выпускающие средства для бодибилдеров, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и прочих спортсменов: препараты с пометкой «Fat Blocker» можно найти в специализированных магазинах спортивного питания.

Действуют они по аналогии с блокаторами углеводов по следующей схеме:

• биологически активные вещества в их составе, попадая в желудок, замедляют действие липаз (жирорасщепляющих ферментов);
• избирательно атакуют молекулы жиров ещё до того, как они успевают перевариться;
• связываются с ними, мешая их расщеплению и усвоению, — это и называется процессом блокировки;
• выводятся с ними из организма естественным путём.

В итоге получается, что жиры, которые поступают в организм с пищей, не расщепляются, не попадают в кровоток и не откладываются на проблемных местах в виде складок. Конечно, не стоит забывать, что запасы могут формироваться ещё и из переизбытка углеводов. Но при низкокалорийном питании или дополнительном употреблении блокаторов углеводов этого тоже происходить не будет.

Если блокаторы всасывания жиров употреблять на фоне интенсивных тренировок, можно за короткое время сжечь старые отложения в проблемных местах. Новые поступать не будут — так что красивая фигура обеспечена. Причём пользу могут получить все: у мужчин будет наращиваться мышечная масса, а девушки будут худеть, приобретая соблазнительные формы. Неудивительно, что подобные препараты получили широкую популярность именно как спортивное питание.

Препараты для снижения веса

В России запатентованы и свободно продаются несколько препаратов, которые способны блокировать калории. Все они ориентированы на качественный и быстрый результат снижения веса. Не стоит питать иллюзий – ни один из них не сможет поспособствовать похудению, если не внести определенные коррективы в свой привычный рацион и не подключить хотя бы минимальную физнагрузку.

Если вы собираетесь худеть с помощью препаратов для снижения веса, лучше параллельно соблюдать одну из низкокалорийных диет и выработать у себя привычку делать зарядку по утрам. Вы ужасный сладкоежка? Отказаться от кусочка торта или других сладостей для вас чуть ли не смертельный шаг? – Начните считать потребляемые за день калории, стараясь съесть разрешенную порцию сладкого с утра.

Можно легко купить блокаторы калорий в аптеке. Большинство из них – это углеводоблокаторы. Об их видах, преимуществах и недостатках пойдет речь ниже. Кроме углеводов в наш организм попадают еще и жиры. Для их адсорбции существуют другие таблетки. Самый известный препарат, нейтрализующий жирорасщепляющий фермент липазу, – Ксеникал. Использование его в комплексе с углеводоблокатором будет эффективным, но может нанести вред здоровью. В любом случае самовольно начинать прием таких препаратов без рекомендаций врача не стоит.

Фазеоламин

Препарат для похудения Фазеоламин имеет природное происхождение – изготовляется из экстракта белой фасоли, обладающего почти магическим свойством блокировать работу углеводорасщепляющего фермента амилазы. Поступая в организм, экстракт этого питательного чудо-овоща заставляет углеводы просто пролетать через тонкий кишечник, не оставляя за собой следа в виде лишних калорий и жировых отложений. Инструкция к лекарству гласит, что употребление такого натурального средства для похудения безопасно для здоровья.

Глюкобай для похудения

Данный препарат был создан для диабетиков с целью нивелировать допускаемые ими погрешности в питании и контролировать уровень сахара в крови. Позже Глюкобай начал активно использоваться с целью похудения и до сих пор считается самым эффективным углеводоблокатором среди существующих. Принимая Глюкобай для похудения, надо быть готовым к сильным побочным эффектам, которые почти всегда проявляются дискомфортом со стороны пищеварительной системы – болью в животе, метеоризмом, диареей.

Блокатор углеводов Метформин

Данный препарат обладает более мягким действием блокирования процесса поступления глюкозы в системный кровоток, поэтому и менее эффективен для быстрого похудения. Зато блокатор углеводов Метформин благоприятно воздействует на организм потому, что борется с подкожным жиром, ускоряя процесс его расщепления, укрощает аппетит, частично снижает усвояемость углеводов кишечником. Стоит заметить, что данному блокатору присуща плохая переносимость, поэтому, чтобы получить максимальный эффект от приема с минимальными побочками, правильная доза должна подбираться врачом.

Когда целесообразно принимать блокаторы

Блокаторы активно используются спортсменами, так как разрушают излишние жировые отложения, ускоряют метаболизм, уменьшают массу тела, помогают формировать мышечный рельеф. При расщеплении молекул жира высвобождается энергия, которую необходимо расходовать, поэтому блокаторы целесообразно применять людям, ведущим активный образ жизни. Также они полезны тем, кто часто соблюдает диеты. При малоподвижном образе жизни, поступлении излишних калорий применение блокаторов не приведет к желаемому результату.

Препараты применяются с некоторым ограничением по возрасту (с 18 лет) и заболеваниям. Например, в период обострения гастрита, язвенной болезни лучше их не употреблять. Блокаторы жиров несовместимы с кофе и алкоголем.

Блокаторы жира не применяются в период обострения гастрита и язвенной болезни

Правильное питание, физические нагрузки помогут снизить вес, а блокаторы – это вспомогательное средство.

Рынок переполнен средствами для похудения, но у многих возникает вопрос, так ли эффективны все препараты. Каждый из них имеет достоинства и недостатки. Блокаторы углеводов и жиров имеют следующие положительные стороны:

• искусственное снижение калорийности пищи при привычном рационе;
• снижение аппетита;
• сохранение хорошего настроения и самочувствия.

Блокаторы оказывают и негативное воздействие:

• долговременное употребление влияет на ухудшение здоровья за счет потери витаминов;
• часто возникает расстройство желудка;
• ухудшается состояния во время беременности.

Блокирующие добавки подходят тем, кто употребляет продукты с повышенным содержанием крахмала. Они также помогают уменьшить негативное воздействие длительных диет на организм и психику людей.

Как принимать

Для каждого блокатора углеводов есть своя инструкция по применению, которой необходимо в точности придерживаться.

Например, правила употребления препаратов, содержащих метформин:

• суточная норма — не более 1 500 мг;
• пить перед едой;
• курс похудения — 3 недели, повторить можно только через месяц.

Похожая схема приёма у аскарбозы:

• суточная норма — не более 300 мг;
• пить в самом начале приёма пищи;
• курс похудения — 3 недели.

Что касается спортивных добавок, блокаторы углеводы рекомендуется пить следующим образом:

• принимать за 15-30 минут до приёма пищи;
• суточная дозировка в среднем — от 1 до 6 таблеток;
• курс похудения — до 1 месяца;
• чтобы добиться максимального эффекта, в день следует выпивать до 2,5 литров воды;
• если в составе препарата есть кофеин, следует ограничить употребление кофе.

Дозировки и курс похудения может корректироваться в зависимости от выбранного препарата и индивидуальных особенностей организма. Например, некоторые производители рекомендуют пить их только перед обильными приёмами пищи.

Увеличить эффективность тренировок и похудения можно, сочетая употребление блокаторов калорий с термоджениками, L-карнитином и другими жиросжигателями. Практические все производители препаратов такого типа предупреждают, что для получения оптимальных результатов их необходимо использовать в комбинации с диетой и регулярными физическими нагрузками.

Фон

Как сообщается в Журнале американской Медицинской ассоциации (ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА), у ранних phaseolamin продуктов не было достаточной потенции или стабильности, чтобы произвести, любой в естественных условиях изменяется. Кроме того, примеси, содержавшие там, вызвали жалобы на бедствие GI включая напыщенность. В конце 1990-х, был развит первый стандартизированный блокатор крахмала, «Контроллер Карбоната Фазы 2» (также известный как StarchLite). Фаза 2 — фракционируемый белый экстракт фасоли, который, как клинически показывали, в 13 исследованиях задержал вываривание и поглощение калорий крахмала. Фаза 2 нейтрализует часть пищеварительной альфа-амилазы фермента, временно задерживая вываривание и поглощение углеводов, позволяя часть их пройти через систему, прежде чем они смогут быть преобразованы в глюкозу, и затем жир. Фаза 2 — обычно признанный безопасный (GRAS) и обычно не вызывает побочные эффекты. Фаза 2 доступна как компонент, который может быть сформулирован во множестве пищевых добавок, продуктов и напитков. Это также продано в качестве «StarchLite» в Европе.

В 2006 Управление по контролю за продуктами и лекарствами, основанное на клинических данных и информации, представленной агентству, объявило, что не возражает против контроля веса и крахмалит требования сокращения к Фазе 2 и законченные продукты пищевой добавки, содержащие компонент. С этим объявлением Фаза 2 стала первым пищевым компонентом с двумя разрешенными требованиями структуры/функции: 1) май помогает в контроле веса, когда используется вместе с разумной диетой и упражнениями, и 2) май уменьшает ферментативное вываривание диетических крахмалов.