Как выбрать чай для похудения

Рецепты домашних травяных чаев

Дома можно приготовить вкусный и полезный для сброса лишнего веса травяной напиток. Его преимущество будет заключаться в том, что все компоненты проверены лично, а еще лучше – собраны самостоятельно в чистых лесах и лугах, удаленных от города и автодорог. Ниже предложены рецепты простых напитков для домашнего приготовления.

Чай с мятой:

• 10 г мяты и чабреца;
• 5 г листьев лимонника;
• щепотка цедры лимона.

Компоненты залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню и томить 5 минут. Перелить в заварник, укутать полотенцем и настоять еще 10 минут. Выпить утром натощак или вечером через 2 часа после ужина.

Напиток для очищения кишечника:

1. В одинаковых пропорциях смешать кору крушины, траву мяты, корень одуванчика, семена фенхеля или укропа.
2. 1 ст. л сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять 15 минут.
3. Выпить утром в разгрузочный день.

Для эффективности в течение дня употребляют только гречневую кашу на воде без соли или несладкие фрукты. Процедуру очищения проводят 1 раз в неделю на протяжении месяца.

Рецепт для улучшения работы печени и очищения от шлаков и токсинов:

1. Соединить 5 частей сушеных плодов рябины, 2 части листьев крапивы и 3 части измельченных плодов шиповника.
2. Залить 500 мл горячей воды, настоять 3 часа, процедить.

Пить до еды по 150 мл 3 раза в день на протяжении недели.

Жиросжигающий и стимулирующий обмен веществ чай:

1. Соединить по 50 г пижмы, коры дуба, полыни, коры крушины, тысячелистника.
2. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут в термосе.
3. Пить утром натощак, затем съесть немного меда.

По вкусу напиток горький, но он стимулирует работу печени и желудка, устраняет повышенное газообразование, вздутие кишечника, очищает от шлаков, способствует активной выработке пищеварительного секрета желудком, убивает паразитов, снимает воспаления. Пить его нужно 2 недели.

Монастырский чай – альтернатива домашним напиткам

В специальных лавках или магазинах можно купить монастырский чай для похудения. Он обладает стимулирующим, очищающим жиросжигающим и дренажным свойствами. В состав сбора входят:

• корень одуванчика – ускоряет обмен веществ, восполняет потери калия, снимает воспаления;
• листья мяты – стимулируют процессы переваривания пищи, снимают нервное напряжение, улучшают вкус чая;
• семена фенхеля – стимулируют пищеварительную функцию, обладают слабительным эффектом;
• сенна – обеспечивает слабительный эффект, выводит шлаки и токсины из кишечника;
• ромашка – улучшает пищеварение, стимулирует работу печени;
• липа – обладает потогонным и мочегонным эффектом, выводит жидкость, снимает отеки;
• бузина черная – стимулятор, усиливает эффект от других компонентов.

Чай готовят сразу на весь день из 2 ст. л сбора и 2 стаканов кипятка. Настаивают 10 минут в чайнике или термосе, процеживают и пьют до еды 4 раза в день по половине стакана. Курс 2-3 недели.

Любой домашний чай для похудения – это не только дополнительное средство для сброса лишнего веса. Это весомый вклад в собственное здоровье, который не оказывает отрицательного воздействия на организм. При правильном подборе компонентов, систематическом приеме и грамотной дозировке можно решить много проблем с помощью целебных трав, чайных листьев и дополнительных ингредиентов.

Чай для похудения какой выбрать

Чай для похудения в аптеках — какой лучше? Выбирая средство в аптеке, в первую очередь следует внимательно прочитать на упаковке состав фито-сбора. Если в списке присутствуют исключительно те травы, которые вызывают обезвоживание организма и диарею, как например медуница лекарственная, ромашка, тмин, перечная мята, от такого состава лучше всего сразу отказаться. От этого напитка не просто не будет никакой пользы – он может спровоцировать дефицит полезных веществ в организме и вызвать нарушения электролитного баланса.

Самый простой способ получить действительно эффективный и безопасный фито-сбор – не покупать его в аптеке, а приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этой цели в той же аптеке можно приобрести необходимые лекарственные травы, затем составить из них подходящий фито-сбор. Также можно пить обычные черные или зеленые чаи с добавлением нескольких компонентов, которые и делают из обычного напитка настой для чудодейственный похудения. Но обо всем по порядку.

Монастырский чай

Почти каждая аптека предлагает монастырский чай для похудения, приготовить который в домашних условиях очень просто. Этот фито-сбор состоит из экологически чистых трав, пить его рекомендуется перед приемами пищи, не менее трех раз в день. Чай «Монастырский» способствует снижению веса. Он также снижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ и понижает аппетит. Напиток обладает мочегонным эффектом, это стоит учитывать, прежде чем его употреблять. Как правильно заваривать монастырский фито-сбор? Готовить его следует как и обычный чай в пакетиках.

Традиционный состав монастырского чая:

• лабазник;
• смородина;
• шиповник;
• береза;
• крапива;
• донник;
• календула;
• земляника;
• цветы бузины;
• одуванчик.

Китайский чай

Все большую популярность приобретают китайские настои, которые просто использовать для похудения в домашних условиях. Среди тех, которые способствуют скорейшему сбросу веса, особенно популярен Чанг-шу. Для похудения китайский чай Чанг-шу можно приобрести в аптеке, но лучше искать этот напиток в специализированных магазинах.

Чтобы получить должный эффект от употребления средства, следует сочетать его со здоровым питанием и умеренными физическими нагрузками. Основная особенность данного напитка заключается в том, что для его приготовления используют не листья растения, а цветки. Именно они придают китайскому составу Чанг-шу характерный пурпурный цвет.

Не меньшей популярностью пользуется антилипидный чай Тяньши, который также используют для снижения веса. Рецепт заваривания схож с остальными. Этот напиток можно найти в аптеке, но лучше заказать у производителя.

Польза от применения Тяньши:

• Очищаются сосуды;
• Улучшается зрение;
• Нормализуется жировой обмен;
• Предупреждается развитие раковых клеток;
• Выводится холестерин;
• Нормализуется артериальное давление;
• Замедляются процессы старения;
• Снижается вес.

Супер Слим

Чай для похудения Супер Слим — средство с достаточно спорными отзывами. Многие люди, которые сбрасывают с его помощью лишний вес, подтверждают, что он обеспечивает стабильное избавление от лишних килограммов, однако происходит это за счет сильного слабительного эффекта.

Состав напитка следующий:

• Цветы суданской мальвы;
• Александрийский лист;
• Мелисса;
• Ягоды шиповника;
• Ароматизаторы.

Важно: Это средство для снижения веса не подходит людям со слабым желудком. Приобретать Супер Слим лучше в аптеке

Его, как и большинство других настоев для похудения, легко заваривать – нужно просто опустить пакетик в горячую воду.

Чай для похудения Турбослим

Этот эффективный сбор для снижения веса в аптеках встречается довольно часто. Использовать чай для похудения Грин Слим в домашних условиях тоже очень просто, особый рецепт не требуется – нужно лишь залить пакетик горячей водой и подождать, чтобы он настоялся. Лучше приготовить его непосредственно перед употреблением, чтобы напиток был свежим, тогда пользы от него будет намного больше. Правильно использовать этот сбор поможет инструкция, которая прилагается к упаковке.

Состав напитка:

• Зеленый сбор;
• Кукурузные рыльца;
• Александрийский лист;
• Вишневые плодоножки;
• Мята перечная;
• Вытяжка из Гарцинии Камбоджийской.

При регулярном употреблении Грин Слим можно добиться внушительных результатов в снижении веса. Главное, не нарушать пропорции и принимать средство в соответствии с инструкцией.

Что собой представляет

В принципе, из самого названия понятно, что внутри одноразовых пакетиков присутствуют семена, листья, стебли, кора, коренья и цветы самых разных растений. Состав каждого отдельного фиточая для похудения различен, как различен эффект, им оказываемый.

Конечно, он определяется действием той или иной травы на организм. Но в любом случае напиток будет стимулировать обмен веществ, освобождать организм от лишней жидкости, шлаков и токсинов, повышать тонус и оказывать общеукрепляющий эффект.

По желанию такой сбор можно приготовить самостоятельно, зная об особенностях той или иной травы:

Как можно приготовить фиточай для похудения? Для снижения аппетита включите в напиток водоросли, семена льна и алтей. За счет входящей в их состав клетчатки они будут надолго вызывать чувство сытости и окажут на организм действие, сродни эффекту щетки, которая будет очищать его от продуктов распада и других ненужных элементов;
Мочегонным и желчегонным действием отличаются шиповник, литья брусники, одуванчик, бессмертник, ягоды барбариса, фенхель, пижма, аир и хвощ

Данные компоненты в составе чая повысят его способность освобождать организм от лишней воды;
В период похудения, когда организм теряет питательные вещества, минералы и витамины, очень важно поддержать его и улучшить общее самочувствие. Повысить тонус и обеспечить прилив сил способны ежевика, малина, рябина, лимон, имбирь и др

Кроме того, эти травы и коренья благотворно влияют на работу ЖКТ, увеличивая метаболизм;
Для людей с лишним весом, чья пищеварительная система не может работать нормально, очень важно нормализовать перистальтику кишечника. Приготовить сбор, обладающий слабительным действием, можно из крушины, тысячелистника, жостера, крапивы, укропа, сены, кориандра, подорожника и др.

Как принимать

Надо сразу оговориться, что сам по себе чай с лишним весом справиться не сможет, даже если пить его литрами, чего делать, естественно, не рекомендуется. Он может стать лишь подспорьем в деле похудения, и только. Основной упор нужно сделать на питание, а значит, придется отказаться от жирной и высококалорийной пищи – фаст-фуда, выпечки, колбасных и всех остальных изделий, вызывающих аппетит, в том числе соленой, острой, пряной и сладкой пищи.

Правильное питание – это вовсе не безвкусная «ерунда». Можно питаться правильно и в то же время вкусно, готовя блюда на пару, запекая их в духовке и просто отваривая.

Налегайте на фрукты и овощи, ведь они не только вкусны, но и полезны. Пить чай можно до 3-х раз в день после еды или в перерывах между основными приемами. Большую пользу может принести имбирный чай, известный своей способностью улучшать кровообращение, оказывать тонизирующее, обезболивающее, спазмолитическое и потогонное действие.

Еще один нюанс – посоветуйтесь с медиком, прежде чем приступать к использованию фиточаев. Многие травы обладают не только полезными свойствами, людям с индивидуальной непереносимостью опасно включать их в свое меню.

Начинать пить чай нужно понемногу, обращая внимание на свое самочувствие и реакцию организма. Ведь травы способны вызывать аллергию, а при несоблюдении дозировки возможно обезвоживание, сопровождающееся потерей калия

Во всем следует соблюдать меру и при избавлении от лишнего веса так же.

Удачи вам в ваших начинаниях!

Комментарии

Лучшие необычные чаи для похудения

Улун Gutenberg Молочный

Рейтинг: 4.9

Крупнолистовой зелёный чай категории «улун» (oolong), который отличается ярко выраженным сливочным ароматом и приятным сладковатым послевкусием. Подходит для тех, кто не особо любит зелёные чаи. Вкус и аромат гармоничные и сочетающиеся.

Не обладает заметным эффектом для похудения – т. е. сбросить несколько кг за неделю не получится. Но при этом нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет поглощение питательных веществ из пищи, улучшает самочувствие и повышает тонус. Эффективен как вспомогательное средство при похудении с использованием перебалансировки рациона и повышения физической активности.

Достоинства

• Вкусный и ароматный;

• Не содержит вредных или опасных веществ;

• Улучшает пищеварение и самочувствие.

• Требует правильной заварки;

• Эффективен только как вспомогательное средство при похудении;

• Обладает небольшим мочегонным эффектом.

Тайфун экстра ФитоБиоТехнологии

Рейтинг: 4.8

Чай с явно выраженным слабительным, мочегонным и тонизирующим метаболизм эффектом. Как и большинство предыдущих напитков в рейтинге, базируется на гибискусе и сенне. Однако в состав этого чая также входит лемонграсс, который ускоряет метаболитические процессы для быстрого похудения.

Кроме того, состав чая включает плоды шиповника для защиты желудка и листья матэ для улучшения работы кишечника после слабительного действия.

Достоинства

• Быстрое похудение до нескольких кг в неделю;

• Оптимальный состав;

• Ускорение метаболизма.

Людям с заболеваниями ЖКТ применять с осторожностью;

Нельзя пить во время диет или перебалансировки рациона;

Негативный эффект при чрезмерном употреблении.

Генмайча Бриллиантовый дракон

Рейтинг: 4.7

Необычный японский зеленый чай, который дополняется жареным рисом. Благодаря этому он обладает уникальной вкусоароматической палитрой, красивым настоем и хорошим эффектом как дополнительное средство для похудения.

В этом напитке польза зелёного чая, эффективного для нормализации метаболизма и начала расщепления жиров, дополняется действием жареного риса. Он уменьшает аппетит, улучшает перистальтику без послабления и запускает процессы очистки организма.

Достоинства

• Необычный, приятный вкус;

• Эффективное действие как вспомогательного инструмента при похудении;

• Только натуральный состав.

Эффективные травяные чаи для похудения

Многочисленные рекламы трубят о пользе чудо-чаев, которые помогут похудеть практически сразу. Большинство потребителей верят этому и ждут, что лишний вес уйдет и не вернется. Слишком много недобросовестных производителей пользуются этим, предлагая обычный травяной чай вместо чудодейственного средства.

Рассмотрим некоторые популярные фиточаи, разберемся, что входит в их состав, могут ли они использоваться для схуднення.

Фито » для похудения обладает сильным очистительным свойством. Он способен вывести из организма все ненужное, способствуя потере лишнего веса. При применении этого чая улучшается внешний вид кожи, нормализуется жировой обмен. В состав этого чая входят:

• рыльца кукурузы, они нормализуют обмен веществ, снижают аппетит;
• листья подорожника улучшают работу поджелудочной железы, печени, ЖКТ;
• трава володушки улучшает пищеварение;
• кориандр способен снять спазмы;
• мята устраняет процессы брожения и успокаивает;
• шиповник омолаживает организм;
• сенна обладает слабительными свойствами.

На регулярной основе принимать такой фито чай не рекомендуется. Но, как дополнение к диете, это прекрасный вариант. Можно использовать этот чай в разгрузочные дни в качестве очищающего средства.

Чай для быстрого похудения как проверить качество

Приобретая чай, который должен оказать помощь в борьбе с лишним весом, обратите внимание на следующие моменты:

• на упаковке с чаем должен значиться номер сертификата, знак качества и реквизиты компании-производителя чая;
• в составе чая (информацию вы можете прочитать на упаковке) не должны присутствовать ни стабилизаторы, ни ароматизаторы;
• если в инструкции сказано, что представленный вниманию напиток нужно принимать по нескольку раз в день на протяжении двух-трех месяцев, т.е. он рассчитан на длительное применение, то от его приобретения лучше отказаться;
• не стоит верить в «волшебное действие» продукта, упаковка которого «обещает» похудение без применения физических упражнений и следования диетам.

Рецепты чая для похудения

Помимо всевозможных напитков для похудения продающихся в аптеках, есть еще множество вариантов настое, которые можно делать самостоятельно из продуктов в своем холодильнике. Помогают они не хуже аптечных сборов, а самое приятное — это уверенность в составе своего напитка для похудения.

Имбирный напиток с лимоном

Чай для похудения с имбирем и с лимоном — один самых из полезных и доступных напитков, которым можно разнообразить будни худеющих. Чай для похудения «имбирный» оказывает оздоровительное воздействие не только на пищеварительную систему, но и на весь организм.

Не все худеющие знают, как в домашних условиях приготовить имбирный чай для похудения, как правильно заваривать этот очищающий напиток, как его лучше пить и какого эффекта можно достигнуть.

Традиционный рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения очень прост: насыпать в чашку немного зеленых листьев и залить горячей водой, дать настояться 5 минут, затем перелить в термос, добавив тертого имбиря (примерно 1 чайная ложка на 200 мл) и лимон (по вкусу). Через 30 минут имбирный настой с лимоном, приготовленный в домашних условиях, будет готов. Пить его лучше всего через 40 минут после еды. Имбирный напиток не только обеспечит мягкое снижение веса, он также поможет справиться с простудой и улучшит цвет лица.

Зеленый чай с молоком

Казалось бы, это очень простой напиток всего из двух ингредиентов, но польза от их сочетания очень велика. Во-первых, состав «молокочая» отлично взаимодополняет друг друга: молоко дает множество важных питательных элементов, среди них белок и кальций, а зеленые листья за счет состава придают бодрость и улучшают обменные процессы. Молоко смягчает резкое действие чая в составе которого много кофеина, тогда как зеленые листы помогают желудку быстрее переработать тяжело усваиваемое цельное молоко. Такой коктейль отлично заменит яблоки или творог во время разгрузочного дня, или дополнит любую сбалансированную диету для похудения.

Также не все знают, чем полезен для похудения зеленый чай:

• Наполняет энергией и дарит бодрость;
• Нормализует пищеварение;
• Устраняет головную боль;
• Укрепляет сосудистую и нервную системы;
• Снабжает организм кальцием;
• Действует, как мочегонное средство;
• Выводит камни из почек и предотвращает их образование;
• Способствует снижению веса.

Как правильно заваривать для похудения зеленый чай с молоком?

Люди, которые ведут борьбу с лишним весом, интересуются рецептом напитка, и как правильно пить зеленый чай с молоком для похудения. Рецепт очень прост: сухие листья насыпать в чашку, залить горячей водой. Когда немного настоится, добавить молоко по собственному вкусу. Пить без сахара между приемами пищи. Можно добавить лимон.

Как заготовить Иван-чай в домашних условиях?

Это неприхотливое растение можно собирать в полях, на лесных опушках, вдоль канав. Для приготовления полезного и ароматного фито-состава для похудения, необходимо использовать только средние листики, аккуратно сорванные со стебля, и цветы растения.

Все это следует подвялить немного на солнце, затем скрутить руками в небольшие колбаски. Такие заготовки потом выкладываются на дно кастрюли, слоем в 5 см, накрываются влажной тканью и настаиваются в теплом месте 12 часов. После этого, траву нужно мелко покрошить и высушить при высокой температуре. Готовый отвар нужно хранить в емкостях с плотными крышками.

Рецепт Иван-чая: насыпать чайную ложку листов в чашку, залить кипятком и дать немного настояться. Можно добавлять лимон для вкуса.

Как приготовить напиток с ягодами Годжи?

Чай с ягодами Годжи для похудения – довольно популярное средство, используемое многими людьми при соблюдении диет. В чем его особенность?

Напиток с Годжи значительно укрепляет здоровье:

• Помогает организму бороться с вирусными инфекциями;
• Регулирует работу ЖКТ;
• Оказывает сильное противовоспалительное воздействие;
• Ускоряет перистальтику кишечника;
• Нормализует артериальное давление;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Делает сосуды более эластичными.

Ягода Годжи содержит множество витаминов, полезных микроэлементов, аминокислот, минералов, каротиноидов, полисахаридов и бета-каротин.

Рецепт напитка для похудения с Годжи горсть ягод залить кипятком, закрыть плотно крышкой, дать настояться в термосе. Пить через 30 минут после еды без сахара.

Рецепт зеленого чая с молоком для похудения

Зеленый чай с молоком, также известный как молокочай, является отличным способом для похудения. Он помогает организму в избавлении от лишней жидкости за счет выраженного мочегонного эффекта; также молокочай обладает желчегонным эффектом, благодаря чему очищается организм

Помимо этого, зеленый чай с молоком хорошо снижает аппетит и надолго утоляет чувство голода, что очень важно для любой диеты

Зеленый чай с молоком для похудения

Зеленый чай с молоком для похудения очень легко приготовить.

1. Нужно взять качественный, хороший зеленый чай: он должен быть крупнолистовым, с бледно-зеленым оттенком листьев.
2. Чай заваривается в соотношении 1:1, то есть, на кружку кипятка берется чайная ложка чая.
3. На протяжении пяти минут чай должен настаиваться, после необходимо либо добавить в него 100-150 мл молока, либо наоборот, влить готовый чай в молоко.
4. Последний способ лучше: он усиливает обмен веществ. Кроме того, к такому напитку можно добавить имбирь, который повысит метаболизм сильнее и усилит эффективность чая.

Еще рецепт: как приготовить лимонную воду для сжигания жира.

Эффективный чай для похудения

Наиболее популярным и быстрым в приготовлении напитком для похудения считается зеленый листовой чая с усиливающими компонентами. Это имбирь, корица, лимон. Для вкуса в чашку добавляют немного меда.

Имбирный чай считается еще и дренажным, так как обладает высокой стимулирующей и очищающей способностью. Он активирует процессы выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, ускоряет ток крови, тонизирует, обладает мочегонным и слабительным действием, помогает печени активнее справляться с токсическими веществами.

Специи в напитке – стимуляторы многих внутренних процессов

В чашку можно добавлять свежий или молотый имбирь. Если есть свежий, его достаточно 1 ч. л. на стакан воды. Если это молотый, то чуть меньше ½ ч. л. Ни заварку, ни имбирь не заливают кипятком. Для них подходит горячая вода, температура которой 90°С. Настаивают напиток 3 минуты и пьют с добавлением лимонного сока и меда по желанию.

Если речь идет не просто о сбросе нескольких лишних килограммов, а об ожирении, лучше заваривать чистый имбирь. Для этого на 1 литр кипятка берут 4 см свежего корня, очищают, измельчают на терке и закладывают в термос. Заливают содержимое вскипевшей водой и ожидают 1 час. Употребляют в течение дня за 30 минут до еды. Такой чай для похудения, кроме влияния на процессы пищеварения и сжигания жира, обладает противовоспалительным, иммуноукрепляющим и антиоксидантным действием.

Если в состав добавить чеснок, эффективность напитка возрастает в 2 раза, но вкус становится гораздо хуже.

Имбирь и чеснок противопоказаны в следующих случаях:

• при язве и гастрите;
• мочекаменной болезни;
• заболеваниях печени;
• аллергии;
• гипертонии.

В остальном напиток употребляют как для нормализации веса, так и для укрепления общего здоровья.

Как правильно выбрать травяной сбор

В зависимости от входящих в состав компонентов, фиточай оказывает особое влияние на организм и возможность похудения. Выделяют несколько разновидностей травяных напитков:

1. Стимулирующий обмен веществ и активность. Эти чаи самые безопасные, не приносящие вреда, за исключением случаев, когда их принимают гипертоники. К данным напиткам относятся качественные зеленые чаи, которые можно найти в специальных магазинах, а также мате.
2. Слабительные чаи – классические отвары для похудения, очистительные сборы на основе трав, например, сенны. За счет активного выведения из организма кала и жидкости происходит похудение, но большой пользы для организма такие напитки не несут.
3. Мочегонные (урологические) – фитосборы, содержащие брусничный лист, липу, шалфей, можжевельник и др. травы. Помогают выводить из организма воду и соли, устранить отеки.
4. Небольшая группа фиточаев имеет потогонный эффект. Сборы ромашки, девясила и других растений активно выводят через кожу токсины. Такой чай пьют на ночь.
5. Напитки для снижения аппетита на основе азиатского растения гарцинии, расторопши и пр. Продаются в аптеках, но встречаются фиточаи такого действия не повсеместно.

На рынке регулярно появляются новые виды напитков для похудения. Рекомендуется покупать их только в специальных магазинах или аптеках, где нет месту подделке. Из описания состава можно получить хотя бы минимальное представление о работе фитосбора: какие травы входят, как действуют. К чаю должна прилагаться инструкция, которой нужно следовать – не увеличивать дозы и курс приема, чтобы усилить эффект.