Способы устранения раздражения в интимной зоне

Содержание:

Причины зуда и жжения во время мочеиспускания

В отличие от кандидоза и бактериального вагиноза, зуд и жжение во время мочеиспускания провоцируются совершенно другими бактериями и инфекциями. В частности поражается мочевыделительная система женщины. Бактерии из влагалища могут проникать в органы мочевой системы (уретру, мочеточники, мочевой пузырь, почки), провоцируя тем самым заболевания. В норме процесс мочеиспускания не является дискомфортным, именно поэтому зуд, жжение, боли могут свидетельствовать о наличии заболевания. Это может быть цистит, уретрит, уролитиаз и другие. Точный диагноз может поставить только врач.

Зуд, запах и выделения у женщин в интимной зоне

В норме у каждой женщины периодически появляются выделения из влагалища. У молодых девушек они могут быть более обильными, чем у женщин репродуктивного возраста и в климактерическом периоде. Они должны быть незаметными, прозрачными, либо с кремовым или белым оттенком. Запаха от таких выделений не появляется. Их консистенция жидкая, во время процесса овуляции выделения могут становиться тянущимися и слизистыми.

Если от выделений исходит неприятный запах, и они провоцируют чувство зуда, то это считается отклонением от нормы.

Такие выделения требуют внимания и обращения к врачу:

  • Кислый запах и изменение консистенции (творожистость) может указывать на начало кандидоза влагалища. Причин этого заболевания множество (гормональные нарушения, дисбактериоз, прием лекарственных препаратов, использование неподходящих средств гигиены и т. д.);

  • Прозрачные пенистые выделения могут быть симптомом заражения организма хламидиями;

  • Если бели имеют сероватый оттенок и неприятный рыбный запах, то это может свидетельствовать о гарднереллезе, бактериальном вагинозе. При этом микрофлора влагалища, представленная лактобактериями, нарушается, полезная флора вытесняется анаэробными бактериями и гарднереллами. Следов на белье, как правило, такие выделения не оставляют. Однако во время полового акта появляется запах тухлой рыбы, выделения усиливаются после интимной близости. Причин сероватых белей с неприятным запахом может быть множество – это снижение иммунной защиты, период менопаузы, гормональная дисфункция, беременность, климакс, дисбактериоз кишечника и пр.;

  • Если выделения приобретают зеленоватый оттенок, имеют неприятный запах, становятся обильными, то это говорит в пользу присоединения воспалительной реакции и нагноения. Именно обилие погибших в борьбе с воспалением лейкоцитов придает выделениям зеленоватый оттенок. Чем сильнее воспалительная реакция, тем насыщеннее будет цвет, сильнее запах и зуд в интимной зоне;

  • Если выделения имеют желтоватый оттенок, сопровождаются зудом и запахом, то это может являться признаком, указывающим на заражение трихомонадами. Подобный цвет обуславливается поражением трихомонадами влагалища, а в нем лейкоцитов не слишком много.

Усиление белей может быть спровоцировано воспалением придатков, влагалища, шейки матки (цервицитом) или тела органа.

Поводом для обращения к врачу должны стать следующие типы выделений, сопровождающиеся зудом и запахом:

  • Обильные, белого цвета, с творожистыми вкраплениями;

  • Прозрачные пенистые выделения;

  • Коричневые пятна на белье в перерывах между менструациями. Любое патологическое изменение цвета выделений;

  • Появление гнилостного, кислого, «рыбного» запаха;

  • Бели, сопровождающиеся жжением при мочеиспускании на фоне повышения температуры тела, при возникновении ощущения сухости и дискомфорта как после полового акта, так и независимо от интимной близости.

Обильные выделения без запаха и зуда

Выделения у представительниц женского пола должны быть, так как это является результатом нормального функционирования слизистой оболочки влагалища. Именно благодаря выделениям оно производит самоочищение, избавляется от различных бактериальных микроорганизмов, от отмерших клеток эпителия, от менструальной крови, от скопившейся слизи.

В подавляющем большинстве случаев влагалищные выделения не имеют ни цвета, ни запаха. Но иногда их объем может увеличиваться, что заставляет женщину насторожиться. В некоторых случаях повод для беспокойства действительно имеется, так как обильные выделения могут указывать на серьезные заболевания. Однако выделения при этом меняют свою консистенцию и запах, становятся причиной дискомфорта и зуда. В этом случае нужно обращаться за помощью к специалисту.

Увеличившийся объем выделений, не имеющих цвета и запаха, может свидетельствовать о следующих реакциях и процессах, происходящих в организме:

  • Наступил период овуляции;

  • Приближается очередная менструация;

  • У женщины половое возбуждение;

  • Произошла смена климатического пояса;

  • Имеет место беременность;

  • Был перенесен сильный стресс;

  • Девочка вступила в период полового созревания.

Стоит помнить, что объем влагалищных выделений на протяжении всего дня не должен превышать одной чайной ложки или 2 мл. Они должны иметь однородную консистенцию и не обладать неприятным запахом.

Лечение неприятных ощущений в паховой области

Для установки диагноза необходимо пройти стандартное обследование:

  • сдать общие анализы крови и мочи;
  • кровь и мочу на сахар;
  • биохимию;
  • соскоб с пораженной области.

Чаще всего для постановки диагноза этих результатов достаточно. Аллергические реакции, чем бы они ни были вызваны, снимаются по определенному алгоритму.

  1. Выявляется аллерген.
  2. Устраняется.
  3. Назначаются антигистаминные препараты внутреннего действия и наружного, а также средства, снимающие воспаление в раздраженной области. Иногда дополнительно приходится принимать кортикостероиды.

Если жжение у мужчин было спровоцировано инфекцией, то после ее устранения неприятные симптоматика исчезнет. Некоторые заболевания, например, генитальный герпес, полностью вылечить не удается. Но как только болезнь примет форму ремиссии, о неприятной симптоматике можно будет забыть.

Зуд от применения лекарственных препаратов нейтрализуется антигистаминными средствами. Грамотная терапия при выявлении дерматологических болезней быстро снимет раздражение. Когда зуд и жжение спровоцированы раздражением от мочи, необходимо участить выполнение гигиенических процедур, чаще менять белье, омываться после каждого мочеиспускания.Тщательно следить, чтобы остаточное количество мочи не впитывалось в одежду.

Бич женщин, провоцирующий зуд в паховой области, — грибок кандида. Для мужчин те же проявления вызывает чаще эпидермофития. Ее симптомы: зудящие пятна в паховой области, имеющие интенсивную розовую окраску. Сами пятна могут исчезать, но по их краю кожа припухает, воспаляется, образуются пузырьковые высыпания. Этот грибок внедряется при непосредственном контакте с заболевшими и при использовании предметов личной гигиены, к которым они прикасались. Провоцируют воспалительный процесс тесное белье и перегревание. Лечение паховой эпидермофитии проводится противогрибковыми препаратами.

https://youtube.com/watch?v=CcAhi1UJp4g

x

https://www.youtube.com/watch?v=CcAhi1UJp4g

Лобковые вши быстро устраняются современными средствами. В большинстве случаев место обитания непрошеных «гостей» достаточно обработать один раз. Устранить зуд, вызванный системными или органическими заболеваниями, возможно только после начала лечения. В некоторых случаях кожную реакцию, вызывающую зуд, хочется поблагодарить. Если бы не раздражение в паховой области, то начало заболевания можно было бы пропустить.

x

Поэтому с обращением к врачу затягивать не стоит.

Зуд в интимной зоне у женщин без выделений и без запаха

Первое, о чем женщина должна подумать, ощутив зуд: не является ли его причиной синтетическое белье? Ношение дешевой синтетики – наиболее частая причина дискомфорта в интимных органах без выделений и без запаха.

  1. Неправильная гигиена . Нужно начать соблюдать приемлемые правила гигиены, чтобы справиться с проблемой. Подмываться женщина должна дважды в день, если такой возможности нет, использовать влажные салфетки для интимных мест. В качестве мыла нужно использовать специальные средства, разработанные для интимной гигиены, которые не вызывают аллергии и не нарушают естественную микрофлору слизистой.
  2. Нарушения нормального анатомического строения влагалищ а – опущение стенок, зияние вульвы, повреждение слизистой оболочки (неаккуратные медицинские манипуляции при спринцевании, осмотре, аборте).
  3. Воздействие химических раздражителей . Ряд химических веществ, содержащихся в кремах, презервативах, контрацептивных пенах, стиральных порошках, мыле, ароматизированной туалетной бумаге, кондиционерах для белья могут вызывать раздражение вульвы и влагалища.
  4. Неправильная или несвоевременная смена тампонов, прокладок, использование ароматизированных прокладок.
  5. Аллергия . Интимные гели, широко рекламируемые средства для гигиены промежности, и противозачаточные вагинальные таблетки (Фарматекс, Патентекс овал и т.д.) нередко вызывают аллергическую реакцию.
  6. Лобковый педикулез – паразитарное заболевание, вызываемое площицей – небольшим насекомым из подотряда вшей. Заражение происходит при половом контакте с носителем, ношении с ним одной одежды, использовании одних полотенец, предметов личной гигиены. Основное место обитания лобковых вшей: область промежности, лобок, мошонка, реже – подмышечные впадины.
  7. Зуд при климаксе . Говорит о снижении количества половых гормонов в женском организме. Это не только делает кожу сухой, но и вызывает нервные отклонения (плаксивость, нервозность). Все факторы вместе и служат причиной для возникновения зуда. Для устранения симптомов достаточно принимать препараты, рекомендованные женщинам при климаксе.
  8. Неправильное бритье в интимной области (против роста волос, по сухой коже, тупое лезвие, чрезмерное усилие) нередко провоцирует раздражение (красноту и красные точки) в обрабатываемой зоне.

Важно помнить: если этот симптом не проходит на протяжении 3-5 дней, нужно обязательно обращаться к врачу. Зуд может быть показателем серьезного заболевания или инфекции

Внешние возбудители, провоцирующие дискомфортные ощущения в интимной зоне

Одной из самых распространенных причин зуда половых органов, не имеющей патологическую основу, является ношение слишком тесного нижнего белья. Использование синтетических тканей в нательном гардеробе также может спровоцировать возникновение легкого зуда. Кожа постоянно подвергается хоть и малому, но «преющему» воздействию. Краснота в интимной зоне, в данном случае, не что иное, как взвар. Для устранения неприятных ощущений нужно всего лишь сменить фасон и материалы, из которых изготовлено белье. Для ускорения заживления специалисты рекомендуют использование противозудных гелей. При выборе трусиков отдавайте предпочтение легким, дышащим тканям.

Несоблюдение правил интимной гигиены

Специалисты советуют проводить туалет зоны промежности дважды в день. Выделяемый вагинальный секрет, несмотря на свои защитные функции, отторгаясь и высыхая на нижнем белье и кожных покровах зоны паха, создает благоприятные условия для появления и размножения патогенных микробов. Именно под их воздействием, половые губы начинают зудеть. Следование правилам личной гигиены поможет избежать данной проблемы. Помните, что подмываниями не стоит и злоупотреблять. В процессе обмывания, выделяемый секрет удаляется полностью, а значит, данная зона не будет подвергнута должному увлажнению.

Эпиляция и депиляция

Бритье на 2–3 день часто вызывает небольшой зуд. Удаление волосяных образований даже с использованием специальных кремов и воска — процедура травмирующая. Данный процесс чреват возникновением на кожных покровов микротравм и ожогов. Открытые, хоть и небольшие ранки, приносят женщине немалый дискомфорт, особенно, во время контакта поврежденной поверхности с нижним бельем. Специалисты рекомендуют завершать депиляцию ранозаживляющими лосьонами и кремами. Ни в коем случае не используйте чужие средства личной гигиены. Подобная практика может быть чревата не только возникновением неприятных ощущений, но и обретением заболеваний, передающихся через кровь!

Гигиенические прокладки

Выбор ароматизированных прокладок и тампонов. Во время менструации специалисты рекомендуют подмываться при каждой смены гигиенической принадлежности. Кровь, отторгаемая во время физиологического процесса — плодородная почва для размножения бактерий. Если после месячных появились зуд и жжение, возможно, причина дискомфорта состоит в воспалении вульвы. Важна своевременная смена прокладок и тампонов. Ежедневными предметами гигиены гинекологи рекомендуют пользоваться исключительно в преддверии менструации, в период активного отторжения организмом густых, слизеобразных бели. Ежедневное ношение прокладок не рекомендуется.

Использование в процессе интимной гигиены спецсредств

Большое количество различных лосьонов, гелей с высоким содержанием Ph также могут спровоцировать описываемый признак. Смена или полное исключение подобной ухаживающей косметики способно устранить проблему.

Переохлаждения

Переохлаждение является основной причиной циститов и уретритов, вызывающих не только неприятную симптоматику, но и более серьезные осложнения.

Прием медицинских препаратов

Многие лекарства вызывают аллергические реакции. Различные контрацептивы и смазки способны спровоцировать зуд и жжение. Стоит помнить, что постоянное использование искусственных увлажняющих препаратов может вызвать иссушение слизистых поверхностей влагалища.

Пищевые отклонения

Анорексия, булимия могут спровоцировать гормональный дисбаланс и, как следствие, нарушение в частоте и количестве выделяемого секрета. Пристрастие к меду, острой и соленой пище, алкоголю, длительное курение способно негативно сказаться как на репродуктивной системе, так и на состоянии паховой области.

Лобковый педикулез

Обратите внимание, если кожные покровы, помимо зуда, испещрены красными пятнами или шелушащимися островками. Данный анамнез бывает при лобковом педикулезе

Вши, атакующие паховою зону, оставляют на коже малозаметные ранки, которые, в свою очередь, могут спровоцировать образование гнойничков. Если же начала выделяться сукровица на поверхности лобка, необходимо незамедлительно начать прием антибиотиков и антипаразитных мазей.

Дополнительные причины

  1. Легкие категории центральной нервной системы.
  2. Частая смена половых партнеров.
  3. Смена климатических поясов.
  4. Изменение качества воды и пищи в следствии переезда или путешествия.

Диагностика возникновения зуда

Зудом называется кожная реакция, специфический отзыв организма на внутренние и внешние раздражители. Во время такой реакции испытывается желание силового воздействия на раздраженную поверхность с намерением потереть ее, чтобы она успокоилась.

Если самостоятельно в течение короткого времени — 1-2 суток — снять зуд и жжение самостоятельно не получается, требуется обратиться с проблемой к врачу. Начинать следует с дерматолога. На основании визуального осмотра врач ставит приблизительный диагноз, ограничивая круг возможных состояний. На поверхности кожи могут под воздействием расчесывания возникать мокнущие ранки, высыпания различного характера, ссадины и расчесы. Кожа в области раздражения бывает отечной или меняет цвет — выглядит воспаленной.

Народные способы устранения

Убрать раздражение от бритья в интимной зоне также могут помочь народные средства. Для этих целей чаще всего используются:

  • эфирное масло чайного дерева;
  • листья или сок алоэ;
  • отвар ромашки;
  • настой листьев петрушки;
  • сметана с маслом.

Эфирное масло чайного дерева известно антисептическим и противовоспалительным свойствами. Продукт растительного происхождения позволяет предотвратить размножение вредных микроорганизмов в интимной области, помогает снять воспаление и способствует скорейшему восстановлению защитных функций эпидермиса. Применять его в чистом виде запрещено, так как это может привести к сильнейшему ожогу и обратному эффекту. Чтобы этого избежать, его рекомендовано сочетать с другими растительными маслами. Отлично для этих целей подойдет оливковое масло, которое берут в количестве одной чайной ложки. Ингредиент смешивают с двумя каплями эфирного компонента, после чего наносят на пораженные области.

Компресс из листьев алоэ, а также обработка области бикини соком данного растительного продукта, помогает успокоить дерму, снять имеющиеся покраснения, устранить или предупредить появление высыпаний в виде мелких прыщиков. Средство наносят на полчаса на проблемный участок, после чего смывают и смазывают пораженное место успокаивающим и увлажняющим кремом. Для этих целей хорошо подойдет Пантенол. Сок алоэ можно применять несколько раз в день, протирая им интимную область.

Отвар на основе ромашки помогает успокоить раздраженную кожу и снять воспаление. Средство хорошо подходит при несильно выраженном раздражении. Для приготовления отвара понадобится половина литра кипятка и четыре-фильтр пакетика с растительным компонентом. Отвару дают настояться в течение получаса, после чего фильтруют и оставляют остыть до комнатной температуры. Ватными дисками, смоченными в настое аккуратно протирают проблемные участки. Можно использовать до трех и более раз в сутки.

Петрушка известна своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, благодаря содержанию в своем составе эфирных масел. Для приготовления отвара понадобится стакан кипятка и столовая ложка измельченного продукта. Ингредиент можно использовать как в свежем, так и сухом виде. Применяют готовое средство по типу, как и ромашковый отвар.

При сухом и очень чувствительном типе эпидермиса рекомендовано использовать в профилактических целях местную маску на основе сметаны и масла. На две столовых ложки кисломолочного продукта комнатной температуры понадобится половина столовой ложки оливкового масла. Смешанные ингредиенты наносят на проблемные участки, оставив для воздействия на пятнадцатиминутный временной период.

Неприятные ощущения после половой близости

Иногда половой акт может не приносить того удовольствия, которого от него ждут. И связано это может быть с жжением и зудом в интимной области непосредственно после секса. Одной из причин неприятных ощущений может быть аллергическая реакция на латекс или ароматизаторы презерватива. Если же эта причина исключена из-за невозможности, то приводит к неприятным ощущениям в интимной зоне молочница, или кандидоз. Данное заболевание развивается в результате размножение грибка рода Candida, при котором помимо сухости появляются и белые творожистые выделения.

Лечится это заболевание от 1 до 2 недель, в зависимости от запущенности. Причем проходить лечение нужно не только женщине, но и ее половому партнеру. У мужчин также появляются симптомы молочницы в виде зуда и жжения, однако они менее выражены.

Если сухость и зуд в интимной зоне вызваны аллергией на компоненты презерватива или просто недостаточной секрецией, то рекомендуется использовать специальные смазки, которые практически моментально увлажняют влагалище, тем самым увеличивая скользкость его стенок. В большинстве случаев они выполнены на основе воды с использованием натуральных смягчающих ингредиентов, например, коллагена, экстракта шелка или экстракта бамбука. Помимо этого, в состав таких средств могут входить антибактериальные и противогрибковые ингредиенты, что станет отличной профилактикой заболеваний. Выпускаются средства и на основе глицерина, однако смыть их после полового акта достаточно сложно, что может, наоборот, спровоцировать развитие инфекции.

Внутренние причины появления зуда

Внутренние возбудители, провоцирующие дискомфортные ощущения в интимной зоне: Заболевания, передающиеся половым путем (трихомониаз, микоплазмоз, герпес и др.). Инфекции быстро поражают всю слизистую влагалища, внося коррективы в привычный состав микрофлоры. Вне зависимости от стадии воспалительного процесса, недуг сопровождается сильным зудом как с выделениями и характерным запахом, так и без него.

Врачи относят к внешним симптомам ЗПП: припухлость, отечность, покраснение и возникновение маленьких язвочек в области паха. Подобные патологии требуют незамедлительного лечения.

Заболевания мочевыводящих путей (циститы, неспецифические уретриты). В данном случае, зуд возникает в связи с изменением качественных характеристик мочи и попадания на поверхность половых органов нетипичных бактерий. Раздражение не сопровождается запахом или обильными выделениями, но отягощается болезненными, режущими болями в процессе мочеиспускания.

Гормональный дисбаланс

Данное состояние связано с нарушением функционирования надпочечников и щитовидной железы перед или в процессе менопаузы. Чаще всего, гормональные сбои наблюдаются у женщин «бальзаковского» возраста. Зуд во влагалище без выделений связан с иссушением слизистых оболочек в связи с уменьшением выработки эстрогена, напрямую влияющего на «увлажнение» интимной зоны. Стоит заметить, что жжение в связи с сухостью характерно и для женщин, чей менструальный цикл нестабилен.

Частые нервные срывы также отрицательно влияют на гормональный фон женщины. Склероатрофический лихен вульвы. Редкое заболевание, характеризующееся утолщением кожных покровов в области паха. Данная проблема сопровождается сильным зудом малых половых губ без отторжения организмом бели и запаха, болевыми симптомами и «одутловатостью» интимной зоны. Вызывать подобное недуги могут различные аутоимунные заболевания, общее ослабление иммунитета организма или наследственная предрасположенность, «активированная» гормональным сбоем.

Злокачественные новообразования в репродуктивной системе

В данном случае, дискомфортные ощущения, побуждающие желание «чесаться», являются симптомом вторичным. К первичным показателям можно отнести слабость, изменение в общей картине анализов, острые воспалительные процессы без видимых в анамнезе инфекций.

Общие патологии организма

Сахарный диабет, онкология, лейкемия могут сопровождаться сильным зудом в паховой области. Данные болезни вносят негативные коррективы в функционирование организма и репродуктивная система не исключение.

Аллергия

Будь то реакция на пищевые продукты (рыба, «красные» фрукты и овощи, мед, дрожжи) или лекарственные средства, в зоне поражения оказывается вся кожа, включая, покровы промежности. В данном случае, устранить зуд и жжение можно с помощью терапии, проводимой антигистаминными препаратами. Исходя из опыта многих женщин, с подобным анамнезом необходимое лечение назначает не гинеколог, а аллерголог. По истечении времени, отведенной на терапевтический курс, симптоматика сойдет на нет.

Причины и лечение зуда и жжения в интимной зоне

 Зуд и жжение в интимной зоне — этот симптом очень усложняет жизнь женщины. Терпеть такое нет сил. Да и не нужно. Однако выяснить причину недомогания на первом же визите к врачу вряд ли удастся. Какие заболевания может предположить врач по такой симптоматике и как лечить зуд и жжение у женщин в интимной зоне, какими способами?,

Итак, врач может заподозрить:

  • инфекцию (в том числе, передающуюся половым путем);
  • уретрит;
  • контактный дерматит или аллергическую реакцию;
  • хроническое, не гинекологическое заболевание.

Для начала ищут гинекологические причины зуда и жжения в интимной зоне — женщина сдает мазки на посев для определения болезнетворных условно-патогенных микроорганизмов — грибков рода Кандида, гарднерелл, стафилококка, кишечной палочки и пр.; ПЦР мазок на скрытые инфекции (уреаплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз) и на вирус герпеса II типа (генитальный), если на слизистой половых органов имеются типичные для этого заболевания высыпания.

При осмотре врач обращает внимание на наличие выделений из влагалища и их характер. Ведь даже по запаху иногда можно довольно точно поставить диагноз

Резкий запах, напоминающий как пахнет испорченная рыба, говорит о бактериальном вагинозе. Также проводится опрос женщины, цель которого узнать — не является ли в интимной зоне зуд, жжение следствием аллергической реакции на какое-либо средство личной гигиены (даже которое позиционируется производителем как гипоаллергенное) — туалетную бумагу, салфетки, презервативы, лубриканты и т. д. В данном случае обычно не бывает патологического отделяемого из влагалища, зато обязательно видно покраснение слизистых оболочек половых губ, их отек, раздражение. Лечение заключается в нахождении аллергена и отказе от его использования. Убрать зуд и жжение в интимной зоне у женщин с выделениями и без них можно приемом «Кларитина» (антигистаминного, противоаллергического препарата) по 10 мг 1 раз в день, назначается обычно на 10 дней.

Также врач может назначить анализ мочи или направить женщину к урологу, если подозревает у нее патологию мочевыделительной системы. Иногда назначается анализ крови на гемоглобин (а лучше — на ферритин) для определения железодефицита, в том числе и скрытого. Анализ на ТТГ (гормон щитовидной железы) назначается при подозрении на гипотериоз. И первое, и второе состояние могут оказывать негативное влияние на половую систему, становятся причинами обострения вагинального кандидоза (молочницы).

Нередко женщины интересуются как лечить зуд и жжение во влагалище в домашних условиях народными средствами, но это не всегда разумно. Как видите, возможных причин подобной симптоматики — множество. Разные инфекции лечатся разными препаратами, и уж, конечно, нет такого «народного препарата», который избавил бы от любой причины зуда.

20.08.2019 20:02:007 способов похудеть и удерживать вес
Похудение – задача непростая, но удержать вес тоже не всегда легко. Многие люди сталкиваются с эффектом йо-йо и набирают еще больше килограммов, чем было до похудения. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь следующими советами.

20.08.2019 18:04:00Как нужно питаться, чтобы продлить жизнь?
Питание оказывает большое влияние на продолжительность жизни. Давайте узнаем, какие продукты можно считать эликсиром жизни.

19.08.2019 22:25:00Лучшие способы уменьшить целлюлит с помощью питания
Хотя вмятины на бедрах и ягодицах естественны, многие женщины пытаются избавиться от «апельсиновой корки»

Для этой цели очень важно изменить питание, так как именно оно на 70-80% определяет форму и вес нашего тела. Давайте узнаем, как правильно откорректировать рацион, чтобы уменьшить целлюлит.

19.08.2019 20:10:00Как питаться и двигаться, чтобы стать стройной после 40 лет
Что нужно организму после 40 лет? Как сохранить или улучшить форму тела? Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам наладить правильное питание и физическую активность.

16.08.2019 18:04:00На сколько килограммов можно похудеть за неделю?
1, 2 или даже 5 килограммов? Что реально? И на сколько килограммов возможно похудеть за неделю, чтобы не навредить здоровью? Ответ вы узнаете в нашей статье!

16.08.2019 17:27:009 способов похудеть в ногах
Длинные, стройные ноги считаются признаком красоты и сексуальности

К сожалению, далеко не все могут похвастаться красивыми ногами: многие женщины борются с жиром на них. Давайте узнаем, почему ноги становятся толстыми, и как можно улучшить их вид.

Все новости

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector