Люблю и принимаю себя только очень худой Кристина Асмус сидит на жесткой диете

Кристина Асмус раскрыла секрет идеальной фигуры. Ранее поклонники думали, что во всем виновата генетика и регулярные тренировки, но телезвезда призналась, что может не есть две недели.

Кристина Асмус

Кристина Асмус много лет занималась художественной гимнастикой и старалась следить за весом. После рождения ребенка актриса быстро пришла в форму. Подписчики постоянно пытались узнать у звезды секреты стройного тела и похудения, но супруга Гарика Харламова лишь отшучивалась на эту тему. Недавно она все же решила рассказать о том, как приводит себя в тонус.  

Оказалось, что ради стройности она может две недели пить лишь чашку кофе в день и съедать яблоко. «Мотивация ― мое все», ― объясняет Асмус.

«Меня иногда «злят» комментарии в стиле «да у нее генетика». Знали бы вы, сколько усилий мне стоит мое тело. Я люблю и принимаю себя только очень худой. Поэтому изнуряю адскими голодными диетами: перед съемками или спектаклями в белье, обтягивающей или короткой одежде не ем несколько дней. Вообще не ем», ― сообщила актриса.

Кристина Асмус может не есть две недели

По ее словам, если поклонники видят в ленте фотографию с едой, то это «реквизит». Потому что в реальности она не позволяет себе лишнего. «Если я себя отпущу, то составлю гармоничную пару мужу за месяц», ― признается Кристина.

При этом у актрисы случаются срывы, после которых она корит себя за слабость. Например, недавно звезда купила брюки, которые были впритык. Но после двухнедельного голодания их пришлось ушивать на 11 сантиметров.

Подписчики осудили такой способ похудения. Многие из них написали о том, что подобная методика вредна для организма и после резкого сброса веса неизбежно последует набор. Асмус и сама признает, что поступает неправильно. «Поводов для радости нет. Ни в коем случае не делайте также, это плохо для здоровья, но я ничего не могу с собой поделать. У меня дичайший страх поправиться и выглядеть не так, как я для себя решила», ― заявила Кристина.

Звезда сериала «Интерны» сомневается, что специалисты смогут ей помочь, так как проблему она связывает с детскими страхами, но все же Кристина решила обратиться к поклонникам за советом и попросила их прислать контакты проверенных диетологов и психологов.

В финале общения Асмус призвала подписчиков перестать задавать ей вопросы о похудении и диетах, потому что «ничему хорошему» научить не сможет.

Фото: Legion-media

На эту тему

• Кристина Асмус показала фото с голой грудью
• Кристина Асмус спровоцировала Гарика Харламова на ревность
• Лариса Гузеева прошла экспресс-курс похудения и омоложения
• Никита Джигурда: «Меня несколько раз пытались убить»

Из нового

• В трусах и с небрежным пучком: Дмитрий Тарасов показал откровенное фото жены
• «Телочка в туфлях»: Наргиз извинилась перед Валерией за обидное сравнение
• Борьба с опухолью, 50 лет без секса, ненависть родных – что скрывал Анатолий Вассерман
• Оксана Воеводина: «Все хотят знать, что между нами произошло, но я не хочу никого обидеть»
• Многоярусный торт, Алладин с Жасмин: как дочь Татьяны Навки отметила день рождения

НОВОЕ НА САЙТЕ

• Новости
  Виктория Боня: «Алекс не пустил нас с дочкой в США»Алена Водонаева отметила девятилетие сына в стиле Halloween
  В трусах и с небрежным пучком: Дмитрий Тарасов показал откровенное фото жены
• Эксклюзив
  Муж бывшей подопечной Виктора Дробыша отбирает у нее дом за 360 миллионов рублейЗвезда фильма «Все будет хорошо» Марк Горонок попал в серьезное ДТП
  Антон Макарский: «Когда-нибудь придется объяснять детям, почему на экране целуюсь с другой тетей»
• Стиль
  Влад Кадони: «Рената Литвинова превратилась в серость»Идеальные способы сбросить вес от математиков и звездных диетологов
  Влад Кадони: «Колготки с лайкрой Алены Водонаевой – болезнь вкуса»
• Фотоистории
  76-й Венецианский кинофестиваль: помолодевший Брэд Питт и неудачный макияж Скарлетт ЙоханссонПомолодевшая Ротару и запевшая Дитковските: что происходит на «Новой волне»
  Концерт «Ленинграда» и шутки от Comedy club: чем запомнился фестиваль «Таврида-Арт»

Седьмой день

На завтрак: листья салата (200 грамм);

В обед: гречка на воде без масла (200 грамм);

На ужин: арбуз или фруктовый салат (300 грамм);

Для приготовления сока можно использовать любые фрукты. Из рациона должны быть исключены полностью сахар, хлеб, кофе, выпечка, все виды газированной воды, консервированные соки из пакетов, на которых написано, что они натуральные. Про алкоголь лучше всего забыть навсегда.

Воду можно пить без ограничений, лучше конечно простую, но можно и минеральную без газа. Но главное не заменять простую воду минеральной, потому что в каждой минеральной свой повышенный состав солей. Излишек солей в организме ни к чему хорошему не приводит. Также не возбраняется чай с лимоном, либо с добавлением мяты, душицы или ромашки.

Чай лучше чередовать один день зеленый, второй – черный. Потому что в каждом виде имеются разные полезные вещества. И те и другие по-своему благотворно влияют на организм. Но опять же к этому вопросу надо походить индивидуально, потому, как кто-то зеленый чай не пьет категорически и наоборот. В этой диете это никого принципиального значения не имеет.

Если первая неделя стойко выдержана, то вторую выдержать уже немного легче. После двух недель такой жёсткой диеты, уверяет Кристина Асмус, можно сбросить 5-7 килограмм. Но у каждой женщины это проходит все-таки по-разному, так каждый человеческий организм индивидуален и запасы жира у каждого различные.

Витаминно-минеральные комплексы употреблять разрешается, но в этом вопросе все-таки лучше за советом обратиться к врачу. Если кто-то стремится быстрее достичь требуемого результата, то один день в неделю можно голодать полностью и пить только воду не менее двух литров. Во многих жестких диетах рекомендуют применять очищающие клизмы, но Кристина Асмус, считает это излишним, и даже вредным для организма, потому как это клизма всё-таки должна назначаться врачом -профессионалом. Жесткая диета в своем роде напоминает пост, который держать многие христиане.

Если жёсткая диета применяется первый раз, то после двух недель обязательно сделать недельный перерыв, затем попробовать еще раз. Постепенно к такому ограниченному количеству продуктов организм привыкает и диета превращается в повседневный рацион.

Разрешается кое-что в меню изменять, например, вместо гречки, готовить перловку, но все должно быть только на воде с минимальным количеством соли и без всяких приправ. Главное, чтобы количество граммов, вновь употребляемых блюд оставалось таким же, как и у прежних. Но менять мясо курицы на жирную утку или мясо говядины на жирную свинину – нельзя.

В период соблюдения диеты, обязательно нужно следить за своим самочувствием. Если вдруг появляются головная боль, слабость, упадок сил, то лучше эксперимент над своим организмом прекратить. Потому, как здоровье конечно важнее. Этот совет применим и тогда, когда наступает депрессивное состояние.

Если таких ощущений нет, организм бодрый, в теле чувствуется легкость, то значит все отлично, диету можно соблюдать и дальше. Хотя кушать будет хотеться очень сильно. Срывы происходят довольно часто. Тут уж все зависит от силы-воли и от поставленной высокой цели.

В любой диете главное сила воли и здоровый дух. Не нужно бросаться в омут с головой, лишь бы достичь быстрее снижение веса. Не каждый организм в состоянии выдержать такую диету. Ведь главное не навредить. Обязательно нужно проконсультироваться у врача диетолога хотя бы раз. Стоит тогда же навестить лечащего врача, так он точно знает как организм пациента .

Иногда последствия диеты могут иметь летальный исход или необратимый, в том случае если у человека поменялся резко обмен веществ. Вместо ожидаемого снижения веса, можно наоборот получить пару десятков плюс. И тут будут новые слезы и разочарования в собственной красоте.

Обязательно нужно любить себя и свое тело в любом виде. Если нет таких чувств, не стоит даже начинать, так как нет гарантии, что результат будет ожидаемый. Как только будет достигнута гармония внешней оболочки с внутренним миром, можно приступать к коррекции тела.

Выдержать такую изнурительную диету конечно очень сложно, но можно, хоть и приходится помучиться. Но красота требует жертв, в том числе и гастрономических. А красивой стремится быть любая женщина, в любое время и в любой обстановке. Но не каждой нужна и подходит именно такая жесткая диета.