Японский массаж

Описание

Точно неизвестно, когда именно появился японский массаж лица. Еще в древние времена женщины из императорских семей прибегали к подобным процедурам для того, чтобы обеспечить себе привлекательность и омолодиться. Несмотря на огромное преимущество подобного массажа, восточные специалисты постоянно совершенствовали свои навыки и техники. Стилист Танака Юкуко в 2007 году выпустила книгу «Массаж лица». Она не только была распродана огромным тиражом, но и была позитивно встречена критиками.

Одним из наиболее популярных и востребованных видов японского массажа лица является Шиацу. Его основатель Токуиро Намикоши разработал технику, суть которой заключается в надавливании пальцем на биологически активные королевские точки. Особенность подобной методики состоит в широкомасштабном воздействии на организм человека. Правильный массаж приводит к тому, что внутренняя энергия человека активизируется, благодаря чему улучшается общее состояние его организма и самочувствие.

Среди основных преимуществ Шиацу можно выделить следующие:

• уменьшение хронических болей;
• общее улучшение состояния кожи лица;
• устранение кругов под глазами, мимических складок;
• уменьшение носогубных складок и подтяжка лица.

Кроме того, подобное влияние на биологически активные точки приводит к нормализации нервной системы, оказывает положительное влияние на нервные окончания и стимулирует беспроблемное функционирование органов и всего организма в целом. Если проводить японский скульптурный массаж лица утром, то это позволит получить заряд сил и энергии на весь рабочий день.

Еще одной разновидностью японского массажа лица является Асахи. Методика пользуется огромным спросом не только благодаря своей эффективности, но и безопасности. Среди отличительных достоинств можно отметить следующие.

• Улучшение настроения. Последние исследования показывают, что данная массажная методика не только оказывает позитивное влияние на настроение, но и в значительной степени помогает снизить стресс.
• Не допускает появления морщин. Постоянное напряжение на работе и стресс приводят к тому, что на лице девушки возникают морщины и пигментные пятна. Всего 10 минут подобного массажа позволят защитить себя от преждевременного старения.

• Повышает лимфоток. Лимфоциты являются одной из наиболее важных частиц иммунной системы, отвечающие за производство антител, борющихся с инфекциями и вредными бактериями. Посредством подобного воздействия происходит улучшение лимфотока, что оказывает положительное влияние на весь организм.
• Улучшение эффективности косметики и средств по уходу за кожей. Очень часто к подобному массажу прибегают перед тем, как начать косметологические процедуры. Благодаря этому удается добиться более впечатляющих результатов.
• Обеспечение молодости кожи лица. Массирование лица дает возможность улучшить кровообращение и обеспечить тем самым клетки всеми необходимыми питательными веществами. В результате кожа на лице становится более подвижной и эластичной.

Следующей разновидностью является методика Кобидо, суть которой состоит в обеспечении женщинам традиционного образа красоты. Изначально данная методика разрабатывалась для гейш, а для ее основы была использована техника древнего массирования лица. Особенность данной методики состоит в том, что она ускоряет восстановление эпителия и полностью расслабляет лицевые мышцы. Подобного результата удается достичь благодаря уникальным техникам массажа, которые сочетают в себе легкую гимнастику и поглаживание.

Суть подобной процедуры состоит в том, чтобы воздействовать на линии, которые взаимодействуют с некоторыми органами и системами нашего организма

При Кобидо довольно высокое внимание следует уделять линиям, отвечающим за работу толстого кишечника и мочевыделительной системы, что способствует очищению организма и дополнительно стимулирует пищеварение

Работа над данными областями позволяет получить замечательный эффект: тон лица становится более естественным, а самочувствие улучшается. Кроме того, Кобидо предполагает оказание воздействия на точки, отвечающие за функционирование селезенки и желудка. Именно поэтому лимфодренажный самомассаж популярен в Японии так же, как гимнастика лица.

Польза японского массажа

В последние годы о японском стиле массажа говорят очень много. Ведущие мировые косметологи утверждают, что эта процедура является одним из удивительнейших изобретений, ведь задолго до того, как медики заговорили о функциях лимфы, жительницы Страны восходящего солнца уже вовсю пользовались бесценными знаниями, полученными опытным путем.

Кроме лимфодренажа, массаж лица по-японски способствует множеству других положительных изменений в тканях кожи. Благодаря массажным движениям улучшается местное кровообращение, в клетках кожи ускоряются все обменные процессы, и происходит следующее:

• Активизируется синтез эндогенного коллагена – вещества, от которого зависит упругость и эластичность кожи;
• Из тканей выводятся токсины, благодаря чему лицо приобретает здоровый цвет;
• Ускоряются процессы регенерации, которые способствуют разглаживанию морщин и мелких рубцов;
• Дряблая кожа на щеках и в районе так называемого второго подбородка подтягивается – таким образом, овал лица становится более четким и аккуратным;
• Лицевая мускулатура значительно укрепляется, создавая прочный каркас для кожи.

Благодаря всему вышеперечисленному женское лицо после курса такого массажа выглядит на 10 лет моложе. Эффект подтвержден множеством женщин разных возрастов. Считается, что уже в двадцать семь лет каждая девушка должна сделать массаж обязательным ритуалом – и тогда ее красота не померкнет даже в пятьдесят лет.

Говоря о японском лицевом массаже, следует также сказать, что проводить такую процедуру достаточно два раза в неделю. Уже через месяц будут заметны очевидные изменения – цвет лица улучшится, мелкие морщинки разгладятся, а взгляд станет более уверенным и жизнерадостным. Ведь самое главное – чтобы женщина сама чувствовала себя прекрасной!

Техника выполнения японского массажа

Прежде чем выяснять, как правильно делать японский массаж, следует тщательно подготовиться к процедуре и приготовить массажное средство. Несмотря на невероятное количество разнообразной косметики, для этой процедуры лучше всего использовать натуральные ингредиенты. Чаще всего в этих целях применяются различные растительные масла (льняное, оливковое, персиковое, виноградное) с добавлением эфирных масел. Но вот сами японки предпочитают использовать натуральные жирные сливки. Они не только интенсивно увлажняют кожу, но и содержат лизин – незаменимую аминокислоту, которая
принимает участие в построении новых клеток кожи.

Главное условие успешной процедуры – ориентация на местности. Вы должны знать месторасположение всех лимфатических узлов на своем лице. Это и будут основные точки, предопределяющие все ваши действия. Японский точечный массаж исключает прямое воздействие на лимфоузлы – вы должны двигаться по линии каналов, которые соединяют эти узлы.

На фото изображены движения руками во время процедуры

Начинать процедуру следует с кожи лба. Это одна из главных особенностей массажа по-японски – большинство других техник предусматривают движение снизу вверх. Здесь же все наоборот. Для начала следует хорошенько прижать пальцы к коже над переносицей, и с силой развести их в стороны, подвигаясь к вискам. Движение нужно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете, как кожа «ожила» под пальцами.

Следующий этап, без которого не обходится массаж для лица – проработка кожи вокруг глаз. Будьте осторожны – кожа век чрезвычайно тонкая! Ее очень легко повредить, поэтому все движения должны быть нежными и плавными. Начинать нужно с интенсивного разминания надбровных дуг, а закончить аккуратными поглаживаниями нижнего века. Третий этап массажа по-японски – массирование щек и области вокруг губ. В этих местах кожа довольно толстая и требует достаточно интенсивных движений с сильным нажимом. Но не переусердствуйте! Никакого дискомфорта и болевых ощущений быть не должно.

Завершается японский самомассаж лица разминанием кожи подбородка и шеи. Именно здесь часто образуется некрасивая складка, именуемая в простонародье вторым подбородком. Эту область следует прорабатывать особенно интенсивно – допустимо даже легкое пощипывание и похлопывание. Кожа под вашими пальцами должна слегка покраснеть.

Видеоурок японского лицевого массажа

Если вы не уверены в том, что хорошо усвоили информацию и досконально изучили технику массажа, вы можете посмотреть небольшое обучающее видео, на котором очень наглядно продемонстрированы все нюансы данной процедуры.

Этот информативный видеоролик поможет вам в совершенстве освоить массажное мастерство и больше узнать о японском методе ухода за собой.

Японская гимнастика для лица Асахи немного истории и суть методики

Женщины Страны восходящего солнца всегда славились своим моложавым видом, даже в преклонном возрасте. Для подтяжки лица, создания его аккуратных черт издавна там применяли японский массаж для лица Цоган, что в переводе – «создание лица». Эта гимнастика больше известна под названием асахи, создательницей которой является Юкоко Танака.

Юкоко, работая стилистом и косметологом, в течение нескольких лет разрабатывала и совершенствовала свою методику. Она досконально изучила все взаимосвязи кожи лица, лимфатических желез, мышц и костей. Результатом многолетней работы Танаки стала эффективная гимнастика асахи, а вся ее система, основанная на собственном опыте описана в книге «Массаж лица».

Суть метода состоит в различных массажных разглаживаниях, надавливаниях на биологически активные точки лица и растираниях, для стимуляции лимфотоков. Происходит воздействие и на мышцы, соединительные ткани, а также кости черепа, что является элементами остеопатии. Это очень действенная практика омоложения лица. Отзывы многочисленных последователей Юкоко Танаки свидетельствуют о том, что в кратчайшие сроки они стали выглядеть моложе на 10 лет, занимаясь по ее системе.

https://youtube.com/watch?v=6OmEXzDUXmw

Упражнения от Юкоко Танаки

Автор этой японской гимнастики записала различные видео, в которых она на своих моделях демонстрирует пошаговое выполнение упражнений. Это упражнения от межбровных морщин и в области лба, мешков и отеков под глазами, для разглаживания носогубных складок и переносицы, подтяжки щек и другие. В целом идет полная проработка верхней, средней и нижней части лица.

Помимо ее популярного омолаживающего трехминутного комплекса, гимнастика асахи предполагает и отдельные техники, в зависимости от возраста. Это упражнения для тех, кому за 40, занятия для лица людям после 50 и массаж для более солидного возраста – более 60 лет. Такие комплексы упражнений тоже есть на обучающем видео в свободном доступе в интернете.

Рекомендуем вам также ознакомиться и с йогой для лица.

Уделяйте гимнастике каждый день несколько минут, и уже через 2-3 недели вы удивитесь результату!

Существует также очень хороший комплекс гимнастики для лица от Галины Дубининой.

Приемы японского массажа

Перед началом процедуры на тщательно очищенную кожу лица наносится достаточное количество жирного крема или косметических сливок. Омолаживающий японский массаж лица разбит на несколько этапов.

Самый основной прием отвечает за ускорение оттока лимфы. Массажное движение направлено от висков вдоль боковой линии шеи к ключицам. Для эффективности необходимо прилагать достаточное усилие – массаж не должен быть поверхностным. Каждое движение повторяется 3 раза. Основным приемом оканчивается каждый этап.

 Следующее движение позволяет разгладить кожу на лбу и избавиться от морщинок, расположенных между бровями. Массажные линии проходят от центра лба в сторону висков, разворачиваются к ушам и следуют до ключиц. После трех повторов этап завершается основным приемом.

 Следующий прием, результатом которого служит устранение мешков и темных кругов под глазами, уменьшение отечности век и разглаживание в этой области лица морщинок, производится с легким нажимом. Массажная линия начинается от внешнего уголка глаза по кругу, затем до внутреннего уголка и назад, опускается к вискам. В завершении – основной прием.

Этот этап направлен на коррекцию опущенных уголков губ. Движение начинается в центре подбородка, огибает линию губ и заканчивается под носом. Это единственный этап в японском массаже, который не требует завершения основным движением.

Не нравятся волосы на лице теле? Читайте полезную статью риванол для удаления волос на лице и теле.

Хотите подтянутое лицо? Гимнастика для лица видео для вас! Здесь!

Не качественная косметика? Смотрите лучшая косметика в мире рейтинг — http://wsegda18.ru/luchshaya-kosmetika-v-mire-rejting/

Для омолаживания кожи в области носогубной складки массажное движение, которое необходимо выполнить 5 раз, начинается от нижней части крыльев носа и огибает их. Затем 3 раза разминается переносица. После трех повторов производится основной прием.

Подтягивание лица, скул и щек осуществляется за счет достаточно энергичного воздействия на массажные линии, проходящие от центра подбородка к крыльям носа, затем – к внутренним уголкам глаз, вискам, ключицам.

 Коррекция нижней части лица производится отдельно для каждой его стороны. Для этого одна рука поддерживает нижнюю челюсть, а движения второй проходят от центра челюсти, мимо внутреннего угла глаза к виску. Далее – основное движение.

 Для удаления отложения жировых клеток у крыльев носа и коррекции средней части лица массажное движение начинается от боковой линии носа к вискам. Завершается основным приемом.

 Поднять среднюю часть лица позволит активное воздействие на участок от крыльев носа до скул. Аналогичное направление массажных линий, с той лишь разницей, что точка начала массажа смещается чуть ниже – к уголкам губ, разгладит нижнюю часть лица. Каждое воздействие оканчивается основным движением.

 Для борьбы с двойным подбородком ладонь одной руки подпирает нижнюю челюсть, в то время как другой ладонью необходимо с усилием провести от центральной линии подбородка до уха. Затем – основное массажное движение. Необходимо три повтора с каждой стороны лица.

Подтянуть лицо и избавиться от носогубных складок позволит массажный прием, выполняемый очень плотно прижатыми к лицу большими и указательными пальцами, обхватывающими линию подбородка и смыкающимися над носом. Массажное движение должно иметь достаточно сильный нажим и продолжаться до края лица.

Для удаления поперечных морщин на лбу производятся неспешные зигзагообразные движения. После трех повторений пальцами обеих рук с достаточным усилием производится движение от центра лба к вискам, которое заканчивается основным приемом.

Выполнение массажа не занимает много времени. Видимый результат появляется уже после нескольких сеансов, но для стойкого омолаживающего эффекта японский массаж лица Зоган (Асахи) рекомендуется выполнять ежедневно. Как показывает практика, заметный лифтинг-эффект появляется уже через два месяца.

Японский массаж тела

Пациент сидит на стуле или на полу. Станьте сзади пациента. Положите рабочую руку на его позвоночник около шеи, другую на плечо. Рабочую руку продвигайте вниз по позвоночнику, прощупывая мышцы спины.
Расслабьте плечи массируемого. Для выполнения этой задачи вы должны растереть и продавить мышцы плеча. В то время как ваши ладони находятся на спине, пальцы должны быть зафиксированы на плечах. Надавливайте ладонями, начиная от позвоночника, и совершая круговые движения далее к плечам.
Одновременно массируйте только одно плечо. При этом другая рука должна придерживать противоположное плечо. Другая рука совершает давящие круговые движения по контуру лопатки. Когда вы давите на мышцы ладонью, кончики пальцев находятся на плече. Тоже самое выполните на другом плече.
Поколотите вдоль плечей кулаками или ребрами ладоней (пальцы не должны быть сомкнуты).
Сдавливайте и растирайте шею ладонью или пальцами одной рукой. Другая рука должна придерживать затылок. Выполните давящие движения от уха к плечу.
Найдите активную точку на шее сзади. Она будет прощупываться как впадина посредине шеи на границе роста волос. Положите на это место свою ладонь. Дайте пациенту вздохнуть и на выдохе и аккуратно толкните его голову назад на вашу ладонь. Зафиксируйте голову пациента в таком положении на 3 секунды. Повторите этот прием три раза.
Станьте за пациентом и надавите на верхушки плеч ладонями, начиная от центра и далее по сторонам плеч. Повторите несколько раз.
Пациент лежит на животе. Продавите руками область таза на уровне талии. Это хорошо расслабит мышцы тела. Если пациент лежит на полу, можно этот прием выполнить ступней своей ноги.
Соедините вместе ладони и надавливайте ими на верхнюю часть позвоночника между плечами. Ваши пальцы должны быть направлены в сторону рук. Позвольте пациенту вдохнуть и на выдохе с усилием надавите на спину (не затрагивайте при этом позвоночник). Продолжайте выполнять эти движения вдоль всего позвоночника до талии.
Энергично разотрите плечи пациента.
Крепко прижмите ладони к позвоночнику на уровне плеч. Координируйте свое дыхание: вдыхайте и выдыхайте вместе с пациентом. На выдохе всем своим весом надавливайте на околопозвоночные зоны. Надавливайте на каждую точку 5 секунд. Помассируйте так каждый позвонок, пока не дойдете до крестца. Повторите этот прием еще раз.
В этом же положении совершайте тот же прием только на 7 см дальше от позвоночного столба.
Встаньте сбоку от пациента и слабо сжатыми кулаками разомните ему спину. Можно давить на нее ребрами сложенных вместе ладоней. После этого слегка побейте спину тыльной стороной кисти. Это повысит тонус мышц тела.
Пациент должен повернуться на спину и лечь к вам лицом. Станьте перед пациентом и согните его ноги в коленях. Сжав колени пациента вместе, прижмите их к его животу. Повторите несколько раз.
Кистью рук слегка пройдите всю область живота, прощупывая каждый внутренний орган.
Нижней частью ладони растирайте всю область живота круговыми движениями.
Разотрите ладонями и помассируйте кончиками пальцев. Это движение должно быть похоже на то, как вы надавливаете на свежий мягкий хлеб. Пройдите 10 кругов.
 Положите ладони на живот пациента. Скоординируйте свое дыхание с его дыханием

На выдохе осторожно, но уверенно нажмите ладонью на живот. На вдохе поднимите ладони

Повторите 10 раз.

Длительность японского массажа тела от 30 до 60 минут.

Точечный массаж Шиацу особенности техники

Старинная малоизвестная японская методика амма в течение веков преобразовалась в популярную современную технику Шиацу, основанную на точечном воздействии. Собрал и обобщил лучшие приемы Такиюро Намикоши. Шиацу – прекрасный способ повысить иммунитет, улучшить внешний вид, добавить в жизнь капельку позитива.

Точки Шиацу отличаются от принятых точек акупунктуры. Они располагаются в разных частях тела, в том числе и на лице. Во время сеанса воздействуют на одни и те же участки – в постоянстве один из секретов Шиацу. Основное движение – надавливание, тогда как остальные (поглаживания, растирания) практически не используются.

Если технику Шиацу дополнить ежедневными очищающими, увлажняющими, и питательными масками, кожа лица в скором времени станет эластичной, здоровой и свежей. Кто должен выполнять массаж? Некоторым нравятся услуги профессионалов, другие овладевают приемами самомассажа – его можно проводить в домашних условиях, в удобное время.

Биологически активные точки расположены в разных частях лица

Подготовка к массажу Асахи

Перед тем, как приступить к процедуре, выучите расположение лимфатических узлов и путей. По видеоурокам сделать это будет затруднительно. Лучше воспользоваться медицинским атласом или специализированной литературой. Какие важные правила проведения и подготовки к массажу вы должны знать?

1. На обучающих видео не всегда упоминают о том, что массаж должен проводиться только на очищенной коже.
2. Непосредственно перед процедурой с лица снимают макияж и очищают его поверхность при помощи скраба.
3. Затем кожу протирают тоником и, не дожидаясь высыхания, наносят на нее жирный крем или натуральное масло.

Руки необходимо вымыть с мылом и насухо вытереть чистым полотенцем. Затем нужно сесть перед зеркалом и выпрямить спину. Массаж можно проводить и лежа, но при условии, что позвоночник и плечи будут оставаться идеально прямыми.

Эффективность

Если профессионально и грамотно выполнять японский массаж лица, то его результаты будут заметны не только визуально. Пациент сразу же почувствует, как организм в полной степени меняется после восточных манипуляций. Тело человека пробуждается, вбирает в себя огромное количество энергии и сил. Что касается кожи лица, то спустя некоторое время можно с уверенностью ждать результатов. Эффективность японского массажа лица не вызывает сомнений.

• Кровь циркулирует намного быстрее по капиллярам, благодаря чему метаболизм на клеточном уровне осуществляется намного лучше. Именно поэтому клетки получают большее количество кислорода и питательных веществ. Кроме того, это оказывает прямое влияние на уровень эластина, который выработается намного быстрее, что способствует обретению более упругой и эластичной кожи.
• Укрепление мышечной ткани, благодаря чему устраняются кожные провисания, а также опущение век.
• Избавление от отеков, которые считаются наибольшей проблемой лица женщин в возрасте.
• Более эффективная работа капилляров, в результате которой на лице исчезают разные покраснения или угри. Очень часто на лице дамы можно видеть кожные проблемы, причиной которых является близкое расположение сосудов к коже. Японский массаж дает возможность решить подобные проблемы.
• Контуры лица становятся более четкими и исчезает эффект обвисшей кожи.
• При условии использования правильной техники массаж лица способствует расслаблению и снятию напряжения.
• Мышцы лица не только становятся подтянутыми, но и получают способность противостоять внешним факторам и раздражителям, благодаря чему кожа более длительное время сохраняет свой привлекательный внешний вид.

Эффективность японского массажа лица заключается также в том, что число мимических морщин в значительной степени уменьшается, что позволяет дамам улыбаться и не беспокоиться о том, что улыбка станет причиной появления еще нескольких складок. Отдельного внимания заслуживает польза от Шиацу, которая выглядит следующим образом.

• Существенное улучшение лимфообращения, что способствует обретению чистой и мягкой кожи лица.
• Омолаживающий эффект – кожа обретает более плотный и упругий вид, а количество морщин и их глубина существенно уменьшаются.
• Улучшение настроения. В процессе Шиацу организм начинает усиленно вырабатывать гормоны счастья. Именно поэтому после проведения процедуры вы чувствуете себя непринужденно и расслабленно.
• Корректировка формы лица. Не прибегая к услугам пластического хирурга, вы сможете сделать свое лицо более утонченным, а также выраженным. В результате скулы меняют свою форму, а щеки и второй подбородок постепенно исчезают.
• Избавление от мешков под глазами благодаря более быстрому лимфообращению.
• Вывод токсинов, которые на протяжении длительного времени могут накапливаться эпидермисом, что становится причиной преждевременного старения. Разгон лимфы и крови при проведении процедуры дает возможность быстрее вывести токсины из организма.

Таким образом, японский массаж лица считается одним из наиболее эффективных и результативных. Уже многие столетия он позволяет женщинам избавляться от множества проблем, включая мимические морщины и угревую сыпь. При правильном подходе контурный точечный массаж дома или в салоне станет идеальным способом омолодить лицо, придать ему большей привлекательности и естественности, а также избавиться от целого ряда проблем.

О том, как делать японский масаж лица, смотрите в следующем видео.