ХУДОЙ

Skinny fat или Жирная худышка

Существует еще одна крайность ожирения. Точнее последствие постоянного сидения на бездумных диетах, турбослимах, редуксинах, ксеникалах и прочих орсотенов – это Скини фат (Skinny fat). В переводе с английского – Жирная худышка.

В одежде такая фигура выглядит очень привлекательно. Платьешко, джинсики сидят очень хорошо и нарядно. Одним словом «девочка-конфеточка» эталон нынешней красоты, будоражащий умы мужчин. Все хорошо, да только в одежде, стоит только раздеться такой девушке, как все меняется. Купальник и пляжный сезон становится страшнее Ада. Фигура без одежды полностью отсутствует. Дряблый живот висит или выглядит, как на ранней стадии беременности. Худенькая девочка с целлюлитом, как у заправской толстушки. А на попу, самую сексуальную и привлекательную часть женского тела, без слез не взглянешь. Выглядит она, как у старой бабки. И получается, как в анекдоте «Девушка, девушка повернись рубль дам! Ой млин… отвернись, два дам!», только в случае со skinny fat, «Оденься, озолочу!»

И такие «худышки» потом на форумах по похудению учат, как стать такими же худыми. Хвастаются супер результатами, как за неделю «слили» по 10-20 кг веса, с десятой, двадцатой или Х-той попытки вечного дието-голодания. Именно, что слили мышечную массу и оставили только жир, который возвращается, кости и кожу. Плюс подорванное здоровье. А чтобы не набрать жир, еще и почти ничего не едят.

Милые девушки, вы действительно верите, что иметь такое тело привлекательно и сексуально?

Что делать, если вы довели себя до такого состояния? Не стоит отчаиваться, выход есть, только придется потрудиться.

Во-первых, начать правильно питаться. Весь фаст-фуд под запретом. Макдональдс использовать только, как бесплатный туалет. Контролировать суточный калораж. Обязательно отслеживать суточную норму потребляемого белка.

Во-вторых, восстановить мышечную массу. К сожалению, мышечная масса растет только от занятий с отягощениями, т.е. тренажерный зал. Минимум 3 раза в неделю, работать на износ, а не просто на парней попялиться или с подружкой поболтать. И не нужно бояться, что будете выглядеть, как Арнольд. Смею вас заверить – не будете. Никогда! Не спорю, есть женский бодибилдинг, с моей точки зрения, это неженственно и уродливо, как ожирение или skinny fat. Можете посмотреть, как выглядят фитнес бикини, но для того, чтобы создать себе такую фигуру, нужно очень ответственно подходить, как к питанию, так и к тренировкам с отягощениями и такая фигура строится годами.

Так что девчата, не бойтесь и смело идите в тренажерный зал наращивать мышечную массу

Так же хочу обратить внимание, что во время набора массы, никаких кардио тренировок. Кардио не способствует набору

И в вашем случае, набор мышечной массы, это только первый шаг к идеальной фигуре. На этом ничего не заканчивается, а только начинается. Увлекательная жизнь с красивым телом, привлекательной и сексуальной попкой, плоским животиком и завистливыми взглядами подруг и мужчин, сворачивающих шеи, глядя вам вслед.

By |2016-10-17T21:29:38+03:00Январь 26th, 2015|Мотивация|

Донна Кунер Худышка

Пришло время написать о произведении, которое стоит прочитать каждой девочке, которая видит хоть один недостаток в своём теле. И это необязательно должен быть вес: многим не нравится комплекция, форма лица, отдельные части тела

Неважно 13 тебе или 30, если ты осуждаешь себя за своё тело — самое время открыть эту книгу

И нет, вы не найдёте здесь миллионы советов, как принять себя таким, какой ты есть, или осознания, что 130 кг — это не проблема. Проблема, да ещё какая! Но это физически, а что насчёт понимания себя?

Да, это необычная статья, но как от отзыва по такой книги вообще можно ожидать чего-нибудь стандартного? И всё-таки давайте обратимся к книге: о сюжете говорить не буду, в предыдущем посте можно прочитать описание, а если моего недостаточно, то Гугл в помощь. Речь ведь совсем не о том, как именно зовут эту девочку или в какой школе она живет. Гораздо более важным является другой главный герой — худышка, которую, кстати, почему-то решили перевести только в названии, а в самой книге оставить имя Скинни.

Мерзкий, противный голос. Отвратительные речи, доводящие до безумия. Постоянный спор. И все это в голове. Знакомо? Если ты девочка, девушка, женщина, то наверняка. Скинни достаёт Эвер каждый день, каждую секунду. Героиня уже просто не может представить жизнь без неё. Самое ужасное, что вместо должной мотивации, которая должна появиться, на Эвер находит апатия и отрицании вообще какой-либо возможности общения с другими людьми.

Но она все же решается похудеть. И вот тут и начинается главная борьба Скинни с самой Эвер. Как продолжать, если голос в голове буквально кричит, заставляя остановиться? Мы увидим все трудности без приукрас. А самое большое спасибо автору за то, что не писал о чудесном похудении за пару месяцев и идеальной фигуре. Все максимально приближено к реальности: ничего простого и веселого в этом процессе нет. Хотя нет, есть кое-что веселое — результат.

Результат, который так сильно радует Эвер. И вроде бы все идеально и на этом можно заканчивать книгу, но всё-таки что-то не так. Ну что может вообще быть не так? Спросит любая девчонка, понимающая, что значит бороться с лишним весом. Может. Скинни то все ещё здесь. И это, наверное, главный урок: главная проблема в нашей голове.

А дальше каждая глава открывает нам глаза на такие простые истины, которые почему-то постоянно куда-то ускользают из нашего разума. Я не хочу спойлерить, поэтому лишь скажу, что каждый эпизод достоин прочтения и детального разбора каждым человеком самостоятельно, потому что, только сделав свои выводы, вы сможете понять автора.

Важная информация для читающих: Донна Кунер, автор «Худышки», сама перенесла операцию Эвер. Она прошла через все это и поделилась своим опытом с каждой девочкой. Это достойно уважения. Эта книга перевернула мое осознание себя и понимание внешнего мира. Каждая девочка просто обязана прочитать это произведение, чтобы наконец разобраться в себе.

Выводы из книги:

1. Все проблемы в нашей голове;

2. Не бывает так, чтобы мир отвернулся от тебя полностью: скорее всего это ты от него отвернулась, а убеждаешь себя в обратном;

3. Нельзя. Стесняться. Себя.

И запомни, пожалуйста: внутри тебя-целая вселенная

От автора: статья в необычном формате, но того требует содержание книги. Мое предложение о новом формате не получило положительной реакции, поэтому пока не буду его вводить.

Спасибо за прочтение

Всё-таки надеюсь на обратную связь

Толковый словарь русского языка Д.Н.Ушакова

ХУДОЙ, худая, худое; худ, худа, худо. 1. Тощий, сухощавый, с сухими, лишенными жира мышцами; противоп. тучный, полный. Он страшно бледен был и худ. Лермонтов. Худа она была, как скелет. Достоевский. Под синим казакином отчетливо обрисовывались его худые лопатки. Н. Островский. 2. Лишенный достатка, благополучия (устар. ). помещик ныне, одной лишь корысти ради, без пощады пожирает крепостного мужика, и крестьянин оттого худ, и помещик худ, и государство худо. А. Н. Толстой. 3. Дырявый, с изъянами, испорченный (разг. ). Обули лапти старые, надели шапки рваные, худые армяки. Некрасов. Армячишка худой на плечах. Некрасов. Худые зубы. Худое ведро. Худое в рукавах пальто. 4. Плохой, дурной. Худой мир лучше доброй ссоры. Пословица. О волках худой навеете толк. Крылов. Зимой кормы нам были худы. Крылов. Худы ль твои семена? Некрасов. || То же в знач. сущ. худое, худого, ср. Имеет дар одно худое видеть. Крылов. Наглядишься и хорошего и худого. Гончаров. На худой конец — см. конец. Не говоря худого слова (разг. фам. ) — ничего не говоря, молча. Не говоря худого слова, тотчас ему десять процентов и спустил. Мельников-Печерский.