Как правильно растянуть мышцы под коленями в домашних условиях

Состав крема от растяжек что в него входит

Крем от растяжек – правила грамотного выбора

Средств по устранению уже существующих растяжек и профилактических великое множество. Но как во всем этом многообразии не запутаться и выбрать нужное.

Гипоаллергенный состав. Следите за тем, чтобы ваш крем был именно с этой пометкой. Оптимально, если он не имеет резких отдушек, без красителей. Не содержит большого количества силиконов

Особенно это важно, если используемое средство применяется с целью предотвращения стрий во время беременности. Так как многие компоненты кремов способны попадать в кровь, тем самым попадая к малышу.
Крем для устранения растяжек или их профилактики. Очень важно понимать назначение приобретаемого крема

Если вам нужно средство для предотвращения, это один состав. Он помогает улучшить свойства кожи, делая ее более мягкой и пластичной, позволяя без проблем растягиваться до нужного размера. Вторая группа средств позволяет сделать уже имеющиеся шрамы менее заметными, высветлить их. Есть универсальные средства, которые с успехом можно использовать как в первом, так и во втором случае.
Возможный вред ингредиентов для плода. В состав кремов входит довольно большое количество ингредиентов, которые не самым лучшим образом могут повлиять на развитие малыша в утробе матери. Перед покупкой прочтите состав, даже если производитель уверяет, что оно совершенно безопасно. Особенно нежелательно присутствие эфирных масел.
Тест на аллергию. Как бы производитель не уверял, что его товар абсолютно гипоаллергенен, не поленитесь, перед применением убедитесь в этом. Проведите небольшой тест. Нанесите крем на чувствительное место – например, на внутреннюю часть локтя. Если через 20 минут не возникло никаких неприятных ощущений, значит кремом смело можно пользоваться.
Срок годности. Учитывайте, что крем – не пакет молока, наверняка вы будете пользоваться им не только во время вынашивания малыша, но и какое-то время после родов. А значит и срок годности должен быть соответствующим.

• Период использования. Некоторые средства применяются в конкретный период беременности, что также нужно учитывать во врем покупки крема.
• Крем от растяжек или просто увлажняющее средство? Лишний раз убедитесь, что приобретаемое средство действительно предназначено для борьбы с растяжками, а не является увлажняющим или питательным кремом для беременных.
• Учитывайте характеристики вашей кожи. Подбирайте средство, исходя из ваших запросов, но, если вы знаете, что ваша кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, потрудитесь отыскать средство, которое будет содержать соответствующие ингредиенты. Ваш возраст и наличие аллергий также придется учитывать при выборе средства.
• Читайте отзывы. Но учитывайте, что каждый организм индивидуален, и то, что отлично подходит одному, может абсолютно не подходить другому человеку.

Крем, это косметическое средство, которое может быть противопоказано по ряду параметров. Внимательно читайте все, что написано на упаковке, чтобы не попасть в непредвиденную ситуацию.

Кремы от растяжек среднего сегмента стоимость до 1200 руб.

Товары средней категории, как и бюджетные продукты, пользуются популярностью у покупателей. Кремы предотвращают появление стрий, устраняют уже существующие, помогают сохранить эластичность и мягкость кожи при интенсивном наборе веса или его резком снижении. Составы обогащены витаминными комплексами, обладающими регенерирующими и омолаживающими свойствами. Средства, представленные в рейтинге, являются лучшими по соотношению цены и качества.

Mixit Anti-Stretch Cream

Рейтинг: 4.9

Крем составлен на основе безопасных компонентов, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, обеспечивают профилактику образования растяжек и помогают устранить уже появившиеся стрии.

В рецептуру включены масла оливы и сои, экстракт имбиря, молочные пептиды, витамины. Они способствуют обновлению клеток, восстанавливают поврежденные волокна, препятствуют потере жидкости, регулируют водный баланс. Кожный покров становится подтянутым, гладким, эластичным.

Консистенция у крема средней плотности, при нанесении не растекается, не пачкает одежду и постельное белье. Многие опрошенные отметили, что упаковки объемом 250 мл хватает на 2 месяца ежедневного применения, а также удобство колпачка, который легко открывается и крепко защелкивается.

• без парабенов, минеральных масел, силиконов;

• эффект подтвержден тестами и пользователями;

• экономичный расход;

• нежирная консистенция;

Vichy Action Anti-Stretch

Рейтинг: 4.8

Рекомендованный дерматологами крем является одним из самых эффективных профилактических и корректирующих средств в борьбе с несовершенствованиями кожного покрова. Предназначен для использования беременными и уже родившими женщинами, спортсменами, худеющими, подростками в период активного роста.

В его основе − термальная вода, которая интенсивно увлажняет, нормализует состояние, повышает тонус кожи. ACTION ANTI-STRETCH комфортен после нанесения, не оставляет следов на одежде, имеет нейтральный, чуть уловимый запах, который после впитывания исчезает совсем.

Крем был протестирован под контролем акушеров, которые подтвердили его безопасность для женщин во время беременности и в период грудного вскармливания. При ежедневном использовании гарантирована защита от растяжек даже при большом наборе веса.

• терапевтическое действие;

• безопасные ингредиенты;

• интенсивный уход;

• корректирует существующие стрии;

Крем от растяжек Avent

Рейтинг: 4.7

Мы не могли обойти вниманием популярного производителя товаров для детей, известного практически всем российским мамам, и включили его крем в наш рейтинг лучших. Он представляет собой абсолютно безопасное и безаллергенное средство, имеет нейтральный запах, не раздражающий чуткое обоняние женщин при токсикозе и снижающий чувство тошноты.. Крем помогает кожному покрову адаптироваться к интенсивному растяжению, делает его эластичнее и мягче

Насыщая питательными веществами, он восстанавливает упругость и необходимый уровень влаги, корректирует уже появившиеся рубцы и предохраняет от образования новых.

Крем помогает кожному покрову адаптироваться к интенсивному растяжению, делает его эластичнее и мягче. Насыщая питательными веществами, он восстанавливает упругость и необходимый уровень влаги, корректирует уже появившиеся рубцы и предохраняет от образования новых.

Действующие ингредиенты: масла карите, папайи, миндаля, экстракты лимона, водорослей, грейпфрута. Нежная текстура равномерно распределяется, не вызывает неприятных ощущений, не оставляет чувство липкости и пленки.

Что делать при растяжении связок коленного сустава

Если растянулась поперечная связка колена, то обращаются к врачу, который после диагностики подберет оптимальное лечение. Когда растянут латеральный или другой участок суставного аппарата, то необходимо использовать специальные повязки, которые максимально обездвиживают конечность. Повязка носится в зависимости от тяжести нарушения, порой пациент обязан ее использовать более месяца. В особо тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Чем раньше будет выявлена травма, тем меньшая деформация произойдет в подвижном коленном сочленении, и легче проходит лечение.

Какие препараты используются?

Лечение растяжения можно проводить, используя медикаменты, которые устраняют болевые проявления, купируют воспалительную реакцию и уменьшают отечность. В таблице представлены популярные средства, применяемые при подобном травмировании коленного сустава:

Эффективными являются местные средства (мази, гели, спреи), которые воздействуют непосредственно на больной участок. Консервативное лечение при растяжении связочного аппарата включает следующие мази:

• «Фастум гель»;
• «Диклак»;
• «Диклофенак»;
• «Ревмагель»;
• «Эфкамон».

Специальные упражнения

Лечение связок коленного сустава обязательно включает лечебную гимнастику, которая проводится после того, как будут купированы неприятные симптомы. При ЛФК пациент придерживается некоторых рекомендаций:

• Выполняет гимнастику под строгим наблюдением врача.
• Обеспечивает раннее восстановление физической активности.
• Делает некоторые движения при иммобилизации коленного сустава.
• Первое время выполняет легкие задания в умеренном темпе, затем добавляет силовые упражнения и занятия на тренажерах.
• Проводит гимнастику каждый день.

Физиотерапевтические меры

Лечить растянутую связку коленного сустава возможно с помощью физиотерапии. Такие лечебные мероприятия помогают даже при тяжелых травмах: улучшают ток крови и регенерируют поврежденные ткани. Применяются такие процедуры:

• лазеро- и магнитотерапия;
• фонофорез;
• лечение радиоволнами;
• парафинотерапия;
• криотерапия.

Лечение народными средствами

Лечить растяжение связок коленного сустава можно в домашних условиях, применяя природные компоненты. Такие терапевтические меры применяются исключительно после согласования с врачом, чтобы не спровоцировать осложнений

Важно понимать, что лечение народными средствами надо проводить в комплексе с медикаментами, чтобы добиться положительного результата. Наиболее эффективные рецепты при растяжении:

• Картофель. Сырой овощ трут на терке и помещают в холодильник на четверть часа. После охлаждения, полученную кашицу прикладывают на больной коленный сустав (на 15 минут), а сверху покрывают пищевой пленкой.
• Белая либо голубая глина. Позволяют ускорить процесс регенерации тканей. Разводят основной компонент в воде до консистенции сметаны, мажут на поврежденный участок ноги и сверху прикрывают хлопчатобумажной тканью. Через 20—25 минут промывают колено под проточной водой.
• Алоэ. Используют сок растения, который каждый день втирают в колено. Вскоре уменьшится отек и воспалительная реакция.
• Бузина. Из ягод готовится отвар, используемый для примочек. На 50 грамм средства используют 200 мл кипятка, ставят на огонь, доводят до кипения. В полученном настое смачивают марлевую повязку и прикладывают к коленному суставу.
• Корень девясила. На 2 ст. л. сырья используют 500 мл кипяченой воды. Дают средству постоять не менее 2 часов, затем смачивают бинт и прикладывают к больной зоне на 30 минут.

Источники

• https://NogoStop.ru/koleno/pochemu-bolyat-suxozhiliya-pod-kolenom-i-kak-ot-etogo-izbavitsya.html
• http://kakbyk.ru/prichiny-bolej/bolit-koleno-posle-rastyazhki/
• http://EtoSustav.ru/travmirovanie/ligamentum/rastyazhenie-svyazok-kolennogo-sustava.html

Лучшие кремы от растяжек с легкой текстурой

Невесомые, быстро впитывающиеся составы идеальны для ухода за жирной кожей, а также для жаркого лета, когда плотные кремы могут вызвать высыпания и дискомфорт.

BIOLINE JaTo Body Concept Skin Tone Elasticizing – растительный коктейль

4.9

★★★★★
оценка редакции

90%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Это укрепляющее средство избавит от растяжек, возникших вследствие изменения веса, беременности или тяжелых физических нагрузок. Легкий крем без проблем распределяется по коже, питая, увлажняя и насыщая ее полезными веществами.

Коллаген, растительные стволовые клетки, масла и экстракты в его составе делают дерму эластичной и восстанавливают поврежденные ткани. Вытяжка лимона обновляет кожу, постепенно убирая уже имеющиеся растяжки.

Достоинства:

• Богатый растительный состав;
• Борется с выраженными стриями;
• Укрепляет кожу;
• Легко распределяется и впитывается;
• Не оставляет липкости.

Недостатки:

Дорогой – 2800 рублей.

JaTo Body Concept рекомендован для профилактики растяжек и сохранения упругости кожи у людей, сбрасывающих вес.

SYLVECO «Увлажняющий бальзам от растяжек» – профилактический уход за телом

4.8

★★★★★
оценка редакции

88%
покупателей рекомендуют этот товар

Еще один растительный состав с ненавязчивым ароматом увлажняет, питает и смягчает кожу. Формула бальзама обогащена маслами какао и энотеры, а также экстрактом солодки и бетулином, полученным из бересты.

Sylveco повышает тонус кожи, разглаживает ее рельеф и при этом не оставляет после себя ощущения жирной пленки. А отсутствие токсичных консервантов в составе позволяет рекомендовать этот бальзам беременным и кормящим мамам.

Достоинства:

• Безопасный растительный состав;
• Эффективная профилактика появления растяжек;
• Быстро впитывается;
• Не липнет и не пачкает одежду;
• Повышает тонус и эластичность кожи, одновременно разглаживая ее;
• Удобный помповый дозатор.

Недостатки:

Трудно найти в свободной продаже – обычно его привозят под заказ.

Легкий крем-бальзам против растяжек от Sylveco – действенная и безопасная профилактика стрий. Такое средство можно безбоязненно использовать в период беременности и лактации.

MATERNEA Anti-Stretch Marks – интенсивное восстановление

4.6

★★★★★
оценка редакции

84%
покупателей рекомендуют этот товар

Специализированный болгарский крем-уход против растяжек содержит масла миндаля и жожоба, а также витамины C и E. Такая комбинация интенсивно питает, смягчает, частично увлажняет кожу и повышает ее эластичность. Продукт быстро впитывается, практически сразу устраняя чувство стянутости.

Средство можно использовать для профилактики и лечения растяжек на животе, груди, бедрах. Крем очень эффективен, хотя у него есть один недостаток – специфический лекарственный запах, который остается на теле в течение нескольких часов.

Достоинства:

• Легкая текстура – впитывается практически моментально;
• Эффективен для профилактики стрий;
• Уменьшает уже появившиеся растяжки;
• Хорошо питает кожу;
• Большой объем – 150 мл.

Недостатки:

• Неприятный аромат;
• Ощущается недостаток увлажнения.

Крем Maternea больше всего подойдет обладательницам кожи, не склонной к сухости. Правда, беременным его лучше использовать не раньше 2 триместра, когда пройдет ранний токсикоз.

Общие правила лечения

Существует немало домашних средств, проверенных временем. Перечень процедур достаточно велик.

Проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом, выслушайте мнение специалиста. Возможно, в вашем случае эффективными будут только современные косметологические процедуры.

• народные методы – маски, скрабы, пилинги, растирания, обёртывания, самомассаж, ванны;
• аппаратная косметология. Лучший вариант – лазерная шлифовка кожи;
• лекарственные препараты местного действия. Эффективные препараты – Медерма, Контрактубекс. Мази и кремы со временем удаляют не только стрии, но и рубцы.

Стройные и красивые бедра как убрать растяжки на ногах

Ноги и позвоночник — опора тела — постоянно испытывают значительные нагрузки. Если кожа становится менее прочной, то появляются внутренние надрывы — стрии. Как убрать растяжки на ногах, когда они только появились? Что делать при бледных стриях? К дерматологам и косметологам часто обращаются с такими вопросами, особенно молодые пациенты.

Нарушается естественный баланс кожи — появляются растяжки

Гормональные сбои приводят к проблемам обмена веществ в покровах тела. Происходят нарушения на уровне клеток и тканей, меняется биосинтез коллагена. Изменения метаболизма зачастую вызваны недостатком или избытком отдельных гормонов, проблемами в питании, наследственными заболеваниями.

Для юношей, девушек неприемлемо все время маскировать дефекты кожи одеждой. На пляже, летними жаркими днями, в бассейне — таких мест, где ноги должны оставаться открытыми, существуют десятки.

Менее заметны белые стрии, а красные и фиолетовые доставляют эстетический дискомфорт. Многих одолевают вопросы: «Почему именно у меня появился этот дефект? Что я делал не так?». Не вдаваясь в подробности развития атрофических процессов в коже, отметим лишь взаимосвязь всех явлений в организме

Риск получить стрии на нижних конечностях преследует беременных женщин, подростков и бодибилдеров. Никто не застрахован от этих дефектов кожи, но всем доступны методы профилактики и коррекции растяжек. Различные косметические продукты содержат необходимые коже соединения. Одни повышают эластичность, другие способствуют регенерации поврежденных тканей. Какие это препараты, есть ли среди них наиболее полезные для кожи ног?

Растяжки: лечить или маскировать?

Использование кремов и мазей для поддержания естественного баланса кожи, раннее начало лечения стрий — два важнейших условия эффективной борьбы с растяжками на ногах. Как избавиться от дефекта самостоятельно? Можно ли обойтись без помощи косметолога? Специалисты рекомендуют применять вещества, способные влиять на свойства кожи. К таким соединениям относятся фруктовые кислоты, массажные и эфирные масла, ретиноиды.

Особенность перечисленных средств — их небыстрое действие. Лечение растяжек может длиться несколько месяцев, а то и лет. За это время надо будет подумать, как замаскировать стрии на ногах или других открытых участках тела. Естественная инсоляция не влияет на соединительную ткань, заполняющую растяжки. Они не загорают, на них не растут волосы. Выходом может стать применение автозагара, выбор такой одежды, которая уместна для погодных условий и скрывает дефекты кожи на ногах.

Растяжки на икрах ног — как лечить?

Повышенная отечность ног у полных людей, беременных женщин нередко приводит к появлению стрий на икрах. Это не единственные причины, из-за которых возникают растяжки на голени. У подростков они появляются в период бурного роста, у мужчин связаны с некоторыми профессиями и занятиями спортом.

Икрам, в целом нижним конечностям, достается меньше ухода, домашних косметических процедур

Нарушения гормонального фона, невнимание к состоянию кожи, значительные нагрузки — основные причины растяжек на ногах. Кожа икр и бедер нуждается в помощи, для чего ее следует регулярно увлажнять и питать

Эффективны кремы с витаминами А, В, Е, массажные и эфирные масла.

Одна из щадящих процедур, которая может быть использована для лечения стрий у подростков в переходном возрасте, — массаж. Используются для этой процедуры масла, лечебная косметика. Воздействие на кожу благотворно влияет на кровообращение, что способствует более активному метаболизму. Повышается тонус кожи, улучшается ее общее состояние.

Что нужно знать о связках и сухожилиях

Связки и сухожилия колена

Сложное анатомическое устройство коленного сустава и окружающих его сегментов предназначено не только для ходьбы, бега. Сочленение принимает силовые импульсы: упор, подъем, спуск, выполняет сгибательные и разгибательные движения.

Растяжка связок и сухожилий – необходимое условие профессиональных достижений, в какой бы области они ни проявлялись – в балете, спорте или физической работе. Выведенный из строя коленный сустав – это всегда тяжелый и длительный процесс реабилитации, поэтому растяжка должна выполняться последовательно и дозировано, с учетом степени подготовленности и цели выполняемых упражнений.

Основные правила при занятиях спортом:

• колено не может выполнять неестественные движения без негативных последствий;
• коленные связки укорачиваются из-за интенсивных нагрузок на другие органы;
• причиной травмы сустава может быть не только резкий удар, но и внезапная смена направления;
• коллагеновые волокна обладают только относительной, ограниченной прочностью и эластичностью;
• любая травма сопровождается болью и сопутствующими проявлениями;
• добиваясь результатов и пытаясь растянуть мышцы под коленями в домашних условиях, их можно повредить из-за непрофессионального подхода;
• любое упражнение начинают от простого – к сложному, от минимального количества подходов – к максимальной нагрузке, нельзя тренировать только одну область тела и оставлять без внимания все остальные.

Контрактубекс мазь от растяжек, свойства и способ применения

При правильном и длительном использовании мазь Контрактубекс поможет справиться не только с растяжками на коже, но и также с грубыми рубцами и шрамами. Это универсальное средство, которое способствует смягчению тканей, выравниванию поверхности кожи и восстановлению функций эпидермиса.

Характерно то, что такую мазь разрешено применять как для лечения уже имеющихся проблем с кожей, так и для профилактики их образования.

В состав мази Контрактубекс входят следующие активные ингредиенты:

1. Аллантоин. Он способствует растворению огрубевшей поверхности кожи и образованию новых слоев эпидермиса. Также аллантоин улучшает кровообращение и повышает проницаемость кожи к другим веществам.
2. Гепарин. Он обладает выраженным противовоспалительным эффектом, а также насыщает ткани влагой.
3. Цепалин. Данное вещество влияет на жесткий рубец на тканях и способствует его устранению. Также оно снимает воспаление и восстанавливает ткани.

Способ применения

Использовать данную мазь нужно только местно. Наносить ее рекомендуется на предварительно очищенную и высушенную кожу тонким равномерным слоем. Втирать средство следует легкими массажными движениями.

Курс стандартного лечения составляет четыре недели. Повторять процедуру нанесения мази можно по 2-3 раза в день. При необходимости и выраженных растяжках, длительность лечения можно продлять до шести месяцев, однако при этом, терапию должен контролировать дерматолог.

Важно знать, что использовать Контрактубекс разрешается в период беременности и грудного вскармливания, однако во время лечения женщине лучше избегать попадания на рубцовые ткани солнечных лучей или воздействия холода. Более того, при развитии зуда, покраснения или прочих признаков аллергии, важно прекратить использовать мазь и обратиться к врачу

Более того, при развитии зуда, покраснения или прочих признаков аллергии, важно прекратить использовать мазь и обратиться к врачу

Аналоги

На сегодняшний день мазь Контрактубекс имеет не один десяток аналогов, однако наиболее эффективными из них можно назвать средства Камелокс гель, мазь Солкосерил, Вениан Форте и Дермфибразе.

Из-за того, что подобные препараты могут иметь разный состав и инструкцию по применению, перед их использованием нужно обязательно проконсультироваться с дерматологом, особенно, если у человека помимо растяжек на коже присутствуют открытые ранки и прочие повреждения.

Цена на мазь Контрактубекс зависит от конкретного места продажи. В среднем, она составляет 540 рублей.

Строение и функции подколенного сухожилия

Основное назначение сухожилий – сгибать конечности в коленном суставе и подтягивать пятку к ягодицам. Они также распрямляют бедро и позволяют держать спину прямо. Именно из-за них люди не падают вперед при ходьбе и беге.

Проверить жесткость подколенного сухожилия можно в домашних условиях. Нужно лечь на пол на спину и вытянуть ноги. Затем поднять одну конечность максимально высоко. Делать это нужно так, чтобы колени оставались ровными, а ягодицы прижимались к полу. Шею и плечи необходимо расслабить. Поднимая ногу, носок нужно направлять к потолку, стараясь образовать угол 80-90 градусов. Согнутые колени, изгиб спины или более тупой угол свидетельствуют о том, что подколенные сухожилия жестче, чем должны быть в норме.

К появлению точек напряжения приводит сдавливание сухожилий в области колена. Например, неудобный стул или занятия спортом могут спровоцировать дискомфорт.

Симптомы при разной локализации растяжения

Внутренняя боковая

Растянутая медиальная коллатеральная связка характеризуется сильными болезненными ощущениями, которые отмечаются во внутренней стороне колена, но могут и распространяться. Тяжелое растяжение внутренней боковой связки коленного сустава с разрывом нескольких волокон приводит к скоплению кровяной жидкости под кожей. Пациенты с такой травмой жалуются на выскакивание коленки.

Повреждение наружной боковой

Если травмирована латеральная коленная связка, то пациент жалуется на болевые проявления с наружной части колена. При этом быстро мягкие ткани отекают. При разрыве связок в коленном суставе отмечается нестабильность движений, из-за чего у пострадавшего часто подворачиваются нижние конечности при ходьбе. Сильное растяжение наружной боковой связки приводит к повреждению внешнего мениска и малоберцового нерва, локализованного неподалеку.

Передняя крестообразная

После растяжения пациента беспокоит резкая и сильная боль, отекает колено. Травмирование крестообразных связок сопровождается вывихиванием голеностопа вперед, а также возникает гемартроз. При скоплении крови в коленном суставе он увеличивается в объеме и повышается местная температура. Пациенту проблематично самостоятельно передвигаться.

Задняя крестообразная

Нередко болят колени при растяжении крестообразной связки, локализованной сзади. В таком случае в районе голени будут ссадины и гематомы в ямке под коленом. Пациент жалуется на сильные болевые приступы в этих местах и отечность небольшого размера. Чтобы подтвердить травму задних крестообразных связок в колене следует обращаться к врачу, который проведет тест «заднего выдвижного ящика».

Эффективные мази от растяжек

Гепариновая мазь

Как уже ясно из названия, главный компонент этого препарата – гепарин. Именно на него возлагается основная ответственность за устранение растяжек. Гепарин получен из клеток печени. Работает средство за счет снижения свертываемости крови и восстановления кровообращения не только в крупных капиллярах, но и в мелких. Мазь часто назначают во время беременности для снятия нагрузки на кожу и кровеносные сосуды.

Гепарин помогает тормозить процесс увеличения площади соединительной ткани, от чего растяжки становятся менее выраженными. При этом капилляры расширяются, помогая наладить качественное питание кожи кислородом.

Ретиноевая мазь

В состав входит ретиноевая кислота, она весьма эффективна для устранения шрамов, но совсем небезопасна для плода. По этой причине врачи не советуют пользоваться этим средством во время беременности, а вот после родов его вполне можно приобрести для своей домашней аптечки. До сих пор не установлено, влияет ли мазь на качество грудного молока, но во избежание непредвиденных ситуаций в период кормления малыша грудным молоком от использования ретиноевой мази также следует отказаться.

Средство довольно хорошо помогает наладить процесс регенерации тканей, делая менее заметными даже застарелые шрамы от растяжек.

Бальзам Спасатель

Работает средство за счет сильного увлажнения. Это стало возможным за счет включения в состав значительного содержания жирных компонентов. Это не только растительные масла, эфирные, но и продукты пчеловодства – пчелиный воск. Значительно улучшают работоспособность бальзама витамины, очищенные липиды молока, экстракт эхинацеи пурпурной.

Средство универсально по своему воздействию, оно помогает не только эффективно предотвращать новые стрии, но и лечит старые шрамы. Оно вообще имеет довольно широкий список применений. Поэтому лишним такое средство не будет ни в одной аптечке. Но обязательно учитывайте то, что состав средства довольно разнообразен. В нем содержится огромное разнообразие компонентов, которые способны стать причиной аллергии. Внимательно читайте состав перед использованием, особенно если вы аллергик.

Бальзам имеет довольно жирную структуру, поэтому его лучше всего наносить на ночь, чтобы было время для его впитывания.

Мазь Elaskin

Полностью натуральный состав делает эту мазь очень даже эффективным средством. Пожалуй, единственная мазь, которая имеет конкретное назначение – устранение растяжек. В рецептуру средства вошли масла розы, жожоба, авокадо, миндаля. Все они эффективно питают кожу, проникая вглубь.

Как уверяет производитель, уже через месяц регулярного применения уходят даже застарелые растяжки. Мазь не содержат зловредных парабенов и искусственных отдушек, что делает ее безопасной для беременных женщин. Единственный минус этого средства – его цена. В отличие от более демократичных аналогов Elaskin стоит почти 1000 рублей.

Цинковая мазь

Цинк – довольно популярный ингредиент в фармацевтической и косметической промышленности. В мази он присутствует в количестве 10% от всего объема, все остальное – вазелин. Средство можно применять даже во время беременности, правда, перед использованием не лишним будет проконсультироваться с доктором. Помогает избавляться от стрий за счет активной регенерирующей функции.

Даже не пробуйте наносить мази на основе цинка на слизистые ткани, это категорически запрещено, можно спровоцировать серьезное воспаление. Поэтому применять средство на груди во время грудного вскармливания категорически запрещено.

Метилурациловая мазь

Далеко не самый удачный вариант для устранения последствий от резкого набора веса. Тем не менее средство довольно часто используют именно с этой целью. По степени воздействия оно больше сходно с косметическим средством, чем лечебным. Мазь не позволяет устранить растяжки, но помогает сделать их менее заметными, активно высветляя образовавшиеся следы на коже. Но по факту проблема никуда не уходит.

На самом деле производители и не ставили перед собой такой цели, как лечение стрий. Мазь призвана бороться с рубцами.

Коллагеновая мазь

Само название сообщает о том, что основной компонент этой мази – коллаген. Его здесь содержится в очень большом количестве. Все потому, что именно он активно помогает предотвратить образование новых растяжек. Но на этот состав можно рассчитывать только в том случае, если причиной стрий стали негормональные изменения в организме. В этом случае может помочь лишь терапия на основе гормональных препаратов.

Спортивные упражнения

Немаловажным аспектом в устранении растяжек являются физические упражнения. Они налаживают обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии дермы, а также способствуют перенесению крови и кислорода к тканям с рубцами. Кожа подтягивается, растяжки сужаются и выглядят менее различимыми.

Комплекс упражнений от растяжек на бедрах и попе:

• Сесть на стул, спину держать прямой. Взяться за края стула руками и сначала поднимать, а затем опускать ноги. Это упражнение укрепит мышцы бедер. Выполнять упражнение рекомендуется в 3 подхода по 20 раз.
• Лечь на спину, вытянуть правую ногу вверх до образования прямого угла (должно возникнуть натяжение мышц в области попы). Далее повторить упражнение с левой ногой. Делать 3 подхода по 15 раз на каждую ногу.
• Лечь на живот, развести руки по сторонам. Сначала поднять правую ногу вверх, потом опустить, далее поднять и опустить левую ногу. Нужно пытаться вытянуть ногу максимально высоко, чтобы почувствовать натяжение мышц. Выполнять в 2 подхода по 10 раз на каждую ногу.
• Лечь на спину, ноги согнуть под прямым углом. Поднять левую ногу вверх, выводя бедро к потолку. Держаться в данной позе 2-3 секунды, затем вернуться к начальной позе. Упражнение повторяют 2 раза по 10 подниманий для каждой ноги.

! Для максимального эффекта рекомендуется делать упражнения каждый день. Во время упражнений клетки кожи насыщаются кислородом. При этом создаются оптимальные условия для синтезирования в них белка молодости — коллагена.