Секреты идеальных форм в диете Дженнифер Лопес

Виды и признаки патологических изменений

Кожные заболевания на лице чаще являются реакцией на различные изменения в организме. Это может быть гормональный всплеск либо длительное употребление антибиотиков, либо чрезмерное увлечение сауной или загаром.

На сегодняшний день существует около 700 патологических видов, имеющих практически одинаковую симптоматику. И только точное определение причины заболевания является первым шагом к его устранению. Для того чтобы правильно оценить появившуюся сыпь, принять верные меры лечения, полезно знать основные её симптомы и признаки.

Пиодермии или инфекции гнойничкового характера

Данные патологические изменения являются следствием бурной жизнедеятельности микрофлоры. Возникают в результате активизации таких микроорганизмов, как стрептококки, стафилококки, пиококки, и других.

Приводят к развитию большого числа болезней, среди которых нужно выделить следующие:

Являясь очень распространёнными инфекциями, до 40% от общего количества дерматологических патологий возникает вследствие частых перегревов или переохлаждений. Неправильный уход также провоцирует данные болезни. Могут появиться первые симптомы и при частых стрессовых ситуациях.

В группу риска можно отнести женщин и мужчин, которые в своём анамнезе имеют некоторые заболевания почек, лишний вес и нарушения процесса кроветворения. Возникновение этих болезней выявляется у людей с проблемами в центральной нервной системе, а также с сахарным диабетом. От состояния иммунной системы, особенностей эпидермиса, от того, как работает и отдыхает человек, во многом зависит и состояние его кожи лица.

Заболевания, вызванные грибковыми инфекциями

Заболевания кожи лица очень часто являются следствием активизации грибковых инфекций. В слоях эпидермиса обитает множество микроскопических патогенных грибов. При возникновении определённых условий они могут активизироваться, что приводит к огромному числу патологий, часто довольно опасных.

Среди них нужно выделить следующие:

• Лишай отрубевидный, который имеет вид чешуйчатого коричневого пятна, также оно может быть и жёлтым. Способно распространяться по всему телу;
• Эритризма, представляющая собой пятна, которые могут быть разной формы и расцветки, но с чёткой окантовкой. Если патологию не лечить, она переходит в хроническое заболевание;
• Уплотнения, имеющие синюшно-бордовую расцветку, так называемый актиномикоз. Патология не вызывает болезненных ощущений, имеет форму шара и образует свищи. В результате может развиться некроз, возникнуть язвы, пострадать другие органы;
• Дерматомикоз, который характеризуется опрелостями, шелушащимися участками кожи и болезненными пузырьками. Как следствие – возникновение аллергии, снижение уровня иммунитета.

Кроме неприятностей, являющихся следствием данных инфекций, болезни кожи лица, вызванные грибковой микрофлорой, являются ещё и переходящими. Возможностей заразиться множество – через пользование вещами, купаясь в бассейне, принимая сауну, поскольку места с повышенной температурой и влажностью являются самыми приемлемыми для любого гриба. Эти заболевания поражают людей, имеющих варикозное расширение вен, слабый иммунитет, повреждения кожи.

Вирусные инфекции и их проявления

Вирусные инфекции – это аллергические реакции, возникающие в организме на возбудителей кори или ветрянки. Они являются заразными и очень легко передаются.

К таким относятся:

Данные инфекционные болезни кожи лица могут встречаться у женщин в разном возрасте.

Являются побочным эффектом, развиваясь на основе существующих хронических болезней. Самым неприятным является способность вируса приживаться в организме, попав в который, он остаётся там практически навсегда.

Лечение данных патологий

В случае появления каких-то изменений на коже лица не стоит медлить и ждать, что само пройдёт. Дерматологические заболевания самостоятельно не проходят. Здесь нужна квалифицированная помощь специалиста.

Лечение начинается с установления точного диагноза и причин возникновения проблемы. Чаще всего терапия имеет комбинированное воздействие. К ней относится противогрибковая медикаментозная терапия и антибиотики. Также нужно пересмотреть свои привычки, образ жизни. Иногда стоит поменять средства ухода за кожей лица.

В некоторых случаях хорошим подспорьем являются народные средства, облегчающие основные симптомы. Но обязательно нужно посетить дерматолога. Придерживаясь его рекомендаций, можно быстрее и эффективнее преодолеть недуг.

Невозможное возможно похудеть за считанные дни

Есть ли у вас секреты, которые помогают вам очень быстро привести себя в тонус, чтобы в итоге выглядеть безупречно на ответственном мероприятии? У Джей Ло таким секретом является специальная концертная диета с довольно жесткими ограничениями. Данный план питания должен длиться на протяжении от 2 до 7 дней, в зависимости от того, сколько времени у вас есть в запасе и какого результата вы хотите достичь.

Перед вами примерное меню диеты на день:

И на всем протяжении этой диеты стоит помнить о главном запрете Дженнифер Лопес — никакого сахара и соли.

Как лечить кожные заболевания на лице

Итак, на лице появились странные симптомы, зуд, шелушение или сыпь?

Мы уже упоминали о том, что в первую очередь при малейших подозрениях на кожную болезнь нужно обратиться к врачу. И как можно скорее! Ведь некоторые расстройства способны очень сильно повлиять на самочувствие, а запущенная стадия ‒ и вовсе довести до больницы.

Лечение полностью зависит от того, какой фактор для заболевания явился провоцирующим. В домашних условиях могут помочь следующие действия:

• увлажнение воздуха в квартире;
• отказ от дезодорантов;
• соблюдение строгой диеты с отказом от острой, жареной, маринованной и копчёной пищи и достаточным количеством овощей, круп и молочных продуктов;
• ношение одежды из натурального хлопка.

При некоторых расстройствах могут помочь успокоительные настои валерианы
или пустырника, а также травяные сборы

.

Для борьбы с и папилломами можно воспользоваться средством Папиллокс

.

Все эти приёмы сработают только в совокупности с лечением, которое назначит вам специалист.

Возникновение заболеваний на лице – не самый приятный период в жизни, но если действовать быстро и следовать советам врача, он пройдёт практически незамеченным.

Болезни лица могут быть спровоцированы внешними и внутренними причинами

Важно понимать, что факторов, провоцирующих появление кожных заболеваний, может быть несколько. Точные причины проблемы может установить только дерматолог, который должен знать полную картину вашего здоровья

В частности, обострение болезней ЖКТ зачастую сопровождается высыпаниями на коже и изменением цвета лица.

Лечение заболеваний кожи лица

Бегом к врачу, если только вы увидите что-то неладное на лице. Самолечение здесь не поможет, только ухудшит состояние, ведь дерматологические болезни не дремлют, а активно ведут наступательную деятельность на весь организм в целом. Если болезнь уже приобрела угрожающую форму, придется пожить в больничных стенах некоторое время.

Конечно, лучше лечиться дома, где и стены лечат. Вам будет проще переносить тяготы недуга, если вы возьмете на вооружение наши советы:

1. Увлажняйте воздух в доме (особенно если проходит отопительный сезон).
2. Избавьте свою кожу на время лечения от испытаний дезодорантами. Если это невозможно для вас, то подберите их с противоаллергенным составом (гидроксидом алюминия, окисями магнезии, триэтаноламином).
3. Следите за диетой! Долой жареную, острую пищу, маринады и копчености. Вместо этого запаситесь молочными продуктами, овощами и крупами.
4. На время лечения одевайтесь только в одежду из чистого хлопка.

Будет неплохо, если вы воспользуетесь успокоительными натуральными препаратами (настойка пустырника, валерианы). А еще лучше вспомнить рецепты бабушек и приготовите успокоительные средства сами. Принимают их каждый день по столовой ложке 3-4 раза.

Душица обыкновенная
. Заварите сухую траву растения (2 ч. ложки) в стакане кипятка, настаивайте час. Принимайте за 30-40 минут до приема пищи.

Тимьян ползучий
. Траву (1 ст. ложку) залить кипятком (16 мл). Настаивать нужно в термосе в течение получаса.

Цветочный сбор
. Возьмите по ½ стакана сухих цветков белого цвета: розы, флокса и гладиолусов. Добавить все в стакан горячей воды и настаивать вдали от света неделю.

Пустырник сердечный
. Стаканом крутого кипятка залейте сухую траву (25 гр). Настаивать 20 минут.

Инфекционные заболевания кожи лица это очень неприятно, порой, даже страшно. Но это всего лишь кратковременный период вашего бытия, который заставит более щепетильно и бережно относиться к собственному организму. Ведь «Смысл моей жизни будет тот, который я сам придам ей
» – сказал когда-то Пауло Коэльо. Какой смысл будет у вашей жизни – решать вам.

Берегите себя!

Мало кто знает, что кожный покров человека является самым большим органом в организме. Площадь кожи на теле составляет около двух квадратных метров. Исходя из этого, вполне логично считать, что количество кожных заболеваний включает в себя немалый список.

Помимо того, что кожный покров человека выполняет защитную и иммунную функцию организма, с его помощью также регулируется температура, водный баланс и многие ощущения

Именно поэтому так важно защитить кожу от воздействия различных заболеваний. Это задача является самой главной относительно профилактики

Ниже можно ознакомиться с тем, какие из самых распространенных заболеваний кожи могут возникнуть у человека и посмотреть их фото. Здесь можно ознакомиться с описанием болезней, а также с симптомами и причинами возникновения заболевания

Сразу стоит обратить свое внимание на то, что многие кожные заболевания можно вылечить без особого труда

Фильмография

Макияж Дженнифер Лопес любимые средства декоративной косметики

Главная отличительная черта дневного крема для кожи лица, выбираемого Джей Ло — высокий уровень защиты (SPF 50). Для своей оливковой кожи Дженнифер выбирает придающие мерцание и свежесть румяна с сексуальным названием «Orgasm by Nars» розово-персикового оттенка.

С макияжем, как считает Лопес, всегда нужно быть осторожной. Избыток декоративных средств в одно мгновение может состарить даже юную девушку.

Именно поэтому, стараясь не обращать внимания на модные тенденции в макияже, Дженнифер выбирает либо драматический макияж глаз (и свежий блеск на губах), либо акцент на сочных губах (и лишь немного туши на ресницах)

Любимый визажист знаменитости — Скотт Барнс. Ему Дженнифер Лопес обязана секретом совершенных бровей. Чтобы сделать брови красивыми и аккуратными, Барнс рекомендует смешать воск для волос и золотистого тона тени для глаз. Небольшое количество полученного средства нанесите на брови с помощью специальной щеточки (можно использовать хорошо промытую щеточку от старой туши).

Как похудела Дженнифер Лопес

Но и тем и другим не дает покоя слава латиноамериканки.

Но знают ли они, что вне концертных площадок актриса и певица ведет правильный образ жизни?

“Я не пью, не курю, не употребляю наркотики, – говорит она. – Когда я была маленькой, мама мне говорила, что это вредно. И она была права! Чтобы уйти от стресса, я лучше сделаю массаж”.

Пластическую хирургию Дженнифер тоже не приемлет. Слухи о том, что формы Лопес – результат операций, она опровергает и говорит, что ее тело – подарок природы.

Рост 167 см

Вес 56,5 кг

Бедра 96 см

Талия 58 см

КОНЦЕРТНАЯ ДИЕТА ЛОПЕС

При росте 167 см певица весит 56 кг и носит 44-46 -ый размер одежды. Когда-то Дженнифер Лопес сидела на голливудской, шоколадной, шпинатной диете, но, похудев на 2-3 кг, возвращалась к обычному питанию.

“Я не боюсь есть, как нормальный человек, – заявила она в недавнем интервью. – Не хочу быть похожей на голливудских старлеток, которые смахивают на голодных, измученных клошаров. А диеты… К ним я прибегаю перед гастрольным турне – просто для того, чтобы привести себя в тонус”.

Концертная диета звезды выглядит следующим образом.

На завтрак – стакан воды или какао, яблоко или апельсин. На обед – 200 г творога и столько же фруктов.

Перекусывает Дженнифер сухофруктами, а на ужин съедает 200 г рыбы или птицы и 300 г овощей. Перед сном певицу ждет на кухне нежирный натуральный йогурт.

Так она питается два дня накануне выступления – и, по ее словам, выходит на сцену “посвежевшей”.

“В обычные дни я стараюсь не исключать из рациона любимые и привычные мне блюда. Обожаю мясо и салаты.

Но я стараюсь не отказывать себе в удовольствиях. Жареное мясо с брокколи, устрицы, омары – это очень вкусная пища!”

Иногда Дженифер срывается, и переходит на жирные кубинские блюда и карбонад. “И тогда мой диетолог полностью “перетряхивает” холодильник, и в нем вместо вкусностей появляются фрикадельки из индейки и соевое мясо”, – жалуется певица.

КРАСОТА ПО-ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКИ

Секрет красоты Дженифер «бережет» от мамы. «Не забывайте наносить увлажняющий крем не только на лицо, но и на шею, – советует звезда своим поклонницам.

– Я пользуюсь им каждый день, сразу после душа, и вот результат».

Баночка с кремом, духи, тушь для ресниц и неяркий блеск для губ всегда хранятся в косметичке певицы: “Пока вам 20, вы ходите с тем лицом, с которым родились, а затем получаете такое лицо, которое сами себе сделали”.

«Для придания коже золотистого оттенка вполне достаточно автозагара. «Только перед тем, как его нанести, хорошенько очистите кожу скрабом», – говорит  Лопес. За волосами ухаживать сложнее.

Джей моет их минеральной водой и никогда не забывает о кондиционере. Каждые три недели Лопес посещает салоны красоты, где ей делают увлажняющие маски и французский маникюр: «Мама говорила мне, что женщина должна быть ухоженной.

И тогда весь мир будет вертеться вокруг нее».

ФИТНЕС, БОЙ И МЕДИТАЦИИ

Дженнифер посещает фитнес-клуб. Она тренируется на велотренажере, занимается аэробикой и устраивает силовые тренировки. Дженифер в восторге от боевого искусства крав-мага и считает, что с его помощью прекрасно прорабатываются мышцы рук, ног и живота. Звезде также нравятся  тренажеры-степперы, которые укрепляют мышцы ягодиц.

Два раза в неделю по 3 часа в день звезда занимается под присмотром личного тренера. Ее тренер считает, что результат зависит не от количества упражнений, а от регулярности их выполнения.

Если каждый день заниматься по 20–30 минут, совмещая силовые нагрузки с кардио-тренировками (интервальный тренинг), фигура будет идеальной!

Занятия в спортзале Дженнифер завершает медитациями. “Быть привлекательной просто, – говорит она себе. – Надо всего лишь перестать беспокоиться о таких вещах, как лишний вес и целлюлит. Нужно научиться видеть свою внутреннюю красоту, а она недостижима, пока вы не примите свою внешность такой, какая она есть”.

СОН ДОРОЖЕ ВСЕГО

Здоровый сон – важное правило здоровья для звезды. От своих менеджеров Джей потребовала, чтобы в расписании на сон отводилось 8 часов!

Как лопес похудела?

С момента рождения близнецов в феврале 2008 года Дженнифер похудела на 20 килограммов. Данный  результат был достигнут благодаря активным занятиям спортом, Лопес старалась в спортзале по часу 6 дней в неделю, – говорит ее тренер Гуннар Петерсон.

Конечно, не обошлось и без низкокалорийной диеты. Дженнифер использовала популярную в Голливуде систему Freshology, которая была разработана специально для похудения и поддержания здорового образа жизни. Freshology предлагает доставку готовых блюд согласно вашей диете.

Рацион Лопес включал завтрак, обед, ужин и два “перекуса” (всего – от 1200 до 1400 калорий в день); на этой диете звезда сидела с октября 2008 года, и вот – результат!

НОВОЕ:

Фото и названия кожных болезней у человека

Теперь стоит рассмотреть фото основных заболеваний кожного покрова, а ниже ознакомиться с их симптомами, причинами возникновения и описанием.

Наиболее распространенные кожные болезни:

1. Папиллома

Называется заболевание сальных желез, для которого характерно закупоривание и образование воспаления фолликулов. В народе часто данное кожное заболевание называют угревой болезнью.

Основные причины заболевания акне:

Симптомы образования акне:

• Образование комедонов в виде угрей черного или белого цвета.
• Образование глубоких угрей: папул и пустул.
• Поражение области груди, лица, спины и плеч.
• Образование покраснений и бугристостей.
• Появление гнойных прыщей.

Дерматитом называется любое воспаление кожи. Заболевание дерматита имеет несколько видов. Самые распространенные виды дерматита: контактный, пеленочный, себорейный, атопический.

Несмотря на это дерматит имеет некоторые основные причины возникновения:

Симптомы кожного дерматита:

• Появление жжения и зуда.
• Образование волдырей на кожном покрове.
• Наличие отечности.
• Образование покраснений на местах воспаления.
• Образование чешуек и сухих корочек.

Здесь вы можете подробно узнать об особенностях и лечении воспаления, а также посмотреть .

Такое кожное заболевание как лишай, включает в себя ряд нескольких разновидностей. Каждый из таких видов отличается своим возбудителем, типом высыпания, локализацией и заразностью.

Подробную информацию о видах этого заболевания и можно найти на сайте.

Основные причины возникновения лишая на кожном покрове человека:

Симптомы заболевания лишая:

• Образование цветных и шелушащихся пятен.
• Образования пятен на любой части тела, в зависимости от вида заболевания.
• Некоторые виды сопровождаются повышением температуры.

Герпес является весьма распространенным кожным заболеванием. Большая часть населения планеты хоть раз сталкивались с данным заболеванием.

Данное заболевание сопровождается уплотнением и ороговением кожи человека. С развитием кератоза могут появиться болезненные ощущения и кровоточащие ранки.

Основные причины возникновения кератоза:

Симптомы проявления кератоза:

• Шероховатость и неровность кожного покрова на первой стадии заболевания.
• Образование твердых пятен коричневого или красного цвета.
• Шелушение кожного покрова около образований.
• Наличие зуда.

Карцинома считается одним из признаков развития рака кожного покрова.

Заболевание может образоваться на любом участке кожного покрова. Резкое увеличение количества родинок на теле должно уже настораживать.

Основные симптомы карциномы:

• Образование перламутровых или блестящих шишек.
• Образование язв.
• Образование розовых выпуклых пятен.

Гемангиомой
называется доброкачественное образование на кожном покрове из-за дефекта сосудов, которое чаще всего проявляется у детей. Внешне заболевание представляет собой бугристые пятна красного оттенка.

Причины появления гемангиомы:

Симптомы гемангиомы:

• На первоначальной стадии образование слабозаметное пятно в области лица или шеи ребенка.
• Покраснение пятна.
• Пятно становится бордового цвета.

Меланома – еще один признак рака кожи
. При первых признаках появления меланомы необходимо обратиться к врачу.

Основные симптомы меланомы:

Папиллома

Папилломой
называется опухоль доброкачественного характера, которая появляется на поверхности кожного покрова в виде небольшого нароста.

Причины папилломы:

Основные симптомы папилломы:

• Образование розового или телесного нароста.
• Размер образования может достигать нескольких сантиметров.
• Образование обычной бородавки.

Принято называть группу грибковых заболеваний кожного покрова. Как правило, данное заболевание встречается у 20% жителей планеты. Основной причиной появления дерматомикоза у человека является попадание грибков на кожу или слизистую область человека.

Симптомы дерматомикоза:

Всем привет! Сегодня, в первой статье нашего ресурса, хочется затронуть очень волнующую и знакомую многим людям проблему – кожные заболевания лица.

Тем, кто сталкивался с проблемной кожей, известно, какие психологические неудобства она может вызывать, ведь лицо является для нас своеобразной визитной карточкой. В отличие от других мест на теле, его невозможно спрятать под одеждой, поэтому многих плохое состояние кожи очень расстраивает.

Но не стоит огорчаться!

Большинство таких недугов успешно поддаётся лечению! В этой статье мы поговорим о разновидностях болезней, их причинах и методах терапии.

Диеты и правила питания Лопес

На самом деле певица прибегает к разным программам похудения. Пока она раскрыла 3 секрета, это три проверенных ею метода – простая диета, разработанная самой Лопес, похудение на шоколаде, схема питания для коррекции и контроля веса, разработанная тренером актрисы по фитнесу. Дженнифер с успехом их чередует и всегда придерживается собственных принципов, которые она озвучила специально для российских женщин, когда журналистка шоу «Сегодня вечером» пробилась на приём к звёздной красавице. В интервью для программы Андрея Малахова свои правила Лопес сформулировала так:

• «Мы не всегда любим это делать, но мы должны это делать! То, что говорили нам мамы. Высыпаться по ночам, не пить алкоголь, не курить, делать зарядку».
• Стараться питаться правильно даже вне диет. Идеальный завтрак для Джей – белковый (яйцо или хлопья), обед должен состояться при любом графике дня. Дневные приемы пищи непременно содержат салаты, рыбу, курицу. Ужин актрисы – овощной.
• «Занятия спортом делают меня более счастливой и здоровой». Но при этом актриса не каждое утро начинает с физических упражнений. Её активная норма – 4 раза в неделю на фитнес, полтора часа в день – занятий на свежем воздухе.

При правильном подходе даже такие «неправильные» диеты, как шоколадная, дают хороший результат.

Какой размер груди у Дженнифер Лопес

Размер груди Дженнифер Лопес — 2-й. Сама Дженнифер утверждает, что у нее размер бюста С, что соответствует 3-му, но тут неизвестно, чему верить — глазам или словам.

• Отец, Дэвид Лопес, является программистом в компании Guardian Insurance, Нью-Йорке.
• У Дженнифер есть сестры — Линда Лопес и Лесли Лопес.
• Была выбрана журналом «People» в качестве одного из «50 наиболее красивых людей в Мире» (1997).
• Оба ее родителя — пуэрториканцы.
• В подростковые годы имела прозвище «La Guitarra» (Гитара) из-за широких бедер, которые и стали в конечном итоге ее визитной карточкой
• На заре карьеры Лопес работала с Джанет Джексон.
• Мать, Гвадалупе Лопес, является школьной учительницей в округе Вестчестер, Нью-Йорк.
• Ее дебютный альбом «On the 6» стал платиновым целых шесть раз

Ежедневные физические упражнения, разумное питание, желание оставаться здоровой и счастливой — вот, что делает моложе с каждым годом. Сегодня звезде исполняется 48 лет, свой день рождения она уже в мини-платье вместе со своим возлюбленным. Рассказываем, как Лопес удается оставаться в такой спортивной форме, и мотаем на ус.

Спорт

Дженнифер Лопес тренируется около часа в день. При этом она одинаково много времени уделяет кардиоупражнениям и упражнениям, формирующим мышцы. Первые помогают сжигать жир, а вторые — придают форму мышцам.

30 минут Лопес уделяет кардионагрузкам и столько же тренировке на мышцы,

— рассказывала личный тренер Лопес Трейси Андерсон.

Андерсон составила для своей подопечной специальный комплекс упражнений с фокусом на ягодицы, ноги и живот — традиционные проблемные зоны.

Любимое упражнение для ягодиц и ног Лопес — это выпады, а также махи ногами стоя на четвереньках.

Чтобы стать обладательницей кубиков пресса, Джей Ло делает планку и упражнения с тяжелым мячом.

Личная жизнь

Личная жизнь Лопес пестрит событиями, как и творческая. В 28 лет актриса удивила общественность, выйдя замуж за обычного официанта. Затем были отношения с рэпером и танцором.

СМИ бурно обсуждали роман Джен и Бена Аффлека. Однако свадьба так и не состоялась. От музыканта у певицы двое детей.

В данный момент Лопес разведена с Энтони и увлечена отношениями с танцором по имени Каспер Смарт. Пара даже выкладывает совместные роликик в YouTube. Однако о свадьбе пока что речь не идёт.

Лопес принципиально не обсуждает в своих интервью политику.

Даже самые богатые и знаменитые голливудские звезды стремятся к идеальным формам, строго следят за своим рационом, пренебрегая минутными слабостями, ради долгосрочного результата. Многие считают, что деньги и большие возможности решают все проблемы звезд, помогают выглядеть всегда идеально и сногсшибательно. Но знаменитости тоже способны на искушения и часто набирают лишние килограммы, главное знать, как с ними бороться. Знойная латиноамериканка Дженнифер Лопес может служить примером элегантных точеных форм. По словам самой певицы, она от природы склонна к полноте и постоянно страдает от набранных килограммов.

Дженнифер Лопес как все начиналось

Дженнифер Лопес (англ. Jennifer Lopez) – это талантливая актриса, успешная певица, изумительная бизнесвумен и просто прекрасная девушка. Но кто же она такая? Чем заслужила этой похвалы? Об этом мы узнаем из биографии Дженнифер Лопес и ее личной жизни.

• Настоящее имя: Дженнифер Линн Лопес
• Дата рождения: 24.07.1969
• Знак зодиака: Лев
• Рост: 164 сантиметров
• Вес: 63 килограмм
• Объем талии и бедер: 66 и 102 сантиметра
• Размер обуви: 39 (EUR)
• Цвет глаз и волос: Карие, каштановый.

Биография знаменитости

Дженнифер родилась в семье эмигрантов в не самом богатом районе города Нью-Йорк. Отец был программистом, а мать работала воспитателем в детском саду. Имеет двух сестер: Линду и Лэсли.

Все ее детство прошло на улице, которая заслужила плохую славу, но на девушку это никак не повлияло. Учеба ее проходила в католической школе для девочек.

Помимо этого, она активно занималась танцами и музыкой.

Но родители Дженнифер хотели, чтоб она стала юристом. Таким образом, после окончания католической школы она пошла учиться в колледж, который вскоре бросила. Потом она устроилась на работу в юридическую фирму.

Кроме того, актриса проводила свое свободное время в ночных клубах, выступая там.

Именно это и помогло ей стать знаменитой актрисой: Лопес выступала у большинства исполнителей на подтанцовке, получив тем самым свой заветный билет в Голливуд.

Карьера

В девяностых годах, Лопес выступала в таком шоу, как «In Living Color», а затем получила несколько ролей в различных сериалах. А вот дебютом актрисы стала драма «Моя семья». После этого сыграла в известном боевике «Денежный глобус». Но впервые актриса сыграла главную роль в таком фильме, как «Селена», который принес ей бешеный успех и известность.

Благодаря этому фильму, наша героиня была первой среди латиноамериканских актрис, которые получают самые высокие гонорары.

Затем, она сыграла в таких фильмах: «Анаконда», «Поворот», «Незаконченная жизнь», «Вне поля зрения» (за этот фильм наша героиня получила вторую премию ALMA), «Свадебный переполох», «Джильи», «Есть свекровь — монстр» и так далее.

Кроме кино, актриса Дженнифер Лопес активно развивает свою музыкальную карьеру.

На сегодняшнее время есть восемь студийных альбомов, из которых первый (первый сингл стал популярен через пару недель) и второй (занял I место в рейтинге, на котором продержался почти тридцать недель) альбомы имели успех.

Остальные альбомы раскупались весьма неплохо, но на первые места в рейтингах уже не попадали. Кроме того, она выпустила альбом на испанском языке.

Но и это еще не все. Девушка добилась такого же большого успеха в бизнесе: открыла свой ресторан кубинской кухни, выпускает свою линию одежды и парфюмерии.

Дженнифер Лопес придерживается правильного питания, но все равно ни в чем себе не отказывает. Имеется личный диетолог, который тщательно следит за питанием, составляя меню на каждую неделю, что заставляет эту талантливую женщину выглядеть привлекательно. Никаких пластических операций она не делала и не собирается.

Личная жизнь

Личная жизнь у актрисы складывалась не очень хорошо.

https://youtube.com/watch?v=SxNb5AI8e4o

Затем был второй брак Дженнифер, мужем стал Крис Джадд. К сожалению, этот союз тоже не продержался очень долго.

В начале 2000-х она начала отношения с Беном Аффлеком. Это была в то время самая романтичная и популярная пара. Певица даже посвятила ему один из своих клипов. Они назначили церемонию, но за пару часов до свадьбы все отменили.

Но в 2011 году оказалось, что они хотят развестись. Есть предположение, что это произошло из-за того, что Марк не мог найти общий язык с матерью нашей героини, или же из-за того, что они не могли определиться с местом проживания.

С октября 2011 по июнь 2014 года встречалась с танцором Каспером Смартом. В конце апреля 2015 года их отношения возобновились. В августе 2016-го они объявили о своем решении остаться друзьями.

С декабря 2016 по февраль 2017 года у Дженнифер был короткий роман с рэпером Дрейком. В марте 2017 года Лопес начала встречаться с бейсболистом Алексом Родригесом.

Таким образом, Дженнифер Лопес до сих пор пользуется популярностью. Она снимается в рекламах популярных брендов, активно занимается своим бизнесом (собирается выпустить одежду для собак) и остается высокооплачиваемой актрисой и певицей.

Ни дня без спорта

Дженнифер вообще не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Недавно они ей помогли похудеть в кратчайшие сроки, а теперь помогают всегда оставаться в прекрасной форме — посмотрите на любое ее фото. Фигура Джей Ло всегда безупречна! Причем спорт для звезды — это не изнуряющие тренировки, а сплошное удовольствие. Берите на заметку ее советы.

Физические упражнения будут иметь смысл только при одном важном условии — это правильный настрой. Во-первых, спорт не должен восприниматься как пытка, а если происходит именно так, вы выбрали неподходящий для вас вид нагрузки

Во-вторых, в основе эффективных занятий должна быть любовь к своему телу. Важно знать, что вы и без всякого похудения прекрасны, но предела совершенству нет, поэтому нужно работать над собой.
Если вы хотите сбросить лишний вес быстро и максимально эффективно, можете полюбить спринтерский триатлон так же сильно, как любит его Дженнифер. Данный вид спорта представляет собой мультиспортивную гонку и очень эффективен для похудения. Для девушки простого сбрасывания веса оказалось недостаточно (Лопес похудела на 18 кг.), и она решилась на участие в соревнованиях по триатлону. И это менее чем через полгода после рождения малышей!
Список любимых нагрузок Джей Ло не ограничивается триатлоном. Сейчас она занимается с тренером 3-5 раз в неделю, кроме того старается уделять больше времени хореографии. Также она обожает аэробику, боевое искусство крав-мага и упражнения со штангой. Согласитесь, этот послужной спортивный список более чем достойный.
Конечно, чтобы уделять столько времени спорту как Дженнифер Лопес, нужно его очень любить. Но если отношения со спортом пока не сложились или у вас банальная нехватка времени, не отчаивайтесь. Вы можете уделять физическим нагрузкам всего полчаса в день, сочетая при этом силовые упражнения с кардиотренировками. Этого будет достаточно, чтобы скоро увидеть в отражении в зеркале свою идеальную фигуру.

Каждую тренировку Дженнифер завершает медитацией — и поэтому прекрасно чувствует себя после занятий.

Многим девушкам знакомы муки выбора подходящей диеты: некоторые из них могут быть слишком строгими, некоторые малоэффективными, а некоторые и вовсе вызывать плохое самочувствие. Так и Дженнифер Лопес перепробовала различные принципы питания: шпинатную, голливудскую, и даже . Результат от всех них был, но не такой, какой был нужен звезде. Несколько потерянных килограммов — это, конечно, хорошо, но не тогда, когда они скоро вновь возвращаются.

Но время шло, и Джей Ло все-таки удалось разработать собственную диету, которая теперь всегда гарантирует ей отличную форму. И вот ее правила:

• Данная диета должна длиться 7 дней, а ее периодичность равна 1 раз в месяц. Этого хватит, чтобы поддерживать идеальный вес.
• Питание в эту неделю подразумевает отказ от сахара и соли. Да, это трудно, но зато вы выведите всю лишнюю жидкость из организма.
• Меню во время похудения должно быть здоровым и сбалансированным. Дженнифер Лопес советует сделать упор на фрукты, овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты.
• Не стоит забывать и про физические нагрузки — им стоит уделять минимум 2 тренировки в неделю.
• Обязателен и здоровый сон не менее 8 часов — залог отдохнувшего вида с утра.

Семь дней таких ограничений в диете — это не так уж и много, чтобы их достойно вынести. Однако их должно хватить для того, чтобы желаемая цифра на весах не меняла своего значения. Зато в остальное время можно баловаться себя обычными продуктами. Голодание и истязание собственного организма точно не для Дженнифер Лопес. Девушка предпочитает кушать 5 раз в день и почти ни в чем себе не отказывает.