Рецепты эффективных жиросжигающих напитков

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях

Усвоив основную информацию о пользе напитков при похудении, можно переходить к рассмотрению основных рецептов.

Они подходят не только для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но и для тех, кто стремится улучшить своё самочувствие.

Помните, что малый вес человека не всегда говорит о том, что его тело свободно от токсинов и полностью здорово.

Мы рекомендуем употреблять перечисленные ниже коктейли всем людям, вне зависимости от степени их полноты.

Рецепт напитка Сасси для похудения

Напиток Сасси или вода Сасси, как её чаще называют, считается одним из самых действенных коктейлей для похудения.

Практика показала, что этот напиток прекрасно воздействует на жировые прослойки организма, особенно в области живота и боков.

О пользе для организма воды Сасси мы вам уже неоднократно рассказывали

В первую очередь напиток Сасси влияет на кишечник человека, освобождая его от токсинов и газов.

Кроме того, этот коктейль ускоряет обменные процессы в организме, а также выводит излишнюю жидкость из желудка и почек.

Рецепт приготовления воды Сасси прост, ведь для него не потребуются какие-нибудь редкие продукты.

Для того чтобы получить такой коктейль, выполните следующие действия:

1. Возьмите 2-х литровый кувшин и наполните его водой.
2. Мелко нарежьте 1 лимон и 1 огурец. Для большего эффекта также подготовьте 1 чайную ложку мелко перетёртого корня имбиря и несколько щепоток мяты.
3. Добавьте все ингредиенты в воду, перемешайте и поставьте в холодильник.
4. Напиток должен настояться в течение 12 часов, после чего можно начать его употребление.

Вода Сасси

Этого количества напитка Сасси хватает на одни сутки.

Курс употребления — 14 суток, но при желании он может быть продлён, поскольку никаких противопоказаний к этому коктейлю не существует.

Корица с мёдом

Использование корицы в рецептах напитков для похудения стало своеобразным трендом среди любителей здорового питания.

Это объясняется тем, что корица способна ускорить метаболизм, снизить количество вырабатываемого сахара, а также сбалансировать производство инсулина.

Этот гормон, как известно, отвечает за накопление жира в человеческих тканях, поэтому его чрезмерное количество в крови способствует увеличению массы тела.

Корица и мед в напитках для похудения незаменимы

Для приготовления этого коктейля вам понадобится:

1. Стакан тёплой воды
2. Чайная ложка мёда
3. 1/2 чайной ложки корицы

Бытует мнение, что этому напитку нужно настояться в течение ночи, хотя, вы можете пить его и сразу после приготовления, например, через 15 минут.

Для лучшего эффекта выпивайте воду с корицей натощак. Курс приёма — не менее 2 недель.

Имбирный лимонад

Имбирь, как и корица, достаточно часто встречается в коктейлях для похудения.

Рецепт имбирного напитка для похудения может отличаться по выдержке и пропорциям добавляемых ингредиентов.

Но его состав практически всегда будет включать классические составляющие:

1. 1 л воды
2. 2 столовые ложки перетёртого корня имбиря
3. 3-4 дольки лимона
4. Несколько столовых ложек мёда (по вкусу)
5. Несколько щепоток мяты

Имбирный лимонад

Смешайте перечисленные ингредиенты и взбейте их в блендере. Затем процедите получившуюся массу через сито.

Кефир со специями

Наверное, у кого-то вызовет удивление, что кефир со специями является отличным жиросжигателем.

Кефир — это уникальный продукт, который отличается низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных бактерий, минералов и витаминов.

При этом он прекрасно утоляет жажду и чувство голода, поэтому его можно использовать в качестве полноценной замены еды.

Кефир со специями для похудения

В этом рецепте используются следующие ингредиенты:

1. 200 мл кефира
2. ½ столовой ложки перетёртого корня имбиря
3. ½ столовой ложки корицы
4. Щепотка красного перца

Коктейль с грейпфрутом и имбирём

Грейпфрут наравне с имбирём прекрасно выполняет функцию жиросжигателя.

Регулярное употребление этого фрукта ускорит ваш метаболизм, а полезные вещества, содержащиеся в нём, укрепят здоровье.

Чтобы приготовить этот коктейль, вам понадобится:

1. 1 л тёплой воды
2. 2 столовые ложки имбирного корня
3. 100 мл облепихового сиропа или сока

Еще один полезный и вкусный коктейль

Также вы можете добавить мёд, если напиток покажется вам недостаточно сладким.

После смешения всех ингредиентов следует дать коктейлю настояться в течение 1–2 часов.

Чай для похудения

Говоря о рецептах чаёв для похудения, отметим, что их количество велико. Однако основную массу из них составляют напитки с травами или зелёным чаем.

Эти ингредиенты содержат немалое количество питательных веществ, помогающих провести полный детокс организма.

Лимонная вода

Лимонная вода выполняет ферментативную функцию, стимулируя печень и вымывая токсины.

Калий, магний и фолиевая кислота, содержащиеся в лимоне, помогут сбросить вес, держать организм в тонусе, наладить пищеварение и улучшить состояние кожи.

Витамин С стимулирует иммунную систему и защищает клетки от опасных свободных радикалов.

• Порежьте один лимон или лайм на ломтики.
• Залейте ломтики с вечера двумя стаканами теплой воды.
• Наутро напиток готов. Пейте его сразу после пробуждения и в течение дня. На стакан такого напитка приходится не более 15 калорий.

Внимание: напитки с лимоном лучше пить через трубочку, поскольку лимонный сок агрессивно действует на зубную эмаль

Гендерные показания

Организмы мужчин и женщин работают по-разному. Поэтому им для похудения требуется разный набор продуктов.

Для мужчин

Продукты для мужчин должны содержать как можно больше белков для наращивания мышечной массы и совсем немного углеводов. Идеальными в этом плане являются обезжиренные молочные продукты. Рекомендуется также употреблять отварную куриную грудку (источник белка) или рыбу (лосось — лучший) с такими жиросжигателями, как:

• бобовые;
• зелёный чай;
• имбирь;
• лук (все сорта, в любом виде);
• орехи;
• чеснок;
• яйца.

Для достижения максимальной эффективности нужно обязательно пить как можно больше воды.

Для женщин

А вот для женщин белковая пища уже не несёт такой уж большой пищевой ценности, так как лишняя мышечная масса им ни к чему. Это не значит, что её не должно быть в рационе — просто гораздо меньше, чем у мужчин.

Очень положительно на гормональный фон влияют:

• ананас;
• вода;
• грейпфрут;
• имбирь;
• отруби.

Гендерные различия в употреблении продуктов-жиросжигателей обязательно необходимо учитывать, чтобы извлечь из них максимальную пользу для похудения.

Выбор продуктов

Из предыдущего рейтинга можно выбрать только один напиток. Однако он может скоро наскучить, а организм — адаптироваться к нему, что снизит эффективность. Более предпочтительный вариант — ежедневно баловать себя новыми рецептами. Это разнообразит меню и позволит добиться лучших результатов. Причём можно брать не только прописанные формулы, а составлять их самим. Для этого нужно знать, какие продукты известны в диетологии как жиросжигатели.

Во-первых, нужно выбрать жидкость, которая в идеале должна быть белковой (для защиты мышечной массы от расщепления). Можно приготовить коктейль на основе кефира, молока или йогурта. Они должны быть обезжиренными или содержать не более 1-1,5% жирности. Иногда берутся натуральные соки (лучшие: цитрусовые, из киви, томатный и яблочный).

Во-вторых, наполнение основного состава можно взять из следующего списка:

• апельсин, грейпфрут, лимон;
• брокколи, сельдерей, шпинат;
• имбирь, корица, мёд;
• киви, яблоко;
• красный перец, чеснок;
• мята, петрушка;
• томаты, морковь;
• яблочный уксус.

Не бойтесь экспериментировать, смешивайте разные продукты, ищите новые вкусы. Благодаря этому похудение станет более результативным и приятным.

Эффективные и простые рецепты

Для приготовления всех перечисленных напитков нужны доступные ингредиенты, которые можно найти почти на каждой кухне. Если у вас чего-то не хватает, это несложно докупить в ближайшем магазине.

Вода Сасси

Многим доводилось слышать о чудодейственных свойствах этой лимонно-огуречной водички. Она особенно эффективна для тех, кто пытается скинуть лишние килограммы с области живота, откуда жир уходит обычно медленнее всего.

Эта вода способна:

• стимулировать работу кишечника;
• ускорять метаболизм;
• избавлять от чувства голода;
• выводить все вредное из организма.

На следующий день все два литра напитка нужно употребить и приготовить на следующий день новую порцию. С запасом не готовьте — через день напиток потеряет большее количество своих полезных свойств.

Курс составляет две недели, за этот срок без особых проблем можно избавиться от трех килограммов лишнего веса. Если же дополнительно заниматься спортом, то результаты будут лучше.

https://youtube.com/watch?v=6GS_PTTB1Xg

Медовая корица

Корица способна усиливать обмен веществ, понижать уровень холестерина и глюкозы. Также благодаря корице стабилизируется выработка инсулина. Она понижает аппетит. Исследования доказали, что она запускает процесс расщепления отложенных жировых клеток, мешая образовываться новым.

Очень полезно смешивать корицу с медом. Меда добавляйте в воду немного, чтобы лишь подсластить ее.

Грейпфрут и облепиха

Сам по себе грейпфрут является прекрасным жиросжигающим средством, облепиха же способна понижать количество усваиваемых жиров. Неудивительно, что эти два ингредиента превращаются в чудодейственный напиток для похудения, если смешать их вместе.

Виды чая для похудения

А привычный черный чай замените на зеленый. В нем содержится полный комплекс веществ, которые необходимы человеческому организму. Зеленый чай частично блокирует функциональность амилазы-фермента, который расщепляет крахмал, за счет чего он выводится в непереваренном виде.

Просто не употребляйте выпечку, крахмал, сложные углеводы, но от других продуктов не отказывайтесь и пейте много зеленого чая — результат, спустя пару недель, будет такой же, как от диеты, продолжительность которой составляет месяц.

Имбирная и лимонная вода

Имбирь уже присутствовал в составе воды Сасси. Следовательно, он помогает похудеть и в чистом виде. Он способен насытить организм живительной влагой. Помимо этого, он:

• оздоравливает организм;
• бодрит и освежает;
• подпитывает кожу, делая ее более упругой;
• избавляет от лишнего веса.

Если у вас не хватает ингредиентов для приготовления воды Сасси, то можно делать обычную лимонную воду. Уже она способна ускорить обмен веществ, который и отвечает за накапливание лишнего веса. Кроме того, ваша кожа подтянется, станет на ощупь более шелковистой. Да и все тело в целом наполнится дополнительным зарядом бодрости, если пить лимонную воду ежедневно.

С яблочным уксусом

Только готовить воду с добавлением уксуса надо правильно. Уксуса добавляют обычно на два литра не более двух-трех ложек. Большее количество может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Кефир со специями

Кефир и так присутствует в качестве главного компонента во многих диетах. Он является прекрасным жиросжигателем. Можно сочетать его со специями, которые усиливают обмен веществ. К ним можно отнести корицу, имбирь, жгучий перец.

Специи достаточно добавлять прямо в готовый напиток с пониженным процентом жирности. Выпивать кефир можно и на ночь, он прекрасно утоляет голод, хорошо очищает кишечник.

Пейте и худейте — под таким девизом многим уже удалось побороть лишний вес! Попробуйте и вы, иначе как убедиться в эффективности представленных выше рецептов? И помните про комплексный подход — только с ним результаты трудов будут радовать вас. Пересмотрите свой рацион, регулярно занимайтесь, делайте косметические процедуры, направленные на похудение, и пейте много жидкости, тогда вы будете довольны своим отражением в зеркале.

Н2О в помощь снижению лишнего веса

1. Вода

Мы все знаем, что нужно пить много воды, но многие до сих пор этого не делают.

Возможно, вам не нравится отсутствие вкуса или частые походы в туалет, но если вы хотите похудеть, то делать это необходимо.

Я уже рассказывал, что всего лишь 500 мл воды могут ускорить метаболизм на 30% в течение 90 минут. Но если вы до сих пор в этом сомневаетесь, вот еще одно подтверждение.

Участники одного исследования пили примерно 500 мл воды перед каждым приемом пищи. В результате им удалось сбросить 44% лишнего веса в течение 12 недель!

То есть вы можете избавиться от ненавистных последних килограммов, кардинально не меняя свой привычный рацион и тренировочную программу.

Главное, пить воду в течение дня, а не надрываться, пытаясь выпить дневную норму перед приемом пищи. Я бы советовал выпивать пол-литра воды за 20 минут до еды, чтобы вы не чувствовали наполненность желудка и могли нормально поесть и не остаться после этого голодным.

2. Вода с лимоном

Я знаю, что вода может быть пресной и мало привлекательной для питья. Заставить себя пить ее в больших количествах может стать серьезной проблемой. Вот почему следующие несколько напитков, включая воду с лимоном, становятся настоящей палочкой-выручалочкой.

Вместо того, чтобы обращаться к сладкой газировке, добавьте в воду сок лимона. Это значительно улучшит ее вкус.

Если пить ее во время еды, то это улучшит пищеварение, а также поможет стимулировать обмен веществ в течение долгого времени после прима пищи.

Как я уже говорил, вода с лимоном не приведет напрямую к потере веса, а лишь поможет предотвратить нежелательное вздутие живота, которое так мешает нам носить любимую одежду.

Кстати, забудьте о поздних ужинах перед сном, поскольку после еды необходим определенный промежуток времени для переваривания пищи. Только потом можете отправляться спать.

Хотите быть в лучшей форме? Начинайте свой день с воды с лимонным соком!

Как только проснетесь, выпейте стакан теплой воды со свежевыжатым соком лимона

Это резко повысит метаболизм и улучшит пищеварение, что очень важно в процессе похудения

Я считаю, что этот напиток лучше утреннего кофе, поскольку последний может привести к обезвоживанию.

3. Кокосовая вода

Большинство моих клиентов не рассматривают коксовую воду в качестве жиросжигающего напитка.

А ведь в одной чашке кокосовой воды содержится всего 46 калорий. Согласно данным одного из исследований, опубликованным в журнале «Journal of Medicinal Food», она способна снижать холестерин.

В ходе этого эксперимента у крыс, которым давали небольшое количество кокосовой воды, наблюдалось падение уровня липопротеинов низкой плотности и триглицеридов (плохой холестерин).

Если вам трудно отказаться от ароматизированных сладких напитков или апельсинового сока, то кокосовая вода станет для вас прекрасным выбором.

Я должен предупредить, что некоторые бренды кокосовой воды содержат сахар, который сведет на нет всю пользу напитка, так что будьте внимательны при его выборе.

Рецепты

Такого меню придётся придерживаться до тех пор, пока не добьётесь поставленной цели. Иногда это может быть достаточно долго — 2-3 месяца

Поэтому так важно, чтобы рацион был разнообразным. Предлагаем вам несколько рецептов из продуктов-жиросжигателей

Они отличаются низкой калорийностью и отменными вкусовыми качествами. Подберите их как можно больше — и сможете выдержать весь курс похудения без авитаминоза и срывов.

Салаты

Щётка

1. Натереть по 100 гр белокочанной капусты, свежей свёклы и моркови.
2. Смешать.
3. Не добавлять ни специй, ни соли, ни соуса.
4. Добавите пару перетёртых яблок — получите салат с несколько иным названием, но таким же жиросжигающим действием — «Метёлка».

Если есть такой салат хотя бы раз в день на протяжении месяца, можно потерять до 5 кг веса. Помимо сжигания жиров, вы получите тотальную чистку организма.

Греческий

1. Крупными кубиками порезать 3-4 помидора и столько же огурцов.
2. На крупную соломку пустить 2 болгарских перца.
3. Брусочками порезать несолёную брынзу (200 гр).
4. Полукольцами нарезать ялтинский (предпочтительнее) репчатый лук.
5. Измельчить зелень петрушки.
6. Порезать кружочками 100 гр маслин.
7. Всё перемешать.
8. Заправить оливковым маслом.

Супы

Жиросжигающий

1. Измельчить 6 маленьких луковиц.
2. Порезать небольшими кубиками 2 помидора (их можно предварительно бланшировать, но не обязательно).
3. Превратить небольшой кочан капусты в соломку.
4. Тонкими пластинками нарезать болгарский перец.
5. Измельчить пучок сельдерея.
6. Всё это смешать, залить 3 л воды, довести до кипения, убавить огонь.
7. Варить до полного размягчения овощей.
8. Присолить, поперчить.
9. Можно взбить в блендере, можно подавать в таком виде.
10. Перед употреблением присыпать зеленью петрушки или укропа.

Шпинатный

1. Измельчить 1 небольшую луковицу и 1 зубчик чеснока.
2. Налить в кастрюлю с толстым дном 20-25 мл оливкового масла.
3. Потомить на нём измельчённые овощи до золотистого цвета.
4. Выложить в кастрюлю 300 гр шпината, порезанного на полоски.
5. Тушить, пока он не станет мягким.
6. Приправить смесь солью, перцем.
7. Влить стакан обезжиренного молока.
8. Вскипятить. Варить ещё 5 мин.
9. Снять с огня.
10. Взбить в блендере.

Шпинатный суп-пюре можно есть даже холодным. А для усиления жиросжигающего эффекта не забудьте положить в него дольку лимона.

Коктейли

Схема приготовления всех жиросжигающих коктейлей одинакова:

1. Нарезать мелкими кусками фрукты, овощи. Прокрутить их в блендере секунд 30.
2. Залить в чашу основную жидкость (как правило, это что-то из молочки).
3. Взбивать смесь 1 мин.
4. Добавить остальные ингредиенты (специи, орехи, семена и т. д.).
5. Взбить ещё раз в течение 1 мин.

Осталось выяснить только соотношение продуктов.

Рецепт № 1

• 100 гр ананаса;
• 100 гр грейпфрута;
• стакан обезжиренного кефира;
• 30 гр тыквенных семечек;
• 50 мл кокосового молока.

Рецепт № 2

• 1 стакан обезжиренного кефира;
• щепотка красного перца;
• неполная чайная ложечка корицы;
• неполная чайная ложка тёртого имбиря.

Теперь вы знаете, какие продукты являются жиросжигателями, и сможете активно включать их в свой рацион. Помимо того, что они обладают низкой (или даже отрицательной) калорийностью, они содержат множество витаминов, микроэлементов, аминокислот и прочих полезностей для организма. Они будут способствовать формированию правильных пищевых привычек, которые в дальнейшем не позволят вам набрать новые килограммы.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

• Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Приправа богата витаминами А, В1, В2, С, РР, содержит калий, магний, цинк, железо, фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов, антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ, понижения уровня глюкозы, холестерина, инсулина.
• Мед – естественный антисептик и консервант, содержащий более 300 микроэлементов: углеводы, органические кислоты и их соли, аминокислоты, минералы, витамины, гормоны, ферменты, жирные и эфирные масла, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

Измельчите 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка.
Очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном.
Разорвите пальцами несколько веток перечной мяты.
Поместите ингредиенты в стакан, залейте их водой.
Оставьте напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света.

За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

• продукты для коктейля должны быть свежими;
• имбирь предварительно очищается;
• нельзя оставлять напиток на солнце;
• в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
• за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.
Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

• 200 мл обезжиренного или 1% кефира;
• 0,5 ч.л молотой корицы;
• 0,5 ч.л молотого имбиря;
• красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.

Домашние рецепты

Выбирая рецепты, всегда перепроверяйте, действительно ли они жиросжигающие, т. е. точно ли в них есть ингредиенты, ускоряющие липолиз.

Самый популярный — кефирный жиросжигающий коктейль, в который можно добавлять любые специи и приправы в небольшом количестве. На стакан кисломолочного напитка идёт щепотка перца, имбирного порошка, корицы или чеснока.

С сельдереем / зелёный

Зелёное яблоко очистить от кожуры и семян. 4 крупных стебля сельдерея промыть. Соединить, пюрировать. Добавить 100 мл воды и 50 мл лимонного сока. Перед приёмом всыпать немного измельчённого льда.

Жиросжигающий смузи из сельдерея противопоказан при любых заболеваниях желудка.

Острый

Стакан кефира смешать со щепоткой корицы, добавить 20 гр тёртого имбиря. Данный напиток хорошо работает в том случае, если снижение веса по какой-то причине резко остановилось.

Противопоказания к применению смесей с имбирём и корицей: склонность к аллергии, желче- и почечнокаменная болезнь, беременность, лактация, патологии сердца, органов дыхания и ЖКТ.

Грейпфрутовый

Большой популярностью пользуются жиросжигающие коктейли с грейпфрутом. Его мякоть смешивается в блендере с различными молочными напитками. Обычно специи не добавляются. Для смягчения вкуса можно взять немного апельсина. На 200 мл кефира идёт 100 гр фрукта. Такой напиток лучше выпивать по утрам.

С перцем

Если нет проблем с желудком, можно недельку посидеть на коктейлях с красным перцем, которые не обязательно смешивать с другими специями. На 200 мл молока берите чайную ложечку (без верха) порошка. В зависимости от вкусовых пристрастий, эту пропорцию можно регулировать. При возникновении тошноты и изжоги лучше подобрать другой рецепт или снизить дозировку перца.

Кислый

Смешать 200 мл молока, 50 мл лимонного сока (можно с мякотью), 20 гр тёртого имбиря, 5 гр кардамона.

Противопоказания: патологии ЖКТ, сердца и печени, онкология, желчекаменная болезнь, лихорадочное состояние, склонность к аллергиям.

Овощной

Такие напитки можно приготовить и из овощей, которые отличаются жиросжигающим эффектом. Для этого берите спаржу, шпинат, артишок, кресс-салат, мангольд, брокколи, огурцы, сельдерей, морковь, тыкву. На 200 мл кисломолочного напитка — 50-100 гр измельчённого овоща. Все они отлично сочетаются друг с другом и со специями.

С киви

Смешать по 200 мл обезжиренного кефира и соевого молока, 1 очищенный киви, 15 гр мёда.

Напитки с киви противопоказаны при заболеваниях почек и желудка, мочекаменной болезни, подагре.

Вкусный и питательный коктейль для сжигания жира, приготовленный по данным рецептам, сможет стать достойным дополнением любой диеты. На фоне интенсивных физических нагрузок эти напитки будут ещё активнее бороться с неприятными отложениями в самых проблемных местах.

Когда возникает необходимость в коррекции фигуры, нужно задействовать весь арсенал имеющихся средств: питание, спорт, антицеллюлитные кремы, образ жизни. Присутствие в меню жиросжигающих коктейлей — не исключение из этого списка, так что обязательно научитесь их готовить.