Дыхательная гимнастика при пневмонии

Основные преимущества и особенности проведения дыхательных упражнений

Максимальный эффект от ЛФК при пневмонии и респираторных упражнений, направленных на восстановление дыхательных функций больного, будет положительным лишь в том случае, если эти манипуляции будут проводиться систематически. Полезна такая гимнастика тем, что:

• основная задача упражнений состоит в том, чтобы обеспечить легкие больного полноценной вентиляцией, способной их очистить и нормализовать работоспособность; благодаря этим процедурам, происходит улучшение кровотока в легких; кровеносная система больного постепенно наполняется кислородом, благодаря чему дыхательная система быстрей восстанавливается, и помогает справиться с воспалительными процессами; Проведение курса дыхательных упражнений при воспалении легких, заметно снижает вероятность возникновения осложнений и возможных патологий; проходят признаки интоксикации; больной перестает дышать поверхностно; усиливается глубина вдоха; при проведении упражнений происходит тренировка дыхательных мышц больного, в результате чего пациент учится правильному диафрагмальному дыханию; дыхательная гимнастика помогает выведению мокроты из дыхательной системы больного; в результате проведения систематических респираторных упражнений, у пациента улучшается общее состояние организма.

Как видно, комплекс мероприятий, направленных на нормализацию дыхания при пневмонии, способствует скорейшему выздоровлению пациента, и снижению риска возникновения осложнений.

Несмотря на то, что лечебная гимнастика при пневмонии, оказывает сильный положительный эффект на состояние больного, проводить данные терапевтические мероприятия нужно лишь после того, как больной почувствует себя лучше.

То есть, заниматься дыхательной гимнастикой можно тогда, когда у больного полностью спадет температура, и он пойдет на поправку. В момент обострения болезни, никакой речи о респираторных упражнениях быть не может, так это может усугубить процесс выздоровления.

Назначается комплекс упражнений при пневмонии только лишь после того, как специалист проведет полный осмотр пациента и продиагностирует его текущее состояние. Убедившись в том, что больной находится на стадии ремиссии, а его анализы в полном порядке, врач может назначить проведение упражнений.

К основным противопоказаниям относятся:

• ни в коем случае нельзя заниматься дыхательной гимнастикой, когда у больного наблюдается высокая температура и лихорадочное состояние; если у больного наблюдается интоксикация, то упражнения ему врач никогда не назначит; Ограничением может послужить наличие у пациента острой сердечной недостаточности; не рекомендуется заниматься гимнастикой до тех пор, пока у больного наблюдается упадок сил в ходе болезни; наличие онкологических заболеваний и иммунодефицита, так же является поводом для отказа от процедур; если у пациента наблюдается обострение кислородной недостаточности, одышка даже в спокойном состоянии, упражнения ему будут противопоказаны; если присутствует высокий риск кровотечений или у больного наблюдаются гнойные воспаления легких, ему нельзя проводить упражнения.

Если у больного отсутствуют противопоказания, доктор назначит курс дыхательной терапии. Занятия должны начинаться постепенно, с нескольких минут в сутки. После того, как будет зафиксирована динамика выздоровления больного, нагрузки постепенно будут увеличиваться.

Увеличиваем нагрузку

Дыхательная гимнастика отлично восстанавливает после перенесенной пневмонии. Однако, не стоит забывать что увеличивать нагрузку нужно постепенно. Не исключены неприятные ощущения при начальных тренировках. Но это не должно послужить поводом все бросить.

На первых порах, помимо головокружения, человек может ощущать дискомфорт в ушах, потемнение в глазах, и даже нытье в области зубов. Такое состояние не несет опасности и считается нормой.

Чтобы достичь положительного результата, нужно следовать таким правилам:

1. Первое время потребуется выполнение только начальных упражнений. Каждый новый день тренировок к основному комплексу следует добавлять еще одно упражнение.
2. Поначалу делаем гимнастику в лежачем положении, далее можно переходить в позу сидя. Позже переходить в положение стоя.
3. Сконцентрироваться необходимо именно на вдохе. Выполнять его следует всегда через нос, громко, он делается на полную силу.
4. Выдох – не резкий, произвольный, через рот. Не нужно выталкивать воздух с силой. Для него не следует создавать препятствия, сжимать губы. В это время рот не должен кривиться и гримасничать.
5. Движения должны производиться одновременно со вдохом.
6. Не забывайте мысленно подсчитывать упражнения.

Помните, что дыхательная гимнастика по Стрельниковой или некоторые ее элементы имеют противопоказания. Это ишемическая болезнь сердца, остеохондроз некоторых отделов, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие.

Первые тренировки должны обязательно проходить под контролем врача. Далее дыхательная гимнастика после пневмонии может продолжаться в домашних условиях. Комплекс занятий в идеале нужно проходить дважды в день. Начинать можно с одного раза, завершать тоже.

Если вы заметили ухудшение состояния и увеличение одышки, обязательно сообщите об этом врачу. Возможно, до конца не была устранена причина воспаления.

Восстановительная гимнастика после пневмонии имеет массу преимуществ. Уделяя немного времени и сил занятиям можно быстро вернуть здоровье после перенесения воспаления легких. Стоит помнить, что положительный эффект будет достигнут при плавном увеличении нагрузки, правильном совершении упражнений и регулярности.

О том, как правильно выполнять дыхательную гимнастику по Стрельниковой — смотрим на видео:

Комплекс ЛФК при пневмонии

Дыхательная гимнастика быть здоровым очень просто

Активизация функции дыхания осуществляется в ходе заня­тий ЛФК при пневмонии с большой осторожностью. Используются упражнения об­щетонизирующего характера малой интенсивности в чередова­нии с нефорсированными дыхательными упражнениями

Осо­бое внимание уделяется восстановлению нарушенного в ходе болезни механизма дыхательного акта. В первые дни занятий обеспечивается щажение пораженного легкого за счет исход­ных положений, ограничивающих подвижность грудной клетки на больной стороне

Постепенно включаются упражнения, обеспе­чивающие лучшую вентиляцию пораженных отделов легких, на­пример при локализации процесса в нижних долях особо акти­визируется диафрагмальное дыхание. По мере улучшения об­щего состояния больные переводятся в III двигательный режим.

При значительном уменьшении инфильтрации в легких, при нормализации температуры, лейкоцитоза и формулы крови. При прогрессирующем снижении реакции оседания эритроцитов, положительных реакциях на занятия лечебной гимнастикой (умеренное учащение пульса и дыхания, отсутствие изменений или увеличение жизненной емкости легких к концу занятий) назначается IV режим. Включаются упражнения ЛФК при пневмонии, мобилизую­щие подвижность и расширяющие грудную клетку. При нали­чии плевральных спаек, кроме того, назначаются специаль­ные упражнения для их растягивания. Применяется утренняя гимнастика и лечебная ходьба.

Во время ЛФК при пневмонии проводятся тщательные наблюдения за температурой, из­менениями крови, динамикой рентгенологических данных и другими клиническими показателями. Следует учитывать, что повышение температуры до 37,2—37,3° при хорошем самочув­ствии, при клинически и рентгенологически определяемом уменьшении воспалительных явлений в легких может быть обусловлено усиленным рассасыванием инфильтрата и не яв­ляется противопоказанием к дальнейшему применению лечеб­ной гимнастики. Лечебная гимнастика временно отменяется при повышении температуры выше 37,5°, увеличении лейкоци­тоза, реакции оседания эритроцитов и ухудшении общего состояния больных.

Периодически проводятся исследования жизненной емко­сти легких; желательно регулярное измерение окружности грудной клетки и раздельное измерение полуокружностей обеих ее половин, а также силы костей рук как показателя со­стояния общего тонуса больных. По ходу занятий лечебной гимнастикой фиксируются изменения в общем состоянии и са­мочувствии больных, учитываются реакции пульса, дыхания и изменения жизненной емкости легких. При неблагоприятных реакциях (резкое учащение пульса и дыхания, побледнение лица, сильная потливость, выраженная усталость) нагрузка в занятиях снижается.

В предвыписном периоде при отсутствии инфильтрации, нормальной реакции оседания эритроцитов и хорошем общем самочувствии больные переводятся на V двигательный режим. После выписки больных из стационара рекомендуется дальней­шее применение ЛФК при пневмонии применительно к 3-а, а затем 3-б санаторным режимам.

Какой эффект оказывает дыхательная гимнастика

Пневмония это болезнь, при которой в легких протекают воспалительные процессы. Она сопровождается дыхательной недостаточностью и уменьшением объема функциональной ткани, что нарушает процесс газообмена в легких и снижает поступление кислорода к головному мозгу и другим органам.

Это вызывает развитие застойных процессов в организме, происходят обострения хронических заболеваний, нарушается работа сердечнососудистой системы. Чтобы как можно быстрее решить эти проблемы, к лекарственной терапии подключают дыхательную гимнастику, которая:

• помогает улучшить газообмен и лучше насытить кровь кислородом;
• стимулирует лимфатический кровоток;
• тренирует дыхательные мышцы и обучает диафрагмальному дыханию;
• способствует дренажной функции в очагах поражения, т. е. очищению дыхательных путей от мокроты;
• увеличивает глубину вдоха;
• снимает симптомы интоксикации;
• улучшает общее состояние и настроение больного.

Оздоровление с помощью дыхательной гимнастики

Кроме того, зарядка помогает уберечься от возможных и очень частых осложнений после воспаления легких.

Таких как:

• спаечные процессы в легочной ткани;
• эмфизема легких;
• ателектазы;
• нарушение формы грудной клетки.

Основой оздоровительного эффекта респираторной гимнастики является возможность произвольного регулирования длительности и силы вдоха и выдоха, возможности задержать или форсировать дыхание. Именно это способствует скорейшему выздоровлению больного, рассасыванию воспалительных очагов и восстановлению его работоспособности.

Эффективные упражнения

По мнению докторов, наиболее действенной при воспалении легких является дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Эти упражнения можно выполнять, как при самом заболевании, так и в процессе восстановления.

Дополнительная информация. Дыхательная гимнастика Стрельниковой больше всего привлекает детей, так как тренировки осуществляются в игровой форме и имеют веселые названия, несмотря на это, она также эффективна и для взрослых.

«Ладошки» — это упражнение стоит выполнять в самом начале, так как оно подготавливает организм к лечебной гимнастике. Особенность его в том, что необходимо осуществлять 4 шумных резких вдоха через нос, а руки следует держать согнутыми в локтях вперед, а во время вдоха следует сжимать кулачки. Во время этого упражнения выдох должен быть пассивным, а мышцы живота и груди должны быть расслабленными.

«Погончики» — следует выполнить 8 резких и коротких вдохов подряд без остановки, после чего необходимо сделать перерыв 5 секунд и вновь повторить упражнение. «Погончики» выполнять 12 раз. Во время выполнения упражнения руки должны быть сжаты в кулаки в зоне живота, а при вдохе необходимо опустить их вниз и полностью разогнуть руки в локтях.

«Насос» — это упражнение осуществляется аналогично предыдущему, только необходимо выполнить 8 вдохов. Наклоняясь, нужно пытаться прикоснуться ладошками к пальцам ног. Если упражнение выполняют дети, то можно представить будто они накачивают матрас или же шины велосипеда при помощи насоса. Несмотря на все эффективность этого упражнения, существуют противопоказания к его выполнению – повышенное черепное давление, головокружение, травмы позвоночника, опущенные внутренние органы.

«Кошка» — это упражнение, при котором ступни необходимо держать вместе, а во время вдоха делать приседание с разворотом туловища вправо или влево. Руками следует выполнять хватательные движение. Во время выполнения этого упражнения детьми, можно включить музыку.

«Маятник» — осуществляя вдох и выдох, необходимо раскачиваться назад и вперед, при этом следует обхватить плечи руками.

«Обними плечи» — упражнение необходимо выполнять 8 раз, при этом следует обнимать себя руками, которые должны быть параллельными и не разводить их слишком широко.

Упражнение «Ушки», «Повороты головы» подразумевает покачивание и наклоны головы вверх – вниз или влево – вправо.

«Шаги» — во время выполнения упражнения необходимо высоко поднять согнутую ногу и приседать слегка на опорную ногу. На выдохе необходимо плавно опускать ногу.

«Перекат» — это простое упражнение, при котором следует перекачиваться с одной ноги на другую, выполняя вдохи – выдохи.

Дыхательная гимнастика после воспаления легких в первые дни подразумевает выполнение первых трех самых простых упражнений, которые можно осуществлять сидя на кровати, чтобы не допустить головокружения или ухудшения состояния пациента. По мере улучшения состояния больного, комплекс упражнений ЛФК пополняется осложненными упражнениями. Как показывают исследования, физические тренировки по Стрельниковой существенно ускоряют процесс выздоровления органов дыхательной системы и не допускают возникновение различных осложнений. Малышам эти занятия будут не только полезными, но и интересными, так как их можно выполнять под веселую музыку. Помимо этого, с ребенком можно надуть воздушные шарики, что уже является упражнением, и украсить комнату.

ЛФК при пневмонии задачи и упражнения

Острый бронхит часто переходит в пневмонию. Это воспаление структур легочной ткани. Пневмонию могут вызывать разные микроорганизмы: вирусы (ангина, ветрянка, грипп), бактерии (стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка, стафилококк) и патогенные грибы. ЛФК играет важную роль в терапии пневмонии. ЛФК при пневмонии можно делать с первого дня заболевания. ЛФК способствует ускорению выздоравливанию больных. Тема этой статьи — ЛФК при пневмонии, задачи и упражнения.

ЛФК при пневмонии: задачи проведения

Задачами ЛФК при пневмонии являются:

1. восстановление внешнего дыхания;

2. укрепление иммунитета и защитных функций организма — одна из задач ЛФК при пневмонии;

3. способность к ускорению ликвидации очага воспалительного процесса;

4. ускорение бронхиальной проходимости;

5. улучшение сердечно-сосудистой деятельности — также задача ЛФК при пневмонии;

6. улучшение вентиляции легких;

7. способность к уменьшению возникновения дыхательной недостаточности;

8. улучшение отхода (дренажа) мокроты;

9. восстановление правильного дыхания;

10. предупреждение развития осложнений.

ЛФК при пневмонии: упражнения

Лечебную физкультуру при пневмонии следует делать по возрастанию физических нагрузок, чтоб не навредит здоровью и не вызвать осложнений. Начинать ЛФК при пневмонии рекомендуется с респираторной гимнастики (дыхательные упражнения продолжительностью 5-10 минут). Упражнения ЛФК при пневмонии способствуют отходу мокроты. При надавливании на грудную клетку нужно глубоко вдохнуть. Дыхательные упражнения ЛФК при пневмонии нужно чередовать с упражнениями для рук, ног, расслабления мышц лица, шеи, плеч, поясницы, туловища. Упражнения:

1. При положении тела лежания на спине спокойное дыхание около 2-3 минут.

2. При лежании пациента на спине сначала поднять руки к верху и вдохнуть, опустить – выдохнуть.

3. Еще одно упражнение ЛФК. Лежа руки в стороны – вдох, приподнять колени к груди – выдох.

4. Пациент лежа на спине с произвольным дыханием поочередно разводить ноги в стороны.

5. Больной при лежании на левом боку с произвольным дыханием круговые движения правой рукой.

6. Больной пневмонией при сидении на стуле при вдохе разводит руки в стороны, при выдохе обнимает себя за плечи.

7. Следующее упражнение ЛФК. Стоя одна рука к верху, другая – к низу. Быстро сменить руки.

ЛФК при пневмонии: дренажные методы

При лечении пневмонии используют дренажные методы ЛФК, которые способствуют выходу слизи с дыхательных путей:

1. постуральный дренаж – пациент в положении на спине под углом 45 градусов, таз выше головы;

2. перкуссионный массаж при пневмонии – легкие удары по грудной клетке ладошками;

3. вибрационный массаж – облегчают отход мокроты с бронхов. Вибрационные движения руками по грудной клетке;

4. помощь при кашле – помогает откашливанию при пневмонии. При вдохе больного несколько секунд делают вибрационный массаж, потом сжимают нижние отделы грудной клетки.

Помните, если при ЛФК на фоне пневмонии вам становится хуже или у вас поднимается температура тела, то сразу нужно отказаться от каких-либо упражнений.

AstroMeridian.ru>

Дыхательная гимнастика при пневмонии для взрослых и детей

Дыхательная гимнастика при пневмонии входит в программу комплексного лечения этого заболевания в период реабилитации. Комплекс дыхательных упражнений ЛФК для взрослых и детей способствует восстановлению после многих серьезных заболеваний: после перенесенной пневмонии, во время заболевания бронхиальной астмой, при хронических бронхитах. Дыхательную гимнастику и комплекс лечебной физкультуры включают в период восстановления организма после перенесенной легочной болезни для укрепления иммунитета.

Пневмония — воспаление легких инфекционного или неинфекционного характера. При инфекционной пневмонии альвеолы и легочные ткани воспаляются. Для неинфекционного заболевания характерно респираторное поражение легких. В процессе воспалительного заболевания могут развиваться следующие формы:

Поражение легких бывает односторонним или двусторонним. Иногда пневмония является самостоятельным заболеванием или возникшим на фоне хронического бронхита. Воспаление легких вызвано возбудителями пневмококка, стафилококка, стрептококка и другими вирусными, грибковыми бактериями.

Для диагностики заболевания назначают:

После постановки точного диагноза при воспалении легких для лечения назначают антибиотики (подробнее о них тут), жаропонижающие и отхаркивающие препараты. В комплексную терапию включают комплекс упражнений при пневмонии с дыхательной гимнастикой.

Более подробный список отхаркивающих средств при пневмонии для взрослых можно найти здесь.

Дыхательные упражнения могут быть следующие:

1. Дышать через сжатые губы. Вдыхать через нос, сделать паузу 3 с, выдохнуть через небольшую щель ртом в течение 6 с.
2. Дыхание, очищающее легкие. Глубокий вдох с задержкой на 3 с, затем толчковый выдох (щеки не надувать).
3. Полезно выполнять дыхательные упражнения, произнося звуки. Делать вдох так же, как в упражнение 2, при каждом выдохе произносить вибрирующие звуки. К таким звуками относятся Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М и Н необходимо произносить сквозь губы, рот при этом закрыт.

ЛФК и упражнения на дыхания выполняются одновременно.

Нагрузки назначаются индивидуально в соответствии со состоянием здоровья.

Начинать следует из положения лежа. Упражнения следующие:

1. Лечь на пол или кровать. Дыхание контролировать руками. Дышать с сильным удлинением выдоха, нажимая руками на область грудной клетки и живота. Делать от 6 до 10 раз.
2. Лечь, руки завести за спину. Помогая руками сесть, сделать 5 пружинящих наклона. Делать от 4 до 8 раз.
3. Сесть на стул, руки поставить перед грудью. Делать пружинящие повороты в разные стороны, удлиняя выдох. 6-8 раз.
4. Надо сидеть на краю стула, ноги поставить широко, руки в стороны. Наклоны вперед поочередно к левой и правой ноге, углубляя выдох. 5-6 повторений к каждой ноге.
5. Встать прямо, руки вытянуть вверх. Подтягивать колени с удержанием их руками. Выдох должен быть углубленным. Делать каждой ногой 5-6 раз.
6. Руки поставить на пояс, пружинящие наклоны влево и направо по 4-5 раз в каждую сторону. Углубленный выдох во время наклона.
7. Во время вдоха руки подняты вверх, пригнуться к согнутым коленям, руки отвести назад до упора, резко выдохнуть. 4-6 раз.
8. Ходить спокойно на одном месте 2-3 минуты.

Преимуществом дыхательной гимнастики является восстановление ослабленного организма, которое заключается в следующем:

• происходит вентиляция легких;
• улучшается снабжение кислородом при помощи отработки диафрагмального дыхания;
• восстанавливается лимфатическая система;
• снижается риск осложнений после перенесенной пневмонии.

Гимнастику нельзя делать в острый период и при истощенном организме. Упражнения для дыхания и лечебно-физкультурный комплекс дадут положительный результат только в случае систематических занятий.

Воспаление легких нарушает дыхание, при заболевании снижается поступление кислорода в кровеносную и лимфатическую систему. Общее состояние человека ухудшается. Только рентгенографическое исследование может точно определить степень заболевания.

После уточнения данных врач назначает консервативную терапию, в которую входит лечение противобактериальными антибиотиками, жаропонижающими препаратами. В целях профилактики назначается лечебная гимнастика. Комплекс упражнений ЛФК помогает восстановить здоровье.

Противопоказания к назначению лечебной гимнастики

1. острая стадия
   болезни (высокая температура, астматический
   приступ);

2. злокачественные
   новообразования легких;

3. острые гнойные
   воспаления;

4. опасность
   возникновения кровотечения.

5. тяжелая сердечная
   и легочная недостаточность.

Общие критерии
назначения ЛФК: улучшение общего
состояния, снижение температуры до
субфебрильных или нормальных цифр,
уменьшение лейкоцитоза, исчезновение
острофазных реакций периферической
крови. Определению срока назначения
ЛФК в конкретном случае помогает знание
возбудителей заболевания, морфологических
и патофизиологических нарушений, которые
они вызывают в организме.

Комплекс № 1.
Упражнения для больных острой пневмонией
(постельный режим)

ИП — лежа на спине

1. Диафрагмальное
дыхание, руки для контроля лежат на
груди и животе.

2. На вдохе поднять
руки вверх, на выдохе — опустить. Выдох
вдвое длиннее вдоха.

3. На вдохе отвести
прямую ногу в сторону, на выдохе вернуться
в ИП.

4. Руки согнуты в
локтях. На вдохе руки развести в стороны,
на выдохе руки опустить.

5. На вдохе руки
развести в стороны, на выдохе колени
подтянуть к животу руками.

ИП —
лежа на боку

6. На вдохе руку
отвести назад с поворотом туловища
назад, на выдохе вернуться в ИП, руку
положить на эпигастральную область.

7. Руку положить
на нижние ребра, на вдохе, надавливая
на нижние ребра ладонью, создать
сопротивление.

8. Ладонью охватить
шею сзади, создав статическое напряжение
мышц плечевого пояса. При выполнении
глубокого дыхания «акцент « приходится
на нижнюю долю. Закончить комплекс в
положении лежа на спине диафрагмальным
дыханием.

Комплекс № 2.
Упражнения для больных острой пневмонией
(палатный режим)

ИП — сидя на стуле

1. Диафрагмальное
дыхание, руки для контроля лежат на
груди и животе.

2. Руку поднять
вверх, наклон в противоположную сторону,
на выдохе руку опустить.

3. Отвести локти
назад, вдох, на выдохе вернуться в ИП.

4. Руками повторять
движения пловца брассом. Вдох — в ИП,
выдох — руки развести в стороны.

5. На вдохе руки
развести в стороны, на выдохе «обнять»
себя за плечи.

ИП —
стоя

6. В руках
гимнастическая палка. На вдохе поднять
руки вверх, прогнуться, ногу отвести
назад, поставить на носок.

7. Круговые движения
руками — «гребля».

8. В руках булаву.
На вдохе руки в стороны, булавы параллельны
полу.

На выдохе наклон,
булавы поставить на пол.

9. На вдохе поднять
руки вверх, на выдохе приседание, руки
в упоре о пол.

10. Палка сзади
заведена за локтевые сгибы, на вдохе
прогнуться назад, на выдохе наклон
вперед.

Закончить комплекс
в ИП сидя. Общее количество упражнений
в процедуре лечебной гимнастики —
20-25.

Комплекс № 3.
Упражнения для больных острой пневмонией
(общий режим)

ИП -*- стоя

Ходьба по залу
ЛФК, ходьба на носках, пятках, наружной
и внутренней стороне стоп (3-5 мин).

1. Подняться на
носки, плечи поднять, пальцы в кулак, на
выдохе вернуться в И П.

2. На вдохе руки
вверх, голову поднять, прогнуться, на
выдохе — приседание, кисти рук на
коленях.

3. «Насос». На вдохе
поочередные наклоны в стороны, рука
скользит по бедру вниз. На выдохе
вернуться в ИП.

4. В руках медицинбол,
руки перед грудью. На вдохе повороты в
стороны, на выдохе вернуться в ИП.

5. Ходьба с высоким
подниманием бедра и активной работой
рук (3-5 мин).

6. ИП — стоя, палка
лежит на стуле. Вдох — руки поднять, на
выдохе наклониться, взять палку. Следующий
вдох с палкой в руках. На выдохе палку
положить на сиденье.

7. Стоя боком к
гимнастической стенке. Рукой держаться
за перекладину на уровне груди. На вдохе
отклониться от стенки, на выдохе вернуться
в ИП.

8. Стоя лицом к
гимнастической стенке. На вдохе поднять
руки вверх, тянуться руками к верхней
ступеньке, на выдохе руками держаться
за перекладину на уровне пояса, легкое
приседание.

9. В руках
гимнастическая палка, руки опущены. На
вдохе руки вверх, на выдохе колено
поджать к животу с помощью палки.

10. Руки перед
грудью, на вдохе руки в стороны, поворот
туловища в сторону, на выдохе вернуться
в ИП.

Закончить процедуру
ЛГ ходьбой в среднем темпе с переходом
на медленный.

Чем полезна дыхательная гимнастика

Специальные упражнения важны для восстановления правильного функционирования дыхательной системы. Их польза связана с тем, что при каждом следующем мышечном сокращении в легких развиваются химические процессы, которые на уровне рефлексов возбуждают функции дыхания. Активность мышц провоцирует усиление вентиляции и газообмена в тканях легких. Дыхательная лечебная гимнастика полезна благодаря таким действиям на организм человека:

1. Во время занятий ткань насыщается кислородом эффективнее в несколько раз, происходит усиление кровообращения, увеличивается количество работающих капилляров.
2. Во время выполнения дыхательной гимнастики формируется четкий механизм и структура процессов дыхания. Оно нормализуется, становится ритмичным, глубоким и правильным.
3. Укрепляется дыхательная мускулатура.
4. Мышцы туловища расслабляются. Когда они зажаты, то происходят сбои дыхания.
5. Помощь в устранении нарушений позвоночника и грудной клетки.
6. Укрепление мышц пресса.

Профилактика

Лицам, перенесшим острый или хронический бронхит, рекомендовано продолжить лечение в санаторно-курортном учреждении вблизи морского побережья. Морской воздух поможет улучшить вентиляцию легких, снять воспаление бронхов и облегчить дыхание.

Больным, перенесшим бронхит, назначается специальная диета, направленная на восстановление защитных сил организма. Диета включает в себя продукты, содержащие большое количество микроэлементов, витамин и других полезных веществ.

Для предотвращения рецидивов необходимо исключить провоцирующие факторы: курение, алкоголь, плохая экология и т. д. Помещение, где находится человек, перенесший бронхит, должно постоянно проветриваться, там должна регулярно проводиться влажная уборка.

Основные симптомы и польза дыхательной гимнастики

Наряду с тем, какой вред нашему организму оказывает пневмония, не будет лишним знать ее основные симптомы, некоторые из которых могут оставаться после лечения и от которых также позволяет избавиться дыхательная гимнастика.

Разумеется, речь сейчас не идет по повышении температуры или интоксикации, которые непременно вызывают воспалительным процессом в легких, так как эти признаки уходят благодаря сановному лечению. Речь идет о наиболее явных и в то же время продолжительных симптомах, среди которых:

• Затрудненное дыхание может преследовать человека уже переболевшего пневмонией, особенно если болезнь проходила в тяжелой форме, так как в таком случае имело место сильное поражение легочных тканей.
• Кашель также может носить так называемые остаточные формы. В таком случае он превращается из мокрого (присущ пневмонии в ее активный период) в сухой, постоянный и надоедающий, при этом никакого отхождения мокроты уже может не наблюдаться.
• Одышка даже при незначительных физических нагрузках, свидетельствующая о том, что легкие еще не до конца восстановились после воспаления, их объем еще не позволяет человеку получать необходимое количество кислорода.

Именно эти три симптома являются «остаточными» и зачастую именно с ними приходится бороться после пневмонии. В таком случае ЛФК процедуры очень эффективны, ведь благодаря им можно восстановить прежний легочный объем вдыхаемого воздуха, избавиться от кашля, тяжелого дыхания и ускорить процесс регенерации тканей.

Кроме того, если углубляться в вопрос о пользе дыхательной гимнастики, можно говорить о следующих благотворных процессах:

1. Благодаря более интенсивным вентиляционным процессам в легких повышается кровообращение, да и сам организм, получая больше кислорода, работает лучше, что также благотворно сказывается на работе других органов и способствует скорейшему выздоровлению.
2. После перенесенной пневмонии довольно длительный период времени сохраняется вероятность заразиться этим недугом снова, а также существует риск возникновения других осложнений и болезней, затрагивающих дыхательную систему. При дыхательной гимнастике вероятность подобных проблем снижается, а также можно меньше бояться спаечных процессов в легких или появления эмфизем.
3. При длительном проведении дыхательных упражнений и ЛФК не только ускоряется процесс выздоровления после пневмонии, но ваш организм рефлекторно привыкает к диафрагменному дыханию, что способствует постоянному улучшенному насыщению кислородов органов и тканей организма. В свою очередь, это благоприятно сказывается на здоровье, общем самочувствии и крепости иммунной системы.

Однако тут следует учитывать, что ЛФК хороша именно в период, когда воспаление легких побеждено и человек пошел на поправку. Дыхательную гимнастику не стоит проделывать, когда организм истощен, но по этому поводу вас должен проконсультировать лечащий врач, так как в некоторых случаях легкие дыхательные упражнения все-таки допустимы.