Какой лучше выбрать протеин для набора мышечной массы

Какой марки выбрать протеин для похудения девушкам

Все фирмы, которые занимаются производством спортивного питания,  выпускают протеины. На сегодняшний день протеины отечественного производителя мало в чем уступают протеинам мировых брендов. Разве что цена у раскрученного производителя будет выше, а вот по качеству, как говорят отзывы о лучших протеинах и исследования экспертов, протеины наших производителей сейчас мало чем отличаются. Так что если нет возможности купить недешевые протеины для похудения известных марок, смело берите наши – отечественные.

• Если вы решили выбрать хороший сывороточный протеин, то на упаковке ищите английское слово Whey.
• На упаковках с казеином будет стоять маркировка Casein.

Обзор марок мы начнем с брендов, названия которых часто можно встретить в журналах по спортивному питанию и в отзывах спортсменов-профессионалов.

1. Самые популярные марки, выпускающие протеин – Weider, Performance. В их составе содержится только высококачественный белок, а также нутриенты, которые оказывают общее положительное воздействие на весь организм. Разнообразие вкусов удовлетворит любого потребителя (шоколад, ваниль, клубника, какао и пр.)

Сижу на диете Дюкана, поэтому решила купить сывороточный белок (протеин). Выбрала фирму Weider. Заказала Голд Вей. На 180 мл воды беру 2 ложки протеина, взбиваю. Вкус шикарный, запах изумительный. Очень напоминает молочный коктейль, только жидковатый. Всего 1 порция в день – и норма белка выполнена. Полкило протеина на 2 недели получается. Смело могу сказать, что протеин сывороточный лучше для похудения для девушек. Елена.

1. Очень большой популярностью пользуются протеины следующих фирм – Maxler, Pure Protein и SynTrax.

• Я давно принимаю протеин, чтобы давать организму белок. Настоящей находкой для меня стал батончик Smart Bar (фирма Maxler). Вкус у него точно такой, как у лучшего сывороточного протеина для похудения этой же фирмы. Мне нравится. А вот многим вкус не нравится. Мария.
• Цена у Макслера доступная, а качество отличное. Поэтому всем советую не искать, какой самый лучший протеин для похудения выбрать девушке, а остановиться на Maxler 100% Golden Whey. Регина

1. Многие хвалят коктейли, приготовленные с протеинами фирм Ultimate Nutrition и CytoSport.

В последнее время много хороших отзывов оставляют о протеинах российской фирмы R Line и украинской фирмы Оstrovit, цена которых намного ниже европейских товаров, а качество ничуть не уступает.

• Занялась своим питанием и выбрала протеин для похудения Оstrovit WPC 80. Для пробы купила пакетик. Теперь куплю полноценную пачку. Насыщает быстро (я заменяю коктейлем обед), и кушать вообще не хочется. Советую выбрать этот лучший сывороточный протеин тем девушкам, кто хочет похудеть. Юля.
• В связи с ростом цен я перешла на протеины R Line, хотя до этого покупала только бельгийские KWC. Мне объяснили, что фирма R Line на рынке уже с 2002 года, только менее раскручена, чем зарубежные. Ольга.
• Питерский Rline не уступает импортным аналогам. Ванильный вкус очень приятный и не приедается. Ксения.

Не забывайте о том, что даже если вы купите самый лучший протеин для девушек, чтобы принимать его с целью похудения, употреблять его нужно правильно. Любая передозировка плохо влияет на работу почек и печени, поэтому злоупотреблять протеиновыми коктейлями нельзя. Суточная норма не должна превышать 40 гр. Во многих упаковках с протеином имеется мерная ложка, которая поможет рассчитать нужную дозу белка.

Если вы покупаете протеин, то разводить его нужно водой, а не молоком или чаем. В таком случае его действие окажет пользу, и вы сможете похудеть. Удачного вам выбора!

—
Автор —  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Параметры выбора протеина

Количество и процентное соотношение аминокислот в протеине

Качественный протеин  обязательно должен включать 18 различных аминокислот, а превалирующее их количество должны составлять так называемые BCAA – незаменимые аминокислоты, включающие в себя изолейцин, лейцин и валин. Чем их больше в процентном соотношении – тем лучше и тем дороже, соответственно, протеин. Лучшими в этом плане считаются сывороточный и казеиновый протеины, в их состав входят все необходимые аминокислоты, а процентное содержание BCAA здесь также находится на максимальном уровне.

Состав и процентное соотношение компонентов протеина

В первую очередь, обращать внимание необходимо на количество белка на 100 грамм продукта, а также на его происхождение. Дело в в том, что многие производители хитрят и указывают на упаковке «сывороточный протеин» либо «изолят», а в составе на обратной стороне первой строчкой идет «соевый белок», имеющий растительное происхождение.  От покупки подобного протеина следует воздержаться, если, конечно, не стоит задача приобрести растительный протеин.

Важное значение имеет и количество жиров и углеводов, содержащихся в протеине

Полностью избавиться от них не получится, какое-то их количество содержится даже в чистом яичном протеине. Необходимо уделять пристальное внимание на то, чтобы содержание жиров и углеводов не превышало 4-5% от общего объема протеина, в противном случае данные вещества будут способствовать набору не только мышечной, но также и жировой ткани.

Важное значение имеет и количество жиров и углеводов, содержащихся в протеине. Полностью избавиться от них не получится, какое-то их количество содержится даже в чистом яичном протеине

Необходимо уделять пристальное внимание на то, чтобы содержание жиров и углеводов не превышало 4-5% от общего объема протеина, в противном случае данные вещества будут способствовать набору не только мышечной, но также и жировой ткани.

Ароматизированный либо «чистый»?

Протеин – это вещество, не имеющее ярко выраженного запаха, а на вкус отдаленно напоминающее сухое молоко. Данное обстоятельство приводит к тому, что многие спортсмены предпочитают покупать ароматизированные продукты – шоколадные, ванильные, с каким-либо фруктовым вкусом.  На данный счет у опытных бодибилдеров нет единого мнения, однако все-таки считается, что лучше покупать «чистый» протеин. Его состав лишен ароматизаторов и подсластителей, да и цена его существенно ниже.

Какие бывают протеины

выпить коктейль куда быстрее и проще, чем съесть пачку творога

При производстве коктейлей используется три типа протеина:

1. Сывороточный. Этот протеин наиболее максимально быстро усваивается организмом и   начинает восстанавливать мышцы. Продукт является наиболее дорогим, но   и   любимым спортсменами, поскольку употребить его можно непосредственно перед игрой или тренировкой. В   зависимости от   внутреннего состава сывороточный протеин подразделяется еще на   три типа:
   • Концентрат — 65% белков;
   • Изолят — 85% белков;
   • Гидролизат — максимально насыщенная белками смесь, усваивается организмом в кратчайшие сроки. Но и стоимость этого напитка наиболее высокая.
2. Казеиновый. Данный вид долго и   медленно усваивается, но   при этом качественно выполняет свои защитные функции. В   отличии от   предыдущего типа, казеин не   растворяется в   воде, с   чем и   связано долгое переваривание. Однако и   вывод вещества из   организма затруднителен, поэтому казеин на   долгое время защищает мышцы от   возможного катаболизма.
3. Комплексный. Такая смесь включает в   себя разные типы протеинов и   позволяет достичь наиболее привлекательного для спортсмена соотношения. Комплекс протеинов позволяет отыскать «золотую середину» между реконструирующей и   защитной функцией.

Какой протеин лучше для набора мышечной массы?

Как выбрать сывороточный протеин

1. Содержание белка. Чем выше его концентрация, тем качественнее будут проходить тренировки, ускореннее создаваться рельеф, быстрее восстанавливаться организм.
2. Тип протеина. Максимальная ценность и самая быстрая усвояемость у гидролизатов, но они имеют неприятный горьковатый привкус. И если вы не готовы выкладывать за них большие суммы, то стоит остановить свой выбор на концентратах и изолятах.
3. Вкусовые качества. Современные производители спортпита предлагают большой ассортимент добавок с различными подсластителями. Многие коктейли напоминают фруктовые соки и нектары, которые устраняют горькое послевкусие белка. Сегодня также можно приобрести добавки с нейтральным вкусом.
4. Цена. Качественное спортивное питание известных марок не может стоить дешево. Хотя цены на товары разных производителей и отличаются, но все равно все они входят в одну категорию.
5. В зависимости от происхождения белка протеины бывают нескольких типов. Рассмотрим в чем их отличия, и какие преимущества у каждого из них по сравнению с другими продуктами.
6. Сывороточный. Как мы уже говорили выше, он изготавливается из молочной сыворотки и на сегодняшний день является самым популярным типом протеинов. Он отличается высоким содержанием аминокислот, быстрой усвояемостью, его можно принимать с другими видами спортпита.
7. Соевый. Подходит для питания веганам и вегетарианцам. Выделяется из соевых продуктов, способствует снижению уровня холестерина в крови, содержит высокую концентрацию минералов и витаминов. Основным плюсом служит доступная цена. К минусам относят невысокую биологическую ценность.
8. Казеиновый. Отличается хорошим аминокислотным составом. Изготавливается из створоженной молочной массы. Из-за низкой скорости всасывания его принимают на ночь для получения необходимых микроэлементов, днем – для утоления чувства голода и насыщения белком.
9. Многокомпонентный. Это смесь нескольких видов протеина с различными скоростями всасывания, которые воздействуют днем в период тренировок и ночью во время сна. Продукт подходит и для снижения веса, и для набора мышечной массы. Многокомпонентный протеин сочетает лучшие качества всех типов белка, входящих в его состав.

Эксперты нашего журнала подготовили рейтинг лучших сывороточных протеинов, который поможет сделать грамотный выбор добавки среди многообразия представленных сегодня продуктов спортивного питания.

Виды протеина

Протеин – это ни что иное,  как высококонцентрированный натуральный белок, изготовленный методом вытяжки из белковых  продуктов. Лучшие сорта протеина содержат в себе  75-80% чистого белка, оставшиеся 20-25% приходятся на долю всевозможных мультивитаминов, аминокислот, креатина и иных, необходимых для набора массы, элементов. Найти в продаже можно как чистый протеин, так и его ароматизированные аналоги с различными вкусами –банановым, шоколадным, вкусом ванили.

Сывороточный протеин

Самый распространенный вид протеина, получаемый из молочной сыворотки при высокой температуре и давлении.   Сывороточный протеин принято делить на три условных группы:

1. Концентрат. Содержание белка 75-80%, усваивается на протяжении 1.5-2 часов;

2. Изолят. Очищенный протеин, массовая доля белка доходит до 90-95%. Такой протеин практически полностью лишен лактозы, а потому усваивается организмом гораздо быстрее концентрата;

3. Гидроизолят. Наиболее продвинутый вид протеина, в котором молекулы белка расщеплены до вида незаменимых аминокислот. Усваивается  сразу же, а потому  подходит для приема во время тренировки.

• Достойная  массовая доля белка;

• Недорогая стоимость;

• Применяется как для набора массы, так и при «сушке»;

•  Подходит для применения на ночь;

• Быстро усваивается;

Не подходит для людей, страдающих индивидуальной непереносимостью белка;

Казеин

В основе казеина лежит обезжиренное молоко. Основное его преимущество заключается в долгом усваивании  — 6 — 8 часов, что делает его отличной добавкой  для тех, кто занимается спортом, но не имеет возможности регулярно питаться. Употребляют казеин и на ночь, чтобы избежать катаболизма мышц.

• Содержание белка до 90-95%;

• Подходит для подавления катаболизма в ночное время;

• Усваивается за 6-8 часов;

• Минимальное количество жира;

• Индивидуальная непереносимость лактозы;

• Специфический вкус;

Яичный протеин

Среди профессиональных бодибилдеров считается наилучшим вариантом, обладающий полной усвояемостью. Источником белка в таком протеине являются куриные яйца, из которых в процессе синтеза удаляется вся влага. Яичный протеин славится  100% содержанием белка и полным отсутствием жиров и углеводов.

•  95- 100% содержание белка;

• Прекрасно насыщает;

• Отсутствие жиров и углеводов;

• Полная усвояемость;

• В чистом виде достаточно редок;

• Не подходит для людей, у которых аллергия на яичный белок;

• Очень дорогой;

Под данным названием подразумевают протеин, производимый из растительных источников – сои, различных бобовых культур, пшеницы, риса. Качество такого протеина весьма среднее, однако именно его предпочитают вегетарианцы и все те, кто не употребляет в пищу продукты животного происхождения.

Топ-5 лучших протеинов

Составить рейтинг лучших протеинов 2016 года сложно, и учитывать, в первую очередь, следует состав препарата. Многие считают, что лучшими являются сывороточные протеины, обеспечивающие организм спортсмена всеми необходимыми нутриентами, в том числе теми, которые стимулируют процесс роста мышечной ткани. Существуют и другие протеины, потребление которых в некоторых случаях будет более оправдано и рациональным

Важно знать, что каждый атлет проходит три фазы: развитие физической силы, формирование мышечной массы и шлифовку мышц, и в каждый из этих протеинов целесообразно использовать определенный тип протеинов. В целом же, состав многих протеинов позволяет восполнить недостающие спортсмену витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, а в рейтинг комплексных протеинов 2016 года вошли следующие препараты:

• Пятое место. Одним из лидеров продаж последние пять лет является сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard 4540 г от известной компании Optimum Nutrition. Производители не стоят на месте, и формула продукта постоянно меняется, но в любом случае – это сбалансированный состав в виде необходимого набора аминокислот и протеинов. Правильное потребление препарата позволяет быстро набрать нужную форму и способствует восстановлению организма после тяжелых тренировок.

Четвертое место. Заслуженное место в рейтинге лучших также занимает сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard 2270 г, который можно считать протеином самого высокого класса. Он значительно ускоряет рост мышечной массы спортсмена, при этом уменьшает количество подкожного жира и способствует удержанию в организме азота. Данный препарат – выбор людей, привыкших поддерживать свой организм в тонусе.

Третье место. Высокую оценку спортсмены поставили также сывороточному протеину 100% Pure Platinum Whey 4628 г. Он создан для атлетов, нуждающихся в большом количестве активных нутриентов, и предназначен для тех, кто решил набрать максимальную мышечную массу и физическую силу. Этому способствует уникальная смесь белков, при этом препарат содержит необходимые организму калий натрий и другие полезные элементы.

Второе место. Миллионы спортсменов испытали на себе преимущества сывороточного протеина Whey protein Gold standard 5 lb — Chocolate Mint. Это уникальный поставщик сывороточного белка, при этом он содержит низкомолекулярные пептиды, способствующие быстродействию протеина, в состав продукта также входят лактоза и ферменты, улучшающие переваривание пищи.

Первое место. Рейтинг протеинов для набора мышечной массы 2016 года возглавил лидер продаж – комплексный препарат Platinum HydroBuilder 4.41lb — Chocolate Shak, содержащий полноценный набор аминокислот. Это обязательный продукт в рационе культуристов, он содержит быстроусвояемый изолят сывороточного протеина. Препарат содержит протеин из белка яиц, не являющийся источником вредного холестерина, и молочный казеин, который усваивается организмом на протяжение 12 часов, подавляя разрушение мышечной массы.

Обратите внимание

Во-первых, согласно ТР ТС, все белковые продукты, продаваемые на территории РФ, должны иметь Свидетельство о государственной регистрации. Этот документ говорит о том, что данный протеин данного производителя прошел все проверки и соответствует нормам, безопасен и годен для употребления. Если его нет, то заявленное на этикетке не гарантирует заявленное количество белка в протеине, т.к. если будут расхождения более 10%, то производитель несет ответственность. Обязательно требуйте данный документ у продавца. Если его нет, значит продукт произведён и продаётся незаконно.

Естественно, начинающим любителям сложно разобраться в многообразии производителей, поэтому на помощь приходит наш рейтинг протеинов 2019, составленный на основе отзывов российских спортсменов.

Виды протеина

Существует три основных вида белкового порошка:

1. Сывороточный протеин: является самым лучшим по быстрому усвоению белком. Необходим людям, которые хотят увеличить объём мышечной массы максимально быстро и с наименьшими усилиями. Разумеется, для этого необходимо правильно его принимать – утром (сразу после пробуждения), за час-полтора до тренировки и сразу (в крайнем случае, в течение 30 минут) после.

Дополнительную порцию можно выпивать незадолго до сна, это также поможет организму в сохранении имеющейся мышечной массы. Особенно это касается тех, кто подвергает себя усиленным ежедневным нагрузкам. Данный вид протеина, в свою очередь, делится на две группы:

1) Концентрат сывороточного протеина – содержание белка в нём колеблется в количестве 25-80%. Производится по упрощенной технологии, поэтому в готовом продукте могут остаться ненужные жиры и лактоза. Этот вид протеина является самым популярным, благодаря относительно низкой цене.

2) Изолят сывороточного протеина — является наиболее чистым из всех существующих протеиновых добавок. Содержание белка составляет 90-96%. Профессиональные спортсмены выбирают именно этот вид дополнительного питания. Минус – самая высокая цена по сравнению с остальными порошками.

2. Казеиновый протеин: хорошо подходит людям, желающим избавиться от лишнего жира, но при этом сохранить мышцы. Например, тем, кто в основном занимается кардиоупражнениями. При подобных тренировках жир и мышцы уходят в соотношении примерно 50 на 50, поэтому приём дополнительной порции белка будет совсем не лишним.

К тому же, казеиновый протеин замечательно помогает бороться с чувством голода. При попадании в желудок, он становится плотной массой, обеспечивающей чувство сытости на длительное время.

Конечно, не стоит надеяться, что питаясь протеиновыми коктейлями, вы сразу сбросите ненавистные килограммы. Обязательны регулярные физические нагрузки и правильное питание. Кушать, желательно, небольшими порциями, а вечерний приём пищи полностью заменять белковым напитком.

3. Соевый протеин: в первую очередь, необходим людям, нуждающимся в белке, но с аллергией на молоко и яйца. Отлично он подойдёт и для похудения, т.к. содержит более низкое количество углеводов.

Итак, не существует единственно верного ответа на вопрос, «какой протеин лучше». Всё зависит от ваших целей, возможностей и силы воли.

Видео, которые помогут в выборе протеина и расскажут о правилах его приёма: 

Рейтинг протеинов для набора массы

1. Syntha-6 (BSN) — первое место, хотя и несколько противоречивое. Производители позиционируют продукт как высокобелковую комплексную смесь, однако соотношение белков/углеводов, указывает, что это скорее высокоуглеводный протеин в соотношении углеводов/белков на порцию — 15/22 грамма. Весьма эффективен для набора массы, обладает приятным вкусом и стоит вполне приемлемо для своего состава.

1. Matrix (Syntrax) — входил еще в рейтинг протеинов 2014-ТОП 10, как высокоэффективный препарат для эктоморфов. Оптимальный вкус, доступное качество.

1. 100% Whey Gold Standard (Optimum N.) — эта компания не могла не занять одну из ступеней первенства, за всегда стабильное качество и очередную отменную, сывороточную добавку.

1. 100% Pure Platinum Whey (SAN) — продукт, входивший рейтинг протеинов 2015 — ТОП-10 и по праву закрепившийся среди лучших и в 2016 году, за 23 грамма высокоочищенных, богатых аминопрофилем сывороточного концентрата и изолята, а также, великолепные вкусовые качества.

1. Protein 80 Plus (Weider) — еще один «старичок» в нашем списке. Надежный протеин со 100% действием и цена у него, вполне доступная.

1. Elite Whey Protein (Dymatize) — для тех, кто хочет получить просто хороший продукт, по экономичной цене.

1. Probolic-S (MHP) — на сегодняшний день, одна из лучших комплексных смесей с отличным вкусом, но, весьма дорогостоящая.

1. ProStar Whey Protein (Ultimate Nutrition) — изолят, концентрат и пептиды сыворотки. ничего лишнего, никаких наворотов и большое содержание BCAA.

1. Elite Gourmet Protein (Dymatize) — очередной бюджетный и просто хороший, комплексный продукт.

1. Elite 12 Hour Protein (Dymatize) — снова Диматайз, но замыкает рейтинг лучших протеинов 2016 — ТОП-10, из-за не самого приятного вкуса и худшей растворимости среди представленных смесей.

Перед покупкой выбранного продукта, следует внимательно ознакомиться с его составом на наличие противопоказаний и возможности возникновения негативных реакций организма на определенные компоненты

Также, немаловажно почитать отзывы, посоветоваться с тренером и лечащим врачом, в точности определить, нужна ли вам дополнительная поддержка в наборе массы

В остальном в наш ТОП-10, вошли надежные компании, неоднократно штурмовавшие рейтинг фирм-производителей протеина, с действительно лучшими, высокоэффективными смесями среди представленных на рынке спортивной фармакологии.

Лучшие изоляты сывороточного белка

Изоляты содержат большое количество белка – в пределах 90-95%. Они отличаются наивысшей биологической ценностью, сбалансированным составом. Такая форма протеина считается лучшим вариантом среди спортсменов. Стоимость изолятов на порядок ниже, чем гидролизатов. Мы отобрали 4 лучших протеина по мнению профессионалов, которые максимально эффективно помогут в создании красивого рельефа мускулатуры.

Dymatize ISO-100

Рейтинг: 4.9

Первой в рейтинг включаем сывороточный протеин, созданную по новейшим технологиям, который не содержит жиры, лактозу и углеводы, в результате чего обладает высокой степенью усвояемости и способствует быстрому росту мышц. Dymatize ISO-100 прошла масштабные исследования, которые подтвердили ее эффективность, особенно в период усиленных нагрузок. В 1 порции содержится 25 г белка, ее энергетическая ценность – 110 ккал.

На упаковках присутствует маркировка Informed-Choice. Это означает полное отсутствие запрещенных веществ, что подтверждают ведущие международные антидопинговые лаборатории.

На выбор представлены 10 основных вкуса, есть нейтральный. В составе нет сахара, добавка подслащивается стевией. Для создания рельефной мускулатуры рекомендовано применять ее несколько раз в день, обязательно до и после тренировки.

Достоинства

• отсутствуют допинговые компоненты;
• большое содержание аминокислот;
• быстрое приготовление;
• разнообразие вкусов;
• не содержит сахар, жиры, углеводы;

Msclepharm Combat 100% Isolate

Рейтинг: 4.8

Сывороточный протеин предназначен для сохранения сухой мышечной массы, восстановления после интенсивных физических нагрузок, повышения результативности тренировок. Он сочетает в себе изолят и концентрат, содержит 100% белка, быстро усваивается, в нем нет глютена, красителей и других нежелательных компонентов.

В одной порции присутствуют все необходимые аминокислоты. Использование при производстве неденатурированного белка обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. При одном приеме организм получает 25 г белка. Энергетическая ценность 1 порции – 120 ккал.

Порошок хорошо смешивается с водой и любой другой жидкостью. Добавка отличается пролонгированным действием. Организм получает постоянный уровень аминокислот на протяжении 8 часов после употребления коктейля.

Достоинства

• не содержит глютен и лактозу;
• усиливает кровообращение;
• хорошие вкусовые качества;
• нет побочных эффектов;
• подходит при строгой диете и во время сушки;

SynTrax Nectar

Рейтинг: 4.7

Протеин, занявший достойное место в нашем рейтинге, отличается оригинальными вкусами. Она содержит сверхчистый белок, в ней нет сахара, жиров, углеводов. Смесь произведена по последним инновационным технологиям, которые исключают из состава лишние балластные элементы, замедляющие ее усвояемость.

В результате после употребления коктейля организм в течение нескольких минут получает необходимые вещества для создания красивой мускулатуры. Добавка не содержит сахара. Фруктовые подсластители не имеют питательной ценности, после употребления коктейля исключается появление послевкусия белка.

Многие спортсмены отметили, что смесь похожа на натуральный сок, поэтому употребление SynTrax Nectar несет множество положительных эмоций.

Достоинства

• нет жиров и углеводов;
• очищена от лактозы, глютена;
• высокое содержание белка;
• моментальная усвояемость;
• оригинальные фруктовые вкусы;

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Рейтинг: 4.6

Данный сывороточный протеин создается при низких температурах, что позволяет сохранять сбалансированный состав питательных веществ для роста и восстановления мышечной массы. В него включен глютамин. Он препятствует разрушению тканей и укрепляет массу тела, повышает активность во время тренировок.

Быстрой усвояемости способствуют дополнительные компоненты: протеаза и лактаза. Уникальностью добавки служит колострум – молозиво млекопитающих, представляющее собой густую желтую жидкость с большим количеством сывороточного белка. Также он богат ценными микроэлементами, значительно повышающими иммунитет.

Пользователи отмечали удобство при применении, порошок быстро смешивается даже обычной ложкой, а также приятные вкусовые добавки, не содержащие сахара.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• приятные вкусы;
• быстрое приготовление;
• уникальные компоненты в формуле;
• содержание белка – 30 г на порцию;