Глава 1. Спортивный травматизм характеристика, структура

Глава 2. Содержание мероприятий и задачи профилактической

работы………………………………………………………………………13

1. 1. Задачи,
      средства и методы профилактики
      спортивного

травматизма…………………………………………………………13

2.2. Профилактика
спортивного травматизма при занятиях

отдельными
видами спорта……………………………………………17

2.2.1. Игровые
виды спорта……………………………………………….17

2.2.2. Тяжёлая
атлетика……………………………………………………21

2.2.3. Лёгкая
атлетика……………………………………………………..25

Выводы………………………….…………………………………………………30

Список
литературы……………………………………………………………….32

Приложения……………………………………………………………………..33

В курсовой работе
с практической направленностью (имеется
ввиду проведение экспериментальных
исследований) должны присутствовать
главы,
характеризующие состояние проблемы по
данным литературных источников (Глава
1), раскрывающие организацию и методы
исследования (Глава 2), а также результаты
экспериментальных данных и их анализ
(Глава 3).

Во
введении излагаются: актуальность
работы, формулируется цель и основные
задачи работы (2-3 задачи), объект и предмет
исследования, при проведении практических
исследований — рабочая гипотеза. Вот
как это выглядит применительно к
предложенной выше теме.

Во
введении излагаются: актуальность
работы, формулируется гипотеза
исследования, цель и основные задачи
работы (2-3 задачи), объект и предмет
исследования. Вот как это выглядит
применительно к предложенной выше теме.

Гипотеза
исследования. Предполагается,
что выявление причин травм и заболеваний
опорно-двигательного аппарата у
спортсменов различных видов спорта
позволит предложить комплекс мероприятий
по их предупреждению в ходе
учебно-тренировочного процесса и
соревновательной деятельности.

Цель исследования
– изучить причины травм и заболеваний
опорно-двигательного аппарата у
спортсменов и определить комплекс
мероприятий по их предупреждению.

Задачи исследования:

1. Изучить характер,
   основные виды травм и заболеваний
   опорно-двигательного аппарата и причины
   их возникновения у спортсменов наиболее
   «травмоопасных» видов спорта.

2. Выявить основные
   направления по предупреждению причин
   возникновения травм и заболеваний в
   рассматриваемых видах спорта.

3. Предложить
   комплексы основных профилактических
   мероприятий для реализации их в процессе
   учебно-тренировочной и соревновательной
   деятельности.

Объект исследования
– спортивный травматизм. Предмет
исследования
– причины возникновения и система
мероприятий по профилактике травм и
заболеваний опорно-двигательного
аппарата у спортсменов.

Основной текст
работы должен соответствовать теме и
её целевой установке. Материал, отобранный
для написания работы, необходимо глубоко

изучить
и проанализировать. Главы, разделы и
подразделы должны быть изложены в
логической последовательности,
взаимосвязаны между собой. Работа в
целом должна носить научный,
исследовательский характер теоретического
или практического плана, содержать
аргументированные, обоснованные
рекомендации, которые формулируются в
виде выводов, а по результатам
экспериментальной работы и предложения.

Выводы по работе
должны быть конкретны, иметь нумерацию
и соответствовать поставленным задачам
исследования, которые подтверждаются
результатами анализа литературных
источников, полученных в ходе работы
над темой, а также расчётами или
статистическими данными самого автора
(при проведении практических исследований)
или других исследователей (если работа
теоретическая).

Студент выбирает
тему для курсовой работы из рекомендованной
тематики и согласовывает её со старостой
группы. Темы в группе не должны повторяться.
Он вправе предложить свой вариант темы
курсовой работы, но она должна быть
обязательно соотнесена с содержанием
курса и согласована с преподавателем,
ведущим данную дисциплину.

Курсовая
работа после написания и представления
для проверки её научному руководителю
должна быть автором защищена. Порядок
её защиты изложен в приложении 3.

Введение.

В
отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы
борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно – вопросы
организации травматолого-ортопедической помощи и профилактики травматизма в
спорте.

С
первых послевоенных лет в стране развернулась большая работа по борьбе с травматизмом.
В свою очередь опыт, накопленный в период Великой Отечественной войны, а также
достижения военно-полевой хирургии были использованы для дальнейшего совершенствования
организации травматологической помощи. Значительную роль в ее развитии сыграли
систематически проводившиеся совещания и конференции травматологов-ортопедов,
на которых ставились задачи ускорения темпов развертывания сети
специализированных учреждений, восстановление ее довоенного уровня и
дальнейшего увеличения.

Повреждением,
или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора
(механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей,
электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное
течение физиологических процессов.

В
зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны),
подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы
кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Повреждения
делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут
быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными
(множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом
мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).

Действие
механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия,
растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого
травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

Травмы
бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и
органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

Травматизация голеностопа у спортсмена

К основным травмам голеностопа относятся растяжение связок, растяжение сухожилий и переломы. При растяжении связки вытягиваются и выходят из нормального диапазона движения.

При растяжении мышц у человека наблюдается нарушение их функционирования. И то и другое приводит к выраженному болевому синдрому и невозможности движений в пораженной области.

Растяжения относятся к основным травмам голеностопа, с которыми сталкиваются спортсмены. Симптомы растяжения и перелома схожи между собой.

При травмах лодыжки у спортсмена возникает:

• Отечность;
• Острая неожиданная боль;
• Невозможность идти.

При вывихе заметна нестабильность лодыжки и ее слабость.

Действенные варианты

При травмах голеностопа необходимо оказать пострадавшему первую медицинскую помощь до осмотра специалиста:

1. Обеспечить поврежденной ноге полный покой.
2. Чтобы уменьшить отечность и снять болевой синдром, нужно приложить холодный компресс, лед.
3. Травмированный сустав перевязать эластичным бинтом, чтобы зафиксировать его в неподвижном состоянии и избежать дальнейшей травматизации.
4. Уменьшить боль и отек с помощью фиксации конечности на высоте.

Лечение перелома голеностопа проводится двумя способами:

• Хирургическим;
• Консервативным.

Операция назначается если голеностоп находится в нестабильном состоянии. Если наблюдается стабильность голеностопа, то перелом лечится с помощью наложения скобы. Для восстановления сустава требуется не менее шести недель.

Лечение растяжения голеностопа зависит от степени тяжести. К хирургическому способу прибегают в тяжелых случаях.

Растяжение лечат по схеме холод-лед-сжатие до тех пор, пока не спадет отек. Это включает охлаждение травмированного участка с помощью льда, наложение давящей повязки.

При лечении растяжения средней тяжести назначается лечебная физкультура, которая направлена на постепенное увеличение диапазона движения сустава.

Процесс восстановления сустава

После травмы голеностопа потребуется долго для занятий лечебной физкультурой. Целью ее является увеличение диапазона движения, укрепление сустава.

Полное восстановление длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Период зависит от степени повреждения. Соблюдая рекомендации врача, можно постепенно возвращаться к повседневной деятельности. Прогноз чаще благоприятный.

Повреждение живота

Есть закрытые и открытые ушибы живота.

Причины закрытых ушибов:

• Чрезмерная перегрузка мышц;
• Падение;
• Удар.

Опасность закрытых ушибов – риск повреждения внутренних органов. При открытых ушибах наблюдается нарушение целостности кожи. Их проще диагностировать, чем закрытые.

К симптомам ушибов живота относятся:

1. Резкая боль в брюшной полости.
2. Частые мочеиспускания.
3. Частый пульс, пониженное давление.
4. Проявление синяков, опухолей, ссадин.

Эти признаки могут свидетельствовать о наличии внутренних повреждений. Боль провоцируется кашлем, движением, чиханием.

При тупых травмах живота повреждается селезенка. Повреждение может быть первичным, то есть появиться сразу, а может быть вторичным, возникнуть через некоторое время после травмы из-за других повреждений.

Травмы живота осложняются внутренними кровотечениями. Кровь накапливается в брюшной полости, у больного резко ухудшается самочувствие, наблюдается учащение пульса, резко падает давление, человек бледнеет, теряет сознание.

При ушибе у спортсменов бывает разрыв поджелудочной железы. Они чувствуют болевые ощущения в подложечной части. Живот у больного вздувается, снижается давление, бледнеют кожные покровы.

Если во время травмы спортсмена был полон мочевой пузырь, это приводит к его разрыву.

Надежные методы

Травмы живота включают госпитализацию. Лечение назначается после точной диагностики. При поступлении у больного берутся клинические анализы, проводится рентген брюшной полости.

Внутрибрюшные кровотечения лечатся только с помощью оперативного вмешательства. Ушибы и растяжения мышц подвергаются консервативным методам лечения.

Прогноз и восстановление

Сложнее всего проходит реабилитация после травм живота, если лечение проводилось хирургическим путем. Принцип подачи нагрузок такой же, как и при остальных.

Физические нагрузки должны подаваться комплексно, маленькими циклами. Важным моментом является начало упражнений только, как спортсмен перестает чувствовать боль.

Прогноз зависит от наличия или отсутствия внутреннего кровотечения, скорости оказания медицинской помощи и соблюдения режима. При неблагоприятном течении возможен летальный исход.

Спортивные травмы – это физическое потрясение, для многих – это большой психологический стресс. Из-за болезни спортсмены вынуждены пропускать тренировки, часто длительный период.

Они теряют свою форму, пропускают соревнования, подводят команду. Главная задача лечения – это быстро вернуть спортсмена в форму.

В каких случаях необходимо обращаться за врачебной помощью

Если у спортсмена произошло серьезное травмирование, ему требуется врачебная помощь. Врач проводит осмотр пациента, отправляет его на рентген и по результатам назначает дальнейшее лечение. Также специалист может сказать,какое время придется переждать, после спортивной травмы, прежде чем вновь возвращаться к тренировкам.

Обязательно необходимо обратиться к специалисту, в случае если:

• после полученной травмы длительное время не проходит сильная боль;

• не получается пошевелить травмированной частью тела;

• наблюдается деформация сустава или кости;

• в пострадавшей части тела чувствуется онемение;

• наблюдается отек или опухоль пострадавшего места;

• у пациента определенно перелом или другая серьезная травма;

• травма, которая не казалось опасной, в течение месяца дает о себе знать болью или другими неприятными ощущениями.

Чаще всего спортивная травма представляет из себя ушиб, вывих или растяжение легкой или средней степени тяжести. В таком случае человек решает, что ему не стоит обращаться за врачебной помощью. Но стоит сказать, что возвращаться к тренировкам можно только тогда, когда спортивная травма полностью зажила и уже не напоминает о себе человеку

Но не смотря на хорошее самочувствие, необходимо возвращаться к занятиям постепенно, с осторожностью, аккуратно выполняя каждое упражнение и стараясь не перегружать себя

Травмы в спорте

Подробности

Категория: Родителям

Просмотров: 6356

У каждого из нас, наверно, есть свой любимый вид спорта, любимые команды или спортсмены, за которых мы болеем. Мы с увлечением смотрим Олимпийские игры или чемпионаты мира и Европы, с азартом обсуждаем новые достижения и рекорды, следим за успехами нашей сборной и борьбой лидеров. Однако мало кто из нас при этом задумывается о том, какой ценой достаются все эти медали и рекорды, о том, что за слезами счастья на пьедестале почета часто стоят слезы боли.

Как свидетельствует статистика, до 98% участников различных международных соревнований зарабатывают себе не только медали победителей, но и сложнейшие травмы. По данным Центра спортивной и балетной травмы и реабилитации Минздрава РФ, за последние 45 лет здесь прооперировано более 16 тысяч спортсменов, из них 287 — призеры Олимпиад, чемпионатов мира и Европы.

Самый травматичный вид спорта

Среди наиболее травматичных видов спорта по версии журнала »Forbes» значатся также (в порядке убывания травматизма) мотоспорт, бейсбол, футбол, плавание, лыжные виды спорта и регби. В рейтинг травматичности попало даже такое безобидное на первый взгляд занятие, как фитнес. Оказывается, среди травм, полученных в фитнес-клубах, лидируют растяжения коленных суставов и травмы, полученные при падении с беговой дорожки.

Самый травматичный вид спорта

Вообще, у каждого вида спорта есть свои »любимые», коронные травмы. Так, у фигуристов слабым местом, чаще всего травмируется, голеностоп, а у мужчин-»парников» к травмам голеностопа присоединяются еще и травма плечевого сустава, получаемые при поддержках и подкрутках партнерш. Страдают от этих травм и хоккеисты. У них к списку популярных травм стоит еще добавить переломы ключицы, растяжения и надкостничные переломы. В акробатическом фристайле самыми частотными являются черепно-мозговые травмы, у лыжников страдают коленные суставы.

Интересно, что наименее травматичные среди зимних видов спорта является, как это ни странно, конькобежный спорт, в котором практически нет каких-то своих, специфических серьезных травм. А в целом, среди зимних видов спорта травм гораздо меньше, чем среди летних, хотя по логике должно быть наоборот.

Среди наименее травматичных видов спорта (менее 1 случая травматизма на тысячу) значатся также хождение на шлюпках, гребля и стрельба из лука. Чуть больше травм (до 2 на тысячу) в гольфе, плавании и водных лыжах.

Постоянные запредельные нагрузки спортсменов приводят к тому, что зачастую травмы они получают практически на ровном месте — не во время ответственных соревнований, а на тренировочных пробежках и даже просто в быту, например, поднимаясь по лестнице. Иногда спортсмены попадают просто в абсурдные или нелепые ситуации, оканчивающиеся серьезными травмами. Так, например, знаменитый спартаковский вратарь прошлых лет Виктор Зингер получил травму мениска, просто присев над сиденьем унитаза в общественном туалете. А легендарный вратарь »Манчестер Юнайтед» Алекс Степни умудрился вывихнуть челюсть, наорав на защитников своих ворот. Чемпионка Европы по толканию ядра Анна Омарова сломала кисть руки… о голову чересчур назойливого ухажера, который получил по заслугам, отправившись в больницу с сотрясением мозга.Травмы в теннисе

 Но травмы в спорте — это далеко не полная цена, которую спортсменам приходится платить за успех. Постоянный стресс, нервные срывы, нарушения сна, хроническая усталость, перенапряжение и целый букет профессиональных заболеваний — далеко не самый полный список последствий спортивной карьеры. Но это уже тема для отдельного разговора.

Теги:

Нравится

Травмы в баскетболе

Травмы в баскетболеОчень травматичными также считаются баскетбол и велоспорт, обогнавшие даже такой жесткий и контактный вид спорта, как американский футбол. По некоторым данным, ежегодно до 1,6 миллиона человек по всему миру обращаются за медицинской помощью в связи с травмами, полученными во время игры в баскетбол, на велогонках получают травмы до 1,3 миллиона человек, и около 1 миллиона травмированных занимаются американским футболом. Для сравнения, более привычный для нас и столь любимый миллиардами наших мужчин европейский футбол становится причиной травм в 500 тысячах случаев в год.

Методы лечения и реабилитации спортивных травм

Травматизм в атлетическом троеборье механизмы ипрофилактика.

Не
нужно досконально изучать механику человеческой анатомии, чтобы понять, что
человеческое тело сконструировано не для прямохождения и не для выполнения
мертвых тяг с неподвижными ногами, с подъемом 500 фунтов из железных блоков в 4
дюйма толщиной, и не для выпрямления на трицепс с весом выше 200 фунтов. Просто
удивительно, как человеческое тело выносит постоянные физические перегрузки,
накладываемые на него без меры. Если взглянуть на огромные разрывающие
нагрузки, обрушивающиеся на сравнительно небольшие участки в таких, например,
упражнениях, как выпрямления на трицепс, то становится поразительно, что число
травм столь невелико. Довольно часто после внимательного анализа выясняется,
что многие из счастливчиков, которым удается избегать своей доли травм,
обладают широким разнообразием благоприятных анатомических факторов (низкий
центр тяжести, огромные коленные и локтевые суставы, широкая талия и короткая
спина). С точки зрения кинезиологии, нам предстоит еще многое изучить в области
анатомических особенностей чемпионов мира по атлетическому троеборью.

Однако
значительно более важным для троеборцев, принимающих участие в соревнованиях,
являются специфические методики профилактики распространенных тренировочных
травм, а также методы ускорения реабилитации после травм. Травмы и последующая
реабилитация могут представлять собой чрезвычайно сложную проблему, особенно,
когда атлеты, занимающиеся спортом, имеют очень высокое место в спортивной
классификации и высокий соревновательный индекс. Возвращение к соревновательной
практике до полного выздоровления превращает множество мелких травм в очень
серьезные.

Каковы
самые распространенные и неприятные травмы, почему они случаются, и что можно
сделать, чтобы избежать или излечиться от них? В соответствии с природой
спорта, многие серьезные травмы в атлетизме имеют хронический характер и
наблюдаются в четырех областях: область плеча, нижняя часть спины, область
колена и, в несколько меньшей степени, — локтевой сустав. Большинство мелких
травм, таких как легкое растяжение мышцы, легко поддаются консервативному
лечению, то есть путем отдыха и воздействия теплом. Большая часть этих травм,
как правило, вызывается недостаточной фазой разогрева мышц, но травмы более
серьезные чаще всего бывают вызваны плохой гибкостью, неправильной механикой
тела, отсутствием мышечного равновесия, позвоночного равновесия,
конгенитальными условиями или повторяющейся микропатологией, вызываемой
синдромом переутомления.

В
клинической практике  чаще всего
встречаются следующие травмы, характерные для троеборья.

Плечо
— бурсит, растяжение капсулы, растяжение или разрыв дельтовидной мышцы,
тендонит бицепса, растяжение и образование грыжи грудной мышцы, растяжение и
разрыв мышцы-вращателя запястья.

Колено
— пателлярный тендонит, разрушение надколенника. Поясница (нижняя часть спины)
— конгснитальный (врожденный) дефект (спондилолизис с последующим
спондилолистезом,

Повреждение плечевого сустава

Травмы плеча в спорте получают из-за несоблюдения техники безопасности при выполнении упражнений. Причиной бывает неправильная разработка тренировочных комплексов.

Начиная физическую тренировку, необходимо убедиться, что все тяжелые элементы безопасно закреплены. Спортсмен, работающий с тяжелыми весами, должен быть подготовлен к этому.

Травмы возникают в ситуациях:

1. Перенапряжения суставов плеча.
2. Разрыва хрящевого кольца, который размещается вдоль впадины суставов.
3. Растяжения связок.

Травмы могут происходить при выполнении упражнений для колена после травмы:

1. Подъем штанги лежа.
2. Подъем штанги из-за головы.
3. Притягивание к груди.

К опасным травмам относится вывих плеча. Появляется резкая боль, сустав меняет свою форму, при движении слышится хруст. Пациент не может пошевелить рукой.

В бодибилдинге спортсмены сталкиваются с вывихом и растяжением мышц плеча. При больших физических нагрузках может развиться бурсит. Он проявляется болезненными ощущениями и отечностью в области повреждения.

Медицинское вмешательство при обнаружении проблемы

При нанесении травмы необходимо прекратить тренировку, зафиксировать руку в одном положении и приложить лед.

При вывихе плечевого сустава его вправляют специалисты под местным наркозом.

Переломы лечатся наложением гипса. При ушибах больному накладывают повязку, охладив место ушиба.

Сколько потребуется времени для восстановления

Поврежденный сустав нельзя подвергать нагрузке в течение 2 недель. Чтобы снизить болевые ощущения назначается препараты Кетанов и Ибупрофен.

Начинать тренироваться можно, когда полностью исчезнет чувство дискомфорта в поврежденной области.

Тренировки следует проводить по строгой схеме:

1. Первые дни делать легкую разминку, с преобладанием круговых движений.
2. Весовые нагрузки увеличиваются поэтапно. Курс увеличения нагрузки растягивается как минимум на 15 дней. В сложных случаях он увеличивается до 40.

Важным моментом в восстановлении является введение в рацион добавок для укрепления связок. Спортсмен должен проходить курсы профилактики не реже одного раза в год.

Прогноз благоприятный.

Повреждение колена

Травмы колена
В коленном суставе травматизации подвержены несколько основных участков. Страдает связочный аппарат, в случае легкой травмы, связки растягиваются, в случае тяжелой – они подвергаются разрыву.

Боль появляется сразу, через некоторый промежуток времени она усиливается. Из-за того, что спортсмены делают уклон на развитие мускулатуры передней части бедра, повреждаются чаще связки надколенника.

В суставе есть суставные хрящи, служащие покрытием, и отвечающие за функцию амортизации. Они – уязвимое место при травмах. Нарушение их целостности приводит к появлению хронических болей.Тяжелые случаи повреждения будут причиной инвалидности.

Часто спортсмены повреждают мениски. Это образования, вместе с суставными хрящами выполняющие функцию прокладки между головками бедренных и берцовых костей. При его повреждении человек чувствует приступообразную боль, “заклинивание” сустава.

Эффективное лечение

Лечение травм колена проводится под наблюдением специалиста. В качестве терапии используются нестероидные противовоспалительные препараты. К ним относятся Кетанов, Диклофенак, Ибупрофен.

Они обезболивают, но не устраняют причину боли. Важен покой. Вылечить травму колена с растяжением связок возможно только при ограничении физических нагрузок.

При разрыве и растяжении связок терапия направлена на уменьшение боли и снятие отечности. К травмированному месту прикладывают холод, обеспечивают полный покой.

Если связочный аппарат серьезно поврежден, возможна оперативная пластика связок. Остальные случаи лечат консервативными методами.

Реабилитация и прогноз для больного

Для скорейшего восстановления колена, придерживайтесь рекомендаций:

1. Принимать пищевые добавки для укрепления суставов и связок.
2. В процессе восстановительного периода носить на колене бандаж.
3. Перед тренировкой разминать колено.
4. Выполнять упражнения при травме колена с малым весом и большой амплитудой.
5. Носить удобную обувь.
6. Меньше времени проводить на ногах, не бегать.
7. Регулярно проходить курсы физиотерапии.
8. Соблюдать диету, правильно питаться.
9. Уменьшить физические нагрузки на колено. Составить план тренировок с врачом с учетом факта травмы.

Прогноз обычно благоприятный, но зависит от степени повреждения. Как сустав восстановится, нагрузки добавляются постепенно. Следуя всем указаниям, спортсмен сможет добраться до своего рабочего веса.

https://www.youtube.com/embed

https://gidpain.ru/travma/sportivnye-lechenie.html