Флуд, флейм, троллинг, сабж и оффтоп

Как правильно принимать Amino

Многие спортивные диетологи и спортсмены утверждают, что наиболее полезным будет эффект, если принимать Amino или непосредственно перед тренировкой, или сразу после неё.

Еще эффективно принимать их на ночь или утром после сна. Дело в том, что время приема Amino должно быть строго ограничено, поскольку организм по-разному проявляет активность в течение суток.

• Утром или после тренировки: прием необходим для восполнения острой потребности организма в белке.
• Перед тренировкой: такой приём обеспечивает запас энергии, увеличивает производительность мышц для интенсивной работы.
• На ночь: приём обеспечит питание мышц во время сна, их рост и восстановление.

Что касается того, как принимать Amino, до или после еды, – рекомендуется это делать за 30 минут до или после еды, при этом запивая их большим количеством воды. Это общие рекомендации по приему препарата.

Давайте рассмотрим частные случаи:

1. Superior Amino 2222 Softgels нужно принимать по 2 гелевых капсулы от 2 до 5 раз в день, при этом запивая водой.
2. AMINO 2222 TABLETS (22 аминокислоты) следует принимать в качестве диетической добавки по 1 таблетке перед едой, а также до и после тренировки.
3. Amino Pur Powertabs 2100 — 3-4 таблетки во время еды и столько же после тренировки.
4. Amino Powertabs 1600 — 3-4 таблетки с едой и после тренировки, обильно запивая водой.
5. Amino ENERGY от 1 до 3 порций (2-6 мерных ложек) на 200-500 мл воды. Прием осуществляется до, во время и после тренировки. В обычные дни принимать по мере необходимости (если организм требует). Если вы страдаете гиперчувствительностью к кофеину, то не принимайте препарат по вечерам.
6. Amino Build следует употреблять, растворяя в воде по 1-2 мерные ложки до, во время и после тренировки.
7. Amino X используют как добавку к еде, смешивая 1 мерную ложку со 180 мл любого напитка, принимая сразу же после приготовления. Лучше на пустой желудок (до, во время и после тренировки).
8. Amino Liquid 50 (жидкие аминокислоты) — предварительно взболтав тюбик, препарат можно принимать в любое время суток по 1-3 мерных колпачка.

Также с вопросом о приеме припарата разобраться вам поможет продавец-консультант.

Не забываем соблюдать дозировку. Не стоит думать, что чем больше прием, тем лучше будет. Строго придерживаемся инструкции, потому как это может привести к нарушению работы внутренних органов и раздражению слизистой желудка.

Читайте о других витаминах в разделе Спортивное питание.

Что такое флуд и троллинг

Оффтоп и флейм, по сути, являются нарушением сетевого этикета, но в большинстве случаев на них закрывают глаза, ибо за офтоп пользователи чаще всего извиняются, а флейм рождается из-за бури эмоций, которые многие плохо контролируют. А вот троллинг и флуд наносят удобству общения в сообществе или форуме гораздо больший вред, на мой взгляд.

1. Флуд — это фактически замусоревание сабжа (темы) как без злого умысла (от нечего делать и большого ума), так и нарочито с целью троллинга (о нем читайте чуть ниже). Как правило, флуд занимает довольно много места и лишен какого-либо смысла по отношению к сабжу, где он оставляется. Флудом также называют оставление однотипной информации в разных ветках форума.

   Равно как и к распространителям флейма, к флудерам, в сообществах относятся с осуждением, однако не имея возможности их победить (разве что отправлять в бан) специально отводят для них отдельные ветки (флудильни или «курилки»), чтобы они там изливали свое словесное недержание.

2. Троллинг — это опять же один из видов нарушения этики сетевого общения. Пожалуй, что троллинг уже перешагнул формат интернета и этот термин широко используют в повседневной жизни. Что же он означает? По сути, это непреднамеренное или же умышленное подначивание с целью вызвать гнев или спровоцировать конфликт.

   Опытные тролли могут поднимать вокруг своих сообщений бури эмоций, наслаждаясь произведенным результатом. По другому, тролля можно назвать провокатором (конфликта). Происходит слово троллинг от транслитерации с английского trolling (ловля крупной рыбы на блесну).

   Повстречать тролля можно везде, где идет обсуждение (форум, соцсеть, комментарии на сайте и т.п.), но вот выявить их бывает не так уж и легко, ибо он прикидывается обычным рядовым пользователем. Но даже выявив троллинг очень трудно будет удержаться от реакции на его провокации по созданию напряженности в сообществе.

   Ну, а основной причиной распространения троллинга является анонимность, которая имеет место быть при общении в сети. В реальной же жизни они себя так не ведут в силу вероятной ответной реакции, выраженной уже не словами, а делами.

Мораль сей басни такова: троллить, флудить, флеймить и оффтопить не есть хорошо, ибо нужно стараться придерживаться сабжа во благо других участников общения. ИМХО

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

* Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

• Вопросы и ответы
• Использую для заработка
• Полезные онлайн-сервисы
• Описание полезных программ

Использую для заработка

Что такое аминокислоты и зачем они нужны организму

Белок – это строительный материал для всего организма, а аминокислоты, в свою очередь, являются базой для построения белков. Это органическое соединение, которое специально вводится в спортивное питание для ускорения образования белков в организме, следствием чего является рост мышечной массы.

Именно поэтому аминокислоты пользуются широкой популярностью среди спортсменов, особенно — среди бодибилдеров и «силовиков».

Аминокислоты мы получаем вместе с пищей. Но если упор в тренировке идет именно на силовые упражнения, то количество аминокислот и белков, которые мы употребляем в пищу, недостаточно.

Организм лишен возможности синтезировать аминокислоты самостоятельно, поэтому для получения необходимой для роста мускулатуры «дозы» аминокислот необходимо есть в два-три раза больше, чего мы сделать не можем. Поэтому есть множество препаратов, которые в необходимом количестве предоставляют аминокислоты в организм.

Что означают слова Сабж, оффтоп и флейм

Интернет-среда за время своего существования обзавелась негласным сетевым этикетом (нетикетом). Жестко он не регламентируется, и в разных сообществах правила корректного поведения могут отличаться, но зачастую их вносят в правила пользования и общения на форуме, в соцсети, на блоге или в других сообществах.

Когда вы окунаетесь в этот мир, то начинаете встречать слова, которые понятны большинству участников сообщества, но вы догадываться об их смысле можете только по контексту, в котором они употребляются. Поэтому в этой статье я решил собрать основные понятия, которые помогут начинающих более уверено себя чувствовать в непривычной еще им среде.

1. Сабж — это слово образовано от subject, а точнее его сокращения subj, которое обозначает предмет или тему беседы, которая ведется на форуме, конференции, блоге, социальной сети или еще каком-то интернет-сообществе.

   Сабж, по сути, это та самая тема (предмет обсуждения), которая в этой дискусии (ветке) муссируется, а вот уже отклонение от сабжа будет являться оффтопом (оффтопиком — отклонением от темы), что обычно не приветствуется, и человеку совершившему оффтоп напоминают про Сабж, который здесь обсуждается.

2. Оффтоп (оффтопик) — этим словом обычно человек пытается обозначить (извиниться), что оставляемое им сообщение не соответствует теме ветки на форуме или поста в блоге (off topic — «не в тему»). Сообщение может быть «вне темы» всего форума или только конкретной его ветки. За офтопик может быть принято и создание новой темы в неподходящем разделе форума.

   Оффтоп можете быть и в Емайл рассылке (например, в Сабскрайбе), когда очередной выпуск выходит за рамки принятой тематики. Оффтоп, как привило, не приветствуется (рассматривается как нарушение сетевого этикета), ибо размывает обсуждаемую тематику (сабж), но все же он менее деструктивный, чем описанные ниже флуд, флейм и троллинг. Хотя, если утрировать (что это?), то фрейм и флуд тоже можно отнести к офтопу.

3. Флейм — это слово означает неожиданно возникающий спор (от flame — огонь) или обсуждение чего-то мало имеющего отношения к сабжу. Например, двое и более участников общения начинают спор между собой (в просторечии «срач»), который перерастает в ругань и переход на личности (неконтролируемый выплеск эмоций). Часто этим занимаются хейтеры (кто это?).

   Такой Флейм может занимать несколько страниц и обычным читателям потом бывает очень трудно понять где-же начинает отход от офтопа и переход наконец-то к сабжу (теме обсуждения). Причем никакого конструктива флейм не несет (просто выплескиваются обиды — кого-то задели, оскорбили, «наступили на больную мозоль»). На хорошем форуме модератор словесные флеймовые потоки (срач) потом просто удалит.