Нужны ли перчатки для подтягивания на турнике

Роль перчаток в бодибилдинге

Перчатки жалуют далеко не все атлеты, объясняя это тем, что их применение является уделом «неженок». Это высказывание возникло не на пустом месте, так как перчатки повышают силу хвата, одновременно предохраняя руки от мозолей, в связи с чем, атлет, использующий данный инвентарь так и не испытает ту самую «пахоту» в зале, которая происходит через боль и отчаянные попытки удержать снаряд.

Конечно, полностью соглашаться с этим не стоит, так как далеко не каждый рядовой посетитель фитнес-клуба желает быть серьезным спортсменом, хват которого позволяет ломать кирпичи одной рукой. В конечном счете, перчатки способны снизить нагрузку на предплечья, тем самым давая тренирующемуся спортсмену прочувствовать целевую мышечную группу, а также защитить свои кисти от мозолей.

Явным минусом является тот факт, что применение кистевых лямок с большинством моделей перчаток сочетается плохо, вызывая излишний дискомфорт и натирая мозоли в области запястий. Но к счастью, в магазинах спортивной экипировки иногда встречаются перчатки, уже оснащенные встроенными кистевыми лямками.

Также перчатки могут стать хорошей альтернативой порошку магнезии, если таковой не имеется в зале.

Но все же, при возможности не стоит надевать перчатки на каждую тренировку, так как рука привыкает к ним, лишаясь затем способности демонстрировать максимальную силу без наличия перчатки. Но разумеется, если профессиональная деятельность человека подразумевает наличие гладких и лишенных мозолей рук – использование перчаток во время тренировки ему определенно показано. Такая потребность может касаться и профессиональных атлетов, при условии что их работа не ограничивается одним пребыванием в зале и участием в выступлениях.

Какую модель перчаток выбрать

Выбирая перчатки, стоит руководствоваться не только их показателями относительно своей кисти, но и общим качеством продукта. К примеру, нередко встречаются удобные, приятные внешне и дорогие модели, которые при этом изнашиваются за пару недель даже от самых небольших нагрузок. Поэтому, ниже будут рассмотрены наиболее популярные качественные модели:

Перчатки «Торнео». Данная фирма известна своими качественными, но в то же время выгодными в плане ценовой политики моделями. Перчатки делаются из довольно жесткого и прочного материала. Внутренняя сторона обшита плотным синтетическим материалом, обеспечивающим очень тесный и крепкий контакт со снарядом. Также в области пальцев располагаются петли, позволяющие без особых усилий снять перчатку с руки.

«Лезер Гловс» – перчатки, выпускаемые компанией Mad Max. По стоимости приближаются к моделям от Torneo, с поправкой на более эстетичный и приятный глазу внешний вид. Более того, при всей своей бюджетности модель оснащена фиксатором кисти. Эти перчатки придутся по душе тем, кто не только хочет защитить свои руки, но и при этом хорошо выглядеть.

«Фитнессеншонал Трейнинг» от компании Nike. Крайне примечательная за счет своего качества и внешней эстетики модель женских перчаток. Помимо занятий в тренажерном зале, так же являются пригодными для длительной езды на велосипеде.

Перчатки «Гарбингер» – модель высочайшего качества, из очень плотного и жесткого материала, а также оснащенная фиксатором кисти. Такой вариант очень понравится опытным атлетам, работающих с «железом» не первый год. Эти перчатки способны прослужить очень долгое время. Однако, срок их службы закончится скорее всего не потерей их функциональности, а лишь испорченным внешним видом и возникшими потертостями. В данном случае за качество приходится платить – данная модель обойдется в полторы тысячи рублей.

«Экзотические» модели, оснащенные утяжелителями. Обычному посетителю фитнес-центра стоит их избегать, так как в большей степени они предназначены для боксеров, работающих над “боем с тенью”, а так же для любителей функционального тренинга. К примеру, такие перчатки выпускает известная всем фирма Adidas.

Дорогие варианты, выпускаемые такими популярными фирмами как Nike, Adidas, Reebok и т.д. Несомненно, их внешний вид и степень надежности будет значительно превышать все указанные выше модели. Однако – цена на такие изделия соответствующая. Впрочем, если тренирующийся является особо требовательным человеком – товары данных производителей определенно будут им высоко оценены, хотя бы потому что деятельность этих производителей уже многие годы продолжается во имя комфорта и продуктивности спортсменов.

 Загрузка …

На что стоит смотреть, выбирая перчатки для тренажерного зала

В первую очередь стоит обратить внимание на материал. Приоритетным будет выбор перчаток, на которых внутренняя сторона ладони обшита либо неопреном, либо кожей, а вся остальная площадь состоит из натуральной или синтетической ткани

Такой вариант обеспечит хорошую силу хвата одновременно с комфортом, отсутствием потливости и полноценным дыханием кожи.

Выбрать правильный размер. Перчатка не должна сидеть на руке слишком плотно, тем самым нарушая кровоток, и не должна «болтаться» на ней, натирая руку и лишь препятствуя сцеплению с поверхностью грифа или рукояти тренажера.

С целью снижения травматизма на жимовых движениях имеет смысл приобрести перчатки с фиксатором кисти. Также это будет хорошим выбором для людей, имеющих травму запястья и старающихся «не подливать масла в огонь», раз за разом нагружая травмированную область.

Если перчатки выбираются для женщины, занимающейся не слишком интенсивным финтесом – не стоит брать жесткие модели с плотным пошивом. Достаточно будет перчаток, просто защищающих руки от мозолей.

Назначение перчаток

Во время тренировок на турнике при скольжении вспотевших незащищенных рук всегда существует угроза падения спортсмена, что небезопасно, хотя турники имеют обычно небольшую высоту. Кроме того, тренировки без перчаток приводят к появлению кровоточащих мозолей и болезненных ран на коже рук.

В таком состоянии невозможно качественно тренироваться, а зачастую болевые ощущения вообще заставляют временно отказаться от тренировок, что незамедлительно приводит к частичной потере спортивных навыков.

Чтобы максимально защитить гимнаста от травматизма, специалисты по воркауту настоятельно рекомендуют использовать на тренировках перчатки.

Какие выбрать

При выполнении упражнений с обычным или обратным хватом руки могут скользить на перекладине, что грозит падением спортсмена с турника, а это не всегда безопасно несмотря на небольшую высоту тренажера.

Они помогут уверенней выполнять трюки, включая обыкновенные подтягивания, и вдобавок избавляют от появления кровоточащих мозолей на руках.

Некоторые турникмены утверждают, что нормальному выполнению упражнений эти приспособления на руках только мешают, потому что из-за них теряется ощущение контакта с перекладиной, нет должной цепкости, смещается точка приложения силы.

Однако такое утверждение уместно лишь в том случае, если спортсмен покупает или делает себе защитные изделия не того размера. Для лучшего зацепа можно применять перчатки открытые – перчатки без пальцев для турника, предохраняющие только ладони занимающегося человека.

Благодаря образцам такого типа можно предельно сконцентрироваться на соблюдении техники подтягивания.

К тому же вспотевшие ладони без перчаток также могут стать причиной соскальзывания с перекладины, однако если на руки спортсмена натянуты перчатки, то пот будет впитываться ими, и не послужит причиной падения с тренажера (особенно при выполнении сложных элементов гимнастики, таких как «солнышко»).

Итак, мы выяснили, что как бы там ни было, но предохранять руки на турнике при интенсивных тренировках нужно обязательно.

Вопрос только в одном: какие перчатки лучше для турника?

Начнем с простейших:

Строительные хлопчатобумажные

Их изготавливают либо целиком прорезиненными, либо прорезиненными только с одной стороны, иногда они «украшаются» пупырышками для лучшего сцепления руки с обхватываемым предметом. Стоимость такой продукции – супер демократическая, в пределах 10-15 рублей.

И хотя такой вариант обеспечивает безопасное скольжение рук по перекладине, тем не менее, срок их существования недолог. Несколько часов занятий – и эта часть одежды для рук протирается до дыр и требует скорой замены, благо подобные вещи не обременительны для бюджета.

Велосипедные

Со стороны ладони эти перчатки для занятий на турнике кожаные, тыльная сторона изготавливается открытого типа для лучшего вентилирования, вдобавок пальцы обрезаны. Кожное покрытие на них достаточно тонкое, а потому при активном тренировочном процессе им уготована похожая судьба, как и для перчаток из х/б.

Разница только в продолжительности жизни. Качество у велосипедных выше, а потому они могут продержаться целый сезон, а то и полтора. Их стоимость колеблется от двухсот рублей до тысячи-двух. По той же цене можно найти вариант получше.

Тяжелоатлетические

Такие спортивные перчатки для турника похожи на велосипедные (прежде всего – обрезанными пальцами), но в отличие от последних – с более плотным кожаным покрытием на ладонях. Тыльная сторона бывает сетчатой или вовсе вырезанной. Такой тип предохранителей рук от мозолей стоит от 300 до 800 целковых. Годятся для работы в зале, но не очень подходят для уличных соревнований.

Зимние шерстяные

Пальцы в подобных перчатках не обрезаются, кожаные элементы отсутствует, вся поверхность из шерсти. Такие приспособления удобны для обхвата ладонями перекладины, скользят по ней в меру, но при этом очень скоро изнашиваются.

Зато ничего лучше не придумано для занятий на турнике в студеное время года. Зимние перчатки для турника потянут на сумму от 200 рублей до 2000.