Как поднять иммунитет взрослому человеку способы и методы повышения

Иммунная система

Что такое иммунная система? Это своеобразный барьер, который выполняет защитную функцию. Защита включается благодаря тому, что в крови присутствуют лейкоциты и антитела. Механизм работы иммунной системы очень сложный и имеет большое количество составляющих, которые создают в организме прочные связи. Активация этих связей и дает возможность организму быть устойчивым к неблагоприятным факторам окружающего мира.

Иммунная система оказывает влияние на все органы человеческого организма, поэтому нужно обязательно следить за ее состоянием. Распознать ослабленный иммунитет у взрослого человека просто. Если человек часто простужается, у него имеются герпесные высыпания, постоянные депрессивные состояния и плохое самочувствие – значит иммунная система требует подпитки. Низкий иммунитет может быть причиной кругов под глазами, ломких ногтей, плохого состояния волос. Хронические заболевания тоже начинают обостряться при низком иммунитете.

При возникновении перечисленных симптомов надо вплотную задуматься о повышении иммунитета, но самостоятельно принимать какие-то решения не стоит, лучше обратиться к иммунологу, который сможет правильно оценить ситуацию и назначить адекватное лечение.

Причины низкого иммунитета

1. Создание парниковых условий – родители излишне опекают детей, создавая им неестественные условия. Это может быть слишком теплая одежда и помещения, в которых живет малыш, теплая вода и еда, прогулки только по хорошей погоде, избегание сквозняков и т.д. Но когда ребенок попадает в реальные условия, он сразу же заболевает (например, промочит ноги или попадет под дождь).
2. Воздействие неблагоприятных экологических условий – если семья проживает в промышленном районе, то ребенок постоянно дышит загрязненным воздухом. В итоге, защитный барьер слизистых оболочек ухудшается, а иммунитет уменьшается.
3. Наследственная предрасположенность – в семьях, где родители в детстве были подвержены простудным и вирусным заболеваниям, дети тоже часто болеют. Поэтому необходимо предпринять меры для улучшения иммунитета.
4. Дефицит витаминов – при нехватке минеральных элементов и других полезных веществ ребенок хуже сопротивляется инфекциям. Также дети, которые питаются нерационально, болеют чаще, поскольку у них нарушен витаминный обмен.
5. Эмоциональные перегрузки и стрессы – зачастую они связаны с походом в детский сад. Некоторые дети могут быть не готовы к коллективному времяпровождению и отрыву от семьи, поэтому они испытывают психологическое напряжение. Это приводит к подрыву иммунной системы. В итоге банальный сквозняк или общение с другими детьми-переносчиками болезни приводят к простуде или ОРВИ.

Каким образом можно поднять иммунитет ребёнку

Известно, что в младенчестве, до шестимесячного возраста, у ребёнка, при условии грудного вскармливания, имеется некоторая защита от инфекционных атак и других внешних раздражителей. Антитела поступают в детский организм с материнским молоком, но необходимость в общеукрепляющих процедурах и прививках не отпадает.

В ряде случаев, может потребоваться применение иммуномодуляторов, препаратов для поддержания иммунитета, однако следует знать первоначальные методы, которые способны стать надёжной защитой ребёнка.

Что входит в этот перечень необходимых средств, и какими способами каждому из родителей можно воздействовать на пока ещё неокрепший по-настоящему организм:

1. От питания напрямую зависит здоровье, ведь все полезные и моделирующие компоненты, витамины и микроэлементы поступают с пищей. Отказ от полуфабрикатов, фастфудов должен быть очевиден, а вот овощные продукты, фрукты, ягоды, натуральные соки станут самыми надёжными поддерживающими помощниками в борьбе за крепкое здоровье.
2. Очень важным моментом является устранение хронических патологий: тонзиллита, гайморита, кариеса, ведь они являются источниками инфекций.
3. Ребёнок не должен испытывать стресс. Любое нервное потрясение бьёт по его иммунной системе.
4. Запрещайте чаду подолгу просиживать время у монитора компьютера или телевизора. Хороший отдых и крепкий сон может получиться только от частых прогулок на свежем воздухе.
5. Спорт и закаливание – лучшие друзья иммунитета.
6. Не следует чрезмерно оберегать детей от работы по дому или помощи во дворе. Ребёнку полезен труд и небольшие физические нагрузки. Это самым положительным образом скажется на улучшении его здоровья.

Причины снижения иммунитета у детей

Иммунный статус ребенка нарушается по разным причинам, и немалую роль играет наследственность: если у родителей плохое здоровье, малыш родится со слабым иммунитетом. 

Сказывается и родовая травма, и осложнения при беременности. А кроме этих причин, самыми распространенными считаются:

• грудное вскармливание менее полугода;
• дефицит витаминов;
• введение прикорма, при котором у ребенка случается то недостаток, а то и переизбыток питательных веществ;
• неправильная работа ЖКТ;
• передозировка медикаментов;
• серьезная психологическая травма;
• жизнь в плохом с экологической точки зрения районе.

Обратите внимание! Укреплять детский иммунитет от случая к случаю нет смысла. Это нужно делать постоянно

И особенно тем родителям, которые сами не наделены крепким здоровьем.

Выбор правильного средства для поднятия иммунитета

Итак, мы с вами чётко должны понимать, что самостоятельно диагностировать детям дефицит защиты не следует. Ведь для каждого отдельного заболевания существуют свои названия лекарственных средств и определённые возрастные ограничения.

В основе данной группы препаратов для детей лежат растительные культуры со свойствами иммуностимулирующего и адаптогенного характера. Медикаменты из этой группы обладают противовирусным эффектом.

Они часто применяются при простудных заболеваниях, профилактики гриппа и ОРВИ.

К лекарствам растительного происхождения можно отнести:

• эхинацею пурпурную и все средства на её основе;
• лимонник китайский;
• препараты, в основе которых лежит женьшень тибетский;
• Иммунал.

Бактериальные препараты для укрепления иммунной системы

Принцип воздействия на организм данных средств, чем-то схож с действием прививок. В них имеются фрагментарные частицы некоторых стафилококковых возбудителей, которые начинают провоцировать выработку антител.Таким образом, они повышают защитный «барьер» от проникновения инфекционных бактерий.

Ниже представлены одни из лучших препаратов, восстанавливающие иммунитет детям:

• Бронхо-мунал;
• Имудон;
• Рибомунил;
• Ликопид;
• Бронхо-ваксом;
• ИРС 19.

Эти средства наилучшим образом обеспечивают поддержку, как местного, так и общего иммунитета. Обычно они назначаются детям при хронических заболеваниях горла, ОРЗ.

Иногда лечащий врач может рекомендовать их как эффективную поддержку во время прививки. так как данный список медикаментов, включает иммунопрепараты, повышающие эффект вакцины.

Лекарства с нуклеиновой кислотой для укрепления иммунитета у детей

Использование лекарств, содержащих нуклеиновую кислоту, является одним из лучших способов избавления от вирусов, инфекций и при дефиците иммунитета.

Иммуномодуляторы, где активным веществом выступает интерферон, способны блокировать и притормаживать развивающиеся в детском организме инфекции.

Особенно актуальны лекарства при ОРВИ и для детей с ослабленными функциями защиты, так как они способствуют снижению продолжительности периода болезни и развитию возможных осложнений после неё.

При первых симптомах заболевания рекомендуется принимать интерфероны в первоначальный период для большей эффективности, тогда повышающий защиту эффект, усилится в несколько раз.

Ниже представлены медикаменты, входящие в список интерферонов:

• Виферон (мазь, ректальные свечи);
• Арбидол (таблетки по 50, 100 мг);
• Гриппферон;
• Анаферон (рекомендуется младенцам с 30 дней жизни)

Препараты тимуса для иммунитета детей

Известно, какой позитивный характер оказывает вилочковая железа (тимус) на человеческий организм.

Восстановление механизмов защиты после тяжёлых болезней обеспечивают препараты:

• Вилозен;
• Тактивин;
• Тималин.

Укрепляющие биогенные средства для детей

Эти природные средства имеют и другое название – гомеопатические.

Они стимулируют улучшение и повышение защитных качеств организма.

В составы препаратов входят вытяжки из растений, веществ животного происхождения, имеющие стабильную устойчивость к внешним проявлениям со стороны окружающей среды.

К ним относятся:

• Алоэ;
• Каланхоэ;
• ФиБС.

Очень важно знать с какого возраста и в каком количестве можно принимать иммуностимулирующие лекарства. Следует, заметить, что это решение остаётся прерогативой лечащего врача, только он поможет пациенту сделать правильный выбор

Видео по теме:

Врождённый и приобретённый иммунитет

Иммунитет может быть, как врождённым, так и приобретённым. При рождении мы получаем набор антител. Это заложено в нас генами. Например, индейцы в Америке гораздо реже болеют сифилисом, чем жители Европы. Это заслуга генетического иммунитета.

Иммунитет также может быть приобретённым или адаптивным. За его формирование отвечает внешняя среда. Инфекция, попадая в организм, стимулирует выработку в нём антител. Когда мы встречаемся с этой инфекцией повторно, то эти антитела уже готовы к борьбе с ним. Каждый из нас слышал о вакцинации. Именно благодаря ей, человечество смогло побороть ряд страшных заболеваний. Вакцинация формирует у нас именно приобретённый иммунитет.

Также иммунитет может быть пассивным и активным. Активный – это выработка антител, как реакция на внешнее влияние. Всегда активным будет поствакцинальный и постинфекционный иммунитет. А вот при пасивном антитела вводятся извне. Например, в некоторых сыворотках уже содержатся антитела доноров. Удивительно, но в составе материнского молока учёные обнаружили антитела, которые способны защитить малыша от многих инфекций. Это также разновидность пассивного иммунитета.

Иммунитет может быть специфическим и неспецифическим. В неспецифическом есть ряд механизмов, которые призваны защищать от любого вторжения извне. Например, в слезах и слюне есть антибактериальные компоненты. В крови есть интерферон. Он призван побороть любую вирусную частицу, которая попадает в организм. В специфическом иммунитете содержатся антитела против какого-либо определённого возбудителя: гриппа, коклюша, чумы и т. д. Некоторые полагают, что иммунитет способен побороть исключительно инфекционные заболевания, вирусы или микроорганизмы. Это большое заблуждение. Иммунитет способен бороться даже с клетками рака. Он их определяет как «чужие» и быстро ликвидирует. Есть теория, согласно которой считается, что рак появляется именно из-за неполадок в иммунной системе.

Признаки ослабленного иммунитет у детей и взрослых

Грань между сниженной и нормальной функцией иммунитета очень тонка и определить ее самостоятельно невозможно. Поэтому следует обратиться к врачу иммунологу, аллергологу, который назначит иммунологическое лабораторное исследование для уточнения наличия иммунодефицита. Косвенными признаки его снижения могут быть:

• частые простудные заболевания, вирусные инфекции более 5 раз в год (у дошкольников это норма, у детей постарше и взрослых — нет, см. отличие гриппа от орви и чем лечить простуду у ребенка).
• повышенная утомляемость, общая слабость, головные боли, синева под глазами, бледность кожных покровов. Однако такие симптомы могут быть и при заболеваниях крови, поэтому при таких признаках следует проконсультироваться у врача.
• сонливость, бессонница (см. как быстро уснуть).
• увеличение селезенки, безболезненное увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов.
• ломкость ногтей, тусклые посеченные волосы (см. причины выпадения волос)
• сухость и шелушение кожи (см. лечение трещин на руках).
• аллергия — признак сбоя в иммунитете (пищевая аллергия, аллергия на солнце, холодовая аллергия, аллергический кашель, аллергический ринит).
• дисбактериоз кишечника, который может проявляться снижением аппетита, метеоризмом, нарушением стула, снижением веса.

Препараты для детей

Иногда детям для поднятия иммунитета назначают лекарственные препараты. Иммуностимулирующие препараты для детей подбираются в соответствии с возрастом ребенка:

• Из растительных препаратов чаще всего назначается Иммунал, китайский лимонник, эхинацея, элеутерококк. Эти препараты выписываются для поднятия иммунной защиты в период вирусных инфекционных заболеваний.
• Из препаратов бактериального происхождения детям в большинстве случаев прописывают Имубон, Бронхомунал или Рибомунил. Такие препараты прописывают малышам, которые часто страдают от ЛОР заболеваний.
• Кавесан – препарат, содержащий нуклеиновую кислоту, его прописывают при вирусной или бактериальной инфекции у ребенка.
• Индукторы интерферона – Виферон, Анаферон, Арбидолпоказаны детям, которые часто болеют ОРВИ, но каждый из них имеет свои особенности и самостоятельно назначать малышу эти препараты не рекомендуется.

В качестве иммуностимуляторов детям выписываются витаминные комплексы. Они не только поднимают иммунитет ребенка, но и нормализуют метаболические процессы в организме.

Врачи обычно назначают Центрум, Компливит и прочие. Несмотря на то, что витамины продаются в аптеке без рецепта врача, перед приемом этих препаратов необходима консультация врача.

Список лекарственных средств

Выбирая лекарства, направленные на повышение иммунитета, нужно различать препараты по группам:

• растительного происхождения;
• интерферон;
• индукторы интерферона;
• бактериальные;
• нуклеиновых кислот;
• иммуноглобулины;
• синтетические.

Каждый препарат для иммунитета имеет свои исключительные особенности показания к применению (герпесе, ОРВИ) и возможные противопоказания (детям до 3 лет).

Растительные средства

Лекарства для повышения иммунитета, разработанные на основе растительного сырья, считаются безопасными, как для вполне людей взрослых, так и для их маленьких детей. Это Иммунал, Эхинацея, Женьшень, Элеутерококк, Китайский лимонник.

Перечисленные препараты для повышения иммунитета применяются периодически в основном для профилактики простудных заболеваний. Отдельной группой риска являются дети старше 3 лет, которые начали посещать детские учреждения и имеют еще слабый иммунитет. Для его скорейшего повышения используются данные лекарства.

Интерферон

Препараты, вызывающие повышение иммунитета у часто болеющего ребенка, должны быть абсолютно безопасными. И вызывать у опытных врачей и заботливых родителей чувство полной уверенности. Иммунитет детям (включая малышей до 3 лет) стимулируют:

• Лаферобион.
• Гаммаферон.
• Гриппферон.

И хотя каждый препарат проверен временем и применяется в медицинской практике десятилетиями, родители должны знать, что такие средства для повышения иммунитета у детей любого возраста (тем более, младше 3 лет) назначаются только врачами.

Индукторы

Значительно уменьшаются защитные свойства организма при хронических вирусных инфекциях (например, при герпесе). Повышение ослабленного иммунитета можно искусственно стимулировать, используя такие лекарства:

• Неовир.
• Тилорон.
• Мегосин.
• Полудан.

Все препараты рассчитаны преимущественно на взрослых. Исключение составляет группа лиц, страдающих различными аллергическими реакциями.

Кроме того, перечисленные лекарства для повышения иммунитета противопоказаны детям до 3 лет (предупреждение родителям!).

Бактериальные

Препараты для повышения иммунитета (подразумеваются средства бактериального происхождения) применяются с целью профилактики ринита, синусита, бронхита и подобных заболеваний. К их числу относятся:

• Бронхо-мунал.
• Имудон.
• Рибомунил.
• ИРС-19.

Лекарства исключительно хорошо себя зарекомендовали в многолетней практике. Следует, однако, заметить, что в острой стадии заболевания данные препараты применять нельзя.

Кроме того, возможны редкие случаи аллергии. Поэтому будьте, пожалуйста, предельно внимательны и не усугубляйте состояние больного отрицательными факторами.

Нуклеиновые кислоты

Повышение иммунитета возможно лекарственными средствами, которые препятствуют распространению вирусных и бактериальных инфекций:

• Деринат.
• Ридостин.

Они показали отличные результаты. Но каждый препарат имеет противопоказания для беременных, кормящих мамочек и детей до 3 лет.

Иммуноглобулины

Эти препараты содержат антитела к возбудителям различных заболеваний и, как правило, имеют широкий спектр действия:

• Интраглобин.
• Цитотект.
• Пентаглобин.
• Хумаглобин.
• Гамимун-Н.

Любой названный препарат обладает негативными последствиями для людей, имеющих аллергию на иммуноглобулины. Если же подобная проблема Вам не знакома (к счастью), то перечисленные препараты для повышения иммунитета станут для Вас незаменимым средством.

Синтетические

Последняя группа медицинских средств. Чтобы повысить свой иммунитет во время сезонных эпидемий, рекомендуем использовать препараты синтетического происхождения. Из длинного списка подобных средств, выберите (посоветовавшись предварительно с врачом) нужный препарат:

• Глутоксим.
• Гепон.
• Галавит.
• Тимоген.
• Ликопид.
• Полиоксидлний.
• Имунофан.

Также эти лекарства помогают при и различных хронических заболеваниях. Единственное правило – требуется Ваша личная переносимость действующих веществ.

Поддержите свой организм

Всевозможные препараты для повышения иммунитета призваны защитить Вас от негативного воздействия вирусов и инфекций. Профилактические лекарства укрепляют защитный барьер организма и способствуют более легкому протеканию любого заболевания.

Однако какой бы препарат Вы не выбрали, не забывайте о других важных факторах, укрепляющих иммунитет:

• прогулки на свежем воздухе;
• полноценный сон;
• употребление в пищу витаминов.

Комплекс всех этих мер позволит Вам не опасаться болезней на протяжении многих лет.

А родителям маленьких деток рекомендуем приучать их к каждодневной зарядке. Это так просто, но в будущем принесет огромную пользу.

Основные группы таблеток для иммунитета и их сравнительная характеристика

Иммуностимуляторы различаются по силе, направленности воздействия, качеству, побочным эффектам. Грамотно выбранный медикамент укрепит защитные силы, поможет организму быстрее справиться с инфекциями

Обсуждая выбор лекарства с врачом, следует обратить внимание на доступность препарата, так как некоторые из них могут стоить очень дорого. При небольших финансовых возможностях пациента, доктор сможет подобрать недорогой аналог

Интерферон и его индукторы

Таблетки для иммунитета с интерферонами назначают для терапии простуды, гриппа, других заболеваний вирусной этиологии. В сочетании с другими медикаментами применяют для терапии папилломатоза гортани (папилломы в горле) и онкологии.

В основу препаратов входит лейкоцитарный человеческий интерферон, аффинно очищенные антитела к белкам, либо синтетические белки. Применяются внутримышечные, внутривенные, пероральные формы лекарства и капли. Препараты в виде назальной мази нередко используют для профилактики ОРВИ в периоды эпидемий.

Гомеопатические препараты:

• Виферон;
• Грипферон;
• Эргоферон;
• Анаферон.

Лекарства легко переносятся пациентами, не имеют противопоказаний, поэтому могут назначаться с рождения и применяться во время беременности или грудного вскармливания.

Синтетические медикаменты (индукторы):

• Арбидол;
• Амиксин;
• Кагоцел;
• Циклоферон.

Эти медикаменты могут вызывать побочные эффекты. Их не назначают детям, не достигшим трехлетнего возраста, женщинам в период вынашивания ребенка и кормления грудью.

Синтетические адаптогены

В эту группу медикаментов входит большое число разнообразных лекарств. Действие активных веществ направлено на стимуляцию врожденного и приобретенного иммунитета. Таблетки для поднятия иммунитета помогают организму быстрее справиться с патогенной микрофлорой и восстановиться после затяжных болезней инфекционной природы.

Иммунитет повышают с помощью:

• Левомизола;
• Бемитила;
• Декаметом;
• Изопринозина;
• Метилурацила;
• Бемитила;
• Дибазола.

При вялотекущих инфекционных заболеваниях препараты могут использоваться в паре, например, Диабазол часто комбинируют с Декамевитом или Левамизолом. Лекарства быстро снижают тяжелую симптоматику, повышают сопротивляемость организма к патогенам.

Эндогенные стимуляторы

В основе таблеток для иммунитета данной группы находятся экстракт тимуса, полученный из вилочковой железы крупного скота, либо синтезированное вещество гексапептид. Препараты стимулируют клеточный фагоцитоз, нормализуют количество лимфоцитов, усиливают иммунный ответ. Они благотворно влияют на функционирование Т-лимфоцитов, повышают синтез интерферонов.

Яркие представители группы:

• Тималин;
• Имунофан.

Микробные препараты

Медикаменты содержат вещества, синтезированные из клеток болезнетворных организмов. Действие лекарств направлено на активизацию естественного иммунитета. При попадании компонентов в кровь, иммунная система распознает их как опасных агентов и начинает вырабатывать цитокины, запускающие иммунные реакции. Основная цель этих препаратов — уничтожение антигенов и выведение их из организма.

К медикаментам из этой группы относятся:

• Ликопид;
• Пирогенал;
• Продигиозан;
• Имудол.

Воздействие на детский организм

Детский иммунитет отличается от взрослого, в первую очередь, мобильностью: он полностью формируется только к 7 годам. И когда дети подхватывают инфекции, защитная система их организма учится вырабатывать антитела, чтобы в будущем ребенок этой болезнью уже не заболел. Или риск заразиться был ниже.

Иммуномодуляторы ускоряют выработку интерферона и антител, которые как раз и убивают токсины и вирусы. Поэтому для ребенка достаточно будет и маленькой дозы для того, чтобы запустить защиту иммунной системы, увеличить количество интерферона и побороть инфекцию на раннем сроке. Это плюс таких препаратов.

Обратите внимание! Если дети принимают иммуномодуляторы бесконтрольно, иммунитет у них подвергается сбою, нарушается его нормальное развитие. Иммунная система, привычная к искусственному усилению, уже не может адекватно реагировать в естественных условиях

Чтобы этого избежать, нужно помнить, что до года препараты для иммунитета ребенку давать нельзя, до трех лет – не рекомендуется, потому что в первом случае малыша еще защищают материнские антитела, а во втором его иммунитет учится сам бороться с инфекциями.

Принимать иммуномодуляторы можно не чаще пары раз в год, и лишь при условии, что ребенок болеет не реже 6 раз за этот же срок. И, конечно же, все только с назначения врача.

Особенности ослабленного иммунитета

Здоровье человека напрямую зависит от состояния иммунной системы, ведь она служит особым барьером для чужеродных агентов, микробов. Иммунитет – сложная система, состоящая из костного мозга, селезенки, вилочковой железы и лимфатических узлов, которые взаимодействуют между собой. Когда происходит сбой в системе, защитный барьер спадает, поэтому человек чаще болеет.

Основные симптомы ослабленного иммунитета:

• плохо заживают ссадины, раны;
• частые ОРВИ, простуда;
• наличие гнойников на коже;
• лимфатические узлы увеличены;
• присутствуют карбункулы, флегмоны, фурункулы и абсцессы;
• появляется туберкулез;
• поражение ногтей, слизистых оболочек и кожного покрова грибком: онихомикоз, кандидоз;
• слабость, апатия, бледность кожных покровов.

Причины снижения защитных функций:

• стрессы, депрессия;
• недосыпание;
• перемерзание;
• неправильное питание;
• злоупотребление медикаментами, антибиотиками;
• дисбактериоз;
• вредные привычки;
• болезни почек, печени;
• СПИД;
• генетика;
• онкология.

Перечисленные симптомы, наличие подобных причин, указывают на то, что человек должен обратиться к врачу для назначения терапии. Для этого прописывают специальные препараты, стимулирующие иммунитет.

Виды

Существует несколько оснований для классификации иммунитета.

Выделяют:

• врожденный (наследственный, видовой, неспецифический)
• приобретенный 

Основное их различие в том, что при первом типе иммунитета организм в состоянии обезвреживать микроорганизмы, никогда до этого не попадавших внутрь, а при втором — человек беззащитен перед «незнакомой» инфекцией.

Видовой иммунитет по продолжительности действия подразделяется на абсолютный (пожизненный) и относительный (временный). Первый надежно, навсегда предохраняет от определенных болезней, т.е. человек невосприимчив к этим инфекциям.

Приобретенный иммунитет по причине выработки подразделяется на активный и пассивный. Первый вид назван так потому, что человеческий организм вырабатывает его самостоятельно. Сюда относят иммунитет после перенесенного заболевания (постинфекционный) и вакцинации (поствакцинальный). Последний менее устойчив, поэтому прививки делают регулярно.

Пассивный иммунитет приобретают, получая готовые антитела с сывороткой. Детям они передаются через плаценту и с грудным молоком. Иммуноглобулины, полученные пассивно, недолговечны.

Еще выделяют клеточный и гуморальный виды, различающиеся в зависимости от типа задействованных лимфоцитов. Для первого вида характерен непосредственный контакт T-киллеров с агрессивными клетками-жертвами, для второго — выработка антител B-лимфоцитами.

Иммунологи создали 3 классификации иммунитета в зависимости от того, каким путем он был приобретен, «помог» человек ему сформироваться или нет, и как протекает иммунная реакция.

Мифы и правда

Вокруг иммунитета витает множество легенд и истинных фактов, о которых должен знать каждый человек, чтобы не стать жертвой манипуляций его здоровьем. Предлагаем вашему вниманию почитать о мифах (в скобочках представлена правдивая информация).

Распространенные мифы:

• Жить нужно в стерильных условиях, чтобы сберечь иммунитет (Контакт с различными микроорганизмами необходим для «тренировки» и нормального формирования иммунной защиты).
• Болезнь свидетельствует о том, что иммунная система «не сработала» (Серьезные заболевания нельзя остановить мгновенно, некоторые микробы сильны настолько, что требуется время для их обезвреживания).
• Иммунитет — единственный барьер перед инфекцией (Здоровье защищает и самый большой орган человека – кожа. Есть и другие оберегающие механизмы).
• Иммунитет справится с любой инфекцией, то есть лечиться не нужно (Иногда атака может быть слишком агрессивной, и организм необходимо поддержать. До введения вакцинации человечество страдало от различных эпидемий, которые вызывались страшными патологиями. Если болезнь переходит в хроническую форму, значит иммунная система самостоятельно не справляется. Нельзя забывать, что у некоторых с рождения очень слабый иммунитет).
• Укрепление, какое-либо воздействие на иммунную систему может принести только вред (Иммунокоррекция – «лечение» иммунитета. Иногда без поддержания иммунной защиты на должном уровне, болезнь приводит к непоправимым последствиям).
• Все лекарства для иммунитета повышают его (Есть и иммунодепрессанты, временно замедляющие иммунные реакции. Они необходимы при имплантациях, иначе организм отторгает чуждые для него ткани).
• Для увеличения иммунного потенциала достаточно общеукрепляющих витаминов и адаптеров (Как показывает практика, при некоторых болезнях этого недостаточно).
• На иммунитет могут влиять только иммунные препараты (Антибиотики способны «убивать» иммунитет. Есть и другие химические вещества, негативно или положительно влияющие на него).
• Усилить иммунный потенциал можно только лекарствами (Помимо этого есть множество способов его поддержания. Относительный иммунитет можно существенно укрепить закаливанием и физкультурой. Благоприятно влияют на него и здоровый образ жизни, правильное питание, комфортная обстановка).
• С первых же дней болезни нужно принимать антибиотики, ведь иммунитет не справился с инфекцией (Иммунный ответ – очень сложный процесс и происходит не сразу. Убивая вредоносных агентов с помощью сильных лекарств, их «досрочно» удаляют из организма, и иммунная реакция «обрывается» до выработки антител для этой инфекции).
• Для постановки диагноза иммунологу достаточно результатов общего анализа крови (Во-первых, иммунная система состоит не только из крови, в нее входит и множество органов. Во-вторых, помимо клинического анализа требуются специфичные, более информативные исследования крови).
• Признаки слабого иммунитета – недомогание, боли, странные ощущения, дискомфорт (Главными признаками являются частые, хронические болезни, лихорадка и общая слабость).
• Иммунная система человечества слабеет из-за его губительного воздействия на природу (Ее разрушают стрессы, проблемы со сном, перегрузки, вредные привычки. Эти причины вызваны не «местью» природы, они носят скорее «личный» характер).
• Иммунная система не реагирует на большинство болезней, в первую очередь на те, которыми люди заболевают повторно (Существуют настолько сильные инфекции, что даже если антитела для их антигенов уже созданы, выздоровление занимает продолжительное время. Такая болезнь будет протекать в облегченной форме. Например, всплески ОРВИ в холодное время года вовсе не свидетельствуют о массовой иммунной дисфункции).
• Вакцинация вредна для здоровья, может вызвать то заболевание, против которого направлена (Лучше перенести смертельно опасную болезнь в облегченной форме).

Иммунология – сравнительно молодая наука, поэтому существует столько заблуждений о природе иммунитета. Специалистам предстоит разгадать еще множество тайн защитных механизмов человеческого организма.

Как поднять иммунитет смесями

Укреплению иммунной системы способствуют витаминные смеси. К самым эффективным рецептам для детей относят:

• Смешайте в одинаковых пропорциях курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи и лимон. Предварительно все компоненты пропустите через мясорубку. Добавьте в смесь мед, все тщательно перемешайте. Давайте малышу по десертной ложке два раза в день.
• Возьмите лимон и полкилограмма клюквы, перекрутите на мясорубке или в блендере. Добавьте две больших ложки меда. Добавляйте по две чайных ложечки смеси в теплый чай дважды в день.
• Возьмите по стакану изюма, фиников и грецких орехов, полстакана миндаля, два лимона и сто граммов листьев алоэ. Все ингредиенты прокрутите через мясорубку и добавьте пол-литра меда. Смесь считают наилучшим средством для поднятия защитной системы. Давайте по одной чайной ложке три раза в день.

Как питаться при сниженном иммунитете

1. ограничьте употребление соленого, копченого и жареного. Помните, что прием больших доз спиртных напитков также негативно влияет на качество иммунитета;
2. С и D — витамины, повышающие иммунитет в большей степени, чем другие: насытьте свой рацион продуктами богатыми этими витаминам: цитрусовыми, яблоками, квашеной капустой, черной смородиной, помидорами и зеленью, а также рыбой, морепродуктами, сливочным маслом.
3. не стоит пренебрегать и витамином А: он создает барьер, через который в организм не проникают различные болезнетворные бактерии и вирусы. Его вы в избытке сможете найти в твороге, яйцах и говяжьей печени;
4. а вот какие продукты повышают иммунитет, который снизился после приема антибиотиков: это, в первую очередь, кефир, ряженка, простокваша. Йогурт и другие кисломолочные продукты, позитивно влияющие на микрофлору кишечника;

Витамины, повышающие иммунитет

И еще, какие витамины повышают иммунитет?  Это, конечно, чеснок (витамин В), лук и шиповник, богатые витамином С. Рецепты с этими продуктами весьма полезны.

Для иммунитета очень полезны лук, чеснок, свекла

В диетическое питание стоит внести и некоторые фрукты. Фрукты для иммунитета – это, в первую очередь, витаминосодержащие  вещества: концентраторы витамина С, В, F и D. Ученые утверждают, что богаты витамином С и специфические овощи – чеснок и лук. Их употребление, хоть и сопряжено с неприятным запахом, весьма эффективно воздействует и на иммунитет человека.

Потребляя свежие фрукты, вы уверены, что вы боретесь за повышение иммунитета. Однако на самом деле, какие фрукты повышают иммунитет?

Здесь стоит обратить внимание не на фрукты как таковые, а на соки из них. Фреш апельсиновый, лимонный, свекольный или луковый имеет больше в несколько раз иммуномодифицирующего компонента, нежели аптечные аналоги

Однако свежие фрукты имеют большую силу для иммунного баланса за счет неконсервированной мякоти.