Надо Ли Пить Витамины При Беременности

Обзор популярных брендов синтетических поливитаминных комплексов

Каждая любящая мама, пытаясь дать детям всё самое лучшее, ищет полезную информацию обо всём что будет окружать малыша, о том что попадёт в его организм. Это относится и к витаминно-минеральным препаратам если молодой маме предстоит такая витаминная терапия. Какие витамины можно, нужно ли кормящей пить целые витаминные комплексы и какие фармацевтические бренды лучше и безопаснее при лактации, конечно, решает врач исходя из особенностей конкретной ситуации.

Витрум Пренатал Содержит 13 витаминов и 10 минеральных веществ необходимых при кормлении грудью. Витрум — хорошие препараты в отношении показателей цены и качества. Кормящие мамы отмечают удобство приёма данного препарата ( 1 раз в сутки), редкое проявление аллергических реакций. Продолжительность приёма Витрум Пренатал индивидуально назначает врач.

Компливит мама Лекарственное средство содержит необходимые витамины и минералы. В отличие от других препаратов-аналогов Компливит мама содержит более низкие значения всех компонентов, поэтому лечащие врачи их рекомендуют чаще для профилактических целей, а не в случае авитаминоза и гиповитаминоза. Пациент, принимающий такие средства, в редких случаях может отмечать проявление аллергических реакций.

Алфавит Мамино здоровье Кормящая мама должна принимать данный препарат 3 раза в день. Это связано с тем, что необходимые при лактации компоненты содержаться в трёх различных по цвету таблетках, которые нужно принимать в разное время. Также этот комплекс содержит таурин, который регулирует обменные процессы в организме.

Элевит Пронаталь Один из наиболее часто рекомендованных витаминных комплексов при грудном вскармливании. Женщины часто отмечают удобство приёма этого средства. Некоторые мамочки столкнулись с  аллергическими реакциями и запорами при использовании Элевит.

Мульти-табс Перинатал Сбалансированный комплекс витаминов и минералов, которые содержатся в одной таблетке для однократного суточного приёма. Данные средства рекомендуются также в период зачатия и во время беременности. Многие мамочки отмечают наряду с доступной ценой данного комплекса довольно частое проявление побочных реакций в виде запоров, тошноты, аллергических реакций.

Фемибион Наталкер 2 Один из самых сбалансированных витаминных препаратов для кормящих мам. Состоит из двух компонентов: таблетки (содержанием необходимых 9 витаминов и йод, которые могут требоваться при лактации) и капсулы (содержит рыбий жир и витамин Е). Многие мамы отмечают недостаточное количество минеральных веществ в данном препарате, в том числе и кальция. Инструкция содержит информацию о возможных аллергических при приёме препарата. Производители лекарственного средства рекомендуют принимать Фемибион Наталкер 2 весь период лактации.

Правила безопасного приёма витаминных препаратов при грудном вскармливании

Используя витамины при грудном вскармливании необходимо учитывать другие добавки к пище, лактогонные чаи, йогурты, сухие молочные смеси для кормящих мам обогащённые витаминами и минералами для предотвращения гипервитаминоза.
Витамины в период лактации назначает исключительно медицинский работник исходя из каждой индивидуальной ситуации. Принимать витамины в комплексе не всегда целесообразно, чаще врач определяет какие компоненты нужны в данный период, назначает необходимый определённый элемент (препараты с кальцием, йодом)

Необходимую дозировку, как часто и как долго витамины принимать кормящей маме решает лечащий врач.
Выбирая витаминно-минеральных комплексы, следует обращать внимание на содержание компонентов и их концентрацию. Некоторые такие средства не содержат йода, концентрация железа может варьироваться в 4 раза

При повышенном содержании витамина А продолжительность курса ограничивают.
Витамины для мам следует относить к числу тех средств, которые могут вызывать побочные реакции у ребёнка. Необходимо наблюдать за состоянием кожных покровов малыша, характером его стула, изменением поведения, за режимом сна и бодрствования. Аллергия, как правило, проявляется в течение 3 дней после начала приёма нового комплекса.

К приёму любых БАД при лактации нужно относиться осторожно, не стоит самостоятельно выбирать витаминные препараты руководствуясь убедительной рекламой или положительными отзывами. Избыток витаминов и минералов может навредить не только маме, но и грудным детям при кормлении грудью

Здоровья вам и малышу.

Алкоголь в организме кормящей мамы

Общеизвестный факт, что продукты, которые кушает мать при кормлении грудью, влияют на состав грудного молока. Путь алкоголя в грудное молоко происходит следующим образом.

• Алкогольный напиток моментально попадает в желудок, где находится около 20 минут, затем оказывается в кишечнике.
• Всасывание алкоголя в кровь матери длится около 10-ти минут в тонком отделе кишечника.
• Максимальная концентрация этанола в крови происходит через 30-60 минут, если алкоголь пили натощак, и через час-90 минут после приема напитка с пищей. Примерно в это время часть этанола наблюдается в грудном молоке.

Молоко очистится от этилового спирта только после очищения от него крови. Интенсивность процесса выведения этанола индивидуальна. Организм женщины весом 55 кг справится с переработкой бокала красного вина примерно за 2-3 часа. Для водки, коньяка и прочих крепких напитков этот процесс растянется до полсуток.

Какие витамины пить при беременности в первом триместре

Первый триместр протекания беременности является самым основным, так как именно в этот период закладываются основы нервной системы и будущих органов ребенка. Принимать витамины рекомендуется на протяжении 1,5-2 месяц от момента зачатия.

Наиболее полезными витаминами для такого периода являются:

1. Фолиевая кислота. Данный витамин является водорастворимым. Он имеет классификацию: В9. Начинать пить его нужно за месяц до зачатия, а заканчивать – после первого триместра.

Фолиевая кислота нужна плоду для нормального развития спинного мозга, а также формирования его нервной системы. Это в свою очередь, обеспечит будущего ребенка здоровым интеллектом.

Дозировка для приема может быть разной. Она подбирается для каждой женщины в индивидуальном порядке. Обычно врачи назначают данный витамин в дозе от 0,4 мг до 0,7 мл в день. При длительном использовании гормональных противозачаточных лекарств такая дозировка может быть выше.

Помимо своих основных полезных свойств, фолиевая кислота помогает в правильном кодировании генетической информации, исключает угрозу выкидыша и замирание беременности.

При острой нехватке витамина В9 могут быть:

• быстрая утомляемость беременной;

• развитие аномалий в мозге ребенка;

• бледность и головокружение;

• образование мелких язв во рту;

• развитие различных патологий нервной системы у плода.

Также важно знать, что даже при хорошо сбалансированном рационе женщине может не хватать фолиевой кислоты, так как при попадании в организм она усваивается только наполовину. Больше всего данное вещество содержится в таких продуктах:

Больше всего данное вещество содержится в таких продуктах:

2. Витамин А назначается в дозировке 2500 МЕ. Принимать его нужно в первые два месяца протекания беременности.

Нужен витамин А для правильного закладывания основы скелета и зрения будущего ребенка.

Важно! Избыток витамина А очень вреден как для плода, так и для самой беременной женщины, поэтому нужно принимать только ту дозу, которую припишет врач. Больше всего витамин А содержится в таких продуктах питания:

Больше всего витамин А содержится в таких продуктах питания:

Важно знать, что витамин А жирорастворимый, поэтому для того, чтобы он лучше усваивался, принимать его лучше вместе с жирами. Для этого овощи и фрукты рекомендуется смазывать жирными сливками или сметаной

Кроме того, при приеме таблетированной формы витамина А капсулы нельзя разжевывать, иначе витамин утратит свои свойства. То же самое касается и приема других витаминных препаратов.

3. Витамин Е нужно принимать на протяжении всего первого триместра. Также гинекологи рекомендуют его пить за месяц до зачатия. Дневная норма витамина Е составляет 15 мг.

Данное полезное вещество приводит в норму выработку женских гормонов, что предотвращает риск выкидыша. Кроме того, он помогает в создании крепкой плаценты и нормализует пищеварение.

Содержится витамин Е в таких продуктах:

4. Витамин В6 или пиродоксин. Он уменьшает проявления токсикоза, снимает нервозность и судороги. Для правильного развития маленького организма витамин В6 нужно принимать со второго месяца протекания беременности.

Витамины в третьем триместре

Девочки, нужно ли пить комплексные витамины в третьем триместре? Мне всю беременность врач не очень охотно разрешает пить витамины. Он считает, что нужно просто хорошо питаться, а с витаминами можно легко раскормить ребёнка…

В первом триместре пила элевит. Во втором только одну пачку (30 дней) витрума, но уже без его ведома. А в третьем на мои вопросы про витамины он так ругаться начинает, что я даже без его ведома боюсь начинать. И вот заметила, что очень сильно полезли волосы. Они у меня достаточно длинные, почти по пояс, всегда были густыми. Ухаживаю за ними достаточно внимательно, шампуни не меняла, меллирование уже давно делала, маски натуральные периодически делаю, но не очень часто (в последнее время даже чаще). Врач говорит, что это гормональная перестройка. Вот только с чего она сейчас-то началась.

Кормление после алкоголя

Через какое время можно будет покормить младенца, если мама выпила вино или что-нибудь покрепче? Поскольку алкоголь передается ребенку в молоко, была разработана таблица, с помощью которой, зная массу тела и количество выпитого, можно рассчитать, сколько конкретный вид алкоголя держится в конкретном теле.

Для примера:
если мама весит 59 кг и она выпила бокал вина, то согласно таблице безопасно кормить малыша через 2 часа и 24 минуты. Если было выпито 2 бокала, придется подождать почти 5 часов. В случае когда кроха еще не получает прикормы и полностью зависит от грудного молока, необходимо позаботиться о запасе пищи для него и заранее сцедиться.

Итак, если мама хочет выпить, необходимо не забывать о следующих правилах:

пока малышу нет 3 месяцев, лучше не пить вообще;
покормите ребенка непосредственно перед принятием алкоголя; если знаете, что выпьете много, заранее сцедитесь;
отдавайте предпочтение некрепким напиткам и в разумных количествах;
какого бы вида ни был алкоголь, всегда обращайте внимание на качество напитка.

Любовь к своему ребенку можно выразить по-разному. Один из способов — это проявлять умеренность, когда речь идет о принятии спиртного, или полный отказ от него на время грудного вскармливания.

Все, что попадает в организм кормящей мамы, попадает вместе с молоком и ее ребенку. Но это не останавливает современных женщин, и они начинают употреблять горячительные напитки в период лактации. Каково действие алкоголя при грудном вскармливании? К каким последствиям может привести спиртное?

Женский алкоголизм очень опасен, поскольку даже рождение крохи не может остановить женщину от употребления выпивки. На вопрос «Попадает ли алкоголь в грудное молоко?», ответ однозначный — да. Поэтому принятие решения о продолжении кормления целиком лежит на матери.

Что происходит в организме, когда алкоголь попадает в грудное молоко? В период лактации этиловый спирт всасывается и выводится из организма иначе, чем всегда.
Через сколько алкоголь попадает в материнское молоко? Концентрация этилового спирта достигает пика уже через 60-90 минут. Если спиртное было выпито на голодный желудок, то в этом случае время сокращается до 30-40 минут. Всасывается спирт быстро, а вот выводится он из организма, наоборот, медленно.

Процесс выведения алкоголя из грудного молока происходит в тот момент, что и выведение его из крови. Время очищения зависит от нескольких факторов:

• массы тела;
• возраста;
• количества выпитого;
• крепости выпивки.

При кормлении малыша принимать спиртное не рекомендуется. Этанол оказывает негативное действие на центральную нервную систему младенца. Возможные негативные последствия предугадать нельзя. На каждого новорожденного этанол действует по-разному. У ребенка может проявиться нервозность, раздражение или, наоборот, заторможенность и слабость.

Можно пить спиртное в период лактации? Спирт пагубно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Он не позволяет полноценно работать сердцу, поэтому после кормления у младенца может сбиться дыхание. Кроме воздействия на сердечно-сосудистую систему, этиловый спирт также влияет на желудочно-кишечный тракт ребенка. Если мать будет регулярно употреблять, то это может спровоцировать приступ колик у новорожденного. Этанол также снижает интенсивность всасывания полезных веществ в кишечнике.

Лечение геморроя после родов в стационаре

Ответ на вопрос как лечить геморрой после родов зависит от степени выраженности патологического процесса. Если лечение не приносит эффекта, а заболевание прогрессирует, то врач назначает оперативное удаление, которое проводится в условиях стационара.

Показания к операции:

1. тромбоз геморроидальных узлов;
2. выпадение узлов;
3. множественные кровотечения.

Оперативное удаление геморроя проводят несколькими способами:

• геморроидэктомия – традиционное хирургическое удаление, требующее длительного периода реабилитации;
• метод Паркса — менее травматичная, но технически более сложная операция;
• удаление узлов лазером или радиоволнами – современные методы, доставляющие минимум дискомфорта для пациента, но требующие наличия дорогостоящего оборудования;
• склеротерапия – «спаивание» узлов специальным веществом;
• лигирование – перевязка латексными кольцами с отпаданием узлов.

Если женщина – кормящая мать, то идеальный вариант для нее – щадящие методики, которые проводятся амбулаторно без интенсивного хирургического вмешательства. В ситуации, когда необходимо лечь в стационар, для сохранения грудного вскармливания поможет регулярное сцеживание. Его можно проводить вручную или с помощью молокоотсоса. Если в ответ на вопрос о том, как избавиться от геморроя после родов, женщина узнает о необходимости операции, целесообразно подобрать клинику с современным оборудованием и опытными врачами, чтобы вмешательство прошло быстро и с минимальным дискомфортом.

Как предохраняться после родов

Особенности послеродовой контрацепции

В гинекологии существует такой термин, как лактационная аменорея. Он подразумевает, что во время кормления грудью женщина действительно не может забеременеть.

Период, в течение которого срабатывает подобная защитная функция организма, длится на протяжении полугода после рождения малыша.

Но, к сожалению, лактационная аменорея встречается далеко не у всех молодых мам. Поэтому тем, кто не знает, когда и как нужно предохраняться после родов, необходимо ориентироваться на несколько факторов.

Но при этом следует учитывать, что созревание яйцеклетки, которая может быть оплодотворена в любой момент, начинается гораздо раньше. Поэтому риск забеременеть после родов спустя непродолжительное время весьма велик.

Медики в этом случае рекомендуют начинать заботиться о безопасном во всех отношениях сексе уже через 5-6 недель, потому как считается, что восстановительный период репродуктивной функции после родов составляет в среднем 40-50 дней.

Как предохраняться после родов кормящим матерям?

Перед тем, как выбрать какой-либо вариант контрацепции, каждая женщина должна как следует взвесить все «за» и «против». Ведь в случае грудного вскармливания речь идет не только о безопасности мамы, но и о здоровье ее малыша.

Поэтому вопрос о том, чем предохраняться после родов во время лактации, лучше всего обсудить с гинекологом, который поможет выбрать наиболее оптимальный вариант.

Естественно, в течение первых 6-7 месяцев после родов, когда малыш практически полностью находится на грудном вскармливании, применение гормональных контрацептивов, которые на сегодняшний день признаны наиболее надежными, женщине противопоказано.

В этом случае можно воспользоваться барьерными средствами контрацепции, к которым относятся диафрагма и обычный презерватив.

Достаточно эффективным способом предотвращения беременности признана внутриматочная спираль, которая идеально подходит кормящим матерям. Однако перед тем, как решить предохраняться после родов подобным методом, необходимо обязательно пройти гинекологическое обследование и убедиться, что отсутствуют противопоказания в виде эрозии шейки матки.

К слову, если роды были достаточно легкими, то внутриматочная спираль может быть установлена гинекологом уже через пару дней после выписки из роддома. Но при этом следует быть готовой к возможным побочным эффектам, самым распространенным из которых являются болевые ощущения в нижней части живота и нарушения менструального цикла.

Методы контрацепции для некормящих матерей

Как правило, вопросов о том, чем предохраняться после родов при искусственном вскармливании ребенка, у большинства мам не возникает, так как в этом случае гормональные контрацептивы являются идеальным вариантом предотвращения нежелательной беременности.

Подобные препараты могут вызывать побочные эффекты в период адаптации, которые выражаются в виде сбоев менструального цикла, сонливости и легкой тошноте.

Поэтому для того, чтобы свести неприятные ощущения к минимуму, стоит выбирать комбинированные гормональные средства контрацепции, которые содержат как эстрогены, так и гестагены.

Конечно, каждая женщина вправе самостоятельно решать, как лучше и удобнее ей предохраняться после родов. Однако необходимо учитывать, что комбинированные контрацептивы не только защищают от нежелательной беременности, но и помогают восстановить здоровье молодой мамы.

Применять такие препараты, если женщина с первых дней отказалась от грудного вскармливания, можно спустя 3-4 недели после родов.

Но перед тем, как предохраняться после родов подобными контрацептивами, стоит обязательно проконсультироваться с гинекологом.

Спиртное в период лактации

Влияние этанола на младенца, вскармливаемого грудью, непосредственно зависит от количества выпитого спиртного. Если при кормлении крохи младше 1 года, то прием алкоголя находится под жестким табу. Если дети старшего возраста, то прием спиртного разрешен в небольших количествах.

Через сколько после выпивки можно кормить ребенка? Употреблять слабоалкогольные напитки разрешено за три часа до кормления. Крепкое спиртное (водку, коньяк или виски) необходимо исключить до окончания естественного вскармливания.

Нужно ли сцеживать молоко? Концентрация спирта в материнском молоке не зависит от того, было оно сцежено или нет. Когда этанол выводится из крови, то его концентрация в молоке также падает. Не существует действенных способов снизить содержание этанола после употребления выпивки. Поэтому если вы планируете выпить, то можно покормить ребенка до намеченного мероприятия. Также можно сцедить грудь заранее. Хранить такое молоко нужно в холодильнике не больше суток.

Как и когда можно кормить ребенка после употребления спиртного, женщина может рассчитать самостоятельно с помощью таблицы, которая учитывает массу тела женщины, крепость выпивки и время его приема.

Можно ли пить пиво в период лактации? Несмотря на то, что это слабоалкогольный напиток, его все же не рекомендуется употреблять при кормлении грудью. Пить пиво кормящей матери разрешается, если ее ребенку больше одного года. Солод и хмель содержат витамины группы В и прочие полезные для организма вещества. Если выпивать его в умеренной дозе, то оно благоприятно отразится на обмене веществ, а также повысит стрессоустойчивость.

Пивной напиток стимулирует выработку молока. Употребление на ночь стакана нефильтрованного хмельного напитка со сметаной, сделает молоко калорийным и сытным. Однако, известный Доктор Комаровский такой способ увеличения лактации применять не рекомендует. Стимулировать лактацию можно при помощи безопасных народных рецептов.

Сколько выветривается спирт после выпитого бокала? Этанол выветрится в течение 1-1,5. При увеличении дозы, время нужно увеличить вдвое. Однако, чем меньше вес мамы, тем дольше будет выветриваться этанол из грудного молока. Лучше всего заменить пиво на более полезный напиток, например, кефир или квас.

Можно ли пить вино? Красное и белое вино в небольших дозах полезно для работы сердечно-сосудистой системы. Но в период лактации основной риск связан с тем, что в вине содержится этанол, поэтому бокал вина лучше заменить на что-нибудь полезное, например, гранат. При желании можно выпить безалкогольное вино. В процессе производства этиловый спирт из напитка удаляется путем выпаривания.

Возможные противопоказания

Противопоказания к приему витаминно-минеральных препаратов минимальны, но они есть. Прежде всего, это аллергические реакции на составные части комплекса, а также гипервитаминоз. Наличие некоторых заболеваний диктует необходимость воздержаться от ввода в организм определенных нутриентов:

А. Он противопоказан женщинам с болезнями печени, ЖКБ, а также панкреатитом. Бесконтрольный прием препарата немедленно спровоцирует обострение;
В6

Этот витамин не рекомендуется, если мама страдает ИБС, язвенной болезнью или гастритом;
противопоказаниями к приему витаминов В12 является хронический лейкоз, а также склонность к тромбоэмболиям;
осторожность с приемом витамина С рекомендована женщинам, страдающим тромбофлебитом и склонных к тромбозам, поскольку избыток этого вещества приводит к образованию мочевых камней, нестабильности нервной системой;
Д — нежелателен для женщин с заболеваниями почек, печени, сердца и ЖКТ, а также страдающих активной формой туберкулеза;
PP. Запрещен кормящим мамам с заболеваниями печени, нарушениями обмена веществ (сахарный диабет, подагра).

Пиво во время грудного вскармливания за и против

Читаем также: Как восстановить лактацию — 10 главных рекомендаций

Услышав такой «ценный» совет, новоиспечённые мамочки радуются возможности «убить двух зайцев» одновременно: побаловать себя забытым во время беременности вкусом пива и повлиять на прилив молока. Такое рьяное желание подогрели и наблюдения некоторых учёных, выявивших взаимосвязь между потреблением пивных напитков и повышением лактации. Эти учёные считают, что лактация повышается за счёт содержания в этом слабоалкогольном напитке полисахарида ячменя и дрожжей.

Но медицинские работники спешат развенчать миф о пользе пива при грудном вскармливании. И этому есть вполне логичные обоснования:

1. При употреблении пивных напитков грудь увеличивается не от притока молока, а от задержания в тканях молочных желез солей и жидкости. Количество молока при этом остаётся на прежнем уровне.
2. Пиво, как и любой другой алкогольный напиток, беспрепятственно попадает с грудным молоком в детский организм. Это чревато не только коликами и вздутием живота, но и серьёзным отравлением ребёнка.
3. Даже небольшое количество алкоголя полностью выводится из организма женщины спустя 6-7 часов. При грудном вскармливании это довольно продолжительное время.
4. Пиво не содержит каких-либо уникальных витаминов и микроэлементов, которых нет в других продуктах, более подходящих для питания кормящей грудью женщины.

Приняв во внимание вышеперечисленные доводы, мамы должны дважды подумать, прежде чем пропустить стаканчик пива. В крайнем случае, если желание настолько огромно, можно позволить себе выпить безалкогольное пиво (в небольших количествах)

Если же мамы заботятся исключительно о повышении лактации, то для этой цели можно воспользоваться другими методами. В настоящее время существует большое количество специальных травяных отваров, разных сортов чая, продуктов, которые способны в короткие сроки увеличить приток молока.

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Контрацепция при грудном вскармливании

Несмотря на то, что месячные после родов еще не начались, а женщина уже возобновила половую жизнь, контрацепцию при грудном вскармливании никто не отменял. Очень многие молодые мамы беременели незапланированно практически сразу после родов, так как наивно полагали, что отсутствие менструаций является показателем того, что овуляции нет и зачатие невозможно. При лактации не все способы предохранения подходят, поэтому оптимальный вариант следует подбирать только совместно с врачом.

Почему необходимо предохраняться после родов?

Почему так необходимо предохраняться после родов, если все равно нет менструаций? Ответ на этот вопрос интересует многих женщин. Все дело в том, что отсутствие месячных еще не говорит о том, что овуляция не происходит, а поэтому незащищенный половой контакт может привести к новой беременности. На фоне недавних родов и лактации женский организм ослаблен и не сможет обеспечить новый эмбрион всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, что может стать причиной многих проблем:

• тяжелого течения беременности.
• токсикозов.
• задержки внутриутробного развития плода.
• преждевременных родов.

Лактационная аменорея

Если молодая мама кормит ребенка грудным молоком по требованию и интервалы между кормлениями составляют не более 4 часов днем и не более 6 часов ночью, то в качестве естественной контрацепции можно использовать метод лактационной аменореи. Суть метода в том, что активная лактация способствует выработке гормона пролактина, который подавляет работу яичников и овуляцию. Метод лактационной аменореи эффективен на 98% только в первые полгода после родов, в дальнейшем, после введения малышу прикорма, этот способ не подходит семейной паре и требует дополнительного использования чего-то другого.

Гормональные контрацептивы

При возобновлении половой жизни женщине после родов можно принимать гормональные оральные контрацептивы – мини-пили. От комбинированных оральных контрацептивов они отличаются тем, что в составе имеют только один гормон – прогестаген. Мини-пили идеально подходят в качестве контрацептивного средства кормящим матерям и при этом не изменяют состав грудного молока. Препарат поможет подобрать врач-гинеколог после предварительного осмотра женщины на кресле после родов.

Отдельно следует сказать о внутриматочных спиралях с гормональным составом. Спираль устанавливают в полость матки через 6 недель после родов, и женщина может спокойно жить половой жизнью. Гормональная спираль выделяет левоноргестрел в микродозах, что подавляет наступление овуляции, истончает эндометрий и изменяет вязкость слизи в цервикальном канале, за счет чего сперматозоидам сложнее проникнуть в матку.

Барьерные методы контрацепции

Самыми безопасными и распространенными способами защиты от нежелательной беременности в период лактации являются барьерные методы контрацепции – шеечные колпачки (женский презерватив) и мужские презервативы. Средство защиты используется непосредственно перед самим половым актом, не имеет противопоказаний, а также защищает от венерических заболеваний, что актуально для тех молодых мам, которые не имеют постоянного сексуального партнера.

Другие методы контрацепции

Существуют и другие методы контрацепции, которые позволяют раз и навсегда решить вопрос с наступлением нежелательной беременности. Это радикальные методы, подходящие супружеской паре, которая больше не хочет иметь детей или им это противопоказано по состоянию здоровья. Радикальными методами контрацепции являются:

1. Вазэктомия – проводится мужчинам и представляет собой операцию, во время которой семенные канатики перевязывают или удаляют часть семявыносящего протока. При этом у мужчины полностью сохраняется половое влечение, эрекция, эякуляция, однако в сперме отсутствуют мужские половые клетки, а значит, оплодотворение невозможно.
2. Перевязка маточных труб – операция, которая проводится женщине во время кесарева сечения или не раньше, чем через 6 недель после родов путем лапароскопии. Врач надрезает фаллопиевы трубы и коагулирует их специальным прибором, что искусственно создает условия непроходимости для яйцеклетки. Такая операция приводит к тому, что встреча яйцеклетки и сперматозоидов становится невозможной, а значит, и беременность не наступит.

Радикальные методы контрацепции необратимы, поэтому прежде, чем решиться на такую процедуру супружеская пара должна тщательно взвесить все «за» и «против».

Чем заменить

Продукты питания – лучший источник полезных веществ для организма. Постарайтесь обогатить и разнообразить свой рацион. Обязательно употребляйте отварное или приготовленное на пару мясо и рыбу. От жареной и жирной пищи откажитесь. Полезны каши, овощи и фрукты.

Пейте больше очищенной воды. Натуральные соки включайте в меню очень аккуратно. Максимум витаминов содержит свежевыжатый сок из зеленых яблок. Он редко вызывает аллергию. Употребляйте молочные и кисломолочные напитки (но не более 1,5 л). Разрешены некрепкий чай и кофе. Алкоголь из рациона исключите полностью. Попадая в молоко, он приводит к отравлению грудничка, торможению его физического и умственного развития.

Чтобы извлечь больше пользы из продуктов, подвергайте их минимальной термической обработке. Следите за реакцией ребенка на потребляемую вами пищу. Некоторые блюда могут вызвать у малыша аллергию.

Принимая витамины для кормящих мам, четко соблюдайте назначенную дозировку. Это поможет избежать аллергических реакций и других расстройств. Сочетайте прием добавок с полноценным питанием. Тогда проблем с дефицитом полезных веществ не возникнет. Ребенок будет расти крепким и здоровым.

Витамины важны не только для мамы, но и для малыша

Новорожденный, сменив среду обитания, находится в стрессе. В этот период ребенок активно растрачивает запасы полезных веществ, которые он накопил во время внутриутробного развития. Это грозит тем, что малыш более подвержен внешним негативным факторам, вирусам и инфекциям.

Именно поэтому питание новорожденного крохи так важно. Грудное молоко – идеальная пища

Благодаря тому, что мамино молоко усваивается почти полностью, малыш получает все необходимые нутриенты, быстро растет и развивается. Когда мамочка старается обогатить свою пищу источниками витаминов и минералов, то польза грудного вскармливания только возрастает.

Полезные свойства

Фундук — вкусный, питательный и очень полезный орех, который отличается сбалансированным, многокомпонентным химсоставом, представленным витаминами С, А, Е и группы В, минералами — кальцием, калием, фосфором, магнием, цинком, железом, органическими кислотами, жирами, эфирными маслами, дубильными веществами, растительным белком. Подобный комплекс ценных веществ обусловливает полезные качества продукта.

• Регулярное потребление фундука позволяет:
• укрепить иммунную систему, защитить организм мамы и ребёнка от вирусов и инфекций;
• ускорить обменные процессы, улучшить метаболизм, тем самым быстрее восстановить организм после родов и сбросить набранные за период беременности лишние килограммы;
• предупредить застой молока в железах, тем самым, стать профилактикой маститу;
• стимулировать выработку молока;
• повысить питательность и жирность молочного продукта;
• восстановить силы, улучшить настроение, предупредить появление депрессии и подавленности;
• улучшить состояние волос, кожных покровов и ногтей;
• очистить организм от токсинов и вредных веществ, бороться с негативным действием свободных радикалов;
• благотворно воздействовать на функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем;
• обеспечить полноценное и правильное развитие ребёнка.

Знаете ли вы? Удивительно, но в мире даже существует Институт Фундука, который находится в городе Трабзоне, в Турции. Локация такого учреждения вполне логична, ведь Турецкая Республика является мировым лидером по выращиванию лещины.