Видеорецепты

Содержание:

Салаты со свеклой Метелка средиземноморская

База: морковь, свекла и пекинская капуста

Добавляем: салатный лист, помидоры-черри, сладкий перец и мягкий салатный сыр.

Можно добавить белые сухарики, отруби или орешки. Отруби для пользы, остальное для вкуса.

Заправка та же: оливковое масло, лимонный сок и чеснок.

Второй вариант салата с шуточным названием «Средиземноморская метелка» мне понравился еще больше! Благодаря салатному сыру и помидоркам он стал более мягким, нежным и вкусным. Очень рекомендую!

Выев за пару дней все запасы овощей, я отправилась в магазин в поисках других интересных ингредиентов для разгрузочных салатов со свеклой. Надо сказать не нашла ничего особенно достойного, решила попробовать дайкон.

Пять рецептов салата Метелка для похудения

Но хватит разговоров – перейдем к непосредственному приготовлению чудо-блюда. Предлагаем вам на выбор сразу пять рецептов салата «Метелка» для похудения. Смело выбирайте любой – все они одинаково эффективны.

Классическая «Метелка»

Все, что нужно – белокочанная капуста, сырые свекла и морковь, любая зелень на ваш выбор (хотя можно обойтись и без нее, но так будет вкуснее и полезнее), оливковое масло и лимонный сок.

Все овощи нужно натереть на терке (капусту – мелко нашинковать) и смешать в равных пропорциях, добавить мелко порубленную зелень и заправить маслом и лимонным соком.

«Метелка» с черносливом

Если верить отзывам, салат «Метелка» для похудения с черносливом намного вкуснее классического варианта. Да и пользы в нем больше – всем известно, что чернослив обладает мягким слабительным действием. Поэтому если вкус этого сухофрукта вас не смущает – смело добавляйте его в салат.

Готовить нужно так же, как и классическую «Метелку», только с добавлением распаренного и затем измельченного чернослива.

«Метелка» с морковью, луком, яблоками и сухофруктами

В этом варианте салата тоже присутствует чернослив. А еще – курага. И то, и другое нужно распарить кипятком и мелко нарезать. Также необходимо обдать кипятком нарезанную полукольцами луковицу. Последний штрих – пара кислых яблок и столько же моркови, натертых на терке. Все ингредиенты перемешать, добавить горсть гранатовых зерен и/или свежей клюквы. В качестве заправки используйте натуральный йогурт.

Да, любимых свеклы и капусты в этом рецепте нет, но не сомневайтесь – эффект будет ровно таким же.

«Метелка» с листовым салатом, перцем, огурцом и зеленью

Тоже не похоже на стандартную «Метелку», но от этого – не менее эффективно. Готовить просто, как все гениальное: порвать руками вилок листового салата, нарезать тонко болгарский перец, огурцы нашинковать полукольцами, ошпаренный кипятком лук – тоже. Все овощи необходимо смешать, добавить мелко нарубленный чеснок и зелень по вкусу. Заправка, как и в классическом рецепте- маслом и лимонным соком.

«Метелка» с капустой кольраби, морковкой, огурцом и редиской

Еще один отличный рецепт салата «Метелка» (точнее, вариации на тему), который обязательно придется вам по вкусу.

Первое, что нужно сделать – приготовить заправку из кефира, лучше нежирного, мелко нарубленной петрушки, сока лимона и черного перца. Капусту кольраби и морковку нужно почистить и натереть на крупной терке. Огурцы и редиску – нарезать небольшими кусочками. Последний штрих – смешать все это великолепие с заранее приготовленной заправкой. Приятного аппетита!

А если сам мало наших овощных рецептов салата «Метелка» с фото – предлагаем попробовать приготовить фруктовые, такие же полезные и вкусные. Пробуйте и выбирайте рецепт по душе!

Метелка для чистки кишечника очень проста в приготовлении.

Для салата нам понадобятся следующие ингредиенты (количество не указано, так как всё полностью зависит от вас и вашей фантазии)

  • Морковь;
  • Свёкла;
  • Сок лимона;
  • Зелень;
  • Капуста;
  • Мед или сахар (по желанию);
  • Яблоко (желательно, чтобы было зеленое, кислое);
  • Любое масло, желательно оливкового, так как в нём находится много полезных витаминов).

А теперь приступаем к приготовлению:

  1. Капусту шинкуем как можно тонко. Соломинкой.
  2. Свеклу, морковь и яблоки натрите на терке.
  3. Зелень измельчите.
  4. Смешайте все ингредиенты в одной таре и хорошо перемешайте.
  5. Сахар или мед (по желанию)
  6. Сок лимона, оливковое масло. И ещё раз перемешайте.

Последнее, но не менее важное! Перед тем как подать на стол салат Метёлка, посыпьте его зеленью (петрушка, лук, укроп)

Как вы успели заметить, ничего сложного в данной процедуре нет. Зачем пить какие-нибудь таблетки для того, чтобы привести свой организм в порядок или сбросить лишний вес. Зачем изнурять себя тренировками, после которых на следующий день сложно встать с постели? Зачем мучиться, когда о нас позаботилось самое дорогое, что есть в этом мире, конечно же матушка — природа!

Салаты со свеклой вариант Метелки с дайконом

  • Свекла
  • Морковь
  • Дайкон (белая редька)

Для заправки

  • Ароматное подсолнечное масло
  •  Чеснок

Соль, перец по вкусу (у меня красный жгучий перец)

Дайкон, как и любая редька имеет слегка специфический вкус, который нравится далеко не всем. Мой муж, например, его не выносит и чувствует за версту.

Чтобы избавиться от вкуса и запаха редьки, натертую соломкой редьку нужно немного посолить и полить соком лимона. Дать постоять несколько минут и отжать.

Морковь и свеклу также натереть на корейской терке.

Все смешиваем, выдавливаем зубчик чеснока, заправляем ароматным маслом и присыпаем грецкими орешками. Очень душевненько!

Вкуса и запаха редьки совсем не осталось, а вот польза от сырых овощей огромная, особенно зимой. Я лично за несколько дней употребления салатов со свеклой стала чувствовать себя намного легче.

Правда, возмутился желудок. У меня иногда бывает гастрит, а тут такой удар сырой свеклой и редькой! Так что, пришлось лечиться овсяной кашей на завтрак (тут) и перейти на действительно средиземноморские салаты (здесь).

Также очень полезны салатики с сельдереем, смотрите рецепты здесь и еще здесь.

Метелка для того, чтобы убрать пыль

Привычные средства для уборки – это тряпка или простая щетка. Однако вода оставляет разводы, а простая щетка разгоняет частицы, и они летают по помещению. А специальная щетка помогает собирать грязь и при этом не оставляет влажных разводов. Как называется эта метелка для пыли? Называется она – антистатическая щетка.

Что она собой представляет?

Это синтетические волокна, которые закреплены на рукоятке или стержне. Метла для сбора пыли долговечна и не повреждает покрытия.

В чем суть этого средства?

Метелка не просто механически воздействует на частицы, а меняет их свойства. То есть, ее волоски притягивают к себе эти частицы. Когда мусор накапливается, его легко удалить с помощью воды.

Антистатическая щетка или метелка для пыли – это замечательное средство, которое действительно убирает грязь, самые мельчайшие частицы.

Преимущества метелки для сбора пыли

Покупателей привлекают несомненные достоинства этой вещи.

Вот эти плюсы:

  • быстрота уборки;
  • антистатические свойства;
  • отсутствие физической нагрузки;
  • проникает в любые уголки;
  • экономия времени;
  • экологичность.

Метелка для бережного удаления пыли может проникнуть в любые щелочки и уголки, поэтому даже в недоступных местах можно удалить все частицы

Немаловажно и то, что во время такой уборки не надо пользоваться химическими средствами. Это очень порадует аллергиков

Это очень экологичная вещь.

Бывают простые и электрические средства. Простые – вам придется вращать самим. У них нет разных насадок. Зато они стоят дешевле, и вам не придется тратиться на батарейки.

А если вы приобрели электрическую щетку, у нее будут разные скоростные режимы.

Эти режимы помогают убирать частицы и с мебели, и с посуды. Работает она на батарейках. Конечно, с этим средством не придется сильно напрягаться и тратить много времени на уборку.

Дело в том, что у нее много разных насадок, которые позволяют обрабатывать разные поверхности – поэтому смело можете очищать хрупкие вещи.

Правда, щетка, которая убирает пыль и очень проста в использовании, стоит недешево. Зато вам не придется читать длинные инструкции или собирать сложные конструкции, справиться с ней очень легко.

Привести в порядок можно поверхность столов, шкафов, а также стены и потолки, батареи, вентиляцию, жалюзи и вытяжки, изделия из стекла и хрусталя, гардины и картины.

Как удалить шерсть?

Что делать, если у вас дома есть животное и надо постоянно убирать шерсть?

Собирать волосы и шерсть на скотч или губку не слишком эффективно, что-то все равно останется. А специальное средство с резиновой щетиной помогает быстро и хорошо справиться с этой задачей. У такой вещи есть ребра по бокам, которые позволяют убирать более качественно, ведь шерсть в процессе уборки не выскальзывает. Чтобы очистка происходила проще, можно смочить щетку мыльным раствором или просто водой. Несмотря на эффективность и простоту этого процесса, подготовьтесь к тому, что он будет длительным.

Существует много щеток для проведения домашней уборки. Однако одним этим средством не обойтись. Необходима ведь и влажная уборка в помещении. Придется мыть полы, зеркала и окна, удалять разные пятна, чистить ковры и мягкую мебель.

Поэтому лучше всего, если вы будете использовать разные инструменты для уборки в комплексе.

Как похудеть на салате Метелка

Правильное употребление салата не менее важно, чем его рецепт. Для того, чтобы правильно использовать данное блюдо и добиться похудения и оздоровления тела, следует учитывать важные моменты:

  • для экспресс-похудения можно применить трехдневную монодиету: за день нужно съедать по 1,5 кг салата и употреблять большое количество жидкости;
  • такое блюдо идеально подходит для разгрузочных дней и лечебного голодания. В таком случае за день до начала голодания и первый день после выхода из него, следует весь день кушать этот салат;
  • «Метелка» служит превосходным гарниром для белковой пищи. С его помощью можно сбалансировать белковую диету и избавиться от проблем связанных с излишком белка в кишечнике;
  • сторонники правильного питания имеют возможность использовать салат вместо тяжелого гарнира;
  • чтобы начать процесс эффективной и стабильной потери веса, это блюдо следует употреблять 1-2 раза в неделю в течение дня. Такая разгрузка даст удивительные результаты: за 1 день можно потерять до 2 кг.

САЛАТ РОЗОВАЯ КАПУСТА С МОРКОВЬЮ И СВЕКЛОЙ Маринованная капуста со свеклой Как приготовить

Салат из капусты и свеклы, розовая капуста! Очень вкусный рецепт приготовления маринованной капусты на зиму. Салат из капусту со свеклой имеет замечательный пикантный вкус, и нежный розовый цвет. Этот салат прекрасная закуска, красивый и вкусный способ заготовить капусту на зиму. Рецепт приготовления салата Вы узнаете в этом видео! Рецепт в описании ниже!

Рецепт маринада:
1 л.воды
2 ст.л.соли
0.5 ст.сахара
0.5ст.подсолнечного масла
0.5 ст.уксуса
перец горошком, гвоздика,лавровый лист
Здравствуйте, мои дорогие друзья. Приготовим сегодня «розовую» капусту. Она очень проста в приготовлении, выглядит аппетитно и вкусная. Приготовим капусту: почистили кочан белой капусты (лучше брать маленькие кочанчики), порежем его через черенок на 4 части и далее нарезаем достаточно крупными дольками. Складываем все в приготовленную посуду. Натираем на крупной терке 1 крупную столовую свеклу и 2 средних морковки. Перемешиваем получившийся салат, но не мнем капусту. В 3-литровую банку на дно положим пару зубчиков чеснока. Салат поместим в банку, слегка утрамбовывая, но не сильно, иначе капуста станет мягкой. Теперь приготовим маринад. Берем 1 литр кипящей воды, 3 палочки гвоздики, полстакана 9% уксуса, полстакана сахара, 2 стол. ложки соли, полстакана растительного масла. Все перемешиваем и горячим маринадом заливаем капусту, так чтобы она была вся покрыта. Закрываем крышкой и оставляем до полного остывания, а затем помещаем в холодильник. Через 3-4 дня капуста будет готова.
Готовьте вместе с нами! Приятного аппетита! А также на нашем канале, Домашние рецепты Смирновых ( Vitalie Smirnov ), собрана большая коллекция домашних рецептов. У нас Вы узнаете новые вкусные рецепты, #секреты приготовления, вспомните классические вкусные и полезные блюда, их рецепты и #хитрости приготовления. Найдете #ответы на вопросы: как сделать домашние #заготовки на зиму! #Выпечка, мясные блюда, #салаты, #десерты и конечно #рецепты напитков!

Аннотации в конце видео:
ВАРЕНЬЕ ИЗ АРБУЗНЫХ КОРОЧЕК!!! КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ! Ароматное лакомство к чаю!

https://www.youtube.com/watch?v=UtfTukkAse8
БОРЩ! Зеленый! С яйцом! https://www.youtube.com/watch?v=fEFRen3kCns

—————
Ссылки:
—————
Овкусе.ру : http://i.ovkuse.ru/users/smirnova54#userFavorites

Постила.ру : http://postila.ru/id6489873

Facebook: https://www.facebook.com/groups/1252363721481031/

Вконтакте: https://vk.com/club127581253

Одноклассники: https://ok.ru/group/54177807794290

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?67056

Наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCdJSB4xNcjxaom27prH1t1Q

Действие блюда на организм

Использование радикальных методов чистки кишечника, таких как клизмы или касторовое масло, является небезопасным для человека. Применение этих средств грозит нарушением микрофлоры и функционирования органов ЖКТ. Введение в рацион вкусного и полезного салата, который заставит кишечник работать в полную силу, позволит избежать всех этих неприятностей.

Отзывы и результаты тех, кто пробовал блюдо, свидетельствуют о том, что употребление овощной смеси помогает:

  • избавиться от зашлакованности и интоксикации;
  • нормализовать пищеварение;
  • улучшить перистальтику;
  • ускорить процесс снижения веса;
  • бороться с запорами;
  • снизить уровень холестерина в крови.

Перед тем как приступить к чистке кишечника с помощью салата «щетка» (метелка), необходимо проконсультироваться с врачом. Такой способ очищения подходит не всем. Противопоказано систематическое употребление блюда людям с повышенной кислотностью, язвой, гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также больным, страдающим диабетом.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения что это за зверь и чем хорош

О том. кто придумал этот замечательный салат, споры ведутся уже много лет – приверженцы здорового питания по всему миру так и не пришли к общему мнению. На роль создателя «Метелки» претендуют сразу трое человек – Бирхер-Беннер, врач из Швейцарии, Герберт Шелтон, автор многочисленных книг по сыроедению, и Поль Брег, американский биохимик. В любом случае – в России о «Метелке» узнали только в восьмидесятые. И с тех пор этот салат по праву считается одним из лучших для похудения.

Теперь – об особенностях и достоинствах этого замечательного блюда:

  • Согласно отзывам, салат «Метелка» для очищения, если его употреблять дважды в день, отлично «запускает» работу толстого кишечника. Причем для этого лучше всего готовить именно овощную версию блюда (есть еще и фруктовая) – свекла, которая составляет основу салата, оказывает послабляющее действие.
  • Салат может отлично дополнить белковую диету. В свекле содержится сахар – при ее употреблении глюкоза в крови повышается и появляется чувство голода. А белки, в свою очередь, способны этот голод купировать и принести долгожданное ощущение сытости.
  • «Метелка» – это полезная альтернатива гарнирам: картошке, пасте, разнообразным кашам. Замените салатом привычные гарниры, хотя бы частично, – и эффект не заставит себя ждать.
  • В «Метелке» полно клетчатки, о пользе которой не знает только ленивый. Клетчатка помогает очистить стенки кишечника и улучшить перистальтику.
  • Этот салат – настоящий эликсир красоты и молодости: содержит массу витаминов, а поэтому способствует омоложению клеток. А еще – помогает улучшить цвет лица и избавиться от прыщей, борется с усталостью, налаживает работу желудка, устраняет запоры. Короче, сплошная польза!
  • «Метелка» помогает немного снизить уровень холестерина – еще одно не имеющее отношение к похудению, но очень полезное свойство салата.
  • Салат безумно полезен для сердца и сосудов – в нем много железа, цинка, кальция и разнообразных витаминов.
  • «Метелка» – очень богатый витаминами салат, поэтому даже на диете вы получаете все необходимые организму вещества. Далеко не каждое низкокалорийное блюдо может этим похвастаться.

Салат «Метелка» идеально подходит для худеющих – в нем всего 55-75 калорий на сто грамм (зависит от того, в какой пропорции смешать компоненты). Фруктовый вариант чудо-блюда немного питательнее – около 90-100 калорий.

Трехдневный вариант диеты на «Метелке» – съедать каждый день по полтора кило салата и пить по два литра простой воды. За это время можно скинуть от 0,5 до 3 кг.

Пять килограмм жира уйдут за 10 дней, если чередовать «метелочные» дни с белковыми.

Целебные свойства салатов из капусты

Все компоненты таких салатов подобраны так, что в них не присутствует калорийность. И, несмотря на то что в них есть незначительное количество калорий, после принятия таких салатов наступает полное ощущение сытости. А происходит это за счет волокон, которые содержатся в овощах. Организм быстро насыщается и долго переваривает подобную пищу, тем самым очищая организм и постепенно избавляет от жировых отложений.

  • Во время приема салата «Щетка» нормализуется функции пищеварительной системы, улучшение метаболизма, а усвоение пищи происходит правильно.
  • Капуста, которая обязательно должна входить в состав блюд «щетка» убивает чувство голода, улучшает память, устраняет стресс, эффективно успокаивает нервную систему.
  • Квашенные капустные салаты способны вывести из организма токсические вещества, способствуют укрепить тело и предотвратить преждевременное о старение организма, способствуют поднятия иммунитета, и снижения уровня холестерина в крови.
  • Любые салатики, в которые добавлена свежая капуста нормализует функцию щитовидной железы.
  • И главное и большое преимущество в употребление блюда метелка – это значительно снижается риск развития раковых опухолей толстого кишечника, простаты и легких.
  • Для того чтобы капуста сыграла свою вышеперечисленную роль, ее необходимо употреблять в еду только в свежем виде. При термической обработке все ее полезные качества будут утеряны.

Салат из свежей капусты

Салат метелка . Простые салаты .Салаты для похудения .Полезные салаты .

Салат метелка — легкий , вкусный с большим количеством клечатки очень хорошо подойдет для худеющих и для очищения организма .
Ингредиенты :
Капуста — 150 гр
Морковь — 1 шт
Свекла — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Лимон — 1/3 шт , или любой уксус по вкусу
Масло растительное — 1 ст . ложка
Соль по вкусу .
На моем канале : https://www.youtube.com/channel/UCVfNzLQOkHhJyOpT3nwXGEg
есть много простых и интересных рецептов , видео о растениях и мире окружающем нас , сгруппированных по разным плейлистам ( главам ), чтобы проще было найти тот или иной рецепт , смотрите :
**********МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ********
1.Холодные блюда, закуски и салаты ****://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9uOLueQaNQweqVjRzZ8JtU

2. Супы, щи, борщ, рассольник, солянка, окрошка.
**** https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_Y6w3zYsnktCoMl68FANeC

3. Вторые блюда
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9OZphtJO-xx_KKAvcLKRRq

оем 4. Рецепты теста
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9x0R64Em6tHsiUL8OYpOzK

5. Начинки для выпечки
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8FkWe5L4KJPqGNeYyC9vj_

6. Не сладкая выпечка
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_lQtdHQO3KinGKfrSMwtye

7. Хлеб , хлебобулочные изделия.
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s-g8vXJPtrCuDIvzn35gfKk

8. Пирожки, беляши, чебуреки, пончики
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_nairXqbIFTJAEFV4R7Drw

9. Блины, оладьи
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8wBKdKzplDa7YvJ6fvQyAA

10. Сладкая выпечка
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9ROWuktpwm5McNe7PAGDIL
11. Сладкая выпечка
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9ROWuktpwm5McNe7PAGDIL

12. Десерты
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8YvwaVsNMkFzKWGaLPH75w

13. Завтраки
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9T92w-9g-5sXtR18nPCw7J

14. Мясные деликатесы, колбасы,сардельки,купаты
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s-JWSQ1qUITDnpIssVODDwy

15. Молочнокислые продукты домашние
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s__OJCCnyMdam17-iLpLD7s

16 .Соусы
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_z52eHSvmZlBMpp46UrRyH

17. Заготовки на зиму
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9AB3Ua7cGLiaMryBZ5u9ju

18. Татарская кухня
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9dYdxLBIFyLrbcNX0U1Qxg

19. Грибы
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s-x0R1NPSAEqlgKErg9TDAc

20. Рецепты для мультиварки
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_gkc3z210jTZk0a5Bs-B3V

21. Рецепты для хлебопечки.
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8LILYQGFCOB6uUrX7IphwX

Чтобы быть в курсе новых видео подпишитесь на мой канал
https://www.youtube.com/channel/UCVfNzLQOkHhJyOpT3nwXGEg
Готовьте и творите с удовольствием , радуйте вкусными блюдами своих близких и любимых , не забывая о себе ! Будьте счастливы и здоровы ! Всегда с Вами Валентина !

Влияние салата метелка на организм

Овощи являются полезными для всех людей без исключения. Но чтобы добиться очищающего эффекта, нужно знать, как правильно употреблять такие продукты в пищу.

Салат щетка для кишечника оказывает существенную пользу на организм. Она характеризуется:

  • насыщением тела важными витаминами и микроэлементами;
  • наполнением желудка клетчаткой;
  • незначительным расщеплением жировых тканей;
  • связыванием токсинов, шлаков и радионуклидов и их естественным выведением из организма;
  • освобождением кишечного канала;
  • устранением отечности;
  • нормализацией метаболических процессов;
  • налаживанием функциональности печени и почек;
  • улучшением общего самочувствия;
  • понижением холестерина в крови;
  • оказанием легкого слабительного воздействия.

Салат щетка для очищения кишечника позволяет моментально и эффективно избавиться от вредных веществ. Они перестают проникать в кровь и разноситься по всему организму. Некоторые пациенты могут скинуть несколько лишних килограммов.

Простые и проверенные рецепты приготовления очищающего салата Метелка

Единственного и правильного способа изготовления очищающего салата «метелка» не существует. В любой вариации в состав должны входить капуста белокочанная, бурак, морковка. Дополнить вкус таких блюд разрешается при помощи небольшого количества сока лимона и подсолнечного масла. Ни о какой соли, сахаре, майонезе или горчицы речи даже быть не может.

Правильный рецепт очищающей «Метелки»

Чтобы приготовить вкусный очищающий салат «Метелка» понадобятся следующие ингредиенты:

  • Среднего размера свекла – 2 шт.
  • Средние морковки – 4 шт.
  • Капуста – 800 гр.
  • Оливковое масло – 2 ст. ложки.

Белокочанную капусту нарезать соломкой или как вам больше нравится. Нашинкованную капусту хорошо помять руками чтобы появился сок. Морковку и свеклу потереть на терке. Готовый салат заправить оливковым маслом.

Такая порция салата хватит одному человека на целый день. Если решили конкретно заняться чисткой кишечника и избавляться от лишнего веса, то разбавлять салат «метла» ничем нельзя. Он отлично впишется как на завтрак, так и на ужин. Чувство голода при употреблении салата «Метелка» не ощущается. Поэтому голодного обморока можно не бояться.

Салат для очищения кишечника

Количество килокалорий в суточной порции такого блюда составляет 250, что намного ниже обычной нормальной суточной нормы употребления килокалорий для здорового человека.

Сниженная калорийность очищающего салата «Щетка»

Пониженная калорийность «щетки» была предоставлена ведущими специалистами в диетическом питании с советами как правильно его принимать и с чем можно сочетать. Для суточной порции «щетки» понадобятся такие продукты, как:

  • Морковь и бурак по – 500 гр. каждого.
  • Капуста – 500 гр.
  • Выжатый сок половинки лимона.

Белокочанную капусту порезать мелкой соломкой, бурак с морковкой натереть на терке. Все составные этого блюда тщательно перемешать, не забывая хорошо отжимать овощи, чтоб они выпустили сок, добавить выжатый сок лимона.

Очищающий салат «щетка» необходимо разделить на весь день до семи часов вечера. Не забываем о том, что в течение дня необходимо принимать воду. Расчет принимаемой жидкости можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо знать свой вес. На каждый кг веса приходится 30 грамм жидкости.

Приготовления салата «метелка» с добавлением яблока и корня сельдерея

В этом салате составляющую роль играет вместо капусты сельдерей. Для того чтобы приготовить «метелку» понадобится:

  • Корни сельдерея – 300 гр.
  • Барак – 500 гр.
  • Яблоки (подойдет сорт антоновка) – 600 гр.
  • Лимонный сок – 1 ст. ложка.
  • Масло – 1 ст. ложка.

Корни сельдерея необходимо отчистить от кожицы и мелко измельчить. Хорошо если получится найти толстые корни, их легче натирать. Яблоки с бураком натереть на крупной терке. Заправить блюдо маслом и соком лимона. Все это тщательно перемешать. Употреблять кушанье метелка для чистки кишечника на протяжении всего дня.

Сельдерей вместо капусты в салате «метелка»

Упрощенная «метла» с огурцами и зеленью

Упрощенная «Метла» готовиться очень просто и радует свежестью свежих огурцов. Для его приготовления понадобится:

  • Корень сельдерея – 400 грамм.
  • Огурцы – 400 грамм.
  • Укроп, петрушка и кинза – 15 веток (можно добавить немного больше).
  • Лимонный сок – 3 ст. ложки.
  • Масло – 1 ст. ложка.

Корни сельдерея почистить и потереть на терке, свежие огурцы, не очищая от шкурки (если она не горькая), также натираем на терке. Зелень мелко порезать. Все ингредиенты перемешать и заправить лимонным соком и оливковым маслом. Такая упрощенная метла подойдет для малоуглеводных диет в качестве главного блюда. Порция рассчитана на один день.

Салат «Щетка» для тех, у кого повышенная кислотность

Для тех людей кто страдает повышенной кислотностью салат «Щетка» также подойдет для очищения кишечника, но в упрощенном виде, для этого понадобится:

  • Морковь – 300 грамм.
  • Свекла (отварная) – 500 грамм.
  • Капуста – 300 грамм.
  • Чернослив – 150 грамм.
  • Масло (оливковое) – 2 ст. ложки.

Мелко нашинковать капусту, морковку и свеклу натереть на терке. Заранее запарить чернослив и после чего добавить нарезанный чернослив в салат, заправить все маслом. Салат щетка с запаренным черносливом и отварной свеклой положительно влияет на кишечник и избавляет от запоров.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *