Точечный массаж для похудения

Как делают точечный массаж для похудения

Одним из преимуществ точечного массажа для похудения является простота этой техники, что позволяет делать упражнения в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Главное, запомнить расположение массажных точек и научится правильно на них воздействовать. Первое правило в точечном массаже — давление пальцев должно быть уверенным, но не слишком сильным, а вращающие движения направлены строго по часовой стрелке. Итак, давайте найдём у себя на теле «точки стройности».

1. Сразу под носом, над верхней губой, находится небольшое углубление. Массируя эту зону, вы сможете снизить аппетит

2. Вторая точка расположена за мочкой уха. Нащупайте ямочку, где голова соединяется с шеей. Эта точка парная, поэтому массаж следует выполнять обеими руками, но при этом соблюдая правильное направление движения пальцев.

3. Теперь перемещаемся чуть выше по ушной раковине. Выше мочки уха находится хрящ. Самое его начало — это третья зона стройности. Так же как и в предыдущем случае, выполняйте точечный массаж для похудения пальцами обеих рук.

4. Опускаемся по шее вниз, чтобы найти точки, расположенные в местах перехода от шеи к плечам. Эти зоны обычно растирают ребром кисти в течение 30 секунд.

5. С обеих сторон от пупка на расстоянии 2 сантиметра от него находятся ещё две парные точки, массируя которые можно ускорить обмен веществ. Интенсивность нажатия в этих местах следует немного усилить.

6. На расстоянии пяти сантиметров выше щиколотки прямо посредине голени расположилась шестая точка стройности.

Разве это не чудесно — похудеть без особых усилий и диет, затрачивая при этом около 10-15 минут в день! Если это так просто, то почему бы не применять для похудения точечный массаж?

Где ищут акупунктурные точки для похудения

На сегодняшний день запатентовано не так много методик похудения с акупунктурой. Недостаточное правовое регулирование этой сферы привело к тому, что «уколоть иголочкой» грозятся в любой парикмахерской с гордой вывеской «Салон красоты». Конечно, во избежание разных казусов, лучше всего использовать запатентованные методики:

• Золотая Игла Мухиной;
• Метод Фалеева.

Имеет смысл найти представителей этих методик в вашем городе и обратиться к ним, раз уж вы решили, что без акупунктуры никуда.

В практике санаторно-курортного лечения к акупунктуре для снижения веса часто относят также установку игл в точки, которые тесно связаны с работой почек, печени, сердца, желудка. Иногда это действительно помогает снизить вес, но самостоятельной методикой не является. В этом случае, иглоукалывание назначают курсом, пациент посещает физиотерапевта несколько раз, и точки подвергаются воздействию регулярно.

Суть процедуры

Помогает ли иглоукалывание сбросить вес, или же это очередная дань моде и желание попробовать новые ощущения, не отстать от продвинутой части общества. Здесь всё очень неоднозначно.

Тонкие и длинные иглы вводятся в биологические точки, возбуждая нервные волокна. Они передают нужный сигнал в отдел головного мозга — и он принимает правильное решение. В случае со снижением веса это происходит в виде следующей цепной реакции:

• иглы вводятся в определённые точки на ухе, где находятся рецепторы, отвечающие за чувство голода и аппетита;
• на иглы оказывается целенаправленное воздействие (их трогают, теребят, слегка покачивают, надавливают на них) — и рецепторы раздражаются;
• по нервным волокнам это раздражение передаётся в тот участок мозга, который способен контролировать аппетит и голод;
• получив сигнал от рецепторов, мозг блокирует оба эти ощущения.

В результате человек больше не хочет есть. Чем меньше он съедает за день — тем меньше суточная калорийность его рациона. Это в итоге приводит к стойкому похудению, так как объёмы желудка уменьшаются, и впоследствии, после уже пройденного курса иглотерапии, аппетит, каким он был раньше, уже не возвращается.

Показания и противопоказания

Показаниями к акупунктуре или иглоукалыванию могут являться следующие недуги, имеющиеся у человека:

1. Избыточный вес.
2. Наличие различных вредных привычек. например, курения.
3. Наличие различных инфекционных заболеваний.
4. Нарушения сна.
5. Повышенная усталость. общая утомляемость.
6. Наличие различных заболеваний. в том числе недугов суставов; сердечной, мочеполовой или пищеварительной системы, различные болевые ощущения, если не имеется прямых противопоказаний.

При ряде сложных заболеваний или проблем со здоровьем, требующих хирургического вмешательства, точечный массаж и иглотерапия не могут являться основной методикой лечения, они выступают лишь в качестве вспомогательного средства.

Противопоказания являются большой редкостью и в большинстве случаев они относятся к следующим ситуациям:

1. Наличие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Наличие дерматологических заболеваний.
3. Беременность на любом сроке.
4. Чрезмерное переутомление организма.
5. Ухудшение самочувствия при проведении процедур или возникновение каких-либо побочных эффектов.

Техника воздействия на точки для снятия избыточного веса.

Восточная медицина учит, что воздействие на точки должно быть средним по силе и продолжительностью 2-3 минуты, не более. Симметричное воздействие на точки обязательно, если вы про массажировали одну руку, дальше необходимо осуществить воздействие на другую.

Период воздействия с помощью этой техники на точки с целью снятия избыточного веса — 25 дней. Также в это время нельзя перегружать организм тяжестями и физическими упражнениями. И последнее, при ощущении усталости воздействие на точки следует прекратить.

Также не следует оказывать воздействие на эти точки, если у вас имеются хронические или инфекционные заболевания. Также следует отказаться от воздействия на них, если вы беременны, или обнаружили у себя новообразования. Последним противопоказанием к применению воздействия на точки для потери избыточного веса. является открытая форма туберкулеза.

Самая важная и универсальная точка, с помощью которой можно победитьизбыточный вес. это точка Гуань-юань или Чжун-цзы. Если от пупка опустится вниз на 3 цуня, то посередине можно найти эту точку.

Перед воздействием на нее необходимо ничего не есть около 2х часов. Потом следует лечь и массировать ее в течение получаса в расслабленном состоянии. Массировать эту точку следует со средней силой.

Важно! Массировать эту точку можно не более 1 раза в неделю. Также, в случае неприятных ощущений следует прекратить массаж

Так, если вы чувствуете тошноту, слабость или головокружение, следует немедленно остановиться и сделать перерыв на неделю.

Точка долголетия, или Цзю сань ли.

Чтобы найти эту точку, надо сесть, обхватить колени ладонями так, чтобы они полностью поместились в руке. Искомая точка будет находиться точно под подушечкой мизинца. Эта точка для снижения веса симметрично, и определяется также и на другом колене.

Точка Шао-шан или Гуй синь.

Точка находится на расстоянии 3 мм (что соответствует 0,1 цунь) от угла ногтя на большом пальце. Точка симметирная. Воздействовать на нее следует не более 3х минут.

Точка Лоу гу, или «струящаяся долина».

Точка находится на 6 цуней выше на внутренней стороне ноги. Точка также является симметричной, воздействовать следует не более 3 минут.

Точка Шу гу, или Цы гу.

Если посмотреть на границу внешней и подошвенной поверхности стопы, то недалеко от головки v плюсневой кости стопы можно найти эту точку. Для правильного воздействия на точку необходимо сеть и, согнув ноги в коленях, поочередно воздействовать на каждую точку 2-3 минуты. Точка симметричная.

Точное расположение найти не сложно. Точка располагается между седьмым шейным позвоночником и первым грудным позвоночником. Для воздействия необходимо чуть склонить голову вперед и средним надавливаем воздействовать 2-3 минуты.

Эта точка находится на наружной части руки между локтевым и плечевым суставами. Точка симметричная. Воздействовать следует так же, как и в предыдущих вариантах.

И напоследок, подарок — точки, которые вам помогут в экстренных ситуациях.

Похудение при помощи акупунктуры

Особенности похудения с помощью иглоукалывания

Если вы хотите похудеть при помощи акупунктуры, то вам необходимо заняться поисками хорошего специалиста. Только профессионал сможет дать конкретные рекомендации, назначить курс иглоукалывания и обеспечить хорошие результаты.

На процедуре иглоукалывания от вас не потребуется ничего, кроме как расслабиться и довериться рукам мастера. Если вы уделили достаточно внимания выбору специалиста, то можете быть уверены — сеанс будет абсолютно безболезненным и безопасным. После иглоукалывания не останется никаких следов.

Однако надеяться на то, что, вы, не прилагая никаких усилий, сможете обрести стройность, не стоит. Любой специалист скажет вам, что акупунктура — это лишь одна из мер, которые вы можете включить в свой комплекс для похудения. Кроме нее, в нем должен обязательно присутствовать хотя бы минимальный контроль за питанием и физические нагрузки.

Акупунктура: лечебная техника для здоровья, красоты и похудения женщин

Активные акупунктурные точки для похудения

Если вас заинтересовала акупунктура для похудения, точки, на которые первую очередь стоит обратить внимание — те, что расположены на ушной раковине. Именно на них проще всего воздействовать постоянно

Так, существуют специальные украшения, которые помогают быстрее снизить вес. Делать проколы вы должны исключительно в специализированных салонах. Там же можно приобрести и декорированные иглы.

Кроме этих, есть и другие акупунктурные точки, полезные при похудении. Они разбросаны по всему телу и определяются индивидуально. Единицей измерения, используемой для поиска точек, является цунь. Она равна ширине фаланги большого пальца. 2 цуня — это указательный, средний и безымянный пальцы, а точнее их общая ширина в верхней части. Прибавьте мизинец и получите 3 цуня.

Акупунктурные точки, которые чаще всего используются при похудении:

Гуань-Юань — расположена на 3 цуня ниже пупка, отвечает за чувство голода.
Лау-Гун — находится в центре ладони и способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Цзу-Сань-Ли — углубление под коленной чашечкой с внешней стороны, помогает легко переносить диеты, улучшает иммунитет, считается точкой долголетия.
Шао-Шан — лежит с внешней стороны от основания ногтя на большом пальце руки, положительно воздействует на работу легких, что очень важно при физических нагрузках.
Джиан-Джинг — расположена на месте соединения плеча и шеи, ускоряет обменные процессы.
Тиан-Шу — в 1,5 цунях справа и слева от пупка, ответственна за расщепление подкожного жира.
Лоу-Гу — находится сзади бедра на большой берцовой кости, выше внутренней части щиколотки на 6 цунь, ее стимуляция способствует нормальной работе поджелудочной железы.
Ю-Пе — расположена в центральной точке между локтем и плечом на внешней части руки, считается успокаивающей точкой.

Без определенных знаний и навыков бывает сложно определить точное расположение точек. А от этого напрямую зависит эффективность терапии. Именно поэтому следует обращаться к опытным мастерам акупунктуры.

Домашняя альтернатива акупунктуре

Акупунктура для похудения, точки которой были перечислены выше, должна проводиться лишь в условиях салона. Дома же можно заменить ее точечным самомассажем — прессопунктурой. Но для достижения успеха вы должны точно знать расположение всех этих точек, а также тонкости воздействия на них. Так, одни можно массировать на протяжении длительного времени, другие — не более минуты. Некоторые точки лучше обрабатывать перед сном, а некоторые, наоборот, утром. Иногда требуется совершать круговые движения в определенном направлении.

Как видим, здесь требуются специальные знания и навыки, поэтому прежде чем начать домашние процедуры, рекомендуется пройти курсы точечного массажа. Во многих городах есть специальные школы, а также можно найти видео-уроки в интернете. В любом случае, самостоятельно воздействуя на акупунктурные точки, всегда следите за своим состоянием. При малейших признаках головокружения, слабости, тошноты, прекратите массаж.

Акупунктура используется человечеством на протяжении многих веков. Сегодня в нашей стране она становится все более популярной. Ее используют в лечебных и профилактических целях, а также для помощи при похудении. Но не стоит рассчитывать лишь на это. Попутно необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и чаще двигаться. Только так вы сможете достичь стойких результатов, а заодно повысите качество своей жизни.

Пошаговая инструкция по выполнению акупрессуры для похудения

В борьбе с избыточным весом может помочь стимуляция различных участков, несколько вариантов, которые можно самостоятельно осуществить в домашних условиях, приводятся ниже:

Гуань-юань

Располагается в нижней части живота под пупком, она является одной из областей на теле человека, которая в наибольшей степени может оказывать влияние на процесс похудения. Для стимуляции необходимо использовать круговые движения по часовой стрелке, они должны быть не слишком сильными и при этом плавными. Все манипуляции лучше всего осуществлять до приема пищи и лежа на спине.

Подобный самомассаж позволит избавиться от чувства голода на несколько часов.

Цзу-сань-ли

Находится в небольшой ямке, которая располагается под подушечкой на безымянном пальце. Для нахождения точки потребуется поместить руки на колени, при этом коленная чашечка должна быть накрыта ладонями, тогда углубление будет достаточно просто нащупать.

Массировать эту область необходимо ежедневно, но все манипуляции должны осуществляться задолго до сна. Безопасная продолжительность массажа равна 20 минутам, в противном случае возникает риск потери энергии.

Такая методика позволяет сбрасывать до 0,5 кг. еженедельно.

Шао-шан

Находится в центре ногтя большого пальца, расстояние от ногтевого угла до нужного места составляет 3 мм. или чуть больше. Требуется давить на участок в течение 2-3 минут, прилагая средние усилия, для получения положительного результата процедуру повторять ежедневно.

Лоу-гу

Располагается в верхней части задней стороны берцовой кости, ежедневное давление на нее в течение нескольких мину также позволяет эффективно бороться с лишним весом.

В чем суть

Этот метод известен давно, но в традиционном варианте для его реализации применяют специальные иглы. Именно с их помощью воздействуют на активные точки. Но такую тонкую работу должен проводить специалист, самостоятельно процедуру осуществлять нельзя. Профессионал знает, куда, с какой силой и как глубоко необходимо вводить иглу.

Важно знать, что иглоукалывание – это довольно серьезная процедура. Если ее провести неправильно, то можно причинить человеку вред

Поэтому с большой ответственностью отнеситесь к выбору специалиста – он должен иметь необходимые знания и навыки.

Более безопасная альтернатива – точечный массаж или акупрессура. Воздействие оказывается не иголочками, а пальцами – специалист надавливает на нужные места. На теле существует более 300 активных точек, которые условно принято объединять в 14 меридианов.

По ним протекает энергия, поэтому, воздействуя на них, можно нормализовать работу кишечника, восстановить обмен веществ, уменьшить аппетит, вывести лишнюю жидкость и улучшить самочувствие. Но не приведет ли самостоятельная стимуляция биологически активных точек для похудения к плачевным последствиям? Можно ли это делать самостоятельно?

Как определить точки?

Теоретически, можно найти их своими силами, но сделать это непросто. Для измерений используется мера длины – цунь. Ее нужно определять путем замера ширины фаланги пальца, поэтому для каждого человека она будет разной.

Стимулировать необходимо до приема пищи. Если человек страдает ожирением, то сила давления должна быть средней. На точку следует воздействовать кончиком указательного пальца. Если участок тела маленький, то удобней это делать спичкой.

Сначала надавите, а затем осуществляйте вращательные движения по часовой стрелке – это активизирует работу органа. Если, наоборот, активность необходимо приглушить, то делайте против часовой стрелки. В минуту следует делать два надавливания.

Воздействовать можно от 30 секунд до 5 минут, в зависимости от задач, которые нужно решить.

Куда нажать?

Как же найти точки, расположенные на теле человека, для похудения? Специалисты рекомендуют начинать с Гуань-юань. Чтобы к ней добраться, необходимо отсчитать 3 цунь от пупка вниз. Ее стимуляция притупляет голод. Еще одна — Цзу-сань-ли. Эту биологически активную точку можно разыскать так: сядьте на стул, на колено положите ладонь. Нужное вам место будет располагаться под безымянным пальчиком.

Если регулярно массировать, то в неделю можно терять до 500 грамм жира. Активной зоной считается Шао-шан. Ее местоположение – 1/10 цуня, считая от уголка у основания ногтя.

Многие методики похудения предполагают массаж точек на ухе. Чтобы снизить аппетит. массируйте зону на мочке в том месте, где она соединяется с челюстью. Это одна из самых активных точек на ухе для похудения. За центр насыщения отвечает та зона за ухом, которая располагается в местах соединения верхней и нижней челюсти.

Откройте сильно рот и найдите самое подвижное место за ухом – точка находится прямо под ним. Ее лучше стимулировать перед едой, не меньше 3 минут.

Цзу-сань-ли – одна из самых важных зон на теле. Сядьте ровно, согните ноги в коленях. Руки положите так, чтобы коленные чашечки располагались точно под ладонями. Дистальная фаланга четвертого пальца будет над нужной точкой. Ее необходимо массировать при недомогании и чувстве тревоги, она помогает в борьбе с лишними килограммами. Ее нужно массировать в течение 20 минут в вечернее время. Но если процесс доставляет дискомфорт, то лучше прекратить.

Около внешнего угла большого пальца находится Шао-шан. Надавливание на нее может вызывать легкие болевые ощущения. Чтобы похудеть, необходимо воздействовать на нее три минуты со средней силой давления.

Какие еще точки можно массировать для похудения? От центра лодыжки отсчитайте 6 цуней – зона будет находиться около большой берцовой кости. Ее стимуляция не только способствует похудению, но и помогает избавиться от онемения рук и ног человека, неприятных ощущений в области сердца.

Чтобы найти все остальные зоны, лучше обратиться за помощью к профессионалу. Акупунктура в целом и акупунктурные точки для похудения – дело серьезное.

Любые эксперименты могут привести к проблемам со здоровьем и подкожным кровотечениям.

Биологически активные точки, эффективные для похудения.

Обмен веществ – это совокупность реакций в организме, которые делятся на две группы — катаболизм и анаболизм.

Анаболизм – это процесс образования новых клеток, структур, тканей в организме. Создание частиц сопровождается поглощением энергии и стимулируются анаболическими гормонами (стероидами, инсулином, гормоном роста, пр.)

Анаболизм способствует:

• росту/развитию мышц;
• минерализации костей;
• восстановлению тканей, клеток.

Катаболизм – это энергообмен, противоположный анаболизму, который характеризуется расщеплением сложных веществ до простых элементов. Важнейшей задачей процесса является обеспечение организма необходимой энергией и дальнейшее использование ее для нужд тела.

Катаболизм вызывают:

• стресс;
• голодание;
• физическая нагрузка

Преобладание анаболического процесса способствует накоплению массы и росту тканей, а катаболического – к разрушению тканевых структур и образованию энергии.

Правильное соотношение анаболизма и катаболизма в организме находится в зависимости от возраста:

У детей преобладают анаболические процессы;

У взрослых оба процесса находятся в равновесии. Это в идеале. Но под влиянием некоторых факторов это равновесие может быть нарушено.

У пожилых преобладает процесс катаболизма.

При замедленном метаболизме наблюдается набор веса, нарушение усвояемости питательных веществ и прочих обменных процессов.

Воздействуя на определенные точки на теле человека, можно восстанавливать нарушенный обмен веществ, что приведет к избавлению от лишнего веса.

Биологически активные точки, эффективные для похудения.

Точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 — регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.

Массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 — расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка. Считается самой эффективной точкой для похудения. Воздействовать на нее необходимо плавными вращающими движениями средней силы в лежачем положении и непременно на голодный желудок. Это позволит на несколько часов притупить чувство голода.

Точки на стопе

Точка 4 — на внутренней поверхности стопы. у основании большого пальца, в углублении впереди и под первым фаланго-плюсневым суставом.

Точка 5 — находящаяся на боковой стороне ступни у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.

Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция точек ушной раковины также очень эффективна для уменьшения веса, т.к больше всего точек, отвечающих за обменные процессы, находится в ушной раковине.

Воздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.

точка 1 — уменьшает чувство голода, заставляющее перехватывать на ходу

точка 2 —уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.

точка 3 — точка гипоталамуса — воздействует на центр аппетита

точка 4 — на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируйте ее как можно чаще. можно закругленным окончание шариковой ручки.

Точка контроля аппетита

Расположите указательный и средний пальцы в верхушке вашей нижней челюсти (перед ушами) и несколько раз откройте и закройте рот. Вы будете ощущать движение челюсти под вашими пальцами.

Найдите то место, где оно чувствуется лучше всего, и немного захватите рядом участок кожи, который выступает во внутреннюю часть уха, чуть выше его мочки. Это и будет точка контроля аппетита. Помассируйте эту область между большим и указательным пальцами в течение трех минут.

Мочка уха

Еще одна точка для контроля аппетита находится как раз на вашей мочке уха, в месте ее соединения с челюстью. Массаж этой точки в течение нескольких минут перед едой поможет уменьшить аппетит и чувство голода.

Точечный массаж для похудения следует производить подушечкой указательного пальца или каким-либо тупым предметом, например, тупым концом авторучки.

Все точки массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Для достижения эффекта стимулируйте точки для похудения ежедневно на протяжении по меньшей мере 25 дней, что позволит вам похудеть на 2-5 килограммов.

Еще больший эффект можно достичь, если перед воздействием на точки правильно активировать свои кончики пальцев и ладони.

При возникновении дискомфорта, головокружения или тошноты точечное воздействие для похудения следует прекратить.

Эффективность китайского метода

В Китае очень давно начали пользоваться различными методами народной медицины. Она включает в себя множество способов массажа тела для различных целей, включая похудение. Наиболее популярна в мире сейчас традиционная китайская техника точечного массирования. Она использовалась с давних времен на своей родине монахами, а недавно дошла и до нас. Направлен метод на выведение жиров и шлаков из организма и повышение общего тонуса тела.

Метод заключается в том, что путем надавливания на определенные точки тела, негативная накопленная энергия преобразуется в положительную и приносит пользу организму. Поскольку китайцы считают, что именно брюшная полость отвечает за положительное настроение и эмоциональный фон человека, то главные точки расположены именно здесь. Это мнение логично и связано с тем, что в данной области происходит выработка специального гормона счастья, так называемого серотонина.

Точечный массаж активно применяется в домашних условиях

Существуют две главные точки, которые необходимо массировать. Они носят названия «цзю-вей» и «цзи-хай». Техника заключается в следующем:

• для начала необходимо провести подготовку, для этого нужно нажать на точку «цзю-вей» и задержать палец на ней на несколько секунд. Проводится около 15 раз за один сеанс. Точка находится на средней линии живота на 1 см ниже от кончика мечевидного отростка 12 грудного позвонка;
• выполняются надавливания на точку «цзи-хай» около 20 раз за процедуру. Необходимо массировать ее по часовой стрелке около 10 секунд за один раз. После этого отпустить. Найти точку легко, она расположена на расстоянии около трех сантиметров ниже пупа;
• массирование области живота, расположенной немногим выше лобковой части ближе к стороне печени. Это место следует растирать сверху-вниз до легкого ощущения потепления;
• далее необходимо щипать все названные точки сложенными пальцами. Для этого используются круговые движения. Повторить пять раз;
• легкими движениями сложенных вместе пальцев промассировать живот от верхней части до нижней несколько раз.

Китайский массаж живота для похудения позволяет улучшить кровообращение, усилить мышцы пресса и повысить настроение. Самое главное, что подобная техника легко выполняется в домашних условиях, без необходимости специальных приспособлений. Можно проводить самостоятельно без особых трудностей.

Что касается эффективности подобного метода, то здесь существует однозначное мнение специалистов об эффективности такого вида массажа. Благодаря улучшению скорости тока крови по сосудам и нормализации работы метаболизма происходит сжигание жировых отложений не только в районе живота и боков, но также и на других частях тела.

Точечный массаж активно применяется в домашних условиях, благодаря легкости его выполнения и проверенной эффективности. Необходимо только выбрать качественную технику и хорошо ее изучить.

Разновидности

Существует несколько методик иглоукалывания, которые работают на похудение. Выбор нужно делать, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Классический вариант

В некоторых салонах могут предложить акупунктуру для похудения живота с целью убрать висцеральный жир и ног для устранения отёчности. Это классическая процедура, когда иглы вводятся непосредственно в проблемные участки тела. Что происходит с организмом:

• улучшается пищеварение;
• нормализуется деятельность желудка;
• в полном объёме начинают работать печень и почки;
• вредные токсины и лишняя жидкость не задерживаются в тканях и интенсивно выводятся;
• уменьшается аппетит.

Один сеанс длится около 50 минут, но для заметного эффекта необходимо провести от 10 до 15 процедур (в зависимости от вашего веса). В среднем, человек теряет около 5% от первоначальных показателей. Повторить курс можно будет только через полгода.

Метод Фалева

Основа методики — воздействие на точки голода и насыщения, расположенные над мочкой уха. Многим эта процедура кажется очень неудобной, так как в ухо вводится маленькая иголка, которую нельзя снимать достаточно долго. Кому-то разрешают освободиться от неё через 2 недели, а кому-то — лишь через месяц. Длительность определяется индивидуальными особенностями пациента.

Перед каждым приёмом пищи нужно слегка нажимать на иглу и проделывать так около 1 мин. Причём интенсивность нажатий должна быть в одном ритме с частотой биения сердца. Результат — голод и аппетит блокируются, съедать приходится минимальный объём порций. Так и происходит похудение.

Метод Мухиной

Данную методику называют ещё золотой иглой Мухиной, и она напоминает предыдущую. Считается, что она не только блокирует аппетит, но ещё и улучшает обмен веществ, благотворно влияет на кожу и даже (!) сжигает жировые клетки. Правда, многие из этих обещаний современная наука не подтверждает.

Так или иначе, но в ухо насквозь вставляется небольшая золотая игла, которая закрепляется специальными крышечками. С таким украшением придётся походить полгода, регулярно наблюдаясь у врача. Ну и, конечно, на протяжении всего этого периода настоятельно рекомендуется придерживаться правильного питания и заниматься спортом в домашних условиях или в тренажерном зале.

Спрашивали отвечаем

Что эффективнее для похудения: иглоукалывание или мезотерапия?

Если возникла проблема выбора, какой из этих процедур отдать предпочтение, нужно понимать, что они представляют собой две абсолютно разные системы. И к похудению ведут совершенно разными путями.

Механизм похудения

Мезотерапия — введение под кожу в проблемных местах специального мезококтейля из витаминов, гомеопатических вытяжек, растительных и лечебных экстрактов, кислот. Они становятся активными участниками различных процессов — липолиза, метаболизма, выработки коллагена и т. д. При этом меняется химический состав клеток, кровь насыщается питательными веществами. С помощью мезопрепаратов можно добиться разных целей в борьбе с лишним весом:

• липолитики расщепляют жир;
• ферменты разрыхляют соединительную ткань, разрушая целлюлитные образования;
• коллаген и эластин не позволяют обвисать коже в процессе похудения;
• сосудистые препараты используются при отёчном целлюлите, укрепляя стенки кровеносных сосудов.

Иглоукалывание, как было рассмотрено выше, воздействует на мозговые центры, блокируя голод.

Результаты

Результат мезотерапии становится заметным после первого же сеанса — местное похудение на определённом проблемном участке, устранение целлюлита и жировых прослоек. Несмотря на все недостатки данной процедуры, большинство клиенток остаются довольными достигнутым эффектом.

Результат иглоукалывания — общее снижение веса за счёт уменьшения объёмов съеденной пищи — проявляется, судя по отзывам, не всегда. Эффект никто не гарантирует.

Недостатки

Обе процедуры — достаточно болезненные и неприятные, потому что предполагают введение в кожу (под неё) игл. Поэтому и нежелательные последствия у них практически одни и те же — гематомы и риск инфицирования. Однако мезотерапия требует реабилитационного периода, а у иглоукалывания он отсутствует.

Выбирая между этими двумя процедурами, не забудьте учесть их стоимость: за мезококтейли придётся отдать гораздо больше денег, чем за акупунктуру.

Иглоукалывание — направление древней китайской медицины, существующее уже много столетий. Несмотря на научную критику, центры акупунктуры очень востребованы и пользуются спросом. В том числе — и при решении проблем лишнего веса. Однако, чтобы не разочароваться результатами, в них надо верить, а не сомневаться.

Читайте о других процедурах, направленных на похудение:

• Озонотерапия
• Криотерапия
• Прессотерапия
• Кавитация

Почему не надо искать акупунктурные точки для похудения самостоятельно

Некоторые люди уже настолько отчаялись в своем поиске средств похудения, что готовы воткнуть себе иголку в тело самостоятельно, лишь бы «сработало». В реальности, это худшее, что может сделать с собой человек:

• акупунктурная точка представляет собой зону концентрации нервных окончаний. Располагаются такие точки рядом с жизненно важными органами. Неправильное или даже слишком глубокое введение иглы может вызвать не желаемый результат в виде похудения и оздоровления, а различные другие – от болевого шока до повреждений;

точки, как правило, окружены бесчисленным множеством мелких капилляров. Непрофессиональное введение иголки может вызвать кровотечение, и даже кровоизлияние под кожу;
особенно осторожными следует быть с точками в ушах – достаточно ошибиться на пару миллиметров, и попадешь уже не в точку, отвечающую за насыщение, а в зону, тесно связанную с глазами, что может привести к непредсказуемым последствиям;
как бы тщательно обычная иголка не протиралась антисептиком, риск заражения все равно есть, потому за похудением с акупунктурой нужно отправляться в медицинское учреждение.