Медовый массаж спины

Техника медового массажа в домашних условиях

Техника проста и включает в себя несколько этапов, которые надо хорошо запомнить, прежде чем начинать делать массаж.

Этап первый

Кожа и тело должны быть идеально чистыми. Перед процедурой медового массажа, обязательно принять теплый приятный душ и почистить кожу щадящим скрабом для тела. Тело и мышцы надо немного разогреть обычными приемами легкого массажа — поглаживания и разминания.

Этап второй

Начинаем делать медовый массаж

1. Возьмем в руки немного натурального меда и нанесем его на поверхность тела, при этом слегка начинаем втирать мед легкими массажными движениями.
2. Очень скоро вы увидите, что мед начал густеть и впитываться, когда это произошло, плотно прижимаем ладони всей поверхностью  к участку, на котором делаем массаж, как бы приклеиваем их,  затем быстро отдергиваем или убираем. Постепенно увеличиваем силу нажима ладоней и темп.
3. Однако следует учесть, что все движения во время процедуры должны быть плавными, массаж должен приносить приятные ощущения и чувство комфорта. Руки можно одергивать по отдельности или вместе.
4. Продолжаем массировать кожу, как бы вбивая в нее мед. Скоро вы увидите, что на коже начнут, появляется беловатые хлопья, а в некоторых случаях сероватая кашица — это признак того, что мед вытягивает из вашего организма шлаки. Вредные вещества, таким образом, выходят из кожи – они больше не будут портить ваше здоровье.
5. Очищаем руки теплой водичкой и продолжаем массаж до тех пор, пока не соберем весь мед ладонями.

Этап третий

Когда закончили делать массаж, поднимаемся и быстро принимаем душ,  очищаем кожу от отработанного и токсичного меда мягкой мочалкой.

После душа наносим на кожу легкий увлажняющий крем и пьем горячий чай с медом вприкуску. Обязательно отдохнуть около часа.

Сколько времени надо делать медовый массаж?

Курс массажа с медом — пятнадцать процедур, по пятнадцать минут каждый сеанс. Медовый массаж надо делать через день.

Обратите внимание!После первых процедур массажа на коже могут появиться капиллярный рисунок и синяки. Пугаться этого не стоит, это явление нормальное, кожа адаптируется к новой для нее процедуре, и в результате этого процесса могут возникнуть побочные явления

Как только физиологическое состояние кожи придет в норму, синяки сразу пройдут.

Лучшие смеси для массажа

• 2  чайные ложечки меда + пять капель мяты + три капли лимонного масла + две капли лавандового масла;
• 2 чайные ложки меда + две капли масла эвкалипта + пять капель масла лимона + две капли масла лаванды;
• 2 чайные ложечки меда + пять капель масла апельсина + пять капель масла лимона;
• 2 чайные ложки меда + 2 капли масла апельсина + три капли масла лимона + три капли масла можжевельника + две капли лавандового масла.

Предлагаю посмотреть видео: Техника медового массажа

Как видите техника медового массажа в домашних условиях, довольно проста и ее может освоить каждый человек, который заботится о здоровье и ценит качество своей жизни.

Будьте здоровы!

Лучшие статьи

• Народные средства от темных кругов под глазами2216
• Напиток золотое молоко1984
• Польза и вред медовой воды1589
• Рецепты ванночек для ног. Лечебные, косметические, очищающие ванночки1456
• Делаем медовый массаж в домашних условиях1165

Рубрики сайта

• Здоровье
  • Женское здоровье
  • Здоровье ребенка
• Народная медицина
• Травник и траволечение
• Красота и здоровье
• Натуральная косметика
• Здоровое питание

  Книга о вкусной и здоровой пище

• Диеты
• Очищение организма
• Фитнес и спорт

Когда массаж полезен

Показания к массажу спины могут быть так же различны, но по группам их делить не стоит, так как в основном эти показания носят чисто медицинский характер.

К показаниям для проведения массажа спины и спинных мышц относят:

• Наличие головных болей, болей спины и поясничного отдела позвоночника, шеи;
• Остеохондрозы;
• Ушибы, удары, растяжения в мышечных тканях, сухожилиях и связках спины и спинной области;
• Различного рода переломы позвоночника, кобчика, плеч;
• Изменения характера расстройств в периоды после переломов вывихов, рубцевание тканей и мышечные деформации;
• Различные артриты подострых и хронических стадий развития;
• Обострения невралгий и невритов;
• Радикулит и местный паралич;
• Недостаточность мышцы сердца до 3-ей степени;
• Гипертония;
• Гипотония артерий;
• Период восстановления и реабилитации после инфаркта миокарда;
• Наличие обострений гастритов;
• Нарушения в работе толстой кишки и её моторных функций;
• Бронхиты и пневмонии;
• Разновидности астм, особенно бронхиальная;
• Болезни, связанные с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки (кроме случаев, когда специалистом отмечено обострение в течении недуга);
• Синдромы болевого характера, повышенной возбудимости, хронической усталости и ослабление иммунитета;
• Сколиоз;
• Атрофия мышц.

Массаж позвоночника и спины в целом применяется во врачебной практике не только как средство исцеления от множества болезней и недугов, но и в целях профилактических. Так, при регулярных сеансах массаж можно обезопасить себя и свой организм от повышенной уязвимости суставов, отделов позвоночника, а так же улучшить общее состояние организма.

К тому же, при определенном воздействии массаж спины окажет благотворное влияние и на эмоциональное состояние человека, что в долгосрочном периоде является положительной особенностью проведения массажных процедур.

Ко всему прочему, регулярные массажи спинной области способны придавать организму человека и отдельным его системам дополнительный тонус и силы. На спине, а именно позвоночнике, располагается множество точек, воздействие на которые и дает такие непревзойденные и уникальные результаты.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ

Тонкости медового массажа спины

Мед — действительно кладезь полезных веществ, противовоспалительных, смягчающих и регенерирующих агентов. При нанесении на кожу работает как самая насыщенная маска, питает, оживляет, но не глубоко.

Действие наружных веществ заканчивается на эпителии, но не проникает к мышцам и суставам без посторонней помощи. Все активные вещества кремов имеют спутников — молекулы, способствующих их поглощению.

Считается, что медовый массаж спины — это процедура 2 в 1, когда минералы и витамины будут проникать в разогретую кожу, словно под прессом.

На самом деле за всасывание полезных компонентов в теле отвечает кишечник, а кожа принимать только то, что способна поглотить на низкомолекулярном уровне.

Мифы о шлаках и токсинах

Массажисты утверждают, что с помощью воздействия на кожу, можно провести очистку тела. Однако кожа отводит лишь часть продуктов с потоотделением, основные выделительные функции выполняют внутренние органы — печень и почки. Медом невозможно проникнуть вглубь сосудов, ускоряя выведение токсинов через кровь.

Во время массажа мед нагревается от тепла рук и тела, превращается в воск, за счет чего производит качественный пилинг. Серый налет, оставшийся в результате процедуры — это вовсе не токсины, а ороговевшие частицы кожи.

Потому перед процедурой рекомендовано скрабировать тело. Если мед белеет в результате процедуры, значит кожа была очищенной.

Как усилить эффект процедуры?

Медовым массажем нельзя разбить целлюлит, вывести шлаки или улучшить состояние позвонков. С помощью рук и меда воздействие происходит на кожу и поверхностный слой мышц опосредованно.

Массажисты добавляют в мед 2-4 капли эфирных масел. Апельсин, имбирь, лайм, грейпфрут помогают против застойного целлюлита: ускоряют ток крови по капиллярам, выводят воду из межклеточного пространства, питают кожу.

Подбором масел занимается косметолог или массажист, которого стоит заранее предупредить об аллергиях.

Полезен медовый массаж тем, что помогает дренировать ткани:

• улучшить кровообращение;
• очистить кожу;
• повысить тонус;
• вывести лишнюю жидкость.

Злоупотреблять массажами не стоит, надеясь избавиться от «вдовьего горбика» или жировых складок на спине . Проблема разрастаний вокруг шейных позвонков связана, прежде всего, с плохой работой мышц спины и зажатостью груди.

Похудеть с помощью массажа невозможно, так как жир сжигается только при дефиците поступления калорий.

Часто можно делать медовый массаж только курсом для стимуляции обменных процессов и регенерации тканей при простудах и бронхитах .

Руки массажиста рефлекторно воздействуют на кожные рецепторы, стимулируя работу органов и тканей. Каждая мышца и зона тела соответствует органу.

Например, массируя зубчатую мышцу , плечи и трапецию можно улучшить состояние легких. Воздействие на ребра улучшает функцию вдоха и выдоха.

Полезно или вредно

Любая физиотерапевтическая процедура должна назначаться специалистом. Массаж с применением меда может оказаться вредным и опасным в ряде случаев:

• аллергические реакции;
• плохая свертываемость крови;
• сердечная недостаточность;
• плохая работа почек;
• опухоли в области спины;
• кожные инфекции и раздражения;
• тошнота, рвота и высокая температура.

Противопоказания касаются слишком активного разминания мышц вдоль позвоночника. Такая процедура без устранения причины спазма помогает временно, а чаще усиливает нестабильность позвонков и риск образования грыж .

Специалисты разного профиля могут рекомендовать медовый массаж, используя такие показания:

1. Способность расслаблять мышцы, освобождая нервные волокна при радикулитах , снимая воспаление при невралгиях.
2. Стимуляция кровотока, обменных и клеточных процессов при артрозах, частых простудах, застойных явлениях в легких.
3. Улучшение эластичности мышц и разгрузка шеи при вегетососудистой дистонии .
4. Снятие мышечных блоков при стрессах и депрессии.

Показания по коррекции фигуры не являются медицинскими, поскольку сжигать жир за счет разминания тканей невозможно. Применять силу, якобы для расщепления жировых клеток — бесполезно. Потому женщины зря мучаются и терпят кровоподтеки после массажа, рассчитывая на эстетический результат.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Как делать медовый массаж при остеохондрозе

В шейно-воротниковой зоне расположены многочисленные точки, отвечающие за общее состояние организма и хорошее самочувствие, а кровоснабжение головного мозга напрямую связано с состоянием мышц шеи

И максимальное их расслабление – важное условие эффективности процедуры

Техника выполнения медового массажа при остеохондрозе мало чем отличается от массажа с медом на животе, ногах или спине:

• Участок тела, предназначенный для массажа с медом (при шейном остеохондрозе – это часть спины в районе седьмого позвонка), предварительно разогревается обычными массажными движениями (поглаживание, разминание, растирание, встряхивания и похлопывания). Разогрев мышц и их расслабление нужно начать со спины, особенно ее верхней части в области лопаток по направлению к шее и предплечьям.
• Затем на подготовленную кожу наносится небольшое количество жидкого меда. Ладони следует положить на массируемое место и довольно резко отрывать от поверхности кожи.
• Массаж проводится в течение 15 минут. Нужно периодически увеличивать и снижать скорость движения рук, прижимая их в разных местах массажируемого участка. При этом могут возникнуть болевые ощущения.
• Курс должен состоять из 10-15 процедур, проводить их следует через день.

Чтобы не спровоцировать дополнительное напряжение в без того спазмированных мышцах и не усилить болевые ощущения, первые процедуры рекомендуется делать щадящими.

Проводить сеансы медового массажа при остеохондрозе желательно в положении лежа. Хотя допускается проведение процедуры и сидя.

https://youtube.com/watch?v=2m5xbH3AT8A

Медовый массаж при остеохондрозе – это целая система действий, которая может выполнять разные роли: профилактическую, реабилитационную и терапевтическую, оказывая при этом влияние на эмоциональное и физическое состояние человека.

При этом в борьбе с остеохондрозом требуется комплексный подход и сочетание медового лечебного массажа с различными народными средствами, лечебной физкультурой, сбалансированной диетой и обезболивающими противовоспалительными медицинскими препаратами.

Несколько проведенных курсов медового массажа при остеохондрозе в течение года помогут в избавлении от многих проблем со здоровьем. Вернут работоспособность, подвижность и радость жизни.

Апр 24, 2016

Виды медового массажа

Массаж лица

Процедура поможет повысить тонус лицевых мышц, улучшить цвет лица, избавиться от черных точек и расширенных пор.

Показания к массажу лица:

• мелкие морщины;
• дряблая, обвисшая кожа, мешки под глазами;
• повышенная жирность или чрезмерная сухость кожи;
• угревые высыпания;
• комедоны, черные точки.

1. Перед тем, как приступить к массажу, мед подогревают на водяной бане до 40С. Кожу очищают пилингом и тоником. Волосы – убирают.
2. Средство (можно – с добавлением эфирных масел) наносят равномерным толстым слоем на кожу лица и оставляют на 5-10 минут.
3. Массаж лица выполняется подушечками пальцев, он включает только легкие похлопывающие движения. Растирания, разминания, круговые движения запрещены! Кожа не должна тянуться за пальцами, время соприкосновения – не более секунды: пальцы прилипают к коже и резким движением отдергиваются.
4. Спустя какое-то время мед станет грязной комковатой массой – массаж можно заканчивать. Лицо умыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
5. Рекомендуется провести курс из 10-12 процедур, выполняемых через день.

Повреждения кожи, сосудистая сетка, герпесная инфекция, воспалительные заболевания кожи, а так же дисфункция щитовидной железы – противопоказания для массажа лица медом.

Медовый массаж живота для похудения

Эта процедура поможет уменьшить толщину жирового слоя в области живота, бедер. Но одним массажем не обойтись: его необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.

Медовую процедуру для похудения, как и прочие, необходимо начать с разогрева кожи легкими похлопывающими массажными движениями;

На разогретую кожу наносят мед, сначала втирая его, затем переходя к более интенсивным движениям – шлепкам, пощипываниям, приклеивая и резко отрывая ладони. Длительность процедуры – 15 минут. За это время кожа порозовеет и будет слегка щипать, а мед превратится в грязную хлопьевидную массу.

Антицеллюлитные обертывания

Сделать кожу гладкой и избавиться от целлюлита помогут медовые обертывания. Они делятся на 2 типа – холодные и горячие.

• горячие вызывают расширение кровеносных сосудов и прилив крови к коже, благодаря чему токсины и шлаки выводятся на поверхность;
• холодные вызывают сужение кровеносных сосудов, продукты обмена выводятся через почки и печень.

На очищенную разогретую кожу наносят холодный или подогретый мед, после чего участки тела оборачивают пищевой пленкой на 20—30 минут. После окончания процедуры нужно массажное средство смыть, кожу смазать питательным кремом.

Для похудения и получения антицеллюлитного эффекта рекомендуется сочетать массаж с аппаратными видами – баночным и вакуумным. В идеале нужно чередовать: день аппаратного массажа – день медового. Каждый курс включает порядка 10-12 процедур.

Баночный массаж можно делать самостоятельно и в домашних условиях, медицинские банки можно приобрести в аптеке. А вот за вакуумным массажем придется идти к специалисту.

Мед для суставов

Медовое лечение применяется при остеохондрозе, для лечения заболеваний спины и ног, коленей, полиартрита, радикулита, подагры и прочих нарушений.

Для суставов подойдет цветочный, горчичный, вересковый, мед из клевера и барбариса.

Перед тем, как приступить к процедуре, больной сустав греют с помощью грелки, затем втирают плавными движениями мед в течение 5-7 минут. По окончании на больное место можно нанести толстый слой средства и укутать теплой повязкой. Спустя 2-3 часа его смывают теплой водой.

Курс включает 10 процедур, первые три дня – ежедневно, затем – через день.

Чтобы успокоить суставную боль, мед смешивают в равных пропорциях с каменной солью, плавно втирают в сустав и оставляют под теплой повязкой на несколько часов.

Как медовый массаж помогает бороться с целлюлитом

Целлюлит – косметический дефект кожи, который известен практически всем женщинам мира. А эффективных способов решить эту проблему не так много.

Использование различных, порой дорогостоящих кремов, не дает желаемого результата. Это связано с тем, что жировые клетки, вызывающие деформацию поверхности кожи и образование маленьких бугорков, расположены глубоко под кожей. И добраться до них, используя мази и кремы, очень сложно. А так хочется навсегда забыть о пресловутой «апельсиновой корке» и, не стесняясь, надеть купальник летом.

Чтобы эта процедура была эффективной, нужно знать некоторые приемы и секреты, которые используют опытные мастера. Суть массажа с медом в том, чтобы разогреть проблемную зону и заставить кровь циркулировать с удвоенной силой, уменьшая жировые отложения. В этом деле мед оказывается незаменимым помощником.

В процессе активного разминания кожи и под воздействием содержащихся в меде кислот, жир в подкожно-жировой клетчатке начинает постепенно распадаться и выводиться через лимфу вместе с лишней жидкостью и вредными веществами. При этом внешний вид кожи меняется в лучшую сторону, а достигнутый эффект может сохраняться в течение длительного времени.

После завершения курса медового массажа:

• кожа станет свежей и гладкой, ускоряться процессы ее регенерации;
• «апельсиновая корка» станет менее заметной, а жировые капсулы устранятся из подкожного слоя;
• уйдет лишний жир, отечность, дряблость кожи и растяжки;
• произойдет коррекция фигуры и улучшится состояние мышц;
• тело наполнится легкостью и энергией.

Кроме того медовый массаж от целлюлита, проводимый в косметических целях, может улучшить общее состояние организма и самочувствие. За счет воздействия руками на мышцы и проникновения меда в клетки кожи, происходит общее расслабление организма, а обменные процессы в подкожной жировой клетчатке усиливаются.

Уходят усталость и стресс, в организме запускаются процессы, которые ускоряют похудение и метаболизм, способствуют исчезновению мышечных спазмов и болей, клетки активнее освобождаются от токсинов, сальные железы интенсивно очищаются. А во внутренних органах и тканях за счет улучшения кровообращения восполняется недостаток питания.

Медовый массаж при грыже позвоночника

Позвоночная грыжа – заболевание весьма распространенное. И зачастую в запущенном состоянии решить проблему можно только операцией. Но если начать вовремя, болезнь поддается лечению медицинскими препаратами и проверенными народными способами (не забывайте, что даже самые проверенные рецепты можно применять только после одобрения врача в комплексе с препаратами традиционной медицины).

В лечении межпозвоночной грыжи медовый массаж признан эффективной общеукрепляющей процедурой и вспомогательной рефлексотерапией. Лечебный эффект при таком массаже достигается за счет способности меда оказывать противовоспалительное действие и мощно стимулировать нервные окончания, проникать глубоко в кожу, усиливать кровоток в месте пораженного межпозвоночного диска и окружающих его мягких тканях.

Улучшение микроциркуляции за счет разогрева тела массажными движениями приводит к снижению мышечного напряжения и уменьшению давления на мягкие ткани, происходит насыщение их кислородом, что препятствует процессу образования грыжи. А за счет устранения венозного застоя исчезает отек, снижается компрессия нервных корешков и уменьшается боль. В целом же пациент быстрее восстанавливается и риск перехода болезни в хроническую форму снижается.

Медовые смеси

Для «сладкого» массажа мед можно применять как самостоятельное ухаживающее средство, так и в сочетании с другими полезными добавками. К примеру, мощное антицеллюлитное воздействие оказывает смесь продукта пчеловодства и эфирных масел (апельсинового, лавандового, лимонного, розмаринового, можжевелового, эвкалиптового, грейпфрутового), готовящаяся из расчета 5 капель аромамасла (допускается комбинирование эфиров) на 1 чайную ложку меда. Получаемый состав эффективен и для процедуры обертывания от целлюлита.

Помогает избавиться от «апельсиновой корки», растяжек и прочих косметических дефектов массаж с медом и мумие. Приготовить состав несложно: на 100 г пчелиной продукции берется 1 г мумие, компоненты перемешиваются и наносятся на зоны массирования.

Следующий рецепт медовой смеси не менее эффективен и к тому же направлен на глубокое очищение кожи. Для ее приготовления понадобится смешать: соль (пол столовой ложки), мед (5 ст.л) и воду (1 ст.л).

Техника выполнения массажа

Как известно, антицеллюлитный массаж с медом – не только салонная процедура, его легко можно выполнять и в домашних условиях. Методику проведения сеанса делят на мягкую и жесткую. Согласно первому способу, мед наносится на ладошки и за счет легких похлопывающих манипуляций «вбивается» в покров. Продолжительность в среднем составляет 8-10 минут.

Второй метод (жесткий) подразумевает те же движения, но ладони при этом прижимаются к коже плотнее и отрываются резким махом. Примерно через 10-15 минут янтарный цвет медовой массы превращается в темный из-за вбирания в себя шлаков, солей и токсинов, и это значит, что сеанс следует заканчивать. Данная методика отличается от первой большей эффективностью, однако на ряду с этим у ней имеются и такие отрицательные моменты, как болезненность и предрасположенность к оставлению синяков.

По завершению медового массажа любым способом остатки меда смываются теплой водой с применением щетки средней мягкости или не очень жесткой мочалки. Далее тело растирается полотенцем, и после наносится питательный крем.

Нюансы массажа с медом на разных участках тела:

1. Область живота – не требует грубых действий; достаточно легких, плавных движений по кругу, вправо-влево и вверх-вниз.

2. Ягодицы – нуждаются в более энергичном разминании.

3. Бедра – при обработке их внутренней поверхности следует действовать очень деликатно, так как кожа в этой зоне не допускает лишнего растяжения.

4. Массаж рук – из-за тонкости и волосистости покрова считается наиболее затруднительной процедурой, поэтому при повышенной растительности рекомендуется предварительно произвести депиляцию. Во время сеанса локтевой сустав не нужно массировать, прорабатывается только область ниже и выше него.

Отзывы людей

«Редко пользуюсь услугами косметических салонов – просто некогда и не охота. Однако после рождения дочки призадумалась о систематическом их посещении, так как вылез ужасный целлюлит. Хорошо, вовремя мне посоветовала подруга пройти курс антицеллюлитных процедур в домашних условиях. По ее словам, за месяц от апельсиновой корки не останется и следа. Смысл заключался в проведении медового массажа. Действительно, уже после 10 сеансов проявлений целлюлита практически не наблюдалось, а кожа стала бархатистой, здоровой и красивой».

Ирина Третьякова, Москва.

«Слышала много достойных отзывов о массаже с медом против липодистрофии. В моем случае выраженность целлюлита была не столь значительна, но я все же решила не давать делу хода и начать бороться уже сейчас. Рецепты изготовления медовых смесей мне подсказала одна хорошая знакомая, а вот, как правильно делать массаж самостоятельно, не имея профессиональных навыков, стало для меня проблемой №1. Выход нашелся – подробную технику исполнения я нашла в интернете. Оказалось, несложно, а главное результативно!».

Надежда Савельева, Тамбов.

«Я делаю самомассажи с медом и цитрусовым эфирным маслом в качестве профилактики целлюлита. Радует сила воздействия пчелиного продукта на кожу. С ним она как будто расцветает: становится нежной, гладкой, упругой, ухоженной, мягкой и сияющей здоровьем. И все это в домашних условиях (а, значит, без лишней траты денег на салонные услуги)».

Мария, Екатеринбург.

«Для меня медовый массаж – лучшее средство в борьбе с целлюлитом. Страдала я им давно, а избавилась всего за 4 недели. При этом я похудела на 3,5 кг, фигура стала заметно пропорциональнее, кожный покров подтянулся, а рельеф разгладился. Мой отзыв о таком антицеллюлитном методе самый положительный!».

Ольга, Хабаровск.

Виды медового массажа

Оздоровительный

Массаж спины.

Это отличное поддерживающее дополнительное терапевтическое средство при остеохондрозах, артритах, артрозах, миозите. Показанием к нему являются почти все болезни суставов, позвоночника. Оказывает мощное тонизирующее, оздоравливающее воздействие на организм. На спине можно проводить разминание, растирание, сильное интенсивное похлопывание.

Массаж живота.

Помогает при колитах, запорах, холециститах, целлюлите. Нужно делать мягко и деликатно

При заболеваниях органов брюшной полости следует проявить осторожность

Массаж лица.

В носовой области эффективен при гайморите, рините, заложенности дыхательных путей. Массирование зоны под нижней челюстью улучшает состояние зубов. Кожа предварительно очищается тоником. Массирующие правильные движения выполняются от носа к ушам, от лицевого центра к краю. Движения мягкие, легкие, похлопывающие и постукивающие подушечками пальцев.

При оздоровительных сеансах предпочтительно комплексное воздействие на тело, при котором активизируются все зоны организма, а не отдельные его части.

Как часто можно делать медовый массаж в общеоздоровительных целях? Рекомендуемая частота – 1-2 раза в неделю. Продолжительность сеанса определяется индивидуальной физической переносимостью.

Косметический

Прорабатываются руки, ноги, лицо, область декольте, бедер.

Кожа с его помощью подтягивается, приобретает гладкость, чистоту, ухоженный и здоровый вид, уходят мимические морщинки. Такого глубокого очищающего эффекта не даст ни одно косметическое средство. Эластичность кожи быстро улучшается, полностью растворяются или уменьшаются жировые капсулы.

Направление движения рук и степень прилагаемого усилия зависят от массируемой зоны. Лицо, шея, грудь поглаживаются и похлопываются легкими движениями. К спине, рукам и ногам можно применять более сильное воздействие.

Косметические массажные процедуры дополняют оздоровительные. Количество сеансов – до 15, периодичность 2-3 раза в неделю, они просты для выполнения в домашних условиях.

Для похудения

Антицеллюлитный

Эффект «прилипания» стимулирует интенсивность движения крови в глубоких подкожных слоях и ее поверхности, за счет этого эффекта происходит качественный пилинг.

Действие меда мягче антицеллюлитных кремов, но не менее эффективное.

Для хорошего результата понадобится 15 сеансов медового антицеллюлитного массажа тела (через день или два). В запущенных случаях количество процедур можно увеличить. При повторении курса обязателен перерыв не менее месяца.

Для профилактики целлюлита достаточно одной-двух процедур для всего тела ежемесячно.

Подспорьем к правильному питанию, бодифлексу и физическим нагрузкам в борьбе за тонкую талию может стать антицеллюлитное массирование живота. Для проведения сеанса нужно:

• сходить в душ, кожу очистить жесткой мочалкой или скрабом;
• лечь на спину;
• теплый мед или состав с эфирными маслами нанести на живот;
• подождать, пока он не начнет впитываться;
• массировать живот плавными движениями, исключая «продавливание» брюшной стенки, наиболее тщательно прорабатывая область под пупком, верхние части бедер, где жир откладывается больше всего;
• когда мед загустеет, продолжать массирование резкими интенсивными шлепками;
• после процедуры принять душ, нанести на область живота питательный крем для тела.