Пивная диета

Возможно ли похудеть на пиве

Мнение о том, что от пива поправляются, очень распространено, появилось даже понятие — пивной живот, который, якобы, неизменно появляется у любителей пенного хмельного напитка. Но, тем не менее, любимая многими худеющими эффективная диетическая методика похудения, основанная на употреблении пива, своими результатами полностью опровергает это заблуждение.

На самом деле, калорий в пиве содержится не больше, чем в молоке. А сам хмельной напиток обладает выраженным мочегонным действием и выводит лишнюю жидкость из организма. К лишним килограммам приводит не само пиво, а традиция употреблять его с солеными и калорийными продуктами.

Соленая или копченая рыба, сосиски, сыр, чипсы, сухарики, да еще и с красителями и консервантами, пользы для здоровья и фигуры, мягко говоря, принесут мало. Кроме того, большое количество соли подавляет мочегонный эффект и задерживает выпитую жидкость в организме.

В результате появляется лишний вес и тот самый животик, в котором совершенно напрасно и незаслуженно обвиняют пиво. Напиток, если пить его правильно, обладает свойствами, которые позволят снизить вес. Главное, исключить продукты, которые мешают ему проявлять свои полезные качества.

Чем полезно пиво

Напиток принято употреблять холодным

При этом большая часть пивных калорий потратится на согревание.
Пиво обладает хорошим мочегонным эффектом — жидкость не задерживается в организме, что очень важно при похудении.
Если не заедать его привычными калорийными  закусками и полностью исключить соль, оно не приведет к появлению лишних килограммов.
Употребление хмельного напитка ускоряет обмен веществ, особенно если учитывать, что пивная диета разрешает употреблять только низкокалорийные продукты.
Пиво прекрасно насыщает, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему и снижает уровень холестерина.
Солод обогащает пиво полезными компонентами. В нем содержится практически все витамины группы В и аскорбиновая кислота.  Из 1 литра пива организм получает половину суточной нормы фосфора и магния, достаточное количество калия, много растворимых пищевых волокон.
Пивные дрожжи богаты железом, селеном, хромом, медью и другими элементами.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что здоровому человеку качественный напиток и диетическая программа на основе его принесет только пользу.

Однако, существуют и некоторые ограничения к приему пива, которые нужно учесть при выборе диетической методики:

• Не стоит забывать, что в нем содержится спирт этанол, который может сформировать пивную зависимость.  А значит, употреблять его можно далеко не всем.
• Злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на здоровье, поэтому всегда и во всем нужно соблюдать меру.
• Пиво нельзя употреблять несовершеннолетним, беременным, кормящим мамам.
• О нем могут забыть люди, находящиеся за рулем.
• Противопоказанием являются сердечно — сосудистые и желудочно — кишечные заболевания.

Пивная диета

Сегодня пивная диета представляет собой достаточно спорный вопрос о похудении, поэтому единого мнения, можно ли сбросить с ее помощью несколько килограмм или нет, не существует. Есть еще несколько диет, при которых употребление алкоголя является обязательным, но все они могут привести к опасности для здоровья человека. Как в психическом, так и в физическом плане.

При возможности, если уж решено сесть на диету, пиво в свой рацион добавлять не стоит. Можно получить только лишние углеводы, которые впоследствии будут затруднять расщепление жировых отложений.

Диета и пиво не были совместимы никогда. Но пиво может помочь только в том случае, если человек будет употреблять только этот пенный напиток. В противном случае лишний вес никуда не уйдет, а человек приобретет еще и пивной животик.

Конечно, пивная диета для мужчин может помочь убрать несколько килограмм, но это способ достаточно сложный. Чтобы ничего плохого из этой затеи не вышло, можно каждый день выпивать бокал красного сухого вина.

Но от такой диеты можно ожидать положительный результат только тогда, когда пиво заменит полностью все продукты, а не будет простым сопровождением. С помощью пива можно прекрасно подавить чувство голода. Стоит отметить, что пивная диета предусматривает только светлое фильтрованное пиво.

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно уйти в «пивной алкоголизм» на целую неделю. Но нужно помнить, что во время учебы, работы, беременности, кормления грудью или каких-либо заболеваний о такой диете придется забыть. Кроме того, лица, не достигшие 25 лет, этой диете придерживаться не могут.

Пивная диета — меню на неделю:

В первый день необходимо выпить один литр пива, отварить 100 грамм гречки и съесть. Притом желательно, чтобы блюдо не содержало ни сахара, ни соли, ни масла.

На второй день также выпить один литр пива. Но в этот день гречка заменяется отварной куриной грудкой.

Третий день подразумевает так же литр пива. Но к этому добавляется 100 грамм запеченной рыбы.

В четвертый день выпивается тот же литр пива. А на дополнительное блюдо можно отварить 100 грамм мяса.

На пятый день необходимо выпить литр пива. Но можно кушать сырые фрукты и овощи в любом количестве.

Шестой день также пить пиво. Но тут еще добавляется вода. Ее можно употреблять неограниченно.

И в последний день пить только негазированную минеральную воду.

Как видно из этого рациона, пивная диета является хорошим союзником для похудения. Но только когда человек полностью отказывается от еды. Если же во время диеты начинает кружиться голова или появляется недомогание, то ее необходимо сразу же прекратить. Иначе это очень отрицательно скажется не только на самочувствии, но и на здоровье в целом. Кроме того, во время пивной диеты может ухудшиться состояние ногтей, кожи и волос.

Если кожа подвержена анке, то от такой диеты лучше сразу отказаться

Стоит обратить внимание, что пиво содержит хмель, который поставляет женский гормон эстроген. В связи с этим употребление пенного напитка влияет на изменение гормонального фона, а также плохо сказывается на состоянии эпидермиса

Но все-таки многие, кто попробовал эту диету, не советуют ею пользоваться. Считается, что эта диета только для «алкоголиков», которые умеют много пить. Именно пить, так как в этот период организму практически объявляется голодовка. И в основном положительного результата достигают те люди, которые уже не первый год пьют этот напиток в большом количестве. В целом, таких людей не так уж много. Даже не все мужчины могут ее выдержать.

Что еще почитать:

Отзывы к статье

Бросить пить пиво и похудеть

Кстати, вполне спокойно можно стабилизировать вес путем полного отказа от хмельного напитка. Установлено, что заядлые пивоманы, отказавшись от пенного, в первую неделю трезвости теряли до 3–4 кг веса (причем, не ограничивая себя в еде). Эффективность такого похудения в разы увеличится, если совместить отказ от пенного с корректировкой рациона и активными занятиями спортом.

По мнению специалистов, заметные улучшения можно отметить уже спустя 3–4 недели жизни без пива. А формироваться приятные перемены будут, базируясь на следующих процессах:

1. Стабилизация электролитного баланса (магний, калий, натрий, кальций). Именно он нарушается при излишней любви к хмельному напитку. Ведь именно эти минералы, которые активно вымываются пенным, помогают в стабильной работе мышечной ткани, которая так необходима худеющим.
2. Купирование отечности. Вследствие ухода различных отеков (виновником которых становится излишнее потребление пива) у человека уйдут и лишние килограммы.
3. Расщепление жировой прослойки. Такой процесс будет активно происходить именно на фоне отказа от пива. Ведь этот напиток приносит человеку «пустые» калории. А при их отсутствии организм начнет черпать энергию от уже имеющихся запасов, в первую очередь, жировых.
4. Нормализация сна. Именно крепкий, здоровый ночной отдых крайне важен при стабилизации веса и последующей активности мышечной ткани (после пробуждения). Пиво, как и любой иной вид алкоголя, вносит негативные изменения в процесс ночного отдыха, купируя фазу быстрого сна (от нее зависит реанимирование и восстановление процессов обмена).
5. Стабилизация работы органов ЖКТ. На фоне отказа от хмельного напитка начинает активно восстанавливаться кишечная микрофлора, стабилизируется функционирование поджелудочной, что приводит к увеличению выработки ферментов, важных для полноценной работы системы пищеварения.
6. Улучшается и работа печени, что в целом помогает стабилизировать вес на фоне активного метаболизма.

Кстати, чтобы на себе почувствовать стабильную потерю веса и улучшение работы всех внутренних органов, от пива придется отказаться полностью. В этом деле не допускается «половинчатое послабление» т даже строгий контроль за потребляемыми пивными дозами. Этот запрет легко объясним.

Дело в том, что хмельное притупляет активность мозговых центров, особенно тех, которые отвечают за самоконтроль и чувство насыщения. Недаром пиво славится, как напиток, активно возбуждающий аппетит. Поэтому в целях исполнения мечты о стройности о пиве придется забыть. И не рисковать различными диетами, подвергая свой организм лишнему стрессу, а тем более голодовке, подсаживаясь на пустые калории, не несущие во время голодания никакой пользы.

Подробный рацион во время диеты

Выше уже упоминалось, что пивная диета считается крайне сложной и ограниченной в плане рациона, и это заметно уже в первые дни похудения. В первый день человеку разрешается выпить только литр пива, а из еды он может потребить только 100-200 грамм гречки. Еду лучше распределить на несколько приемов пищи. В том случае, если человек чувствует резкий приступ голода, ему необходимо скушать яблоко или горсть сухофруктов. Обычно это помогает хотя бы на время унять чувство голода.

В следующие два дня человеку необходимо употреблять по литру пива и по 100 грамм любого постного мяса (желательно все же сделать выбор в пользу курицы). Мясо должно быть приготовлено на пару или сварено, но не пожарено, поскольку это добавляет блюду лишних калорий. Также не рекомендуется использовать к мясу гарниры. В течение дня человек также может перекусить яблоком, а воду без газа рекомендуется пить в неограниченных количествах.

На четвертый день человеку следует употреблять все тот же литр пива, а основой рациона теперь становится рыба. За день можно съесть примерно 200 грамм рыбы, но приготовленной на пару и без добавления соли. На пятый день человек может порадовать себя фруктово-овощной разгрузкой. В течение всего дня он может потреблять фрукты и овощи в неограниченном количестве, добавляя к этому стандартный литр пива.

В предпоследний день диеты человеку рекомендуется выпить лишь полтора литра пива. Пищу в этот день лучше не принимать, но если человек чувствует приступ голода, можно скушать немного постного мяса или порцию сваренной гречневой крупы.

Финальный день будет разгрузочным, и поэтому основой рациона станет вода без газа. При резких приступах голода также можно порадовать себя фруктами или овощами. Несмотря на всю строгость диеты, многим людям удается легко с ней справиться, и все из-за употребления пива. Данный напиток обладает неплохой калорийностью, улучшает работу всей пищеварительной системы, поэтому и его употребление заметно утоляет голод.

Выходить из пивной диеты нужно аккуратно, чтобы результаты похудения не сошли на нет. В частности, человеку необходимо еще 4-5 дней придерживаться диеты, при которой разрешается лишь употребление постного мяса, вареной рыбы и гречневой крупы.

Пивную диету нельзя назвать самой простой и легкой, ведь придерживаться столь ограниченного рациона бывает крайне сложно. Однако истинные поклонники данного напитка оценят диетический рацион, в который можно включить любимые сорта пива.

Как пиво повлияет на диету

Сам вопрос нужно ставить иначе. Например, в каких количествах можно пить пиво, если на данный момент соблюдается диета? Это сам для себя решит каждый человек, исходя из того, что собой представляет его остальной рацион с точки зрения калорийности. Что касается самого пива, то на одну бутылку (0,5 литра) приходится приблизительно 220 калорий, что совсем немного, особенно если учитывать, что водка в пять-шесть раз калорийнее.

Калорийность же пива может быть даже меньше 220 калорий. Все зависит от его сорта и от содержания алкоголя там. Чем меньше градус, тем меньше калорий в напитке. Подобные данные указаны на этикетке бутылки. Кстати, стоит выбирать продукт, который не содержит в себе сахар.

Однако кто-то сейчас может задать вполне резонный вопрос о том, почему же тогда у мужчин, любящих пиво, можно нередко встретить пивные животы, да и сами они далеко не стройные. Всю ситуацию способны раскрыть всего лишь два простых факта, которые просто лежат на поверхности.

К пиву, как правило, люди выбирают очень калорийные закуски. Среди них сухарики, крендельки, соленая рыба (которая задерживает жидкость в организме) и прочее. Одна только пачка чипсов содержит в себе 500 калорий! А ведь едва ли кто-то ограничивается одной упаковкой, как и одной бутылкой пива. В этом заключается и еще одна причина для набора веса. Нужно всего лишь понаблюдать за тем, сколько такие мужчины с животами выпивают пива. Наверняка, это будет не две и не три бутылки. В этом вся и разгадка.

Кстати, само пиво обладает мочегонным свойством. Поэтому, как уже кратко упоминалось выше, нельзя употреблять его с чем-то очень соленым, поскольку соль имеет свойство задерживать влагу в организме. А ведь именно лишняя жидкость в теле каждого человека занимает примерно 2-4 килограмма! И это ненужные запасы, которые только создают отечность и одутловатость.

Поэтому можно смело утверждать, что немного пива во время диеты не повредит. Это ответ на вопрос о том, можно ли пить пиво на диете. И ключевое слово – немного, поскольку во всем нужно знать меру. Предпочтение лучше отдать пиву качественному и живому, а не бутылочному. В нем содержится больше полезных веществ. Мало кто знает, что в пиве присутствуют такие микроэлементы, как калий, магний, кальций, фосфор, цинк, медь, железо и некоторые другие. Также пиво понижает содержание холестерина в крови, способствует лучшей работе сердечно-сосудистой системы, сердца и легких. И снова необходимо оговориться, что речь идет про адекватное употребление пива (0,5-1 л, в зависимости от массы тела).

Интересно узнать, что на основе пива есть даже специальная диета, которая позволяет сбросить примерно 5-6 кг за две недели. И об этом есть смысл узнать подробнее!

Можно ли совместить несовместимое

Как утверждают приверженцы пивного способа похудения, этот пенный напиток ухудшает результаты похудения, только если употребляется во время соблюдения любой другой диеты. Объясняется это тем, что пиво ­ – это чистые углеводы, быстро дающие организму энергию, и из-за этого он перестает расщеплять лишние жировые отложения.

Пиво и понятие «диета» совместимы только в том случае, когда худеющий человек не употребляет практически никакой пищи, а только лишь пьет этот напиток. В противном случае польза от соблюдения диеты будет сведена к минимуму, а если употребление пенного напитка станет регулярным, вместо стройности можно заполучить пивной животик, справиться с которым будет очень сложно.

Взаимодействие пива с похудением – процесс сложный, грозящий в любой момент превратится в неприятные последствия. Соблюдение пивной диеты поможет за неделю сбросить до 10 кг.

Если после окончания «недели алкоголизма» вы еще не один день будете питаться правильными продуктами, а перейдете на правильное питание, то этот результат прочно закрепиться и сохранится надолго. Если уж вам во время соблюдения какой-либо диеты очень захотелось что-нибудь выпить, остановите свой выбор на бокале сухого красного вина.

Как пить, чтобы похудеть?

К вопросу похудения с помощью пива можно подойти с умом и действительно получить результат. Достаточно просто немного порассуждать. Итак, одна обычная бутылка этого напитка объемом в 0,5 литра дарит нашему организму в среднем 400 калорий.

Для запуска процесса похудения и равномерного, стабильного его течения за один день среднестатистической девушке необходимо съедать, а в нашем случае выпивать, 1200-1300 калорий, то есть получается, что трех бутылок пива будет достаточно чтобы «выполнить» план по калориям за весь день.

Можно ли пиво пить на диете? Получается, что если добавлять пиво к обычному или даже диетическому рациону, лишние килограммы будут нарастать непременно, а в случае закусывания пива всякими чипсами, орешками и сухариками, он будет это делать просто молниеносно! Делаем вывод: для того чтобы похудеть на пиве нужно этим напитком заменять все блюда своего привычного рациона, а не дополнять или сопровождать их.

Пиво, как оказалось, отлично утоляет чувство голода и дает заряд энергии. Напиток должен непременно быть светлым и фильтрованным, никаких «живых» и «нефильтрованных белых» вариантов быть не может

Причем важно употреблять напиток в хорошо охлажденном виде, чтобы для его усвоения организму пришлось потрудиться и подогреть его, а значит, потратить на этот процесс калории

Меню пивного похудения

Одним из самых популярных вариантов этой алкогольной диеты является полнейший уход в пивной алкоголизм на целую неделю. Однако он подходит не всем, ведь работающего человека ни начальство, ни сослуживцы не смогут понять правильно и по достоинству оценить его желание стать стройнее и краше.

Разумеется, эта пивная диета для похудения не подойдет беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим болезнями ЖКТ, и тем, чья жизнь неразрывно связана с вождением транспортного средства.

Другим, менее алкогольным вариантом диеты, насколько это возможно в этой ситуации, станет следующее пивное меню, рассчитанное на 7 дней.

В каждый из четырех первых дней необходимо выпивать один литр пива (светлого фильтрованного) и дополнять меню 100 граммами следующих продуктов на выбор:

• отварная гречневая крупы без сахара, соли и масла;
• отварная или запеченная без жира куриная грудка;
• запеченная рыба;
• отварная говядина.

В пятый день можно употреблять сырые овощи в любых количествах. На шестой день разрешено пить только воду (если сильно мучает чувство голода, можно добавить 50 граммов вареной грудки). Ну и в последний седьмой день можно пить негазированную минеральную воду без ограничений и есть любые фрукты кроме бананов и винограда.

Для того чтобы использовать пиво в борьбе с лишним весом необходимо практически полностью отказаться от употребления другой пищи. Диета является достаточно строгой, поэтому могут возникнуть различные побочные эффекты и ухудшится самочувствие. Если в любой из дней похудения появится недомогание, тошнота и головокружение, его необходимо срочно прервать.

Длительное «сидение» на пивной монодиете сроком больше недели, несомненно, даст результаты – потеря веса может составлять от 7 до 10 кг. Однако кроме снижения веса может принести с собой такие нежелательные последствия, как ухудшение состояния волос, ногтей и кожи, а также появление прыщей.

Если потерянные за время алкогольной диеты килограммы вернулись, или сброшенного веса мало для обретения идеальной фигуры, повторить такое похудение можно будет только через два месяца.

Комментарии

Пивная диета для похудения за неделю минус 10 кг

Как правило, любая диета исключает употребление спиртных напитков. Принцип пивной диеты заключается в том, что каждый день необходимо выпивать 1 литр пива. Такой способ похудения придется по душе в первую очередь мужчинам, но и многие представительницы прекрасного пола тоже не прочь посидеть на пенной диете.

Похудение с помощью пива – миф или реальность

Распространено мнение, что употребление пива вызывает прибавку в весе. Существует даже такое понятие, как пивной живот. На самом деле лишние килограммы добавляются от продуктов, которые употребляются вприкуску к напитку. Сухарики, чипсы и копчености губительны для красивой фигуры. В самом же пиве содержание калорий меньше, чем в молоке.

Диетологи доказывали, что одна бутылка напитка замещает более половины потребности организма в витаминах группы В и микроэлементах, таких как кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Углекислый газ улучшает секрецию желудка и увеличивает приток крови к внутренним органам, а хмель снижает содержание в крови холестерина, тем самым нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Потому пивная диета предусматривает получение организмом всех необходимых веществ, при употреблении небольшого количества продуктов питания.

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива – из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет– он притупляется из-за пенного напитка.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Кроме пива нужно выпивать в сутки еще 2-3 литра жидкости в виде чая из трав или негазированной воды.Пиво на диете рекомендуется употреблять холодным, так как организм, чтобы его согреть, тратит дополнительную энергию, тем самым снижается вес.

Рекомендованное меню для пивной диеты:

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

• Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.

Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.

При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.

Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Рекомендации при пивной диете

Отзывы людей, которые худели с помощью пива, в большинстве положительные. Методика дает возможность терять каждый день по 1-2 кг, не испытывая при этом мучительного чувства голода

Очень важно знать:

1. Напиток нужно выбирать хорошего качества, лучше всего подойдет светлое живое пиво без красителей и консервантов.

Чтобы удерживать вес после похудения, нельзя сразу есть все подряд в неограниченном количестве.

Добавлять продукты, которые были запрещены во время похудения, следует постепенно – по одному в день.

Лучше всего составить оптимально уравновешенное меню, которое будет состоять из продуктов, содержащих большое количество клетчатки, витаминов, белка.

Придерживайтесь разумных ограничений в употреблении соли, сахара, жира, мучного. Не помешает несколько раз в месяц делать разгрузочные дни, когда употребляются только вода, нежирный кефир, фрукты.

Быстрое похудение приводит к дряблости кожи. Физические упражнения помогут справиться с этой проблемой и поддерживать форму в дальнейшем. Вы сможете навсегда избавиться от проблем с лишними килограммами, если будете строго следить за своим рационом.

С этим читают

Отзывы и комментарии