Спирулина полезные свойства и противопоказания цена

Как правильно принимать дозировки, сколько по времени, до еды или после

Если берете в порошке

Спирулина в порошке представляет собой высушенные водоросли, растертые до мельчайших частиц, цвет порошка должен быть темно-зеленым.

Сначала принимать порошок необходимо минимальными дозами, не больше 1 г, затем понемногу дозировка растет, при этом важно наблюдать за изменением состояния организма, чтобы не пропустить побочные эффекты. Максимальная дозировка — 10 г

Главное — не переусердствовать, ведь то, что в маленьком количестве принесет пользу, в большом количестве может нанести вред.

Полезная покупка

• Спирулина Royal Forest, 100 гр;
• Состав: простейшая микроводоросль спирулина;

Принимать водоросли в порошковой форме можно с водой, или подмешивать их в напитки, каши, салаты. Не нужно забывать о том, что лучше употреблять порошок в сыром виде, не подвергая его термической обработке, чтобы не потерять содержащиеся в спирулине полезные вещества и по максимуму получить пользу от продукта.

Курс приема порошка — 1 месяц, при необходимости через некоторое время курс можно повторить.

В качестве лечения спирулину в порошке принимают в дозировке 5 – 10 г в сутки (обычно 2 – 3 г 3 раза в день), профилактический курс предполагает прием не более 3 г за день (чаще всего 2 — 3 г 1 раз в день).

Это общие рекомендации, но они могут отличаться от того, что написано в инструкции к той спирулине, которую вы купили. И лучше всего следовать именно советам на упаковке, потому что там учтены нюансы дозировок и обработки.

Лучше всего принимать спирулину натощак, так она всосется быстро и все витамины и минералы усвоятся беспрепятственно, что принесет больше пользы. Наиболее удачное время приема – утром перед едой (за 15 — 20 минут до еды) и на ночь — не менее, чем через 3 часа после ужина. Так будут лучше действовать и ее очистительные свойства.

Однако если вам не нужно очищение, а просто необходимо пополнить запасы витаминов, пить порошок предпочтительнее во время еды.

Во время приема спирулины в любой форме необходимо пить много воды, не менее 2 литров за день. Это поможет избежать некоторых побочных эффектов и будет способствовать более быстрому очищению.

Как правильно приготовить спирулину:

• Растворите необходимое количество порошка в 250 мл воды, вода должна быть не слишком горячая (не больше 45 градусов) и не слишком холодная, тогда спирулина будет лучше настаиваться, но при этом сохранит в себе большую часть полезных свойств.
• Мешать сразу не нужно, необходимо дать продукту настояться, в противном случае не избежать комочков, которые потом достаточно сложно размешать, а выпить такую смесь еще сложнее.
• Когда порошок немного постоит (минут 10) и набухнет, необходимо размешать водоросли и выпить. Если получилось слишком густо, можно добавить еще воды или запить водой уже после приема настоя.

Также можно добавлять водоросли в различные блюда. Например, это могут быть супы, салаты, различные смузи, которые любят сыроеды.

Водоросли всегда придают блюду вкус рыбы. Если, например, в салат добавить вегетарианский сыр тофу и водоросли, то будет ощущение, что в салате присутствует рыба, хотя на самом деле ее нет.

Но необходимо помнить, что польза спирулины лучше всего проявляется, когда ее употребляют отдельно от другой пищи. И еще один отрицательный момент такого способа – это повреждение витаминов и минералов, содержащихся в водорослях, при высоких температурах, которые возникают в процессе нагревания блюд и в мощных блендерах, если время приготовления смузи — больше полминуты.

Если же эти моменты не так важны, и очищение не является основной целью употребления спирулины, то никаких преград для такого способа нет.

Как правильно принимать в таблетках?

Таблетки пьют в такой же дозировке, как и порошок. Для профилактики взрослые принимают до 6 таблеток в сутки, для лечения — до 20 таблеток, дети — не более 10 таблеток за день.

Пить таблетки предпочтительнее также утром натощак или вечером перед сном через 2 — 3 часа после еды. Запивают таблетки стаканом воды.

Как долго можно принимать?

Идеально – время от времени в разных вариациях. Если для профилактики, то можно периодически пропивать добавку курсами в 1 месяц. При необходимости курсы можно повторять. Если же нет никаких побочных эффектов, и действие спирулины доставляет только положительные эмоции, можно продлить курс до 2-х месяцев.

Что такое спирулина

В состав спирулины входят такие вещества:

1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
2. Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
3. Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
4. Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
5. Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
6. Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.

Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются, но экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ.

Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.

Зачем ее принимают польза, вред, лечебные свойства

Нужно понимать, что спирулина подействует не сразу, то есть не с первого приема. И если у человека глубокие проблемы со здоровьем, сильно загрязнен организм, расчищать все накопленные завалы эта волшебная водоросль будет медленно, но верно.

Чего же удастся добиться, добавив в свой рацион спирулину?

Известно, что благодаря содержащемуся в ней белку спирулина способствует нормализации мышечной массы у всех людей вне зависимости от того, получают они физическую нагрузку или нет.

Спирулина улучшает липидно-жировой обмен в организме, «плохой» холестерин под ее воздействием плавно заменяется на «хороший», необходимый для стабильного функционирования организма. Кроме того, употребляемая периодически, как добавка, водоросль стабилизирует артериальное давление, чистит сосуды, улучшает обмен веществ.

Среди положительных свойств можно отметить общее укрепление иммунной, нервной, репродуктивной и сердечно-сосудистой систем. Многочисленными исследованиями доказано, что при употреблении спирулины улучшается состав крови и снижается количество простудных заболеваний.

Полезна спирулина и для желудочно-кишечного тракта, так как обеспечивает формирование нормальной микрофлоры. С ее помощью можно очистить организм от токсинов и тяжелых металлов.

Спирулина способствует повышению общей активности человека, убирает сонливость, помогает легче переносить физические и умственные нагрузки.

Даже после одного курса приема водоросли люди обычно отмечают положительные изменения в состоянии кожи, волос, ногтей, появление легкости в организме и улучшение настроения.

Уникальный состав спирулины поможет пополнить запас недостающих витаминов, а также микро- и макроэлементов, при этом лишние, избыточные из них будут безболезненно выведены из организма.

Варианты порошок, таблетки и что лучше

Производится спирулина в различных формах: таблетки, порошок, хлопья, замороженная водоросль, капсулы. В основном выбирают из двух форм: порошковая и в таблетках.

Полезнее считается спирулина в порошке. Ее изготавливают естественным путем, высушивая водоросль, не нагревая ее при этом, то есть, при таком способе производства в спирулине сохраняются все полезные вещества. В порошке эта водоросль натуральна на 100%, в ней отсутствуют искусственные добавки.

Но и в таблетированной форме спирулина имеет свои преимущества. Таблетки легче выпить, ведь у спирулины в порошке специфический вкус, который может не всем понравиться. Их удобно брать в дорогу, так как не надо разводить, в отличие от порошковой формы. И хотя часто при производстве таблеток спирулина нагревается до 60 градусов, она все же сохраняет большую часть своих полезных свойств, так как эта водоросль сама по себе очень устойчива к высоким температурам.

Спирулина для похудения

Останавливаясь на возможности похудения с помощью спирулины, стоит знать, что требуется соблюдение не только объемов препарата, но и временных рамок. Таблетированное вещество рекомендовано приблизительно за час до приема пищи. В сутки не рекомендуется превышать норму в 8 таблеток. Курс рассчитан на месяц.

Внимание! Использование спирулины для похудения позволяет спланировать применение с перерывами в рамках целого года: прием должен чередоваться с равноценными по временным отрезкам перерывами. В составе косметологических средств

В составе косметологических средств

Думая о спирулине, учитывая ее полезные свойства и противопоказания, необходимо признать, что она незаменима и весьма эффективна в сфере косметологии. Здесь ее используют в форме масок, добавляют в шампуни, применяют при создании результативных антицеллюлитных обертываний и средств для проведения массажных процедур.

В качестве ингредиента для масок положительно влияет на состояние кожных покровов, способствует избавлению от морщин, очищению пор и предотвращению развития угревой сыпи.

Маску, обеспечивающую хорошее состояние кожных покровов, создают на основе меда или йогурта натурального происхождения. На лицо наносят легкими движениями массирующего типа и оставляют на несколько минут.

Маска питательного плана плотной консистенции создается на основе смеси порошка спирулины, авокадо, меда в объеме 1 ч.л., сливок. Смесь толстым слоем наносится на 20 минут. Эффект маски будет выразительнее, если на время процедуры ее накрывать полиэтиленовой пленкой.

Спирулина, введенная в шампунь, – средство, способное вернуть волосам здоровый вид и объем.

Создать для волос эффективную маску для волос можно взяв: желток одного куриного яйца, розмариновое масло в объеме 5 кап. и по 1 ч.л. спирулины и сливок. Ингредиенты наносят и оставляют на увлажненных волосах минут на 10.

Достаточно актуальной темой остается вопрос о целлюлите. И здесь использование «водоросли» признается результативным. Для создания антицеллюлитного скраба рекомендуется одинаковое количество спирулины и магнезии разводить 5 каплями эфирного масла грейпфрута или мандарина. Предварительно распаренное тело энергично массажируют смесью.

Еще одна массажная смесь предполагает использование: 2 ч.л. порошкообразной спирулины, по ч.л. масла оливы/кунжута и концентрата алоэ. Массаж рекомендовано проводить трижды за 7 дней и не менее 20 минут.

Если превышена рекомендуемая доза

Применение спирулины неопасно, и случаев передозировки не зафиксировано.

Предостережения и противопоказания

Противопоказаний для применения спирулины немного, но они есть. Категорически запрещено применение сине-зелёной водоросли как внутрь, так и наружно, при индивидуальной непереносимости морепродуктов и препаратов йода.

У этих полезных зелёных таблеток есть противопоказания

Также противопоказаниями для приёма спирулины являются:

• аутоиммунные заболевания,
• тромбоз,
• инсульт,
• базедова болезнь,
• обострения хронических недугов почек и печени,
• расстройства пищеварительного тракта.

Спирулина не сочетается с приёмом некоторых лекарственных и народных средств — в частности, антикоагулянтов и природных продуктов, которые понижают свёртываемость крови: чеснока, женьшеня, имбиря, куркумы и т. д. Также не рекомендуется спирулина онкобольным в период проведения химиотерапии.

Пожилым людям, детям до пяти лет, беременным и кормящим женщинам следует принимать спирулину после консультации с врачом.

Водороль из экологически небезопасных мест может нанести вред организму

Сине-зелёная водоросль может содержать вредные для человеческого организма примеси, поэтому не следует превышать рекомендованные дозировки. А в идеале — покупать природную спирулину или у тех производителей, которые заслуживают доверия.

Производители и правила приема

Перед тем как рассказать о правилах приема водоросли, хочу обратить ваше внимание на важность приобретения качественного продукта. Для этого нужно знать, где ее купить. В первую очередь, сертифицированные БАДы продаются в аптеке

Если вы приобретаете товар через интернет обязательно выбирайте производителей, имеющих сертификат качества, свидетельство о государственной регистрации и санитарно-эпидемиологическое заключение

В первую очередь, сертифицированные БАДы продаются в аптеке. Если вы приобретаете товар через интернет обязательно выбирайте производителей, имеющих сертификат качества, свидетельство о государственной регистрации и санитарно-эпидемиологическое заключение.

Спирулина

Чтобы немного сориентировать вас, в качестве примера, приведу нескольких производителей и отвечу на вопрос, сколько стоит их продукция:

• НПО «Экология питания» выпускает спирулину «ВЭЛ» китайского происхождения с 1998 года. Упаковка 60 таблеток стоит порядка 215-240 рублей;
• производитель «Тяньши» также хорошо зарекомендовал себя на рынке. Упаковка спирулины из 100 капсул обойдется в 1940—2000 рублей;
• стоимость натурального продукта американской компании «Солгар» составляет около 1100—1200 за упаковку из 100 таблеток.

Спирулина ВЭЛ

Теперь перейдем непосредственно к инструкции по применению. Сначала рассмотрим, как принимать спирулину в таблетках. Делается это трижды в день, по 1 таблетке за 30 минут до еды. Рекомендуется запивать большим количеством воды. Это снизит аппетит и будет способствовать похудению.

Однако не рассчитывайте на волшебство. Хотя спирулину и хлореллу называют эффективными препаратами, способствующими быстрому снижению веса, в мире не существует чудодейственной пилюли, способной быстро сжечь лишние килограммы.

Для профилактики заболеваний и оздоровления организма принимать таблетки или капсулы нужно от 1 до 3 месяцев. Далее, следует месячный перерыв. Всего за год нужно пройти 2-3 курса.

Спирулина также может выпускаться в форме порошка. Профилактическая доза составляет 2-3 грамма, лечебная 4-5 граммов. Необходимое количество нужно растворить в 250 миллилитрах сока, коктейля или йогурта.

Пить такие средства стоит на протяжении месяца, а затем сделать недельный перерыв. Можно также заправить салат или другую еду. Главное, не подвергать термической обработке, иначе водоросль потеряет свои полезные свойства.

Порошок спирулины можно добавлять в еду

Спирулина VS Хлорелла

Обе водоросли оказывают благотворное влияние на здоровье благодаря содержанию многих питательных веществ. В их составе присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, нуклеиновые кислоты (РНК и ДНК), хлорофилл, ряд других химических соединений. Оба продукта содержат белок, витамины группы В, в т.ч. витамин B12, который почти никогда не присутствует в растениях, витамины С и E. Однако, они отличаются друг от друга. В чем разница между хлореллой и спирулиной?

1. Хлорелла – зеленая одноклеточная водоросль с ядром.
2. Спирулина – сине-зеленая многоклеточная цианобактерия без ядра.
3. Спирулина может достигать размеров в 100 раз больше хлореллы.
4. Хлорелла имеет круглую форму, спирулина – спиральная.
5. Оба продукта являются хорошими источниками нуклеиновых кислот, но хлорелла содержит их в 2 раза больше.
6. Хлорелла имеет твердую не перевариваемую стенку, поэтому для ее потребления требуется дополнительная механическая обработка. Этот процесс также отражается в результирующей цене хлореллы, которая дороже спирулины.

Основные различия с функциональной точки зрения для человека:

• спирулина лучше подходит для общего питания тела и обеспечения ценными питательными веществами;
• хлорелла больше подходит для чистки тела.

Сравнительная таблица

Следующая таблица показывает и объясняет, почему хлорелла больше подходит для дезинтоксикации, а спирулины – для питания тела

В таблице основное внимание уделяется первостепенным различиям в свойствах обоих суперпродуктов

Спирулина лечебные свойства и польза для здоровья

1. Содержит антиоксиданты (является противораковым, противовирусным, противовоспалительным средством, а также укрепляет иммунную систему). Рекомендуется для лечения и профилактики гриппа и орви, при начинающемся кашле.
2. Вносит свой вклад в производство ацетилхолина (нейротрансмиттер), а также укрепляет миелиновую оболочку, её нейронные функции контролируют работу нервной системы.
3. Борется с анемией, благодаря содержанию хлорофилла, который выполняет аналогичную гемоглобину задачу.
4. Естественный антисептик и стимулятор для нормальной работы кишечника, может применяться при лечении запоров.
5. Высокое содержание витаминов активизируют производительность клеток и мышц для увеличения физической, умственной и сексуальной активности.
6. Для укрепления сердечно-сосудистой системы. Помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, снижает систолическое и диастолическое кровяное давление.
7. При респираторной аллергии и высыпаниях на коже.

Для вашей красоты

• Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и аминокислот обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для роста волос, помогает при сухих и жирных волосах, перхоти, себореи.
• Антиоксиданты помогают против старения кожи благодаря содержанию хлорофилла, ретиноидов, линолевой кислоты, витамина Е и бета-каротина. Рекомендуется к применению при расширенных порах, акне, черных точках на лице.

Рецепт коктейля со спирулиной «Весёлый киви»

Ингредиенты:

• 1 киви
• 1 ананас или папайя
• ½ огурца
• Пучок шпината
• ½ очищенного лимона
• 1 чайная ложка порошка спирулины
• 1 стакан воды или соевого молока

Смешайте все ингредиенты в блендере и охладите. Худеющий человек обязательно оценит пользу этого коктейля и его лечебный эффект, если будет принимать его регулярно с утра, натощак.
Я делаю такой коктейль раз в неделю. Чувствую себя отлично! чего и вам желаю!

Свойств спирулины

После открытия спирулины ею заинтересовались ученые США, Японии, Китая, России, Индии, Израйля, Германии и других стран. Они занялись изучением ее воздействия на организм.

Как оказалось, возможности спирулины очень широки. Вот некоторые из них. Спирулина способствует:

• нормализации pH жидких сред организма, белково-углеводного обмена и водно-солевого баланса;
• снижению давления, уровню глюкозы и холестерина в крови;
• повышению иммунитета;
• выведению токсинов и шлаков;
• нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
• оказывает противоопухолевое действие;
• останавливает хронические воспалительные процессы;
• повышает проходимость и эластичность сосудов;
• снимает симптомы аллергии;
• способствует омоложению организма.

Многочисленными исследованиями установлено, что спирулина является мощным адаптогеном (повышает сопротивляемость организма к вредным воздействиям среды обитания), биостимулятором (оказывает положительное стимулирующее воздействие на все системы организма) и восстанавливает нарушенные функции организма.

Спирулина обладает системным действием на весь организм и обеспечивает надежное устранение свыше 300 «поломок» в организме на самых различных стадиях — от самых ранних до явных признаков патологии.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) спирулина превосходит все известные компоненты питания и медицинские препараты, используемые для оздоровления.

Учеными Института биологии южных морей им. А. О. Ковалевского (г.Севастополь) было выявлено, что на фоне возрастающего дефицита важнейших питательных веществ, регулярное употребление микроводоросли спирулины значительно снижает риск многих недугов вплоть до полного выздоровления. Так, у 270 детей из Чернобыля, принимавших по 5 г спирулины в течение 45 дней, снизилось содержание радионуклидов и аллергических реакций на 50%.

Большие исследования проведены в Японии. Учеными установлено, что спирулина значительно увеличивает количество лактобактерий, она незаменима при лечении дисбактериоза.

При приеме спирулины больными сахарным диабетом в тяжелой форме в течение 8-ми недель уровень сахара снизился до отметки, соответствующей легкой форме заболевания.

Также японцами запатентован мощный противоопухолевый препарат, останавливающий рост раковых клеток. Его получают, выделяя синий пигмент из спирулины.

Американский ученый К.Хиллс также создал препарат «Фикотен» , который разрушает клетки раковой опухоли. Он состоит из бета-каротина, 15-ти естественных каротиноидов и растительных пигментов, полученных из спирулины.

Исследование людей в возрасте от 37 до 61 года с высоким уровнем холестерина показали, что после приема 1 грамма водоросли в сутки в течение 12 недель средние уровни триглицеридов, общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин) снизились.

В 1996 году ученые сообщили, что водный экстракт спирулины останавливает развитие ВИЧ-инфекции.

Работами по исследования спирулины, проведенными в Институте геронтологии Академии медицинских наук Украины, доказано, что только за счет использования спирулины продолжительность жизни человека увеличивается, по меньшей мере, на 12-13%.

В 1977-1980 годах официальная экспертиза по пищевой токсикологии в г.Вена подтвердила отрицательный токсикологический результат при применении спирулины.

Американские исследования также показали, что в соответствии с международными стандартам микроводоросль спирулина — нетоксичный и безопасный для здоровья продукт.

На основании вышеизложенного ясно, что по своему воздействию спирулина является уникальным продуктом для оздоровления и излечения людей, она способна нормализовать имеющиеся нарушения в организме и повысить защитные силы организма.

По данным ВОЗ спирулина является защитой по меньшей мере от 70% болезней и это единственный натуральный продукт, аналогов которому не найдено. ВОЗ и министерствами здравоохранения многих стран мира сине-зеленая водоросль спирулина была зарегистрирована как пищевая добавка.

Спирулина стала доступна и российскому потребителю. По данным на 2005 год Министерством здравоохранения России зарегистрировано более 55 наименований БАД, включающих в свой состав спирулину, как основное действующее вещество.

Применение спирулины

Спирулина не является лекарственным средством и не применяется в официальной медицине

Она — уникальный пищевой продукт.

Сегодня спирулина популярна во всем мире. Уже к 2000 году ее использовали в 70-ти странах мира. Ежедневный рацион японца или американца немыслим без 3-5 граммов спирулины. Она входит в состав многих БАДов, готовых продуктов, продаётся в чистом виде, в различных формах.

Однако лечение заболеваний только спирулиной недостаточно. Различны также дозировки спирулины при лечении и профилактики заболеваний. Профилактическая доза спирулины для восполнения ценных элементов в организме составляет для взрослых 3 г. в сутки, для детей — 0,5-1 г. Курс приема- 1 месяц, затем перерыв. При заболеваниях дозировку рекомендуют увеличить до 5 грамм.

При приеме спирулины рекомендовано контролировать своё самочувствие, оно может несколько ухудшиться в начале первого курса употребления. Иногда появляются расстройства желудочно-кишечного тракта, приступы тошноты, покраснение кожных покровов, боли в мышцах. В этих случаях дозировку препаратов необходимо уменьшить или на время приостановить прием. При возникновении сложностей с перевариванием следует принимать спирулину во время еды.

Кроме лечебных целей и профилактики заболеваний спирулину применяют и в других областях и целях.

Водоросль активно применяется в косметических целях. Богатый состав спирулины оказывает благотворное воздействие на кожу лица и волосы, обогащают их витаминами, минералами, другими полезными элементами, помогают бороться с угревой болезнью. Полезные аминокислоты в составе масок наделены способностью восстанавливать клетки кожи, возвращая ей упругость и молодость.

Спортсменам и культуристам жизненно необходимо получение с пищей дополнительной энергии, которая прибавляет им силу и энергию, позволяет быстро восстановиться, нарастить мышечную массу. Такой идеальной супередой является спирулина – природный энергетик, имеющий в своем составе большое количество легкоусваиваемого растительного белка для построения мышечных тканей. Гамма-линолевая кислота участвует в выработке простагландинов для гормонального фона, поддерживающего нормальное функционирование сердечно-сосудистой и других систем.

С помощью спирулины можно похудеть, т.к. порошок водоросли, быстро разбухая в воде, наполняет желудок и дает чувство насыщения, подавляет аппетит.

В условиях плохой экологии больших городов или людям, работающим во вредных условиях (например, шахтеры, работники атомных станция), спирулина просто необходима — она эффективно выводит из организма шлаки, токсины и радионуклиды.

Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи, благодаря чему является идеальной пищей для людей, которые хотят замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Полезныесвойства спирулины

Итак,
благодаря употреблению водорослей спирулины, можно урегулировать работу нервной
системы, наладить работу внутренних органов, а также улучшить уровень
гемоглобина в крови. Витамины в составе спирулины помогают защитить организм от
воздействия свободных радикалов, а также растение обладает сильными
антиоксидантными свойствами. Полезны водоросли спирулины и для профилактики
зрения.

Ферменты
растения полезно сказываются на функции стволовых клеток, укрепляют здоровье и
иммунитет, а также используются для лечения заболеваний крови и в
окнологических случаях. Полезные свойства спирулины отражаются на
функционировании мозга и работе нервных клеток. Витамин В8 из состава растения
полезен для зрения и кровеносных сосудов, его недостаток может вызвать
нарушение сна или бесплодие.

Очищение
организма – одна из главных, ценнейших и незаменимых функций водоросли
спирулины. Правильное употребление и применение водорослей спирулины приводит к
полному очищению организма от шлака и токсинов, выведению тяжелых металлов и
радионуклидов.

Назначаются
водоросли при сахарном диабете второго типа. Спирулина прекрасно снижает
уровень сахара в крови, буквально через 6 недель после начала приёма. Современные
препараты на основе этой водоросли производятся в виде таблеток – при этом, они
легко растворяются в организме, усваиваются быстро и эффективно.

Спирулина
особенно ценна для здоровья волос, и в целом, она широко применяется в
косметологии. На основе водоросли готовят питательные и омолаживающие маски для
лица, маски, ускоряющие рост волос, а также средства для придания волосам
здорового и натурального блеска. Такое полезное свойство спирулины актуально
потому, что в своём составе она имеет белок, цинк и марганец, несколько
витаминов и аминокислот.

При выпадении
волос, уменьшении их блеска и выраженной тонкости рекомендуется
восстанавливающая маска. Для ее приготовления необходимо:

• Свежие желтки
  (3 шт.);
• Темное пиво
  (70 г);
• Масло кокоса
  (140 г);
• Лимонный сок
  (70 г).

Ингредиенты
интенсивно смешиваются, добавляется ложка порошка спирулины, а затем полученная
смесь наносится на сухие волосы (на 20-30 минут). Эта маска восстанавливает
структуру поврежденных волос, питает их, возвращает им блеск и силу.

Уникальная
маска из спирулины насыщает кожу питательными веществами, а также обладает
эффектом омоложения. Помимо этого, она поможет избавиться от угревой сыпи. Для
приготовления такого чудодейственного косметического средства необходимо
содержимое 5 капсул залить 30 мл чистой теплой воды. Наносится такая необычная
маска довольно тонким слоем на лицо и держится около получаса. Курс лечения
должен составлять около 7 дней. При необходимости через 10-дневный перерыв
лечение можно повторить. Для профилактики данную маску можно использовать 2
раза в неделю перед сном.

Профилактическая
дозировка для взрослого человека составляет 3 грамма, для детей – 1 грамм в
сутки. При кожных высыпаниях и проблемах с кровообращением спирулину назначают
в количестве 5 г в сутки. Для нормализации метаболизма и уменьшения уровня
сахара в крови 2-4 таблетки спирулины принимают перед каждым приемом пищи.

 Для тех, кто желает похудеть, необходимо принимать
капсулы до еды – все питательные вещества, поступающие в организм, будут лучше
усваиваться. Так как с таблетками человек потребляет большое количество воды,
он чувствует наполненность желудка и потребность в дополнительной порции пищи
отпадает. При похудении рекомендуется пропустить ужин, употребить 4 грамма
спирулины и запить ее 2-3 стаканами жидкости.

Еще о полезных продуктах: